Nước Ajwain sau khi giao hàng
Trong bài viết này
- Lợi ích của nước Ajwain sau khi mang thai
- Cách pha chế nước Ajwain
- Làm thế nào để sử dụng nước Ajwain để làm giảm đầy hơi, khí hoặc ho?
- Làm thế nào để làm nước Ajwain để giảm cân?
Sức khỏe của người mẹ có thể có nguy cơ cao nhất ngay sau khi sinh con, bởi vì cơ thể cô đã trải qua những chấn thương to lớn. Nếu bạn là một người mẹ mới, bạn sẽ mất thời gian để phục hồi sau khi sinh - mặc dù yên tâm, quá trình phục hồi của bạn sẽ hoàn tất. Quá trình này có thể được tăng tốc bằng cách ăn uống lành mạnh, bổ sung chính xác, hydrat hóa và tập thể dục. Một số thành phần, khi được thêm vào chế độ ăn uống của bạn, có thể giúp cải thiện sức khỏe nói chung và thậm chí giảm cân cho em bé đó. Ajwain là một trong những thành phần đó.
Lợi ích của nước Ajwain sau khi mang thai
Ajwain có thể được sử dụng theo nhiều cách để giúp cả cơ thể bạn và cơ thể em bé của bạn trở nên mạnh mẽ hơn, khỏe mạnh hơn và khỏe mạnh hơn. Một số lợi ích của nước ajwain khi mang thai bao gồm:
- Nước Ajwain để giảm cân sau khi sinh thường được coi là một lựa chọn lành mạnh. Kết hợp với chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh, nó được chứng minh là có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và giúp giảm cân.
- Nước Ajwain trong khi cho con bú có thể cực kỳ có lợi do các đặc tính vốn có của nó giúp cải thiện sản xuất sữa mẹ ở những bà mẹ mới sinh.
- Ajwain chứa các đặc tính gây mê giúp kiểm soát cơn đau cơ thể. Điều này đặc biệt phù hợp với phụ nữ ngay sau khi mang thai vì nó sẽ giúp giảm đau lưng và khớp ở một mức độ nào đó.
- Các đặc tính chống viêm mà ajwain chứa giúp cơ thể chữa lành và phục hồi bên trong.
- Ajwain được cho là giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể và giúp làm tan và xua tan chất nhầy hoặc đờm, điều này giúp trẻ sơ sinh và bà mẹ mới chống lại cảm lạnh và cúm.
- Trong y học Ayurveda, nước ajwain được sử dụng để điều trị khí. Đây là một trong những lý do tại sao các bà mẹ mới dễ mắc bệnh tiêu hóa được khuyến cáo nên tiêu thụ điều này một cách thường xuyên.
- Ngay sau khi mang thai, bạn có thể phải đối mặt với các vấn đề tiêu hóa. Ajwain được coi là một phương pháp tự nhiên để trị táo bón và tiêu chảy. Nó giúp điều chỉnh và cải thiện chức năng tiêu hóa của cơ thể bạn.
- Một số bác sĩ khuyên dùng nước ajwain để giúp chống đau bụng ở trẻ sơ sinh. Trên thực tế, ajwain thậm chí còn được biết là giúp chữa trị hoàn toàn tình trạng này.
Cách pha chế nước Ajwain
Tùy thuộc vào cách ajwain nước được chuẩn bị, lợi ích có thể rất khác nhau. Nó là cực kỳ dễ dàng để chuẩn bị phương thuốc tự nhiên này cho nhiều biến chứng sau khi sinh. Tùy thuộc vào các thành phần được sử dụng cùng với nó, lợi ích khác nhau. Thêm gừng khô vào nước ajwain giúp chữa bệnh dạ dày và chống lại cảm lạnh thông thường. Phương pháp chuẩn bị cơ bản vẫn như cũ.
phương pháp
- Nướng một muỗng cà phê hạt ajwain trên ngọn lửa thấp cho đến khi chúng bắt đầu tỏa ra mùi thơm.
- Thêm một ít nước nhiệt độ phòng.
- Đun nước sôi trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi nước bắt đầu chuyển sang màu nâu và bong bóng.
- Làm mát nước ở nhiệt độ phòng.
- Lọc lấy nước.
Nước sau sinh Ajwain chỉ được coi là có lợi nếu được tiêu thụ thường xuyên và với số lượng hạn chế. Bạn nên uống một ly nước này vào buổi sáng khoảng 30 phút trước khi ăn sáng mỗi ngày. Nước Ajwain được coi là an toàn cho trẻ bú bình ngay cả khi chúng dưới 6 tháng tuổi.
Làm thế nào để sử dụng nước Ajwain để làm giảm đầy hơi, khí hoặc ho?
Nước Ajwain có thể được sử dụng để điều trị khí và ho hoặc cảm lạnh, việc chuẩn bị thay đổi một chút.
- Sử dụng phương pháp trên, sau khi rang hạt, thêm một ít gừng khô hoặc bột gừng và thêm nước. Để hỗn hợp sôi trên ngọn lửa nhỏ. Gừng kết hợp với ajwain có thể giúp chống lại cảm lạnh thông thường và giảm ho.
- Tương tự, thêm một chút muối đen, thì là hoặc lúa mạch vào hỗn hợp có thể giúp cải thiện tiêu hóa cho cả mẹ và con.
Kết hợp tất cả các thành phần trong chế phẩm cũng được coi là vô cùng có lợi. Đây là phương pháp chuẩn bị:
- Nhẹ nhàng rang hạt ajwain trên ngọn lửa thấp
- Thêm thì là vào hạt và tiếp tục rang
- Thêm gừng nghiền, thêm gừng khô hoặc bột gừng khô
- Thêm một muỗng cà phê lúa mạch
- Thêm một ít nước ở nhiệt độ phòng và đun nhỏ lửa trên lửa nhỏ cho đến khi sôi
- Khi nước bắt đầu nổi bong bóng, thêm một ít muối đen
- Để nó sôi trong vài phút và sau đó tắt lửa, để cho đồ pha chế ngồi để nguội trong nhiệt độ phòng
- Lọc đồ uống và tiêu thụ.
Làm thế nào để làm nước Ajwain để giảm cân?
Hạt Ajwain tự nhiên giúp điều chỉnh trọng lượng cơ thể. Để tối đa hóa tác dụng của việc này, hãy ngâm hạt trong nước qua đêm và lọc vào buổi sáng. Thêm một muỗng cà phê mật ong để tăng lợi ích của nước và giới thiệu một số hương vị. Tiếp tục điều này trong một tháng được cho là giúp giảm cân.
Bạn cũng có thể chuẩn bị nước ajwain như đã đề cập ở trên với một chút thay đổi. Hãy để ajwain rang và các thành phần khác ngâm qua đêm sau khi chuẩn bị và lọc nó vào ngày hôm sau. Thêm mật ong và tiêu thụ. Điều này sẽ hoạt động như một biện pháp phòng ngừa khí, ho và cảm lạnh đồng thời hỗ trợ giảm cân.
Ajwain có rất nhiều lợi ích như một thành phần tự nhiên. Tuy nhiên, nó không phải là một bổ sung cho một chế độ ăn uống hoàn chỉnh. Nói chuyện với các bác sĩ và bác sĩ dinh dưỡng có thể giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng với nước ajwain đóng một phần trong đó. Hãy nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi trong chế độ ăn uống và lối sống sau khi mang thai. Ajwain an toàn cho trẻ ở mọi lứa tuổi.