Biểu đồ thức ăn cho bé 9 tháng tuổi với lịch trình và hướng dẫn đầy đủ
Biểu đồ thực phẩm cho bé 9 tháng tuổi thường được coi là bị hạn chế trong những lựa chọn nhàm chán đó. Đến lúc này, bạn và bé đã mệt mỏi với thời gian cho bé ăn dặm và vấn đề mọc răng. Vì vậy, bây giờ, bạn có thể chấm dứt tất cả những suy nghĩ đó với biểu đồ thực phẩm này cho em bé 9 tháng tuổi của bạn.
Lên kế hoạch ăn uống
Ở giai đoạn này, em bé của bạn cảm thấy thoải mái với chất bán rắn và đã bắt đầu chế độ ăn 3 bữa hợp lý. Không thể quên rằng nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức đều quan trọng như nhau để cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu cho bé trong năm đầu tiên, vì chúng đóng vai trò quan trọng trong biểu đồ thức ăn này cho bé 9 tháng tuổi. Ngoài ra, việc tạo ra sự quan tâm đến biểu đồ thực phẩm bạn chuẩn bị cũng rất quan trọng. Khác, nó sẽ là một hoạt động nhàm chán cho em bé của bạn hơn là một thời gian bữa ăn thú vị.
Đa dạng
Trong biểu đồ thực phẩm cho bé 9 tháng tuổi này, chúng tôi sẽ tập trung vào nhiều loại thực phẩm bạn có thể nuôi 9 tháng tuổi. Sự đa dạng đóng vai trò chính trong bất kỳ biểu đồ thực phẩm nào. Vì vậy, để bắt đầu, bạn cần lưu ý không lặp đi lặp lại các loại trái cây và rau quả trong một tuần. Sự đơn điệu trong biểu đồ thực phẩm cho bé 9 tháng tuổi của bạn sẽ dẫn đến việc bé bỏ bê thức ăn. Ngay cả khi bạn nhận thấy em bé của bạn thích một cái gì đó, hãy cố gắng không lặp lại nó nếu không bé của bạn sẽ ngừng ăn nó hoàn toàn.
Số lượng nhỏ với khoảng thường xuyên
Biểu đồ thực phẩm cho 9 tháng tuổi của bạn hoàn toàn phụ thuộc vào mức độ phù hợp của bạn với các loại thực phẩm khác nhau trong đó. Nếu bạn cho ăn số lượng lớn, em bé 9 tháng tuổi của bạn sẽ không thích. Bạn nên luôn luôn nhắm đến việc cho ăn ít hơn, tuy nhiên, đều đặn. Nó sẽ đảm bảo em bé của bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết trong khoảng thời gian thường xuyên.
Giờ ăn = Thời gian vui vẻ
Luôn nhớ rằng biểu đồ thức ăn cho bé 9 tháng tuổi sẽ không hiệu quả cho đến khi bạn nỗ lực thêm. Bạn cần sáng tạo trong giờ ăn. Bữa ăn nên là một hoạt động thú vị, nơi bạn không chỉ cho bé ăn mà còn gắn kết với con nhỏ của bạn. Biểu đồ thực phẩm cho trẻ 9 tháng tuổi phải bao gồm cách kể chuyện với các biểu hiện phù hợp và các trò chơi sáng tạo. Cách tốt nhất để làm cho bữa ăn vui vẻ sẽ là đưa con đến vườn, hoặc bạn có thể trải chiếu trên sàn trong phòng khách với đồ chơi được đặt xung quanh và sau đó cho bé ăn.
Không để xay nhuyễn
Có một giai đoạn cho các bữa ăn được xay nhuyễn, tuy nhiên, khi lập biểu đồ thức ăn cho bé 9 tháng tuổi, nhuyễn là một con số lớn Con bạn bây giờ có răng và tốt nhất là cho bé làm việc và tập nhai. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn không thể sử dụng nhuyễn. Các loại thực phẩm như chapattis có thể được trộn với các xung để chúng dễ nhai.
Điều trị Popsicle
Nếu bé 9 tháng tuổi mọc răng, điều quan trọng là bao gồm một cái gì đó để làm dịu nướu răng của bé. Vì vậy, trong biểu đồ thực phẩm này cho em bé 9 tháng tuổi của bạn, hãy thêm một số popsicles tự chế. Tất cả bạn phải làm là làm cho một trái cây xay nhuyễn theo mùa và biến chúng thành popsicles. Bạn cũng có thể vắt sữa mẹ và biến nó thành popsicles sẽ hoạt động như một người chữa lành tự nhiên tuyệt vời.
Cần bao gồm những gì trong Kế hoạch bữa ăn cho em bé 9 tháng tuổi
9 tháng tuổi của bạn cần dinh dưỡng để tăng trưởng khỏe mạnh. Vì vậy, biểu đồ thực phẩm cho bé 9 tháng tuổi nên bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng chính như protein, canxi, sắt và chất xơ. Bạn có thể thay đổi các lựa chọn của mình trong tuần từ biểu đồ thức ăn cho em bé 9 tháng tuổi được liệt kê dưới đây.
1. Sáng sớm
Bắt đầu ngày mới bằng sữa mẹ hoặc thức ăn công thức vì điều này bao gồm tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự tăng trưởng của bé.
2. Ăn sáng
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, tốt nhất nên tập trung vào chế độ ăn giàu protein cho bé 9 tháng tuổi. Bạn có thể bao gồm các tùy chọn như moong dal chilla, dosa và upma.
3. Giữa buổi sáng
Vì đây là thời gian để ăn nhẹ trước giờ ăn trưa, bạn có thể tiếp tục với các lựa chọn giàu chất xơ giúp giữ cho em bé 9 tháng tuổi của bạn no đến tận bữa trưa. Hãy thử ngũ cốc gạo, súp rau bina và đu đủ xay nhuyễn.
4. Ăn trưa
Bữa trưa là một bữa ăn quan trọng khác trong ngày trong biểu đồ thức ăn của em bé 9 tháng tuổi của bạn, nó nên bao gồm carbohydrate với các lựa chọn như cơm sữa đông, đậu nành khichdi và hầm bánh mì sữa.
5. Buổi tối
Đối với thời gian buổi tối, tốt nhất là dự trữ một số chất xơ và canxi cho em bé 9 tháng tuổi của bạn với các lựa chọn đơn giản như súp, lát táo, makhana kheer.
6. Ăn tối
Bữa tối là bữa ăn cuối cùng trong ngày và cũng thực sự quan trọng. Biểu đồ thức ăn của em bé 9 tháng tuổi của bạn nên bao gồm các lựa chọn bổ dưỡng như atta sheera, cháo bổ dưỡng và aloo paranthas. Những thứ này sẽ rất giàu chất xơ và sẽ làm đầy cho đứa trẻ 9 tháng tuổi của bạn giữ cho bé no lâu hơn.
7. Đêm khuya
Bữa ăn này là để làm cho em bé của bạn ngủ yên. Nuôi con bằng sữa mẹ hoặc sữa công thức sẽ hoàn thành ngày của em bé 9 tháng tuổi của bạn.
Bạn luôn có thể chơi xung quanh với các tùy chọn được liệt kê trong biểu đồ thức ăn của em bé 9 tháng tuổi và trao đổi chúng trong các bữa ăn.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các quan điểm, ý kiến và vị trí (bao gồm cả nội dung dưới bất kỳ hình thức nào) được thể hiện trong bài đăng này là của riêng tác giả. Tính chính xác, đầy đủ và hợp lệ của bất kỳ tuyên bố nào được đưa ra trong bài viết này không được đảm bảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lỗi, thiếu sót hoặc đại diện. Trách nhiệm đối với quyền sở hữu trí tuệ của nội dung này thuộc về tác giả và mọi trách nhiệm liên quan đến việc xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ vẫn thuộc về anh ấy / cô ấy.