10 thực phẩm cần tránh khi cho con bú
Bạn vừa trải qua chín tháng lo lắng về những gì bạn đã ăn và uống vì sự phát triển của bé và bây giờ bạn đang cho con bú, bạn nên đề phòng một số phản ứng có thể xảy ra.
Điều rất quan trọng là các bà mẹ nên duy trì bữa ăn thường xuyên khi cho con bú để đạt được các chất dinh dưỡng thiết yếu và cũng để tăng mức sữa mẹ, và trong khi không phải tất cả các bé đều phản ứng với cùng một loại thực phẩm, dưới đây là 10 thực phẩm nên tránh khi cho bé bú.
Luôn luôn theo dõi em bé của bạn để biết phản ứng bất cứ khi nào bạn ăn một cái gì đó có thể nghi ngờ, và kiểm tra với bác sĩ nhi khoa nếu bạn có bất kỳ mối quan tâm.
1. Caffeine
Chúng tôi biết bạn cần cà phê của bạn bây giờ mà bạn không ngủ được, vì vậy, chúng tôi xin lỗi. Mặc dù một số caffeine có thể ổn, nhưng điều quan trọng cần biết là caffeine có tác dụng với sữa mẹ. Cơ thể của trẻ sơ sinh không được chuẩn bị để xử lý caffeine nhanh như cơ thể người lớn, vì vậy nếu bạn hy vọng rằng em bé sẽ ngủ trưa sớm, hãy đợi uống cà phê cho đến khi em bé ngủ say.
2. Cá
Bạn không cần phải tránh cá hoàn toàn, nhưng bạn cần phải chọn lọc về loại hải sản bạn đang ăn. Một số loài cá có thể chứa nhiều thủy ngân, có thể tìm đường vào nguồn sữa của bạn. Thực hiện theo các quy tắc tương tự để ăn cá như bạn đã làm khi bạn mang thai và mọi thứ sẽ ổn.
3. Sôcôla
Mặc dù bạn không phải loại bỏ hoàn toàn sô cô la, nhưng nó là một nguồn caffeine. Một số bà mẹ cho con bú cũng thấy rằng ăn sô cô la có tác dụng nhuận tràng cho bé. Theo dõi hành vi của bé và tã tã nếu bé trở nên quấy khóc hoặc chảy nước dãi sau khi bạn ăn sô cô la, điều đó có nghĩa là đã đến lúc cắt giảm hoặc loại bỏ hoàn toàn. Lấy làm tiếc!
4. Rau mùi tây hoặc bạc hà
Parsley là một trang trí đẹp và bạc hà làm cho một loại trà tuyệt vời; Vấn đề với các loại thảo mộc này là cả hai đều có nguy cơ làm giảm nguồn cung của bạn. Nếu được sử dụng với số lượng nhỏ, chúng sẽ không gây ra vấn đề gì, nhưng hãy chú ý đến bất kỳ sự sụt giảm nào sau khi ăn, đặc biệt là nếu bạn đang phát triển mạnh mẽ, nơi em bé sẽ đói hơn bình thường.
5. Sữa
Sữa là một trong những thực phẩm có vấn đề phổ biến nhất đối với trẻ bú mẹ. Nếu em bé của bạn đặc biệt quấy khóc sau khi cho con bú, bị bệnh chàm hoặc các vấn đề về da khác, hoặc có vấn đề về giấc ngủ, chế độ ăn kiêng là một nơi tốt để bắt đầu. Mặc dù tránh tất cả các loại sữa có thể khó khăn, để loại trừ dị ứng sữa, bạn cần không có sữa trong vài tuần. Nếu bạn thấy sự cải thiện sau thời gian dùng thử, dị ứng sữa là thủ phạm gây ra tai ương cho bé.
6. Rượu
Điều này nên là không có trí tuệ, nhưng dù sao chúng tôi muốn đề cập đến nó. Rượu có vào sữa mẹ và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến con bạn. Mặc dù tốt nhất là tránh uống rượu, nếu bạn chọn uống một hoặc hai ly, sẽ mất 1-2 giờ để rượu chuyển hóa. Rượu không lưu lại trong sữa mẹ lâu hơn trong máu của bạn, vì vậy ngay khi bạn cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo, bạn vẫn ổn để tiếp tục cho con bú.
Mặc dù nó thường được khuyến nghị cho các bà mẹ đã uống một ít đồ uống, nhưng không cần thiết phải bơm và đổ ra sau khi uống. Nếu bạn cảm thấy ổn, thì nó ổn với y tá.
7. Cây có múi
Đường tiêu hóa của bé vẫn còn non nớt và một số hợp chất trong trái cây họ cam quýt có thể gây khó chịu. Cam quýt có thể gây ra nhổ, quấy khóc, hoặc thậm chí hăm tã. Nếu bạn đang thèm một số vitamin C, hãy thử dùng một ít dứa hoặc xoài thay thế.
8. Đậu phộng
Nếu có tiền sử dị ứng đậu phộng trong gia đình bạn, hãy đảm bảo tránh ăn đậu phộng cho đến khi bé cai sữa. Các hợp chất gây dị ứng trong đậu phộng và hạt cây có thể được truyền qua sữa mẹ. Nếu bạn không chắc chắn liệu em bé của bạn có thể bị dị ứng đậu phộng hay không, hãy theo dõi khi thở khò khè, phát ban hoặc nổi mề đay ở bé; đây có thể là dấu hiệu của một phản ứng dị ứng.
9. Tỏi
Bạn đã biết tránh tỏi nếu bạn muốn được hôn, nhưng bạn có biết rằng mùi tỏi cũng có thể vào sữa của bạn không? Nếu bạn thấy rằng em bé của bạn thỉnh thoảng miễn cưỡng chăm sóc, hoặc kéo ra trong khi điều dưỡng để làm mặt, hãy xem liệu nó có trùng với lần cuối bạn ăn thứ gì đó tẩm tỏi không. Trong khi hầu hết chúng ta nghĩ rằng tỏi làm cho mọi thứ tốt hơn, vòm miệng của trẻ sơ sinh vẫn chưa đủ chín chắn để đánh giá cao nó.
10. Lúa mì
Không dung nạp gluten có thể đổ lỗi nếu em bé của bạn phát triển phân có máu. Sự quấy khóc và đau bụng cũng có thể chỉ ra các vấn đề với lúa mì. Giống như sữa, cách tốt nhất để xác định xem lúa mì có phải là vấn đề hay không là tuân theo chế độ ăn kiêng. Một số bà mẹ chọn loại bỏ tất cả các loại thực phẩm gây ra vấn đề phổ biến và từ từ giới thiệu lại từng loại một. Việc giới thiệu chậm giúp xác định dị ứng hoặc không dung nạp và mở cửa để giữ cho các thực phẩm khác quay trở lại.