Uống trà xanh khi mang thai
Trong bài viết này
- Trà xanh có an toàn khi mang thai không?
- Trà xanh có làm tăng cơ hội mang thai?
- Lợi ích của trà xanh cho bà bầu
- Nguy cơ có trà xanh khi mang thai
- Uống bao nhiêu trà xanh khi mang thai
- Những loại trà thảo dược an toàn để có
Khi mang thai, các bác sĩ khuyên phụ nữ nên uống đủ nước và các chất lỏng có lợi khác. Nước giúp hình thành đúng vị trí của nhau thai và nước ối quan trọng mà phụ nữ mang thai nên uống ít nhất 8 đến 12 ly nước mỗi ngày. Đồng thời, tránh các đồ uống chứa caffein như cà phê cũng quan trọng không kém vì caffeine dẫn đến mất nước và có thể làm mất tác dụng tích cực của nước uống.
Trà xanh được tạo ra từ lá của cây Camelia Sinensis và tự hào với hương vị nhẹ và đất. Nó được đánh giá cao như một thức uống tốt cho sức khỏe, do có nhiều chất chống oxy hóa trong đó. Để giải quyết mọi nghi ngờ như trà xanh có gây vô sinh hay trà xanh có hại cho con tôi không, hãy đọc bài viết này.
Trà xanh có an toàn khi mang thai không?
Phụ nữ yêu trà xanh thường gặp rắc rối với câu hỏi, Trà xanh có tốt trong thai kỳ không? Và, nếu có bất kỳ tác động tiêu cực nào nếu người ta uống nó. Bất kỳ mặt hàng thực phẩm hoặc đồ uống, nếu tiêu thụ vượt quá mức khuyến nghị, có thể chứng minh là có hại và áp dụng tương tự cho trà xanh trong khi mang thai. Nếu bạn có thể thực hành điều độ, trà xanh tốt như một chất kích thích khi bạn mang thai. Hai tách trà xanh mỗi ngày được coi là một số lượng an toàn có thể được uống trong khi bạn đang mong đợi.
Đây là câu trả lời cho nghi ngờ, Trà xanh có nguy hiểm cho bà bầu không? Trà xanh có khả năng làm giảm nồng độ axit folic hoặc folate trong cơ thể của bạn, và do đó nên tránh dùng trong ba tháng đầu. Ngay cả trong tam cá nguyệt thứ hai và thứ ba, lượng trà xanh uống vào không được vượt quá hai cốc trong một ngày, để bạn và em bé được an toàn.
Lưu ý: Hãy nhớ rằng trà xanh không phải là một loại trà thảo dược và có chứa caffeine, mặc dù với số lượng nhỏ hơn nhiều so với cà phê. Một tách trà xanh 8 ounce (236 ml) thường chứa khoảng 25-45 mg caffeine, tùy thuộc vào độ mạnh của bia, trong khi cùng một lượng cà phê có thể chứa 95-200 mg caffeine.
Trà xanh có làm tăng cơ hội mang thai?
Trà xanh có tốt cho khả năng sinh sản? Nhiều người đàn ông và phụ nữ muốn bắt đầu một gia đình hỏi câu hỏi này với bác sĩ của họ, và câu trả lời là có. Trà xanh bao gồm các hợp chất quan trọng có đặc tính tăng cường khả năng sinh sản:
- Vitamin C: Do khả năng hạn chế tác hại oxy hóa đối với các tế bào sinh sản, Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc cai trị các gốc tự do có hại trong cơ thể. Nhiều nghiên cứu lâm sàng đã được thực hiện trong lĩnh vực này để trả lời câu hỏi, Trà xanh có giúp bạn mang thai không? Họ và họ đã kết luận một cách thuyết phục rằng cơ hội thụ thai sẽ cải thiện đáng kể.
- Chất chống oxy hóa: Chiết xuất trà xanh là một trong những nhà sản xuất chất chống oxy hóa quan trọng nhất. Mục đích chính của họ là ngăn chặn sự phá hủy oxy hóa của các tế bào đường sinh sản và tiêu diệt các gốc tự do. Điều này đóng một vai trò tích cực trong việc chuẩn bị cho cơ thể của bạn để mang thai.
- Khoáng chất: Lá trà xanh được đóng gói với các khoáng chất thiết yếu như kẽm, mangan, crom và selen với số lượng khác nhau. Ở nữ giới, những khoáng chất này giúp cải thiện khả năng sống của trứng và ở nam giới, tăng cường số lượng và khả năng vận động của tinh trùng. Là một người mẹ sắp cưới hoặc là một người khao khát, bạn sẽ có nhiều nghi ngờ như, trà xanh có thể ngăn ngừa mang thai? Người và điều này nên đặt họ nghỉ ngơi.
Vậy trà xanh có giúp mang thai không? Chắc chắn rồi! Tác dụng kết hợp và hiệp đồng của các hợp chất tự nhiên và hữu cơ trong trà xanh cải thiện khả năng mang thai, cùng với việc cung cấp nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Lợi ích của trà xanh cho bà bầu
Trà xanh có tốt cho thai kỳ? Có, có rất nhiều lợi ích mà một tách trà xanh có thể mang lại trong thai kỳ, và uống một hoặc hai cốc trong một ngày được coi là an toàn. Dưới đây là những lợi ích nổi bật mà bạn nên biết khi làm mẹ:
- Một biến chứng nghiêm trọng được gọi là tiền sản giật có thể phát triển ở phụ nữ mang thai bị tăng huyết áp, và điều này có thể nguy hiểm cho thai kỳ. Trà xanh có thể điều hòa huyết áp hiệu quả có lợi cho bà bầu.
- Trà xanh là một nguồn chất chống oxy hóa mạnh mẽ, ngăn chặn các gốc tự do phá hủy các tế bào quan trọng trong cơ thể chúng ta. Các bệnh như ung thư, huyết áp cao, bệnh tim, vv, có thể được ngăn chặn bằng cách thêm chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống của bạn.
- Các chất chống oxy hóa trong trà xanh rất hữu ích trong việc tăng tốc độ trao đổi chất của cơ thể có thể giúp chống lại sự thay đổi tâm trạng liên quan đến thai kỳ. Theo các nghiên cứu lâm sàng, trà xanh có thể tăng cường các tế bào T điều tiết trong cơ thể chịu trách nhiệm giữ cho hệ thống miễn dịch của bạn mạnh mẽ và mạnh mẽ. Bằng cách này, bạn có thể chống lại bệnh tật khi mang thai.
- Chứng khó tiêu và bệnh dạ dày là phổ biến khi mang thai. Trà xanh có thể giúp bằng cách giảm bớt tiêu hóa của bạn.
- Các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trà xanh có thể thúc đẩy sức khỏe răng miệng và tăng cường sức mạnh của xương. Phụ nữ mang thai có thể bị viêm nướu do nồng độ hormone dao động. Trà xanh có thể làm dịu điều này.
Nguy cơ có trà xanh khi mang thai
Có một vài tác dụng phụ của trà xanh cho bà bầu và bạn nên biết về chúng trước khi tiêu thụ nó. Luôn luôn tốt hơn để tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ phụ khoa của bạn và hỏi, Bạn có thể uống trà xanh trong thai kỳ sớm? Đặc biệt là nếu bạn thích trà xanh và muốn tiếp tục uống nó trong khi mang thai.
- Uống trà xanh khi đang mang thai có thể cản trở sự hấp thụ sắt của các tế bào máu. Sắt là cần thiết cho việc sản xuất huyết sắc tố. Điều này có thể trở thành một trong những lý do của thiếu máu thai kỳ, nơi lượng chất dinh dưỡng và oxy của cơ thể bị cản trở.
- Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn các khiếm khuyết thần kinh ở em bé và do đó, việc bổ sung nó trong khi mang thai là cần thiết. Tiêu thụ quá nhiều trà xanh cản trở quá trình hấp thụ axit folic, có thể dẫn đến khiếm khuyết bẩm sinh của tủy sống được gọi là tật nứt đốt sống. Axit folic rất cần thiết cho cơ thể của bạn trong 12 tuần đầu tiên của thai kỳ, và do đó, nên tránh uống trà xanh trong giai đoạn này.
Uống bao nhiêu trà xanh khi mang thai
Phụ nữ mang thai thường bị lo lắng bởi những suy nghĩ đáng lo ngại về việc ăn và uống thực phẩm thường xuyên của họ. Khi mang thai, tốt nhất là hạn chế tiêu thụ trà xanh và các loại đồ uống có chứa caffeine khác dưới 200 mg mỗi ngày, có thể tạm dịch khoảng hai cốc mỗi ngày. Ngoài trà xanh, hãy đảm bảo bạn bổ sung lượng sô cô la, nước ngọt, cà phê hoặc nước tăng lực hàng ngày nên duy trì ở mức dưới 200 mg.
Những loại trà thảo dược an toàn để có
Trà thảo dược được làm từ các bộ phận khác nhau của cây, chứ không phải là cây trà, và những phần này bao gồm rễ, hoa, hạt, quả và lá. Chúng giúp hydrat hóa cơ thể. Trà rooibos tốt cho phụ nữ mang thai do đặc tính chống oxy hóa và nó cũng không chứa caffeine. Các loại trà thảo dược như gừng và bạc hà giúp giảm các triệu chứng ốm nghén, trong khi hoa cúc có thể đảm bảo bạn có được một giấc ngủ ngon bằng cách thực hiện chứng mất ngủ. Trà lá mâm xôi đỏ thúc đẩy các cơn co thắt chuyển dạ tốt hơn. Thảo luận với bác sĩ trước khi tiêu thụ bất kỳ loại trà thảo dược nào để xác định sự an toàn của nó cho bạn và em bé.
Nó luôn luôn là tốt nhất để lắng nghe cơ thể của riêng bạn. Tách trà xanh hàng ngày của bạn có thể có tác dụng - tích cực hoặc tiêu cực - mà chỉ bạn mới có thể trải nghiệm. Nếu nó gây ra những đêm mất ngủ hoặc làm hỏng sự thèm ăn của bạn hoặc đặt bạn vào tenterhooks, tốt nhất là nói chuyện với bác sĩ của bạn và nói lên những mối quan tâm này. Nếu bạn uống trà xanh trong khi chờ đợi, hãy chắc chắn rằng bạn tuân theo các biện pháp phòng ngừa và hướng dẫn ở trên để đảm bảo nó có lợi cho bạn vào thời điểm nhạy cảm này.