10 biện pháp khắc phục tại nhà tốt nhất để làm tan sỏi thận một cách tự nhiên và nhanh chóng
Trong bài viết này
- Tại sao bạn bị sỏi thận?
- Các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả để thoát khỏi sỏi thận
- Câu hỏi thường gặp
Sỏi thận hình thành khi muối và khoáng chất kết tinh và dính lại với nhau ở bất cứ đâu trong hệ thống tiết niệu, từ thận đến bàng quang. Chúng còn được gọi là sỏi tiết niệu hoặc sỏi. Trong khi những viên đá nhỏ có thể thoát ra khỏi hệ thống mà không gây ra nhiều rắc rối, những viên đá lớn hơn hoặc trung bình có thể gây ra rất nhiều đau đớn trên đường ra ngoài.
Tại sao bạn bị sỏi thận?
Không chỉ có một lý do tại sao một người bị sỏi thận, nhưng có một vài lý do sẽ khiến bạn gặp nguy hiểm. Khi cơ thể bạn có quá nhiều axit uric, canxi và oxalat, chất lỏng trong nước tiểu có thể bị loãng. Khi chế độ ăn uống của bạn bao gồm quá nhiều protein, đường và muối, nguy cơ phát triển sỏi sẽ tăng lên. Không uống đủ nước, giữ nước tiểu, béo phì và các vấn đề tiêu hóa là một số lý do khác khiến một người sẽ bị sỏi thận.
Các biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả để thoát khỏi sỏi thận
Dưới đây là một số biện pháp khắc phục tại nhà hiệu quả cho sỏi thận :
1. Nước
Đây là cách nước có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- 12 ly nước
Phải làm gì
- Uống 12 ly nước trong suốt cả ngày
Làm thế nào nó hoạt động
- Nước là một trong những biện pháp tốt nhất để loại bỏ sỏi thận tại nhà vì nó làm sạch hệ thống và giúp dễ dàng cho những viên sỏi ra ngoài. Nó cũng giúp ngăn ngừa sự phát triển của sỏi thận trong tương lai.
2. Húng quế
Đây là cách húng quế có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- 1 muỗng cà phê húng quế hoặc nước ép
Phải làm gì
- Lấy một muỗng cà phê chiết xuất húng quế trong nước mỗi ngày một lần
Làm thế nào nó hoạt động
- Húng quế có thể ngăn ngừa sỏi thận hình thành. Nó cũng chứa một hợp chất sẽ giúp ổn định axit uric trong cơ thể và chứa acetic, giúp làm tan sỏi.
3. Nước ép lúa mì
Đây là cách nó có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- 58-226 gram nước ép lúa mì
Phải làm gì
- Uống nước trái cây mỗi ngày
Làm thế nào nó hoạt động
- Các hợp chất có trong nước ép lúa mì sẽ giúp tăng lượng nước tiểu cho phép sỏi đi qua nhẹ nhàng. Wheatgrass cũng có khả năng ngăn chặn sự hình thành của đá.
4. Uva Ursi
Đây là cách nó có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- 1500 mg uva ursi khô và nguyên chất
Phải làm gì
- Uống 500 mg uva ursi ba lần một ngày
Làm thế nào nó hoạt động
- Uva ursi có đặc tính dung môi và khử trùng giúp làm sạch và ngăn ngừa sỏi thận.
5. Dầu ôliu Extra Virgin
Đây là cách nó có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- 56 gram dầu ô liu
- Nước chanh 56 gram
Phải làm gì
- Trộn hai thành phần và uống một lần vào buổi sáng và một lần vào buổi tối
Làm thế nào nó hoạt động
- Dầu phong phú này bôi trơn đường tiết niệu, làm cho việc đi qua sỏi thoải mái hơn nhiều cho bạn, dẫn đến một điều trị sỏi thận tuyệt vời tại nhà.
6. Đậu thận
Đây là cách nó có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- Vỏ đậu
- Nước
Phải làm gì
- Luộc vỏ trong sáu giờ
- Lọc qua vải và để nguội
- Uống suốt cả ngày
Làm thế nào nó hoạt động
- Đậu thận có nhiều magiê, giúp giảm các triệu chứng liên quan đến sỏi thận. Vỏ quả được sử dụng theo truyền thống cho mục đích y học.
7. Giấm táo
Đây là cách nó có thể giúp đỡ.
Bạn sẽ yêu cầu
- 226 gram nước
- 2 muỗng canh giấm táo
Phải làm gì
- Trộn hai thành phần
- Uống nhiều lần trong ngày, tốt nhất trước bữa ăn
Làm thế nào nó hoạt động
- Các axit citric có trong giấm táo có thể giúp hòa tan cặn canxi.
8. Nước chanh
Đây là cách nó làm việc.
Bạn sẽ yêu cầu
- Một quả chanh
- Nước
Phải làm gì
- Vắt nước cốt chanh
- Trộn nó với nước và uống một lần khi bụng đói vào buổi sáng và vài giờ sau bữa tối.
Làm thế nào nó hoạt động
- Các axit citrate là hoàn hảo để phá vỡ bất kỳ tiền gửi canxi và làm chậm sự phát triển của sỏi.
9. Nước ép cần tây
Đây là cách nó làm việc.
Bạn sẽ yêu cầu
- Một hoặc hai cọng cần tây
- Nước
Phải làm gì
- Pha trộn hai thành phần để làm nước ép
- Uống mỗi ngày
Làm thế nào nó hoạt động
- Nước ép cần tây có chứa một số hợp chất và chất chống oxy hóa có thể hỗ trợ trong việc tăng lượng nước tiểu do cơ thể sản xuất. Bằng cách uống nước ép hàng ngày, bạn có thể truyền sỏi ra khỏi cơ thể với ít đau hơn do tăng lượng nước tiểu.
10. Nước ép bồ công anh
Đây là cách nó làm việc.
Bạn sẽ yêu cầu
- Viên nang 500 mg HOẶC
- 3 đến 4 cốc nước ép bồ công anh hoặc trà
Phải làm gì
- Nếu sử dụng viên nang hoặc thuốc viên, 500 mg mỗi ngày là đủ.
- Nếu bạn muốn uống nước trái cây hoặc trà, hãy uống khoảng ba đến bốn cốc mỗi ngày.
Làm thế nào nó hoạt động
- Các hợp chất có trong bồ công anh có thể giúp cơ thể sản xuất nhiều mật và nước tiểu, từ đó giúp loại bỏ cơ thể chất thải không mong muốn. Những người bị dị ứng với hoa cúc nên tránh xa bồ công anh vì chúng là một phần của gia đình cúc.
Câu hỏi thường gặp
Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp nhất về các biện pháp khắc phục tại nhà để điều trị sỏi thận một cách tự nhiên.
1. Nên ăn gì để thoát khỏi sỏi thận?
Khi đối phó với sỏi thận, bắt buộc bạn phải giữ nước; Vì vậy, uống tối thiểu mười hai ly mỗi ngày là rất quan trọng trong việc giúp cơ thể thoát khỏi sỏi thận cũng như ngăn ngừa hình thành nhiều hơn. Tăng số lượng trái cây bạn ăn hoặc nước trái cây tươi mà bạn uống sẽ có tác động tích cực đến cơ thể của bạn vì citrate có trong những loại trái cây này giúp loại bỏ sỏi thận. Bạn có thể tiêu thụ cam, chanh, chanh và bưởi để tăng lượng cam quýt của bạn.
Bạn nên đảm bảo có nhiều canxi trong chế độ ăn uống của bạn, và điều này có thể có nguồn gốc từ các sản phẩm sữa như sữa chua, phô mai và sữa. Các lựa chọn ăn chay hoặc thuần chay sẽ bao gồm các loại rau xanh đậm, các loại đậu, hạt và mật mía. Bao gồm vitamin D trong chế độ ăn uống của bạn thông qua lòng đỏ trứng, phô mai và cá hồi sẽ giúp hấp thụ canxi tốt hơn nhiều.
Chất xơ là một chất dinh dưỡng khác mà cơ thể bạn cần để ngăn ngừa sỏi thận hình thành, vì vậy hãy đảm bảo tiêu thụ thực phẩm giàu chất xơ như khoai tây, cà rốt, các loại đậu, bánh mì, v.v. chế độ ăn uống là một chế độ ăn uống hoàn hảo để tiếp tục khi bị sỏi thận.
2. Những thực phẩm nào tôi nên tránh nếu bị sỏi thận?
Nếu có một lượng natri cao trong cơ thể, thì sự tích tụ canxi có thể tăng cường một cách nguy hiểm, dẫn đến sỏi thận, do đó, tránh để thức ăn quá mặn và giảm lượng muối bạn sử dụng trong nấu ăn. Sẽ là khôn ngoan khi kiểm tra nhãn của bất kỳ mặt hàng thực phẩm nào bạn mua natri vì ngay cả một số loại nước ép rau quả cũng có thể rất cao trong đó. Đồ ăn vặt cũng chứa rất nhiều natri, và vì vậy, nên tránh xa nó và chỉ tiêu thụ thực phẩm tươi, tự làm. Nếu bạn đi ăn ở nhà hàng, hãy yêu cầu không thêm muối vào bữa ăn của bạn.
Tiêu thụ quá nhiều sản phẩm động vật như thịt gà, thịt bò, thịt lợn và các loại khác sẽ khiến nồng độ axit uric trong cơ thể bạn tăng lên, điều này có hại cho sỏi thận. Thay vào đó, hãy bổ sung protein hàng ngày bằng cách bao gồm đậu phụ, quinoa, hummus, sữa chua Hy Lạp và hạt chia vào bữa ăn của bạn. Điều này sẽ ngăn ngừa sỏi thận hình thành.
Tránh uống đồ uống có ga như cola vì chúng có nhiều phốt phát, một hợp chất khác làm tăng sự hình thành sỏi thận. Ngoài ra, tránh tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn uống của bạn vì nó sẽ dẫn đến tăng nguy cơ mắc sỏi thận. Bất kỳ loại đường nào không tự nhiên đều không tốt cho bạn, vì vậy hãy đảm bảo bạn có ít thực phẩm có đường, chế biến càng tốt.
3. Có bài tập nào có thể giúp đỡ với sỏi thận không?
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người tập thể dục có ít cơ hội phát triển sỏi thận, do đó, đảm bảo rằng đó là một phần của thói quen hàng ngày của bạn là rất quan trọng. Tập thể dục với tạ sẽ giúp cơ thể bạn lưu trữ canxi trong xương, đó là nơi nó thuộc về, thay vì được lưu trữ trong nước tiểu. Đừng cố gắng quá sức khi tập thể dục vì bạn có thể thấy mình bị mất nước. Thay vào đó, hãy uống nhiều nước và thực hiện các bài tập vừa phải để giúp loại bỏ sỏi thận.
Người ta biết rằng nước rất cần thiết khi điều trị sỏi thận, vì vậy đừng tiết kiệm lượng nước bạn uống. Thay vào đó, hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ mỗi ngày, tập thể dục và ăn một chế độ ăn uống cân bằng thực vật mỗi ngày.