10 lời khuyên để trở lại làm việc sau khi sinh em bé
Trở lại làm việc sau vài tuần hoặc vài tháng nghỉ thai sản có thể khó khăn; Rốt cuộc, thật khó để bỏ lại những đứa trẻ ngọt ngào đó! Làm cho quá trình chuyển đổi khó khăn trở nên dễ dàng hơn một chút với 10 lời khuyên này.
1. Bắt đầu sớm
Điều cuối cùng bạn muốn là sự không chắc chắn về người sẽ theo dõi em bé của bạn, vì vậy hãy bắt đầu tìm hiểu điều đó sớm. Trước khi em bé chào đời không quá sớm, đặc biệt nếu bạn muốn sử dụng một nhà giữ trẻ cụ thể - chúng có thể có một danh sách chờ!
2. Chọn Chăm sóc cẩn thận
Việc chuyển đổi trở lại làm việc sẽ trở nên dễ dàng hơn rất nhiều nếu bạn tự tin vào lựa chọn chăm sóc em bé của mình. Nếu đó là nhà giữ trẻ, hãy hỏi xem bạn có thể dừng lại và thăm em bé trước khi quay lại không, để bạn có thể thoải mái với không gian và con người.
3. Thực hiện một số hoạt động khô
Trong những tuần trước khi bạn trở lại làm việc, thật hữu ích để thực hành thói quen thức dậy, chuẩn bị cho bạn và em bé và ra khỏi nhà vào một thời điểm nhất định. Bạn có thể sử dụng một trong những lần chạy khô đó để thực hiện một chuyến đi đến nhà giữ trẻ của bạn, cho một chuyến thăm hoặc để bỏ tã và các nhu yếu phẩm khác mà họ có thể đã yêu cầu bạn cung cấp.
4. Bắt đầu lại từ từ
Nếu có thể, hãy làm việc bán thời gian trong một hoặc hai tuần đầu tiên. Thời gian chuyển tiếp đó sẽ giúp bạn và em bé điều chỉnh cách xa nhau, đồng thời cho phép bạn sắp xếp bất kỳ kink nào trong lịch trình và hệ thống của bạn.
5. Yêu cầu cập nhật
Phần khó nhất khi quay trở lại là chắc chắn sẽ rời khỏi em bé của bạn. Yêu cầu nhà trẻ của bạn gửi cho bạn văn bản và hình ảnh của hạt đậu ngọt của bạn trong suốt cả ngày. Và nếu bạn cần gọi mỗi ngày để đăng ký, đó là quyền làm mẹ của bạn
6. Hỏi chuyên gia tư vấn cho con bú
Nếu bạn có kế hoạch tiếp tục điều dưỡng sau khi bạn quay trở lại, một chuyên gia tư vấn cho con bú có thể giúp đỡ với bất kỳ câu hỏi nào bạn có về việc duy trì nguồn cung, bơm tại nơi làm việc và lưu trữ sữa vắt ra.
7. Nói chuyện về bơm
Trước khi bạn trở lại làm việc, hãy chắc chắn rằng bạn đã nói chuyện với sếp về kế hoạch bơm của bạn và cách bé có thể hỗ trợ nhu cầu của bạn để nuôi con. Bộ phận Nhân sự của bạn cũng có thể hữu ích trong việc tìm cho bạn một không gian riêng để bơm. Bụng của bạn cuối cùng đã đến. Quần của bạn đào một cách khó chịu vào thắt lưng của bạn và bạn cảm thấy như bạn đang rơi ra khỏi áo sơ mi của bạn. Bạn sẽ cảm thấy tốt hơn rất nhiều khi bạn có được một chiếc quần dài đến eo và một chiếc áo vừa vặn với cơ thể mới của bạn. Phần tốt nhất? Chuyến đi mua sắm!
8. Lên kế hoạch trước
Ban đêm là thời gian chuẩn bị mới của bạn. Lên kế hoạch chọn quần áo, đóng gói đồ ăn trưa và túi cho em bé, và sắp xếp mọi thứ cho ngày hôm sau trước khi bạn đi ngủ. Nó sẽ làm cho buổi sáng của bạn mượt mà hơn rất nhiều (và thậm chí bạn có thể có thời gian cho bữa sáng!).
9. Cho bé đi lấy bình sữa
Nếu bạn đã nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ, hãy bắt đầu cho con bạn uống một chai sữa vắt ra để đảm bảo bé sẽ uống. Nếu anh ấy không chịu, hãy bước đi và nhờ bố hoặc người khác thử. Tiếp tục cung cấp nó thường xuyên cho đến khi em bé của bạn đồng ý uống từ nó.
10. Bỏ qua cảm giác tội lỗi
Cho dù bạn đang chọn quay trở lại, hoặc bạn phải, hãy tự giải thoát mình khỏi mọi tội lỗi của mẹ. Hơn 75% bà mẹ Mỹ làm việc bên ngoài nhà. Quay trở lại làm việc không khiến bạn trở thành một phụ huynh tồi, vì vậy đừng suy nghĩ một chút về bạn.