Tất cả về lao động và sinh nở
Có ba giai đoạn chuyển dạ khác nhau. Tìm hiểu về lao động và những gì bạn có thể mong đợi trong mỗi giai đoạn.
Về chuyển dạ và sinh nở: Giai đoạn đầu tiên
Co thắt là giai đoạn đầu của chuyển dạ và sinh nở. Các cơn co thắt sẽ bắt đầu mở cổ tử cung và giai đoạn này có thể kéo dài khá lâu. Trong giai đoạn đầu chuyển dạ, bạn có thể bị co thắt ngắn cứ sau 20 phút hoặc lâu hơn, nhưng khi chuyển dạ, những cơn co thắt này sẽ kéo dài hơn, trở nên mạnh hơn và xảy ra với tần suất nhiều hơn. Khi bạn sắp kết thúc giai đoạn chuyển dạ đầu tiên, bạn có thể bị co thắt cứ sau hai hoặc ba phút.
Mẹo để vượt qua lao động
Trong khi một số phụ nữ muốn nhanh chóng đến bệnh viện khi họ chuyển dạ sớm, nhiều người thích chuyển dạ sớm trong sự thoải mái tại nhà. Nếu bạn không chắc chắn liệu bạn nên ở nhà hay đến bệnh viện, hãy gọi cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn để hỏi. Nếu họ khuyên bạn nên ở nhà, đây là một số điều bạn có thể làm để giúp vượt qua thời gian.
- Tận hưởng một bồn tắm dài và ấm áp.
- Ăn một bữa ăn nhỏ hoặc một bữa ăn nhẹ để giúp giữ năng lượng của bạn.
- Đang bận.
- Cố gắng nghỉ ngơi và ngủ qua các cơn co thắt nếu có thể.
- Nói chuyện đi bộ.
- Ôm ấp với đối tác của bạn.
Xem một bộ phim hoặc đọc một cuốn sách.
Về chuyển dạ và sinh nở: Giai đoạn thứ hai
Khi cổ tử cung của bạn đã giãn ra 4 hoặc 5 cm, bạn được cho là đang chuyển dạ. Đó là trong giai đoạn này mà bạn có thể được cung cấp giảm đau.
Trong số tất cả các giai đoạn chuyển dạ, giai đoạn thứ hai là dài nhất. Các cơn co thắt sẽ mạnh hơn và xảy ra với tần suất nhiều hơn, giúp cổ tử cung của bạn giãn ra hơn nữa. Giai đoạn này có thể mất khoảng 6-12 giờ, nhưng có thể lâu hơn, đặc biệt nếu bạn coi chuyển dạ sớm là một phần của quá trình chuyển dạ và sinh nở của bạn.
Mẹo để có được thông qua lao động thành lập
Mặc dù bạn có thể cảm thấy cần phải đẩy, nhưng bạn không thể làm điều này cho đến khi cổ tử cung mở hoàn toàn. Đứng thẳng có thể giúp làm cho giai đoạn này dễ dàng hơn vì vậy thay vì nằm trên giường hãy cân nhắc:
- Quỳ trên sàn nhà, trên một cái ghế.
- Ngồi thẳng trên ghế hoặc giường, gối lên.
- Quỳ trên giường, được hỗ trợ bởi gối và đầu giường.
Điều gì xảy ra trong quá trình chuyển dạ và sinh nở
Nếu bạn đang trải qua lần sinh nở đầu tiên và sinh nở, có lẽ bạn không chắc sẽ mong đợi điều gì. Trong mỗi cơn co thắt trong các giai đoạn chuyển dạ, em bé của bạn sẽ di chuyển xa hơn xuống kênh sinh và sau đó trượt trở lại khi cơn co thắt. Nếu bạn đang bị thôi thúc mạnh mẽ trong các cơn co thắt, hãy sử dụng những hơi thở nhỏ và đẩy để bạn có thể đẩy ba đến năm lần với mỗi cơn co thắt.
Nếu bạn bị tê màng cứng, bạn sẽ không thể cảm nhận được các cơn co thắt này, vì vậy nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể muốn bạn đẩy trong toàn bộ cơn co thắt. Điều này có thể cực kỳ mệt mỏi vì vậy hãy chắc chắn rằng đối tác sinh nở của bạn có thể cho bạn biết khi nào và bao lâu để đẩy nếu bạn bị tê màng cứng.
Một điều cần nhận ra về lao động là bạn sẽ mệt mỏi. Hãy để đối tác lao động của bạn biết loại hỗ trợ bạn cần và muốn. Anh ấy hoặc cô ấy có thể xoa lưng bạn trong cơn co thắt, nắm tay bạn hoặc cho bạn biết nếu đầu của em bé có thể nhìn thấy để cung cấp cho bạn sự khuyến khích mà bạn cần tiếp tục.
Ngay khi em bé của bạn được sinh ra, bạn sẽ cảm thấy một dòng nước và cảm giác ấm áp. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể đặt em bé trực tiếp lên bụng của bạn hoặc bạn có thể yêu cầu em bé được bọc trong chăn trước. Bạn sẽ có thể bế em bé của bạn và có cái nhìn đầu tiên về người nhỏ bé đang lớn lên trong bụng bạn.
Về chuyển dạ và sinh nở: Giai đoạn thứ ba
Mặc dù em bé của bạn đã được sinh ra nhưng bạn vẫn chưa hoàn thành. Bạn sẽ cần phải cung cấp nhau thai. Bạn có thể nhận thấy những cơn co thắt nhỏ cứ sau vài phút, nhưng sau khi trải qua quá trình chuyển dạ và sinh nở, bạn thậm chí có thể không nhận thấy chúng. Nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn có thể tăng tốc quá trình này bằng cách áp dụng áp lực nhẹ vào tử cung của bạn.
Nhau thai thường sẽ phân phối một cách tự nhiên, nhưng nếu nó không hoặc nếu chỉ một phần của nó tách ra, bạn có thể cần phải loại bỏ nó bằng tay. Nếu điều này là cần thiết, bạn sẽ được cung cấp một màng cứng hoặc cột sống (đó là nếu bạn không có).
Vết cắt và nước mắt có thể phổ biến nếu đáy chậu giãn quá nhanh - đẩy nhẹ có thể giúp tránh vết cắt và nước mắt, nhưng đôi khi da không có cơ hội kéo dài chậm. Bạn có thể trải nghiệm:
Cắt đáy chậu. Điều này được gọi là phẫu thuật tầng sinh môn và có thể xảy ra nếu em bé cần được sinh ra nhanh chóng. Nếu có thời gian, khu vực này sẽ bị tê trước, nhưng nó cũng có thể xảy ra trong chiều cao của cơn co thắt để cơn đau không được chú ý.
Những giọt nước mắt. Một giọt nước mắt có thể ít chấn thương hơn một vết cắt tầng sinh môn. Nếu nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn nghĩ rằng vết rách sẽ là nhỏ, da sẽ được phép rách tự nhiên.
Khâu. Một số vết rách lớn hơn hoặc cắt tầng sinh môn sẽ cần khâu để chữa lành hiệu quả. Bạn sẽ phải nằm xuống với đôi chân của bạn trong sự khuấy động trong khi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn khâu bạn lên. Nếu bạn bị tê ngoài màng cứng, nó sẽ được sao lưu hoặc bạn sẽ được tiêm thuốc gây tê để vết khâu không bị tổn thương.
Thêm về lao động và sinh
Các giai đoạn chuyển dạ của bạn sẽ kéo dài bao lâu tùy thuộc vào một số yếu tố, bao gồm nếu đây là em bé đầu tiên của bạn, vị trí của em bé và khi bạn thực sự nhận thấy các cơn co thắt đầu tiên. Ngủ qua giai đoạn đầu chuyển dạ có thể giúp nó dường như ngắn hơn vì vậy hãy cố gắng nghỉ ngơi.