Cách chuẩn bị cho con bú khi bạn vẫn mang thai
Trước khi tôi sinh con, tôi dành khoảng 98% thời gian để lên kế hoạch sinh nở, 2% chọn trang phục đầu tiên cho em bé và 0% nghĩ về việc cho con bú. Theo như tôi quan tâm, cho con bú là một trong hai trường hợp: bạn muốn cho con bú hoặc bạn đã không làm. Tôi muốn cho con bú. Đơn giản.
Ngoại trừ nó không đơn giản. Một ngày sau khi sinh, các nữ hộ sinh nói với tôi rằng tôi không có đủ sữa và cần cung cấp cho con tôi một công thức bổ sung. Ba tháng sau khi sinh, tôi thấy mình tung hứng cho con bú, uống sữa công thức, uống sữa dài và cảm giác choáng ngợp rằng việc cho con bú không diễn ra như tôi hy vọng.
Tôi không đơn độc khi bắt đầu làm mẹ với ý định nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ. Theo một nghiên cứu năm 2010, 96% tất cả các bà mẹ mới bắt đầu cho con bú, nhưng đến ba tháng chỉ có 39% vẫn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Trong khi hành trình cho con bú của mỗi người phụ nữ là khác nhau, nhiều rào cản được chia sẻ. Biết những gì mong đợi sẽ cho phép bạn đưa ra quyết định sáng suốt nếu - hoặc khi nào - bạn gặp thử thách trên đường đi. Dưới đây là 12 lời khuyên cho con bú để suy nghĩ về TRƯỚC KHI bạn có con.
1. Lập kế hoạch
Theo Nicole Bridges từ Hiệp hội nuôi con bằng sữa mẹ thế giới (ABA), việc lên kế hoạch sớm là vô cùng quan trọng: "Chuẩn bị và thông tin là yếu tố chính để đảm bảo cho con bú thành công". Một kế hoạch cho con bú chi tiết làm thế nào bạn muốn bắt đầu cho ăn. Giống như một kế hoạch sinh nở, nó có thể dài hoặc ngắn như bạn muốn. Viết ra sở thích của bạn giúp kết tinh những gì quan trọng với bạn về việc cho bé ăn. Nó cũng cung cấp cho các đối tác và người chăm sóc thông tin rõ ràng về mong muốn của bạn.
2. Tham gia một lớp học
Các lớp học tiền sản cho con bú có thể là một cơ hội tuyệt vời để đặt câu hỏi, tìm hiểu thông tin và bao gồm các đối tác trong các cuộc thảo luận về việc cho con bú trước khi sinh. ABA điều hành các lớp giáo dục, cũng như một số cơ quan y tế nhà nước. Bệnh viện địa phương cũng có thể chạy các buổi thông tin và phòng khám cho con bú.
3. Biết bệnh viện của bạn
Chăm sóc sau sinh có thể khác nhau từ bệnh viện đến bệnh viện. Một số bệnh viện không có tài nguyên để hỗ trợ tiếp xúc da kề da và một số bệnh viện có thể ủng hộ các kỹ thuật nuôi dưỡng cụ thể.
Khi bạn biết bạn muốn bắt đầu cho con bú như thế nào, hãy kiểm tra với bệnh viện bạn đã chọn để xem họ có thể hỗ trợ bạn như thế nào. Ngoài ra, hãy hỏi xem bệnh viện có được công nhận 'Baby Friendly' không. Được phát triển vào năm 1991 bởi Tổ chức Y tế Thế giới và UNICEF, Sáng kiến Sức khỏe Thân thiện Trẻ em (BFHI) hỗ trợ các bà mẹ cho con bú.
"Một thành phần quan trọng của chương trình BFHI là đảm bảo nhân viên ở mỗi cơ sở có các kỹ năng cần thiết để cung cấp thông tin cho con bú đáng tin cậy, chính xác và nhất quán cho phụ nữ mang thai và bà mẹ", Nicole nói.
4. Nhận đóng gói
Đó là một ý tưởng tốt để bao gồm một vài mặt hàng trong túi bệnh viện của bạn đặc biệt để giúp cho con bú. Nữ hộ sinh và tư vấn cho con bú Sue Nettleton gợi ý các gói hydrogel hoặc lá bắp cải và kem Lansinoh để làm dịu núm vú bị nứt. Ném vào miếng đệm vú thấm nước và một chiếc áo ngực tốt, quá.
Nicole Bridges của ABA cũng khuyên bạn nên có số cho con bú trong tay, nói rằng: "Nhiều phụ nữ gọi cho chúng tôi từ giường bệnh của họ nếu họ cần tư vấn và hỗ trợ thêm."
Bây giờ cũng là thời điểm tốt để suy nghĩ về việc mua máy hút sữa. Máy bơm có thể giúp giải quyết một số vấn đề phổ biến, chẳng hạn như cung cấp sữa và viêm vú không đủ, đồng thời giúp bạn linh hoạt hơn, cho phép bạn ra ngoài và trong khi để lại bọt và một ít sữa với bố hoặc người chăm sóc khác - hoặc chỉ để bố tham gia nhiều hơn vào thức ăn .
(Đọc hướng dẫn của chúng tôi để chọn máy hút sữa để giúp bạn biết loại nào sẽ tốt nhất cho bạn và em bé.)
5. Biết rằng cách bạn sinh con có thể tạo ra sự khác biệt
Các loại sinh khác nhau có thể ảnh hưởng đến việc bắt đầu cho con bú; ví dụ, sinh mổ khẩn cấp có thể có nghĩa là sữa của bạn mất nhiều thời gian hơn để vào.
Bất kể bạn sinh con như thế nào, việc cho con bú thành công có thể được thiết lập trong hầu hết các trường hợp. Hiểu cách thức sinh nở của bạn có thể tác động đến việc nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp quản lý kỳ vọng của bạn và cho phép bạn điều chỉnh kế hoạch theo kinh nghiệm sinh nở của mình.
6. Biết khi nào cần giúp đỡ
Cho con bú là tự nhiên, nhưng không phải ai cũng sẽ thấy dễ dàng. Nếu bạn gặp vấn đề, Sue Nettleton nói rằng tìm kiếm sự hỗ trợ sớm là rất quan trọng, thêm vào đó, "Nhận trợ giúp trong hai tuần đầu tiên có thể tăng cường sự tự tin và thiết lập sự gắn bó mạnh mẽ giữa mẹ và bé."
Ngay cả khi việc cho ăn của bạn bắt đầu tốt, bạn vẫn có thể gặp phải vấn đề. Em bé của bạn có thể đột nhiên lựa chọn cho ăn thường xuyên hoặc bạn có thể cần lời khuyên về cách tiếp tục cho ăn một khi bạn trở lại làm việc. Dù vấn đề là gì, hãy tự tin vào mạng lưới hỗ trợ của bạn và khả năng của các cố vấn được đào tạo để cung cấp trợ giúp khi bạn cần.
7. Giúp đối tác của bạn ở bên
Chứng kiến một bà mẹ đấu tranh để nuôi con bằng sữa mẹ có thể đặc biệt đau khổ cho các đối tác. Đương nhiên, họ có thể muốn tìm cách khắc phục nhanh để giải quyết tình huống, tuy nhiên, điều này có thể làm suy yếu sự tự tin của mẹ.
Nicole Bridges nói rằng sự hỗ trợ của đối tác rất quan trọng trong việc nuôi con bằng sữa mẹ thành công. "Phụ nữ có bạn tình hỗ trợ có khả năng tiếp tục cho con bú cao gấp 10 lần so với những người không có sự hỗ trợ đó", cô nói. Đảm bảo đối tác của bạn hiểu tầm quan trọng của việc nuôi con bằng sữa mẹ đối với bạn và em bé sẽ giúp họ cung cấp hỗ trợ trong bất kỳ giai đoạn khó khăn nào.
8. Tất cả các bộ ngực là khác nhau
Không có thứ gọi là bộ ngực lý tưởng để nuôi dưỡng: bộ ngực và núm vú hoàn hảo có đủ loại kích cỡ, hình dạng và màu sắc. Điều này cũng áp dụng một khi sữa của bạn đi vào.
Sue Nettleton nói: "Không phải tất cả các vú cho con bú đều liên tục bị vấy bẩn và rò rỉ sữa". "Một số vú có thể mềm mại và vẫn có nguồn cung cấp sữa hoàn toàn đầy đủ."
Khả năng nuôi con của một người phụ nữ không thể được đánh giá dựa trên việc ngực của cô ấy to, nhỏ, mềm, cứng, rò rỉ hay khô.
9. Biết các dấu hiệu cảnh báo
Đôi khi, cho con bú có thể dẫn đến bệnh tật hoặc biến chứng. Hầu hết các điều kiện sẽ không yêu cầu bạn ngừng cho con bú và dễ dàng điều trị. Biết các dấu hiệu cảnh báo và triệu chứng cho các tình trạng như viêm vú, tưa núm vú và ống dẫn bị tắc sẽ đảm bảo bạn tìm cách điều trị nhanh chóng.
10. Tin vào bản năng của bạn
Một trong những phàn nàn phổ biến nhất về việc cho con bú là rất nhiều lời khuyên mâu thuẫn từ bạn bè và các chuyên gia. Nó có thể gây bực bội, nhưng Nicole Bridges nói rằng các bà mẹ nên tin vào bản năng của họ.
"Chúng tôi thấy nhiều phụ nữ nói rằng cho ăn là đau hoặc không cảm thấy đúng và những người được nói rằng núm vú trông ổn, " cô nói. "Nếu cảm thấy không đúng, thì không đúng. Đừng ngại nói chuyện với mọi người cho đến khi bạn tìm được người sẽ lắng nghe."
11. Nó trở nên tốt hơn
Một số phụ nữ đã nghe những câu chuyện khủng khiếp về viêm vú và sản xuất sữa thấp, và lo lắng rằng họ sẽ trải qua điều tương tự. Sự thật là, hầu hết phụ nữ có thể sản xuất đủ sữa để đáp ứng nhu cầu của em bé và nhận thấy rằng một khi họ đã cho con bú, đó là cách đơn giản, thuận tiện và thậm chí thú vị để nuôi con.
12. Nhưng ... không sao để dừng lại
Thực hiện mong muốn cho con bú là vô cùng quan trọng đối với nhiều phụ nữ - nhưng việc làm mẹ không xảy ra trong chân không. Làm việc, thêm con, kiệt sức và căng thẳng có thể có nghĩa là cho con bú không hiệu quả. Với sự hỗ trợ phù hợp, hầu hết các khó khăn khi cho con bú có thể được khắc phục, nhưng tình cảm của mẹ và bé quan trọng hơn việc cắm đầu vào một thứ gì đó gây ra căng thẳng và bất hạnh kéo dài.
Như Sue Nettleton nói, dừng lại không có nghĩa là thất bại: "Nếu một người phụ nữ thực sự đấu tranh để cho con bú và đã dùng hết tất cả các con đường cô ấy muốn theo đuổi, cô ấy cần phải biết dừng lại là được."