Tiêu chảy khi mang thai: Nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa
Trong bài viết này
- Tiêu chảy và Mang thai
- Tại sao tiêu chảy là phổ biến trong thai kỳ
- Nguyên nhân gây tiêu chảy khi mang thai
- Điều trị tiêu chảy khi mang thai
- Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chuyển động lỏng lẻo khi mang thai
- Cách phòng ngừa tiêu chảy ở bà bầu
- Tiêu chảy xanh khi mang thai
- Tiêu chảy và mang thai của khách du lịch
- Câu hỏi thường gặp
- Tiêu chảy khi mang thai muộn
Bạn vừa phát hiện ra rằng bạn đang mang thai? Có nhiều khả năng bạn vẫn chưa nhận thức được nhiều triệu chứng mang thai xuất hiện theo tháng. Một vấn đề như vậy là tiêu chảy có thể đi kèm với các triệu chứng khác trong thai kỳ. Bạn sẽ ngạc nhiên về cách nó có thể ảnh hưởng đến bạn trong giai đoạn quan trọng này. Hãy để chúng tôi khám phá vấn đề liên quan đến ruột của bạn, và làm thế nào nó có thể được ngăn ngừa và điều trị.
Tiêu chảy và Mang thai
Vấn đề tiêu hóa không phải là hiếm khi mang thai. Tiêu chảy có phải là triệu chứng của thai kỳ? Có, tiêu chảy đôi khi có thể là triệu chứng đầu tiên của thai kỳ. Đó là bình thường để trải nghiệm táo bón hoặc tiêu chảy tại một số điểm của hành trình làm mẹ của bạn.
Tiêu chảy là tình trạng bạn vượt qua ba hoặc nhiều lần đi tiêu lỏng trong khoảng thời gian 24 giờ. Nếu bạn bị tiêu chảy, tốt hơn hết là bạn nên ngậm nước, vì nó sẽ mất một lượng chất lỏng đáng kể mỗi khi bạn đi đại tiện khi mang thai. Việc đi tiêu thường xuyên có thể gây mất nước có thể nghiêm trọng, nhưng hiếm khi đe dọa đến tính mạng của mẹ và thai nhi. Đừng xem nhẹ các triệu chứng như vậy, đặc biệt nếu bạn đang bị kiết lỵ trong thai kỳ.
Tại sao tiêu chảy là phổ biến trong thai kỳ
Hầu hết các vấn đề trong thai kỳ là kết quả của sự thay đổi nội tiết tố. Hormone đóng vai trò làm hỏng cho các bà mẹ tương lai, nhưng chúng cũng đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của con bạn. Hầu hết phụ nữ trải qua các triệu chứng sớm của thai kỳ bao gồm ốm nghén, buồn nôn, nôn mửa hoặc thậm chí tiêu chảy. Bạn thậm chí có thể bị tiêu chảy màu xanh lá cây vì những thay đổi liên quan đến thai kỳ hoặc tình trạng chung. Các hoocmon như estrogen, progesterone và gonadotropin màng đệm ở người (Hcg) thường có tác động đến hệ thống đường tiêu hóa. Mặc dù hầu hết phụ nữ trải qua thay đổi nội tiết tố, chỉ một số ít bị tiêu chảy trong những tháng đầu của thai kỳ.
Nguyên nhân gây tiêu chảy khi mang thai
Có một số lý do có thể gây ra tiêu chảy khi mang thai. Một số trong số này được liệt kê dưới đây:
1. Thay đổi nội tiết
Khi mang thai, các hormone do cơ thể sản xuất làm chậm chức năng tiêu hóa. Điều này hỗ trợ phôi đang phát triển của bạn bằng cách chiết xuất chất dinh dưỡng hiệu quả hơn từ thực phẩm của bạn. Tuy nhiên, sự chậm lại này dẫn đến các vấn đề như táo bón. Mặt khác, nếu các hormone làm tăng tốc hệ thống tiêu hóa, nó có thể gây ra tiêu chảy.
2. Vitamin trước khi sinh
Vitamin trước khi sinh rất quan trọng đối với sức khỏe của em bé đang phát triển. Những chất bổ sung này đôi khi gây ra đau bụng và tiêu chảy. Nếu những vitamin trước khi sinh này không đồng ý với dạ dày của bạn, thì nên kiểm tra với bác sĩ và bỏ qua vitamin trong vài ngày để theo dõi tác dụng.
3. Sự thay đổi trong chế độ ăn uống
Ngay khi bạn mang thai, bạn chắc chắn sẽ có ý thức hơn về thói quen ăn uống của mình để kết hợp thực phẩm bổ dưỡng hơn. Một sự thay đổi đột ngột trong chế độ ăn uống của bạn có thể có tác động đến đường ruột của bạn và có thể dẫn đến tiêu chảy.
4. Nhạy cảm với thực phẩm
Nếu bạn nhạy cảm với một số loại thực phẩm, ăn chúng trong khi mang thai có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của bạn. Bạn có thể phát hiện ra một chế độ ăn uống nhất định gây khó chịu cho dạ dày hoặc đầy hơi
5. Không dung nạp Lactose
Một kiến thức phổ biến là hầu hết các bác sĩ đều khuyên không nên cho trẻ uống sữa bị đau bụng vì đây là thuốc nhuận tràng tự nhiên. Điều tương tự cũng có thể áp dụng cho bạn. Việc bổ sung sữa vào chế độ ăn uống của bạn là một thay đổi chế độ ăn uống quan trọng khác có thể gây ra tiêu chảy khi mang thai.
Hầu hết phụ nữ tăng tiêu thụ sữa ngay khi họ phát hiện ra rằng họ đang mang thai. Tuy nhiên, lượng sữa có thể dẫn đến tiêu chảy nếu bạn không dung nạp đường sữa. Cắt sữa trong vài ngày có thể làm giảm triệu chứng không dung nạp đường sữa. Tuy nhiên, hãy chắc chắn rằng bạn bao gồm các sản phẩm sữa như phô mai và sữa chua trong chế độ ăn uống của bạn để đáp ứng nhu cầu canxi của bạn.
6. Vi khuẩn và các lý do khác
Nếu bạn đang bị tiêu chảy, nó có thể không phải luôn luôn là do các vấn đề liên quan đến mang thai. Bạn có thể bị chuyển động lỏng lẻo vì vi khuẩn, vi rút, ký sinh trùng đường ruột, cúm dạ dày hoặc ngộ độc thực phẩm. Nếu bạn mắc bệnh Crohn hoặc phàn nàn về hội chứng ruột kích thích, viêm loét đại tràng và bệnh celiac, tiêu chảy có thể là một vấn đề dai dẳng.
Điều trị tiêu chảy khi mang thai
Nếu bạn đang bị tiêu chảy, hãy thử làm theo một số thay đổi chế độ ăn uống được đề cập dưới đây để thoát khỏi vấn đề.
1. Tránh một số nhóm thực phẩm
Bạn có thể nhận được một số cứu trợ bằng cách thay đổi chế độ ăn uống của bạn vì một số thực phẩm có thể làm tiêu chảy nặng hơn. Bạn nên tránh các thực phẩm cay, chiên, nhiều chất béo, chất xơ, sữa và sữa.
Nếu bạn không dung nạp đường sữa, hãy đảm bảo bạn bù vào lượng canxi của bạn bằng cách bao gồm các thực phẩm giàu canxi khác như trái cây và rau xanh.
2. Cẩn thận những gì bạn uống
Nên tránh tiêu thụ cà phê, trà và nước ép nho vì chúng có thể làm nặng thêm tình trạng. Tốt nhất là tránh đồ uống có chứa caffein và có ga, trái cây khô, thịt đỏ, gia vị và các món ăn có đường như kẹo và sôcôla.
3. Thực hiện theo chế độ ăn uống BRAT
Hầu hết các lần, các bác sĩ đề nghị một chế độ ăn uống BRAT để làm dịu hệ thống tiêu hóa. Chế độ ăn kiêng này bao gồm chuối, gạo, táo và bánh mì nướng. Vì những thực phẩm này có thể không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bạn và em bé đang lớn, nên các bác sĩ cũng khuyên bạn nên thêm các món sau vào chế độ ăn uống của mình:
- rau như cà rốt nấu chín
- thực phẩm giàu tinh bột như ngũ cốc không đường
- bánh quy giòn và khoai tây
- thịt nạc
- súp với mì gạo hoặc rau
Thêm sữa chua, có chứa lactobacillus acidophilus, vào chế độ ăn uống của bạn cũng là một ý tưởng tốt vì nó giúp tránh nhiễm trùng.
4. Kiểm tra chế độ ăn CRAM
Đây là chế độ ăn kiêng thay thế mà bạn đã thử gọi là chế độ ăn kiêng CRAM bao gồm ngũ cốc, gạo, táo và sữa. Những thực phẩm này tương đối tốt hơn chế độ ăn BRAT vì chúng cung cấp một lượng protein đáng kể, rất tốt cho em bé đang phát triển.
5. Giữ cho mình ngậm nước
Nếu bạn đang bị tiêu chảy, bạn nên tiêu thụ nhiều nước, nước trái cây và nước canh để thay thế các chất điện giải bị mất. Nước giúp bổ sung chất lỏng bị mất trong khi nước trái cây và nước dùng giúp thay thế nồng độ kali và natri trong cơ thể bạn. Bạn nên dùng liệu pháp bù nước bằng miệng vì đây là một trong những phương pháp kiểm soát tiêu chảy được thử nghiệm nhiều nhất. Đây là một liệu pháp mọi thời đại, nơi bạn uống nước với một lượng đường và muối tốt, cũng như kẽm bổ sung, trong hai tuần. Nó giúp hấp thụ nước từ đường tiêu hóa vì bạn có xu hướng mất nhiều chất lỏng thông qua tiêu chảy.
6. Kiểm tra thuốc
Thuốc có thể là một trong những lý do của tiêu chảy, nhưng cơ thể bạn thường điều chỉnh chúng sau một thời gian. Nếu vitamin trước khi sinh của bạn gây ra tiêu chảy, bác sĩ có thể thay đổi các chất bổ sung theo quy định hoặc giúp bạn bằng cách điều trị tiêu chảy theo những cách khác. Hãy nhớ không dùng bất kỳ loại thuốc chống tiêu chảy không kê đơn nào mà không có sự tư vấn của bác sĩ khi mang thai, vì nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến trẻ.
Các biện pháp khắc phục tại nhà cho chuyển động lỏng lẻo khi mang thai
Tốt nhất là chuyển sang các biện pháp khắc phục tại nhà cho bất kỳ sự khó chịu mà bạn phải đối mặt trong khi mang thai. Thuốc không kê đơn không được khuyến khích khi bạn mang theo và do đó, trong trường hợp bị tiêu chảy, bạn có thể thử một số biện pháp khắc phục tại nhà sau đây:
- Uống nhiều nước để bổ sung chất lỏng bị mất trong cơ thể. Cố gắng uống ít nhất một lít mỗi hai giờ.
- Uống trà gừng vì nó có đặc tính chống co thắt có thể giúp làm giảm các triệu chứng tiêu chảy bằng cách giảm co thắt dạ dày và khí từ các vật liệu lên men gây ra phân thường xuyên, chảy nước. Đối với điều này, bạn chỉ cần đun một ít gừng và trà trong nước và để yên trong 10 đến 15 phút. Lọc và sau đó tiêu thụ với đường hoặc mật ong.
- Bạn cũng có thể thử uống ba đến bốn muỗng mật ong trong một cốc nước ấm. Các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn có trong enzyme và axit amin của mật ong giúp tăng cường hệ thống miễn dịch.
- Chanh là một chất kích thích gan giúp kiểm soát nhu động ruột bị kích thích và giúp giảm tiêu chảy. Bạn có thể tiêu thụ một hỗn hợp nước chanh, hạt tiêu đen nghiền nát một phần tư muỗng cà phê và nửa muỗng cà phê bột gừng hai lần một ngày
- Bạn cũng có thể thêm chiết xuất bạc hà vào nửa cốc nước và uống hai lần hoặc ba lần một ngày. Các loại dầu dễ bay hơi trong bạc hà đã được biết đến để làm dịu hội chứng ruột kích thích, với tác dụng làm dịu và gây tê.
- Psyllium trấu được cho là có hiệu quả vì nó làm giảm tần suất và mức độ nghiêm trọng của tiêu chảy. Nó là thuốc chống tiêu chảy có nghĩa là nó hấp thụ lượng nước từ ruột và giúp kiểm soát tiêu chảy.
Cách phòng ngừa tiêu chảy ở bà bầu
Bạn có thể ngăn ngừa ruột của mình bị nhiễm bệnh bằng cách nuôi dưỡng một vài thói quen đơn giản:
- Tránh nước máy vì nó có thể chứa vi khuẩn và mầm bệnh.
- Hãy chắc chắn rằng bạn không đánh răng bằng nước không tinh khiết hoặc sử dụng đá viên làm từ nước máy vì lý do đã nêu ở trên.
- Tránh xa những người bán hàng rong và tránh những loại trái cây không thể gọt vỏ vì nó có thể chứa vi trùng hoặc đảm bảo bạn ăn trái cây mà bạn có thể tự gọt vỏ như chuối và cam.
- Đừng mạo hiểm vào những khu vực có vệ sinh không đầy đủ vì có nhiều cơ hội tiếp xúc với virus và vi khuẩn từ phân.
- Tránh ăn thịt hoặc hải sản sống hoặc nấu chưa chín vì chúng có thể chứa virus và vi khuẩn
- Trên hết, duy trì vệ sinh cơ bản và sử dụng thuốc khử trùng tay khi bạn không thể sử dụng nước.
Tiêu chảy xanh khi mang thai
Nếu bạn đang tiêu thụ các loại rau giàu chất diệp lục, thì nó có thể làm thay đổi màu sắc của phân thành màu xanh lá cây. Thực phẩm giàu chất sắt cũng có thể là nguyên nhân gây ra phân xanh khi mang thai. Nó thường được gây ra bởi việc tiêu thụ quá nhiều chế độ ăn giàu chất diệp lục. Điều đáng chú ý là mật tiết ra ở khu vực chính của ruột non của bạn có màu xanh lá cây và khi thức ăn được tiêu hóa cùng với nước đi qua ruột già thì màu sắc sẽ thay đổi. Có nhiều khả năng chất thải đi qua ruột già của bạn một cách nhanh chóng và kết quả là phân không thể thay đổi màu sắc. Quá trình này được gọi là quá cảnh nhanh chóng, làm giảm thời gian vận chuyển của ruột và gây ra phân xanh. Bổ sung sắt của bạn thậm chí có thể gây ra phân đen trong khi mang thai.
Nhưng tiêu chảy màu xanh lá cây tươi sáng cũng có thể được gây ra do rối loạn đường ruột, nhiễm trùng đường ruột và ngộ độc giardia hoặc salmonella. Nếu bạn nghĩ rằng chế độ ăn uống không chịu trách nhiệm cho phân xanh khi mang thai thì nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa vì đây có thể là triệu chứng của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Tiêu chảy và mang thai của khách du lịch
Bạn có thể bị tiêu chảy khi đi du lịch hoặc nó có thể xảy ra trong vòng một tuần sau khi đi du lịch. Lý do có thể là nước hoặc thực phẩm bị ô nhiễm phân. Để tránh tiêu chảy của khách du lịch khi mang thai, tránh mua thực phẩm từ những người bán hàng rong vì chúng có thể chứa vi trùng. Duy trì vệ sinh cơ bản và làm theo các mẹo được đề cập ở trên.
Câu hỏi thường gặp
1. Tiêu chảy có phải là dấu hiệu bình thường của việc mang thai sớm?
Nó có thể là một trong những triệu chứng ban đầu của thai kỳ mà một người mắc phải cùng với nôn mửa và buồn nôn, ác cảm và thèm ăn. Nó có thể xảy ra do sự thay đổi nồng độ hormone hoặc các lý do khác được thảo luận ở trên.
2. Tiêu chảy có thể gây hại cho em bé?
Không, nó không gây hại cho thai nhi của bạn trừ khi tình trạng nghiêm trọng. Nếu nó nghiêm trọng thì nó sẽ gây mất nước trong cơ thể người mẹ và cản trở lưu lượng máu đến thai nhi. Tuy nhiên, tiêu chảy gây ra bởi các biến chứng như nhiễm trùng tử cung và bụng trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba có thể gây rủi ro cho thai nhi.
3. Tiêu chảy có thể xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai?
Nó ít phổ biến hơn trong tam cá nguyệt thứ hai nhưng nếu tiêu chảy được theo sau bởi bất kỳ triệu chứng nào khác như sốt hoặc đau nhức cơ thể, hãy đảm bảo bạn tham khảo ý kiến bác sĩ để có biện pháp phòng ngừa.
4. Khi nào nên nhờ bác sĩ giúp?
Nếu các triệu chứng kéo dài hơn hai ngày, thì nên đi khám bác sĩ. Bên cạnh phân lỏng trong thai kỳ, hãy theo dõi các triệu chứng như chuột rút hoặc đau dạ dày, chất nhầy hoặc máu trong phân, nhức đầu dữ dội hoặc nôn mửa. Coi chừng sốt, giảm nước tiểu và nhịp tim nhanh. Nếu bất kỳ triệu chứng nào khác như tiêu chảy chuột rút trong khi mang thai xuất hiện thì hãy đi khám bác sĩ để tránh bất kỳ biến chứng nào.
Tiêu chảy khi mang thai muộn
Người ta tin rằng khi bạn gần đến ngày đáo hạn, tần suất tiêu chảy tăng lên do cơ thể bạn đang chuẩn bị chuyển dạ, nhưng điều này không có nghĩa là chuyển dạ chỉ còn vài ngày nữa. Giống như mọi triệu chứng mang thai khác, điều này khác nhau từ phụ nữ sang phụ nữ. Một số có thể bị tiêu chảy thường xuyên trong ba tháng cuối, trong khi một số có thể không gặp bất kỳ triệu chứng nào trong số này. Tiêu chảy nhẹ trong thai kỳ thường sống ngắn và không có khả năng gây hại cho em bé của bạn.
Phần kết luận
Bây giờ bạn đã biết nguyên nhân, triệu chứng và phòng ngừa tiêu chảy, bạn có thể tránh tình trạng đường ruột này ở bất kỳ giai đoạn nào trong thai kỳ. Bạn có thể xem xét các biện pháp khắc phục tại nhà được đề xuất ở trên để được cứu trợ nhanh chóng là tốt. Vì vậy, hãy ăn uống lành mạnh và giữ sức khỏe để tránh xa mọi vấn đề về bụng khi mang thai.