Quả bóng ngày và hình

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Những quả bóng trông dễ thương này là một cường quốc về năng lượng và chất dinh dưỡng. Chúng tôi đã sử dụng ngày đen để làm cho những. Vì, loại quả chà là này khá ngọt, bạn không cần thêm bất kỳ loại đường nào. Nếu bạn có tất cả các thành phần tại chỗ, sẽ mất ít hơn 10 phút để tạo ra những người đẹp này.

Phục vụ	Thời gian chuẩn bị	Giờ nấu ăn
8 người	10 - 15 phút	0 phút

Thành phần

• 1 chén ngày đen, bỏ hạt và xắt nhỏ.
• Chén quả sung xắt nhỏ
• Chén hạnh nhân

Cho lớp phủ

• 1 muỗng canh hạt anh túc
• 2 muỗng cà phê bột ca cao

phương pháp

Bước 1

Trộn hạnh nhân trong một máy trộn để bột thô. Thêm nó vào một cái bát.

Bước 2

Chặt quả sung thành các bit chunky. Vì, ngày đen rất mềm, băm là đủ. Thêm tất cả ba thứ này vào một cái bát và trộn với nhau.

Bước 3

Mỡ tay bằng ghee và tạo hình những quả bóng nhỏ của hỗn hợp.

Bước 4

Bạn có thể để chúng như vậy hoặc cuộn một ít trong hạt anh túc hoặc bột ca cao để thêm đa dạng. Thưởng thức!

Thông tin dinh dưỡng

129 Kcal2, 2 g2, 1 g28, 6 g0 mg1 mg83 mg

Calo

Protein

Mập

Carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali

Mẹo -Bạn có thể thêm bất kỳ loại hạt nào khác - quả óc chó, hạt điều hoặc quả hồ trăn.