Cỏ linh lăng khi mang thai và cho con bú
Trong bài viết này
- Cỏ linh lăng là gì?
- Lợi ích của cỏ linh lăng cho bà bầu và bà mẹ cho con bú
- Làm thế nào để tiêu thụ Alfalfa trong khi mang thai và cho con bú?
- Tác dụng phụ của việc sử dụng Alfalfa
Nhiều phụ nữ đã biết về cỏ linh lăng nhưng không rõ ràng về an toàn khi mang thai của cỏ linh lăng và các tác dụng phụ tiềm ẩn của nó. Tận dụng mọi chất bổ sung có thể để cung cấp cho cơ thể bạn nguồn dinh dưỡng cần thiết và bảo vệ khỏi tác hại có thể xảy ra là điều mẹ bầu lo lắng khi mang thai. Do đó, lựa chọn cỏ linh lăng như một món đồ được thêm vào chế độ ăn uống của họ có thể là một quyết định mang đến nhiều sự do dự. Đó là lý do tại sao chúng tôi đã tổng hợp một số thông tin ngắn gọn có thể giúp bạn hiểu rõ hơn về cỏ linh lăng.
Cỏ linh lăng là gì?
Thường được gọi là một loại thảo mộc, cỏ linh lăng đã tìm thấy vị trí của nó trong một số phương thuốc dựa trên sức khỏe cũng như bổ sung dinh dưỡng một cách rộng rãi. Hiến pháp của cỏ linh lăng đã cung cấp cho mình một lượng lớn các khoáng chất và các nguyên tố quý hiếm. Silic, phốt pho, clo, natri, kali, canxi, sắt và magiê chỉ là một vài trong số rất nhiều khoáng chất có trong nó. Một số vitamin cũng có trong thảo mộc, chẳng hạn như vitamin K, vitamin E và vitamin C. Tỷ lệ vitamin K là cao nhất, điều này làm cho nó khá có lợi trong việc giúp máu đông lại và ngăn ngừa sự thay đổi của chảy máu trong quá trình giao hàng cũng như bất kỳ xuất huyết. Axit amin cũng được tìm thấy trong cỏ linh lăng với một số lượng.
Lợi ích của cỏ linh lăng cho bà bầu và bà mẹ cho con bú
Tiêu thụ viên cỏ linh lăng hoặc thậm chí pha trà từ chúng có rất nhiều lợi ích cho phụ nữ mang thai và bà mẹ đang cho con bú. Nhiều người trong số đó ở mức độ chung giúp cơ thể khỏe mạnh, trong khi những người khác có thể làm cho giai đoạn mang thai và điều dưỡng của bạn tốt hơn hoàn toàn.
- Cỏ linh lăng cung cấp cho phụ nữ một liều Vitamin K cần thiết cho sự tăng trưởng của em bé
- Phụ nữ cho con bú có nguồn cung cấp sữa thấp có thể được hưởng lợi từ việc tiêu thụ cỏ linh lăng
- Các triệu chứng ốm nghén cũng có thể giảm
- Hệ thống miễn dịch được tăng cường đáng kể
- Làm giảm bớt rất nhiều vấn đề về cơ thể như bệnh gút, tuyến yên, vân vân
- Nó làm giảm huyết áp và giảm cholesterol
- Cải thiện quá trình tiêu hóa và phục hồi tổn thương răng từ sâu răng
Làm thế nào để tiêu thụ Alfalfa trong khi mang thai và cho con bú?
Mặc dù uống trà cỏ linh lăng khi mang thai là một cách tiêu thụ cỏ linh lăng khi mang bầu, có một số cách khác cũng có thể được lựa chọn, ngay cả khi cho con bú của bạn.
1. Ghép cỏ linh lăng với các chất tăng cường sản xuất sữa khác
Khi bắt đầu cho con bú, nhiều phụ nữ lựa chọn dùng galactagogues, đây là những chất có nghĩa là làm tăng sản xuất sữa mẹ trong cơ thể. Những phạm vi từ cây thì là cho đến cây cỏ ba lá như một cách tiềm năng để tăng nguồn cung cấp sữa. Alfalfa cũng có thể được kết hợp với những điều này là tốt.
2. Sử dụng máy tính bảng và viên nang làm từ cỏ linh lăng
Rất nhiều hiệu thuốc hoặc bác sĩ có thể giúp bạn có được viên thuốc alfalfa hoặc viên nang, theo sở thích của bạn. Nhiều bác sĩ cuối cùng có thể kê đơn cho bạn liều lượng phù hợp để thu được lợi ích từ nó. Bắt đầu từ 4 viên mỗi ngày, một số phụ nữ thậm chí có thể được yêu cầu có tới 8 viên mỗi ngày.
3. Pha trà từ cỏ linh lăng
Khá là một cách phổ biến để tiêu thụ cỏ linh lăng ở nhiều phụ nữ, điều này rất được ưa thích vì nó phản ánh vị đắng tự nhiên mà lá cỏ linh lăng có. Làm khô chúng và sử dụng một vài muỗng cà phê để pha trà trong nước sôi nên làm điều đó. Uống khoảng ba tách trà cỏ linh lăng được làm theo cách đó thường được cho là tốt cho sức khỏe.
4. Giới thiệu Alfalfa trong chế độ ăn uống thông thường của bạn
Cách dễ nhất để tiêu thụ cỏ linh lăng mà không cần nhiều quy trình là sử dụng nó trong các chế phẩm thực phẩm hàng ngày. Bạn có thể lấy hạt và mầm cỏ linh lăng và sử dụng chúng giống như cách bạn sử dụng đậu Hà Lan. Bao gồm chúng trong súp và sử dụng chúng với salad là một cách tuyệt vời để tiêu thụ chúng.
Tác dụng phụ của việc sử dụng Alfalfa
Mặc dù sử dụng mầm cỏ linh lăng trong thai kỳ có những ưu điểm riêng mà nó mang lại cho bạn và em bé, có một loạt các tác dụng phụ mà người ta phải nhận thức được do tiêu thụ cỏ linh lăng dưới mọi hình thức.
Khi mang bầu
- Tiêu thụ lá cỏ linh lăng khi mang bầu có thể tương tác với bất kỳ loại thuốc chống đông máu nào bạn có thể dùng vì nó có chứa vitamin K với số lượng đáng kể.
- Tiêu thụ cỏ linh lăng cũng được biết là kích hoạt phản ứng dị ứng ở một số người, và cũng có thể làm cho tình trạng ung thư vú hoặc các vấn đề về tử cung trở nên tồi tệ hơn trước.
- Ăn mầm cỏ linh lăng sống sẽ nguy hiểm hơn vì nó có thể chứa vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng salmonella và gây hại cho thai kỳ.
Trong thời gian cho con bú
- Trong khi một tỷ lệ kiểm soát của cỏ linh lăng được coi là an toàn, tiêu thụ chúng quá mức có thể dẫn đến rất nhiều biến chứng, đặc biệt là trong thời gian cho con bú. Việc cung cấp sữa có thể tăng hơn mức cần thiết gây ra vấn đề rò rỉ và thậm chí làm giảm chất lượng sữa nói chung.
- Vì tiêu thụ cỏ linh lăng cũng có nghĩa là em bé của bạn cuối cùng bị nhiễm gián tiếp, một lượng lớn có thể gây tiêu chảy ở trẻ và thậm chí ở mẹ.
- Tiêu thụ cỏ linh lăng ở dạng không được bác sĩ hoặc bất kỳ cơ quan nào đề nghị có thể khá có hại và gây ra nhiều biến chứng.
Các bác sĩ có thể khuyên bạn nên tiêu thụ chất bổ sung cỏ linh lăng trong khi mang thai hoặc bạn có thể chọn tự mình bắt đầu. Hiểu kết quả của nó và ở trong vùng an toàn có thể giúp bạn có được lợi ích của nó mà không chịu khuất phục trước những tác động tiêu cực của nó.