Cách tạo động lực cho bản thân trong công việc - 10 cách đơn giản
Trong bài viết này
- Tại sao nó rất quan trọng để giữ cho bản thân bạn có động lực tại nơi làm việc?
- Lời khuyên cho việc tự tạo động lực trong công việc
Nội lực thúc đẩy bạn làm mọi việc, đạt được mục tiêu cuộc sống và cải thiện chất lượng chung của cuộc sống được gọi là động lực. Bạn có thể được thúc đẩy bởi những người khác cũng như chính bạn. Động lực có thể được chia thành hai loại phụ. Động lực nội tại - nếu bạn đam mê công việc của mình và nhận được sự hài lòng cao độ từ nó, nó được gọi là động lực nội tại. Động lực bên ngoài - nếu bạn làm việc để trả hết các khoản vay của mình, hoặc tài trợ cho các trách nhiệm gia đình khác thì nó được gọi là động lực bên ngoài. Không có sự hài lòng mà bạn nhận được từ công việc. Dù lý do của bạn là gì, nếu bạn đang làm việc để cố gắng hết sức, bạn phải giữ cho mình động lực và tập trung. Chúng tôi sẽ thảo luận thêm về các cách khác nhau để giữ cho bạn trên hết mọi thứ và giúp bạn có động lực tại nơi làm việc của bạn.
Tại sao nó rất quan trọng để giữ cho bản thân bạn có động lực tại nơi làm việc?
Động lực là một cách sống. Bạn cần nó để xây dựng thói quen của bạn và hành động. Bất kỳ hoạt động hàng ngày chắc chắn sẽ bị ràng buộc để trở nên đơn điệu nếu tiếp tục trong một thời gian dài. Để ngăn mình khỏi tâm trạng buồn tẻ và cảm thấy lười biếng, điều rất quan trọng là thực hiện các hoạt động giúp bạn có động lực. Nếu không, bạn có thể lãng phí rất nhiều năng lượng và thời gian mà không có kết quả năng suất.
Động lực làm tăng những nỗ lực mà bạn sẽ đặt vào công việc của bạn. Với sự gia tăng các nỗ lực, năng suất của bạn cũng sẽ tăng lên rất nhiều vì bạn sẽ ở trong trạng thái dòng chảy, nơi bạn có thể hoàn thành mọi thứ nhanh hơn và rất dễ dàng. Hơn nữa, động lực thách thức bạn nhìn mọi thứ khác đi. Những gì có vẻ như là một trở ngại trong công việc của bạn có thể trở thành sức mạnh của bạn khi bạn thay đổi nhận thức về nó. Nói một cách đơn giản, động lực có thể giúp bạn sống tích cực khi đối mặt với những tình huống nghiệt ngã và cố gắng hết sức. Động lực và năng lượng luôn song hành và dễ lây lan.
Những người tự động viên có sức mạnh để chạm vào cuộc sống của những người đồng nghiệp của họ một cách tích cực. Năng lượng của bạn có thể có tác động tích cực đến những người mà bạn tương tác tại nơi làm việc. Điều này xây dựng một môi trường làm việc rất lành mạnh. Với động lực, thói quen đơn điệu hàng ngày của bạn sẽ không thay đổi, nhưng nỗ lực cần thiết để hoàn thành một nhiệm vụ chắc chắn sẽ giảm. Nó sẽ phát triển thành một thói quen mà bạn có thể thực hiện mà không cảm thấy mệt mỏi hay miễn cưỡng.
Động lực mang lại cho bạn niềm vui từ việc biết rằng bạn đã có một ngày làm việc hiệu quả. Nó thúc đẩy bạn đạt được nhiều hơn những gì bạn có thể làm vào một ngày bình thường mà không có động lực. Cảm giác thỏa mãn tràn ngập. Trên hết, động lực là yếu tố duy nhất giúp bạn tiếp tục đạt được ước mơ hoặc mục tiêu mà bạn đã đặt ra cho cuộc sống của mình.
Lời khuyên cho việc tự tạo động lực trong công việc
Đôi khi trong công việc của bạn, đôi khi có thể làm bạn khó chịu hoặc đi sai. Nó có thể khiến bạn trật bánh khỏi năng suất của bạn và khiến bạn mất tập trung. Đây là một tình huống rất quan trọng. Bạn sẽ có thể tự kéo mình lên khỏi trạng thái này và trở lại đúng hướng. Nếu bạn mất động lực và bỏ cuộc, tất cả thời gian và nỗ lực bạn đã bỏ ra cho đến bây giờ sẽ bị ném. Thay vào đó, hãy sử dụng thời gian này để thúc đẩy bản thân làm tốt hơn. Chìa khóa để tự thúc đẩy bản thân nằm ở việc chấp nhận và thừa nhận rằng có một vấn đề.
Một khi bạn đã thừa nhận vấn đề, việc giải quyết nó trở nên dễ dàng hơn và trở lại theo dõi của bạn. Thực hiện từng bước nhỏ, từng bước một. Nó đơn giản như bắt đầu bất kỳ sở thích hoặc hoạt động nào mà bạn đã không thực hiện trong một thời gian dài. Chẳng hạn, bạn có thể thiền trong 30 giây hoặc tập yoga trong vài phút. Đặt mục tiêu thực tế ngắn hạn cho chính bạn. Tạo động lực cho bản thân trở nên dễ dàng hơn một khi bạn đạt được mục tiêu ngắn hạn của mình. Hạnh phúc và sự hài lòng bạn nhận được từ các nhiệm vụ sẽ thúc đẩy bạn tiếp tục thực hiện các mục tiêu dài hạn. Hãy để chúng tôi xem xét một số lời khuyên có thể giúp bạn duy trì động lực tại nơi làm việc.
1. Tập thể dục
Có, bạn đọc nó đúng. Tập thể dục và di chuyển cơ thể của bạn tạo ra rất nhiều cảm xúc. Chúng đánh thức bạn khỏi trạng thái lười biếng và khiến bạn cảm thấy tỉnh táo và tràn đầy năng lượng. Bạn sẽ không cảm thấy buồn ngủ và thờ ơ khi bạn liên tục di chuyển. Đây là một cách để thúc đẩy bạn.
2. Xem lại các Mục tiêu đặt trước và lý do tại sao đạt được nó là quan trọng
Khoảnh khắc bạn mất kết nối giữa công việc và lý do tại sao bạn làm việc, bạn bắt đầu cảm thấy mất hứng thú. Mục tiêu của cuộc sống của chúng ta đôi khi thay đổi với môi trường xung quanh và yêu cầu của chúng ta. Vì vậy, việc xem xét định kỳ các mục tiêu của bạn là rất cần thiết. Giữ cho bản thân cập nhật với thay đổi này sẽ giúp bạn tránh những thất bại sau này. Nói một cách đơn giản, mục tiêu là yếu tố kích hoạt có thể giúp bạn duy trì động lực và đạt được ước mơ.
3. Nhìn vào bức tranh lớn hơn và tốt hơn
Hãy nghĩ về tất cả các phần thưởng và đặc quyền mà bạn sẽ nhận được nếu bạn có thể hoàn thành một tác phẩm. Một chương trình khuyến mãi, tiền thưởng hoặc thậm chí tăng lương. Tất cả những giấc mơ này sẽ giúp bạn duy trì động lực và đi đúng hướng để đạt được mục tiêu của mình.
4. Luôn tích cực
Sức mạnh của việc giữ thái độ tích cực giúp bạn vượt qua nỗi sợ hãi và trở ngại trong công việc. Nó giữ cho bạn có động lực và giúp bạn thực hiện tốt hơn và làm cho ngày của bạn hiệu quả hơn.
5. Nhận một phần thưởng nhỏ cho chính mình
Quà tặng hoặc phần thưởng là một trong những cách tốt nhất để duy trì động lực trong một thời gian dài hơn. Đặt mục tiêu ngắn hạn và sau đó tự thưởng cho mình một khi bạn đạt được mục tiêu. Nó có thể đơn giản như xem bộ phim yêu thích của bạn trong hội trường hoặc ăn tối tại nhà hàng.
6. Tạo môi trường tốt trong công việc
Môi trường và môi trường xung quanh tạo ra một tác động rất lớn đến những nỗ lực của bạn để duy trì động lực. Chơi nhạc nhẹ nhàng hoặc đưa lên một poster thúc đẩy bạn trước bàn làm việc của bạn.
7. Bắt đầu với Nhiệm vụ dễ dàng
Bắt đầu với một nhiệm vụ nhỏ và sau đó thấy mình thành công ở đó có thể truyền cảm hứng cho bạn để vượt qua những thách thức lớn hơn.
8. Thưởng thức một tách cà phê nóng
Một tách cà phê hoặc trà có thể khiến bạn cảm thấy tốt hơn và tỉnh táo trong công việc. Bạn có xu hướng hiệu quả hơn trong công việc khi bạn tràn đầy năng lượng và tươi mới.
9. Bắt chuyện với những người tích cực
Có một cuộc trò chuyện với ai đó với một thái độ tích cực có thể là một động lực tuyệt vời. Sự tích cực và mức năng lượng cao của chúng rất dễ lây lan và chắc chắn sẽ hoạt động như phép màu để giúp bạn trở lại đúng hướng tại nơi làm việc.
10. Giữ bản thân có tổ chức
Đôi khi bạn không cảm thấy đủ động lực nếu có rất nhiều nhiệm vụ phải hoàn thành và bạn không biết bắt đầu từ đâu. Lập danh sách việc cần làm và lên lịch cho các nhiệm vụ của bạn theo danh sách. Một khi bạn viết ra tất cả các nhiệm vụ của mình bằng văn bản, bạn sẽ dễ dàng tập trung hơn và đạt được nhiều hơn.
Giữ động lực trong công việc làm cho bạn thực hiện tốt hơn và đạt được nhiều hơn những gì bạn sẽ đạt được mà không có động lực. Nó mang lại sự hài lòng to lớn khi biết rằng bạn đã có một ngày làm việc hiệu quả. Động lực không kéo dài. Do đó, bạn phải thúc đẩy bản thân một cách nhất quán để luôn sống tích cực và hiệu quả.