5 mẹo để tăng cơ hội mang thai
Nếu bạn đã cố gắng trong nhiều tháng và bắt đầu tự hỏi làm thế nào để có thai nhanh hơn, hãy xem xét năm lời khuyên này và xem xét cách chúng có thể ảnh hưởng đến cơ hội thụ thai của bạn.
1. Chế độ ăn uống lành mạnh
Không cần phải nói rằng một chế độ ăn uống lành mạnh là chìa khóa cho một cuộc sống khỏe mạnh. Điều tương tự cũng đúng khi nói về việc thụ thai. Một cơ thể có nguồn cung cấp dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất mạnh mẽ cần thiết để hoạt động tốt sẽ cung cấp khả năng sinh sản tối ưu. Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ích cho khả năng sinh sản của bạn, mà còn có nhiều khả năng duy trì cân nặng khỏe mạnh. Một yếu tố rất lớn khác trong thành công thụ thai. Thực hiện theo hướng dẫn chế độ ăn uống tốt nhất của chúng tôi để có ý tưởng về những gì bạn nên ăn để tăng cơ hội mang thai.
2. Bỏ hút thuốc
Hút thuốc được biết đến rộng rãi là có vấn đề khi mang thai, nhưng bạn có biết nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn? Vâng, nó có thể. Theo một số tài khoản, hút thuốc có thể làm giảm 40% khả năng sinh sản của bạn! Tăng cơ hội mang thai bằng cách bỏ hút thuốc trước khi bạn bắt đầu thụ thai. Bạn có thể mang thai nhanh hơn bạn mong đợi! Nếu bạn là người hút thuốc đang gặp khó khăn trong việc thụ thai, bỏ thuốc lá có thể là câu trả lời bạn đang tìm kiếm.
3. Bỏ rượu
Chỉ cần quá nhiều rượu có thể gây hại cho thai nhi đang phát triển, nó cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Và không chỉ của phụ nữ. Số lượng tinh trùng cũng có thể bị ảnh hưởng do lạm dụng rượu. Vì vậy, làm cho nó một nỗ lực chung để giảm tiêu thụ rượu trong những tháng làm em bé của bạn. Thực hiện theo một hướng dẫn tiêu thụ rượu lành mạnh để có thai sớm hơn.
4. Nhận Fit
Một cơ thể khỏe mạnh là một cơ thể thân thiện với em bé. Tìm thời gian để tăng mức độ tập thể dục của bạn và giúp cơ thể của bạn trở nên mạnh mẽ và đủ sức khỏe để mang em bé. Bạn không cần phải tham gia một chương trình tập thể dục nghiêm ngặt để tăng cơ hội mang thai. Một cái gì đó đơn giản như thêm một cuộc đi bộ vào giờ nghỉ trưa của bạn có thể giúp bạn trở nên cân đối. Một thói quen tập thể dục tốt sẽ trở nên quan trọng hơn nữa khi bạn là cha mẹ và cần một liều thuốc giảm căng thẳng hoặc để theo kịp một đứa trẻ đang bận rộn. Bạn cũng có thể bắt đầu ngay bây giờ!
5. Thử vị trí mới
Có thể có hoặc không có bất kỳ sự thật nào trong những câu chuyện của những người vợ cũ về những vị trí làm tăng cơ hội mang thai nhưng không thể thử một vài điều! Nhiều cặp vợ chồng gặp khó khăn trong việc thụ thai báo cáo cảm thấy căng thẳng và chịu áp lực mỗi khi họ giao hợp. Các vị trí mới có thể mang lại sự thay đổi cho thói quen thụ thai của bạn có thể mang lại sự phân tâm khỏi mục tiêu sinh con của bạn. Làm cho tình dục vui vẻ trở lại và kết nối lại với bạn tình của bạn bằng cách thử một vài trong số các tư thế tình dục này và bạn thậm chí có thể quên đi việc cố gắng mang thai trong một thời gian!