6 loại đồ uống không lành mạnh mà em bé của bạn không nên có - Thay vào đó hãy cho chúng những đồ uống này!
Khi nói đến thực phẩm lành mạnh cho trẻ em, chúng tôi rất thận trọng về những gì tốt cho chúng và những gì không. Chúng tôi luôn cố gắng để bé phát triển thói quen ăn uống lành mạnh. Nhưng cùng với thực phẩm phù hợp, đồ uống phù hợp cũng rất quan trọng. Chúng ta phải tránh xa các loại đồ uống sau đây cho trẻ sơ sinh vì chúng có thể hấp dẫn, hoặc đôi khi thậm chí là truyền thống, nhưng đã được chứng minh là có hại!
Nếu em bé của bạn đã bắt đầu tiêu thụ chất rắn hoặc bán rắn, bạn cũng có thể đã giới thiệu cho bé các chất lỏng khác ngoài sữa yêu thích của mình! Nhưng trong khi làm như vậy, chỉ cần nhớ tránh xa những lựa chọn nguy hiểm này cho đồ uống có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe ở trẻ sơ sinh:
1. Nước
Trước khi bạn ngạc nhiên và lắc đầu, đây là sự thật: nước thực sự có hại nhưng chỉ dành cho trẻ nhỏ hơn sáu tháng tuổi . Tại thời điểm này, họ chỉ cần sữa, sữa mẹ hoặc sữa công thức. Nếu em bé uống quá nhiều nước, anh ta có thể bị một tình trạng gọi là nhiễm độc nước. Ở đây, nước làm loãng natri trong cơ thể, do đó làm đảo lộn sự cân bằng điện giải. Điều này có thể gây sưng trong các mô và thậm chí dẫn đến co giật!
Hãy nhớ rằng sau khi bé lớn hơn, không có nước thay thế, cho dù bé có uống bao nhiêu sữa hay nước trái cây. Nước là nguồn hydrat hóa tốt nhất vì nó không chứa calo và phát triển thói quen uống nước không đường, thức uống có hương vị thấp để làm dịu cơn khát.
2. Nước ép trái cây
Nước ép trái cây có hàm lượng đường cao và lượng chất xơ rất thấp. Em bé không cần thêm đường nhưng chúng cần chất xơ. Luôn luôn tốt hơn khi cho bé ăn trái cây thay vì cho uống nước trái cây. Có, đôi khi bạn có thể cho bé uống nước ép trái cây tại nhà.
Mẹo sức khỏe: Trộn nước ép này với một vài loại rau và một ít nước trong máy xay thay vì trong máy ép trái cây. Điều này sẽ giúp giữ lại chất xơ trong nước ép!
3. Nước giải khát
Nước ngọt và nước tăng lực có hàm lượng đường cao và không có chất dinh dưỡng nào cả. Chúng không tốt cho trẻ sơ sinh và phải tránh khi chúng thay thế các loại đồ uống và thực phẩm khác bổ dưỡng cho trẻ. Chúng có thể dẫn đến sâu răng và tăng cân quá.
4. Sữa có hương vị
Hương vị sữa cũng có hàm lượng đường rất cao. Luôn luôn tốt hơn khi giới thiệu em bé với sữa nguyên chất để chúng học thói quen ăn uống lành mạnh và không quá thích sữa có hương vị. Cho họ thưởng thức đồ uống tốt cho sức khỏe cũng quan trọng như khiến họ ăn uống lành mạnh, vì vậy tốt hơn là khuyến khích các lựa chọn đơn giản và bổ dưỡng thay vì hương vị nhân tạo, ngay từ khi còn nhỏ.
5. Đồ uống có chứa caffein
Cuối cùng, xin vui lòng tránh bất kỳ đồ uống có chứa caffein như trà hoặc cà phê hoặc đồ uống khác có sẵn trên thị trường cho em bé của bạn. Một số bà mẹ đôi khi thêm trà vào bình sữa của bé để làm ấm sữa. Nhưng chất tannin có trong trà ngăn cản bé hấp thụ chất sắt, một chất dinh dưỡng rất cần thiết ở tuổi này, trong thức ăn của bé.
6. Uống với mật ong
Điều này một lần nữa chỉ có hại cho trẻ dưới một tuổi vì chúng có nguy cơ bị ngộ độc thực phẩm hiếm gặp gọi là ngộ độc ở trẻ sơ sinh. Bạn nên tránh hoàn toàn bất kỳ đồ uống nào cho bé (hoặc thậm chí là thực phẩm) được làm ngọt bằng mật ong. Sau khi bé lớn hơn, nguy cơ này được loại bỏ.
Vậy, đồ uống nào tốt cho sức khỏe của bé?
Bây giờ chúng ta đã bỏ qua những đồ uống không lành mạnh, bạn nên chọn cách truyền dịch tốt cho trẻ sơ sinh như thế nào? Đồ uống tốt cho sức khỏe là một phần quan trọng trong chế độ ăn của bé bằng cách bổ sung nhiều dinh dưỡng cùng với thức ăn. Chất lỏng giúp giữ cho chúng ngậm nước, từ đó thúc đẩy sự tăng trưởng của chúng. Dưới đây là danh sách đồ uống phù hợp để tặng cho bé theo khung tuổi của chúng.
Đồ uống tốt cho sức khỏe cho bé dưới 6 tháng tuổi.
Trẻ dưới sáu tháng tuổi chỉ nên được nuôi bằng sữa mẹ và / hoặc sữa bột. Đó là thực phẩm duy nhất họ được cung cấp cho đến sáu tháng kể từ khi sinh. Trẻ bú sữa công thức có thể uống một chút nước 3-4 lần một ngày, sau khi thảo luận với bác sĩ, vì một số bé có thể bị táo bón và các vấn đề về tiêu hóa khi dùng sữa công thức.
Đồ uống tốt cho sức khỏe cho bé trên 6 tháng
Sữa mẹ và sữa công thức cần phải được tiếp tục sau sáu tháng là tốt. Nhưng cùng với sữa, trẻ sơ sinh nên được cho nước đun sôi và để nguội. Điều này sẽ cung cấp cho bé thêm một chút chất lỏng, ngăn ngừa mất nước và thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn kể từ khi bé bắt đầu ăn thức ăn đặc. Bất kỳ đồ uống nào khác ngoài sữa mẹ, nước và sữa công thức không nên được đưa ra trước mười hai tháng vì nó có thể ngăn trẻ bú đủ lượng sữa.
Ngoài mười hai tháng, em bé có thể được cung cấp sữa bò đầy đủ chất béo. Họ có thể có được những vitamin tan trong chất béo và chỉ có trong sữa béo hoàn toàn. Ngoài ra, em bé cũng có thể được cung cấp:
- Sữa đậu nành đầy đủ chất béo
- Sữa dựa trên thực vật như hạnh nhân
- Sữa yến mạch
- Sữa gạo
Như một điểm mấu chốt, hãy nhớ rằng sữa và nước là một trong những lựa chọn chất lỏng lành mạnh nhất cho bé, tùy thuộc vào độ tuổi của bé. Bắt đầu khuyến khích anh ấy yêu những đồ uống này sớm nhất có thể để bạn có thể ngăn chúng lớn lên thành một người ăn kiêng!
Nguồn : //www.esentai-gourmet.kz/