Bơ sữa với các loại thảo mộc

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Bạn đang bị axit sau một bữa ăn nặng? Bạn có mệt mỏi và vừa trở về sau một ngày dài dưới ánh mặt trời? Chà, hãy thử một ly chaas và tôi chắc chắn rằng nó sẽ hoạt động như một chất thay thế lành mạnh cho chai nước lạnh, soda hoặc thuốc kháng axit đó. Một thức uống ngon, mát được làm từ sữa đông và gia vị hoặc thảo mộc, bơ sữa, được đóng gói với nhiều lợi ích sức khỏe. Trong số nhiều lý do để uống bơ sữa mỗi ngày, một số lý do có thể hỗ trợ tiêu hóa, là một công cụ tuyệt vời để chống mất nước, cung cấp cho bạn canxi sans chất béo và chống lại axit. Buttermilk hay chaas là một món giải nhiệt mùa hè phổ biến trên khắp Ấn Độ.

Thời gian chuẩn bịGiờ nấu ăn5 phút00 phút

Phục vụ

2 người

Thành phần

(cốc đo được sử dụng, 1 cốc = 250 ml)

• 1, 5 cốc sữa đông / sữa chua
• Muỗng cà phê (muỗng cà phê) bột thì là (jeera)
• 1 ly nước
• 5 đến 6 viên đá nhỏ
• muối đen / kala namak theo yêu cầu
• một vài lá rau mùi hoặc lá bạc hà để trang trí

phương pháp

Bước 1

Trộn tất cả các thành phần ngoại trừ lá rau mùi trong bình máy xay cho đến khi hỗn hợp trở nên sủi bọt.

Bước 2

Đổ các chaas đã sẵn sàng vào kính.

Bước 3

Trang trí với rau mùi xắt nhỏ và lá bạc hà.

Bước 4

Phục vụ tươi hoặc lạnh và sử dụng sau.

Thông tin dinh dưỡng

1, 36 g 2, 1%Chất béo bão hòa0, 85 g 4, 2%0 gChất béo không bão hòa đa0, 05 g0, 39 gCalo từ chất béo12, 286, 20 mg 0%Natri162, 75 mg 0%7, 42 g 0%Chất xơ, tổng khẩu phần0 g 0%7, 42 gChất đạm5, 13 g 2, 1%40.30IU 6, 8%Vitamin C1, 55 mg 2, 5%179, 80 mg 0%Bàn là0, 08 mg 0%

Tổng số chất béo

Chất béo trans

Chất béo

Cholesterol

Tổng lượng carbs

Đường, tổng số

Vitamin A

Canxi