Bí quyết Tiffin lành mạnh mà trẻ em yêu thích
Chào các mẹ! Hãy đối mặt với nó. Cho trẻ ăn thức ăn lành mạnh là một thách thức đối với chúng tôi. Một nhiệm vụ bạn có thể nói! Và chúng tôi không có lựa chọn nào khác ngoài việc đối mặt với họ! Dưới đây được đề cập là một số công thức nấu ăn tiffin nhanh chóng và dễ dàng mà tôi đã đưa ra cho trẻ mới biết đi của tôi. Hy vọng con bạn cũng sẽ thích nó. Hãy thử chúng!
1. Dal Pooris
Đây là một bánh mì dẹt, tốt cho sức khỏe và bão hòa. Tôi thường sử dụng Tur Dal (Arhar Dal) còn sót lại. Bạn có thể sử dụng Dal tươi quá. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn giữ nó dày.
Thành phần
- Dal (1cup)
- Bột rau mùi
- Garam Masala
- Lá rau mùi
- Garam Masala
- Bột báng
- Dầu
- Bột mì
phương pháp
- Thêm một muỗng cà phê dầu vào một chén bột. Để đó, thêm các gia vị khô, còn lại Dal, một muỗng semolina và rắc một ít nước và nhào bột mềm.
- Bạn không cần thêm nước vì nước trong Dal là đủ để liên kết. Không cần thêm muối là tốt.
- Với việc sử dụng các công cụ cắt cookie khác nhau, cuộn và cắt các hình dạng khác nhau.
- Chiên chúng trong dầu nóng vừa.
- Pooris giòn, khỏe và ngon đã sẵn sàng. Trẻ em thưởng thức chúng với sốt cà chua.
2. Phô mai
Một món ăn nhanh, dễ dàng với sự tốt lành của phô mai!
Thành phần
- Bánh mỳ
- Khoai tây luộc
- Phô mai chế biến
- Gia vị pizza
- Bột ngô
- Muối
- Dầu
phương pháp
- Lấy hai lát bánh mì và cắt bỏ các cạnh của chúng.
- Nghiền nhuyễn hai củ khoai tây luộc và thêm các miếng bánh mì vụn, một muỗng cà phê bột ngô, một nhúm gia vị pizza và muối cho vừa ăn. Nghiền thật tốt.
- Lấy một khối phô mai chế biến và một lần nữa cắt nó thành khối nhỏ.
- Tạo những quả bóng nhỏ trộn, cẩn thận thêm một khối phô mai bên trong. Cung cấp cho nó một hình tròn hoặc hình elip theo sự lựa chọn của bạn.
- Chiên trong dầu nóng vừa. Ăn với Mayonnaise hoặc sốt cà chua.
3. Paneer xào
Một bữa ăn nhẹ lành mạnh, đóng gói protein cho năng lượng ngay lập tức!
Thành phần
- Paneer - 250gms
- Bột tiêu đen
- Pizza trộn gia vị
- Bột ngô
- Dầu
- Chaat masala
phương pháp
- Cắt paneer thành hình khối.
- Bụi hai muỗng cà phê bột ngô trên nó. Rắc một ít gia vị pizza và trộn đều. Kết cấu ẩm của paneer sẽ liên kết tốt với bột ngô.
- Rán các khối trong dầu nóng vừa cho đến khi chúng chuyển sang màu nâu nhạt. Sau đó đặt chúng lên giấy lụa để loại bỏ dầu thừa.
- Rắc một ít hạt tiêu đen và Chaat Masala. Paneer xào đã sẵn sàng!
Hy vọng bạn thích những công thức dễ dàng. Con tôi hoàn toàn yêu chúng và đó là điều khiến các bà mẹ như chúng tôi hạnh phúc, phải không!
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các quan điểm, ý kiến và vị trí (bao gồm cả nội dung dưới bất kỳ hình thức nào) được thể hiện trong bài đăng này là của riêng tác giả. Tính chính xác, đầy đủ và hợp lệ của bất kỳ tuyên bố nào được đưa ra trong bài viết này không được đảm bảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lỗi, thiếu sót hoặc đại diện. Trách nhiệm đối với quyền sở hữu trí tuệ của nội dung này thuộc về tác giả và mọi trách nhiệm liên quan đến việc xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ vẫn thuộc về anh ấy / cô ấy.