11 câu thần chú cần thiết cho phụ nữ mang thai muốn sinh mà không cần thuốc
Một cái gì đó sẽ không phải là tin tức với các bà mẹ khi xem xét sinh nở mà không có thuốc, nhưng rõ ràng là gây sốc cho những người khác: một số người trong chúng ta chỉ sợ bị kim tiêm vào cột sống như những người khác bị đau khi chuyển dạ. Đối với một số người trong chúng ta, các can thiệp y tế tùy chọn còn đáng sợ hơn so với suy nghĩ về sinh nở mà không có chúng. Tuy nhiên, chúng tôi là thiểu số trong việc này, vì vậy việc ghi nhớ một số câu thần chú cần thiết cho việc sinh nở mà không cần thuốc có thể cực kỳ hữu ích khi bạn trải qua thời kỳ mang thai và chuyển dạ.
Là một người mẹ sinh học đầu tiên quyết định sinh con với bà mụ và không dùng thuốc, tôi biết tận mắt cả việc thử thách và bổ ích có thể sinh theo cách bạn muốn. Tất nhiên không phải tất cả mọi thứ đều nằm trong tay bạn, những tình huống và trường hợp khẩn cấp không lường trước được đôi khi phát sinh - nhưng việc sinh nở mà không có thuốc là hoàn toàn có thể đối với nhiều người, kể cả những bà mẹ lần đầu . Nó đòi hỏi sự chuẩn bị về thể chất và đặc biệt là tinh thần, vì (khả năng y tế hợp pháp sang một bên), trở ngại lớn nhất mà bạn có thể gặp phải là vượt qua cả cuộc đời điều hòa văn hóa dạy cho mọi người sợ sinh con. Rất có thể, bạn cũng sẽ được bao quanh bởi những người được xã hội hóa để tin vào những điều tương tự mà bạn hiện đang cố gắng học hỏi, do đó, việc tìm hiểu những gì đã được khắc sâu trong không chỉ bạn, mà cả những người xung quanh bạn, đồng thời cũng khó khăn hơn trải qua các hành động thể chất của lao động và giao hàng.
Đối với tất cả các giả thuyết và thường là những giả định không công bằng về các bà mẹ chọn kế hoạch sinh con không có căn cứ, theo kinh nghiệm của tôi, không thiếu những người đã sinh con bằng thuốc, những người muốn có chúng trong tương lai hoặc những người đàn ông chỉ nên STFU trong nói chung, những người không có điều gì nói với cha mẹ như chúng tôi tại sao sự lựa chọn của chúng tôi là ngớ ngẩn, sai lầm, hoặc sai. Vì vậy, ngoài việc tìm hiểu tất cả những gì bạn có thể về việc sinh "bình thường" thực sự là như thế nào, nếu bạn muốn có một mũi tiêm tốt nhất có thể khi sinh không có thuốc, hãy chọn nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc của bạn một cách khôn ngoan và tìm cách bảo vệ bản thân, tinh thần và cảm xúc của mọi người những người sẽ cố gắng nói chuyện hoặc sợ bạn ra khỏi sự lựa chọn của chúng tôi. Doulas và các đối tác sinh được chuẩn bị tốt, được chuẩn bị tốt là siêu hữu ích trên mặt trận này, cả trước và trong khi chuyển dạ. Những câu thần chú nhỏ sau đây cũng có thể giúp ích.
Sinh nhật của tôi, kinh doanh của tôi
Tôi cố tình ngừng nói với hầu hết mọi người kế hoạch sinh nở của mình vì tôi không muốn đối phó với những giả định, dự đoán và kịch tính nhảm nhí của họ. Ở bất cứ giá nào, cho dù bạn nói với tất cả mọi người, một vài người, hoặc không ai cả; hãy nhớ rằng sinh của bạn là việc của bạn Bạn không cần phải làm bất cứ điều gì vì lý do của bất kỳ ai khác và bạn không cần phải biện minh hay giải thích cho mình.
Câu chuyện kinh dị của mọi người khác Không phải là một phần trong kế hoạch sinh nở của tôi
Vì một số lý do, mọi người nghĩ rằng không sao khi sợ phụ nữ mang thai với trải nghiệm đau thương của chính họ hoặc của người khác. Vâng, bạn không cần phải lắng nghe những người muốn làm bạn hoảng sợ để chuẩn bị sinh, hoặc thực hiện các điều chỉnh cần thiết cho kế hoạch sinh của bạn nếu có biến chứng thực sự (hoặc ngay cả khi bạn chỉ thay đổi suy nghĩ của mình là 100 phần trăm OK).
Nói thật: Bạn thông minh, có năng lực và đủ chu đáo để đưa ra những lựa chọn đúng đắn cho bản thân và là một người trưởng thành có lý trí, bạn đã biết rằng kế hoạch sinh của bạn có thể cần phải thay đổi trong trường hợp khẩn cấp thực tế. Bạn không cần phải chịu đựng những kẻ bắt nạt người khác ngụy trang như cố gắng để đảm bảo rằng bạn đang thực tế, hoặc giúp bạn chuẩn bị cho những gì có thể xảy ra. Hãy nói với họ hãy tự bảo vệ mình.
"Không có kim tiêm gần cột sống của tôi và tôi sẽ chỉ là Fine Fine
Nếu bạn giống tôi và nghĩ rằng kim tiêm là đáng sợ, hãy thoải mái lặp lại điều này với bất cứ ai nghĩ rằng việc đưa thông tin về dịch bệnh vào bạn bằng cách nào đó đang được trao quyền cho các cuộc tấn công của bạn hoặc đối với những người phản đối ngược lại.
Tâm trí của tôi là mở như cơ thể của tôi
Cơ thể của bạn có khả năng sinh nở, và tâm trí của bạn có khả năng thay đổi. Bạn đã sẵn sàng để làm những gì bạn phải làm, bất kể điều đó có nghĩa là gì.
"Tôi hiểu rồi"
Nguyên nhân khiến bạn đá. Xem thêm: # 4.
Bóng của tôi giữ tôi trên quả bóng
Vì đó là sự thật. Nảy, lăn, thậm chí đặt trên một quả bóng khổng lồ là hữu ích đáng ngạc nhiên. Những quả bóng tập thể dục giúp bạn tập thể dục, lao động và đưa trẻ sơ sinh đi ngủ là người bạn tốt nhất của mẹ.
Không có rủi ro, không vội vàng
Trừ khi bạn hoặc em bé của bạn đang gặp nguy hiểm sắp xảy ra, không cần thiết phải nhanh chóng đưa em bé ra ngoài. Lặp lại điều đó với chính mình khi bạn cảm thấy như mình đã mang thai được 8 năm, trước khi nói chuyện với bất kỳ nhà cung cấp nào có thể muốn gây ra mà không có lý do chính đáng, hoặc với bất kỳ ai khác hết kiên nhẫn và cố gắng của bạn.
Tất cả những gì tôi cần là tình yêu (và đồ ăn vặt)
Oxytocin rất mạnh. Bao quanh bản thân bạn với tình yêu và tình cảm trong khi bạn chuyển dạ khiến nó hối hả, điều này khiến cho lao động của bạn luôn di chuyển. Cũng thế? Đây là một sự kiện thể chất siêu mệt mỏi, vì vậy cơ thể bạn cần nhiên liệu để duy trì nó. Có ai đó ở gần để trao cho bạn những cái ôm và những nụ hôn, và rất nhiều đồ ăn nhẹ dễ ăn, là siêu ly hợp khi bạn chuyển dạ miễn phí.
Vũ điệu cho một cơ hội
Nhảy múa trong lao động là một điều, bởi vì nó tuyệt vời. Nhảy múa, và âm nhạc hay, giúp bạn thả lỏng, giữ cho bạn hạnh phúc và giữ em bé đó di chuyển xuống. Rất đáng để thử.
Bồn tắm ấm và vòi Rubs
Các biện pháp thoải mái hơn để ghi nhớ, bởi vì không có thuốc trong lao động không nhất thiết có nghĩa là đau khổ. Có rất nhiều cách để cảm thấy tốt nhất của bạn để bạn có thể tiếp tục làm việc để đưa em bé đó ra ngoài.
"Vâng tôi có thể"
Vì đó là sự thật. Nói điều đó với bất cứ ai nghi ngờ bạn, ngay cả khi người đó đôi khi là bạn.