Làm thế nào để chuẩn bị đi làm trở lại sau khi nghỉ sinh
Trở lại làm việc sau khi sinh con là điều mà hầu hết phụ nữ đều thích làm, nhưng lại e ngại. Chăm sóc con bạn chắc chắn là một công việc đầy tâm hồn, thỏa mãn - nhưng điều đó không có nghĩa là bạn có nghĩa vụ phải làm điều đó trong những năm tới. Quay trở lại làm việc luôn là một ý tưởng tuyệt vời, miễn là bạn đã sắp xếp đúng và chuẩn bị cho nó.
Nó không dễ dàng như người ta tưởng - bạn chắc chắn sẽ luôn lo lắng và lo lắng khi trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh. Tuy nhiên, bạn chắc chắn sẽ bình tĩnh một khi bạn nắm bắt được tình hình, và bạn sẽ sớm thấy mình tận hưởng cuộc sống nhiều hơn. Tuy nhiên, điều quan trọng là đảm bảo rằng bạn đã sắp xếp tốt nhất cho con mình, và được chuẩn bị - cả về thể chất và tinh thần - để trở lại thế giới thực. Dưới đây là những cách để chuyển trở lại làm việc sau khi nghỉ thai sản suôn sẻ.
Lời khuyên cho việc đi làm trở lại sau khi sinh em bé
Một số lời khuyên là:
1. Chăm sóc trẻ em đáng tin cậy
Câu trả lời cho câu hỏi ai sẽ chăm sóc con bạn phải được sắp xếp càng sớm càng tốt. Đó phải là người mà bạn có thể tin tưởng để chăm sóc em bé để em bé không bao giờ bị tổn hại. Nếu bạn có các thành viên gia đình để chăm sóc con bạn, bạn thật may mắn - khác, hãy bắt đầu tìm kiếm một cơ sở chăm sóc ban ngày tốt. Điều quan trọng cần nhớ là không có thời gian là quá sớm - đặc biệt là xem xét rằng nhiều cơ sở chăm sóc ban ngày tuyệt vời thậm chí còn có một danh sách chờ. Vì vậy, hãy bắt đầu tìm kiếm một nơi tốt càng sớm càng tốt, ngay cả khi đó là trước khi đứa trẻ thậm chí được sinh ra - nó đóng một vai trò rất lớn trong sự an lành về tinh thần của bạn.
2. Kế hoạch nuôi con bằng sữa mẹ
Hãy nhớ kiểm tra xem có nơi sạch sẽ, trống tại nơi làm việc của bạn để bơm ngực không. Nói với nhà tuyển dụng của bạn về tình huống của bạn, và đảm bảo rằng bạn có các phương tiện cần thiết tại nơi làm việc của bạn, để được thoải mái khi cho con bú. Một điều khác bạn có thể làm là bắt đầu thực hành lịch trình cho con bú mới càng sớm càng tốt để con bạn quen với nó khi bạn đi làm trở lại.
3. Dự trữ
Khi bạn trở lại làm việc sau khi nghỉ sinh, bạn phải có một vài điều cần thiết với bạn. Điều này bao gồm một máy hút sữa, miếng đệm điều dưỡng và đồ ăn nhẹ lành mạnh để bạn không bao giờ đói. Một máy hút sữa tốt không chỉ làm một nửa công việc cho bạn mà còn làm giảm sự rắc rối của việc hút sữa. Miếng đệm điều dưỡng cũng là một điều bắt buộc, vì một chiếc váy được nhuộm bằng sữa mẹ không phải là thứ mà bạn muốn thể hiện! Đồ ăn vặt rất quan trọng, vì bạn có thể đã ăn vặt nhiều hơn bạn biết khi bạn ở nhà chăm sóc con bạn - tất cả những điều này có thể làm cho quá trình chuyển đổi rất suôn sẻ.
4. Giữ một bức ảnh của trẻ em
Bạn chắc chắn sẽ nhớ con khi bạn đang ở nơi làm việc, ngay cả khi nó chỉ trong một thời gian ngắn. Sau khi có con ở gần trong một thời gian dài như vậy, các bà mẹ có thể bị ảnh hưởng bởi nỗi lo lắng ly thân thực sự khó khăn. Vì vậy, hãy nhớ luôn luôn giữ một bức ảnh của đứa trẻ để bạn cảm thấy thoải mái hơn khi nhìn vào nó - nhưng hãy nhớ đừng nhìn nó luôn, vì cuối cùng bạn sẽ nhớ con nhiều hơn! Điện thoại thông minh chắc chắn đã làm cho cuộc sống của chúng ta dễ dàng hơn về khía cạnh này, phải không!
5. Linh hoạt
Không có hại trong việc hỏi, vì vậy hãy hỏi nhà tuyển dụng của bạn về sự linh hoạt trong các vấn đề công việc nếu bạn có thể. Hỏi càng sớm càng tốt, có lẽ ngay cả trước khi bạn sinh con. Điều này có thể cho họ thời gian để chuẩn bị cho nó, và bạn có thể có được thời gian linh hoạt hoặc thậm chí các lựa chọn làm việc tại nhà để giúp bạn chăm sóc trẻ tốt hơn.
6. Đặt ngày
Đặt ngày trở lại làm việc ở một nơi nào đó ở giữa tuần làm việc. Điều này có thể giúp bạn nắm bắt tình hình tốt hơn và bạn có thể dễ dàng trở lại nơi làm việc của mình suôn sẻ hơn nhiều.
7. Không thay đổi chăm sóc trẻ
Cho dù việc chăm sóc trẻ mà bạn nghe được từ bạn của bạn có vẻ hấp dẫn như thế nào, đừng thay đổi cách chăm sóc trẻ hiện tại của bạn. Điều này là do trẻ sơ sinh mất thời gian để thoải mái với một người, và thay đổi cơ sở thường xuyên có thể dẫn đến việc trẻ bị bất ổn và lo lắng. Ngoài ra, mối quan hệ giữa người mẹ và người giữ trẻ cũng là một điều quan trọng, để bạn có thể thảo luận về cách em bé của bạn đang làm và về sự tiến bộ của cô ấy.
8. Thời gian chất lượng
Khi bạn trở lại làm việc sau khi em bé chào đời, triển vọng đưa công việc trở về nhà để ở gần em bé của bạn có thể là một điều hấp dẫn. Tuy nhiên, điều này là phản tác dụng - không chỉ bạn quá mất tập trung để làm việc đúng cách, em bé của bạn cũng sẽ không nhận được sự chú ý. Vì vậy, hãy dành thời gian bạn dành cho công việc để hoàn thành nó, và đảm bảo rằng con bạn có được thời gian chất lượng với mẹ khi bạn trở về nhà.
9. Luôn có bản sao lưu
Cho dù bạn có đặt ra các kế hoạch liên quan đến con bạn tốt như thế nào, tất cả chúng đều có thể làm sáng tỏ trong nháy mắt. Con bạn có thể bị ốm, hoặc người giữ trẻ của bạn có thể bị bệnh - tất cả dẫn đến kế hoạch của bạn bị ném vào tình trạng nguy hiểm. Vì vậy, luôn luôn có một kế hoạch B, chắc chắn sẽ có ích vào lúc này hoặc lúc khác. Đó có thể là một người bạn, gia đình hoặc thậm chí là một người giữ trẻ khác.
10. Lập kế hoạch nấu ăn
Nấu ăn tại nhà có thể khó khăn khi bạn bắt đầu làm việc, vì bạn sẽ muốn dành thời gian đó để gắn kết với em bé của bạn. Vì vậy, lập một kế hoạch nấu ăn, và trải ra nấu ăn trong tuần. Bạn có thể nấu ăn với số lượng lớn trong những ngày cuối tuần, và sử dụng thời gian bạn có được sau khi làm việc để có hiệu quả tốt hơn. Tốt nhất nên chia nhỏ nhiệm vụ nấu ăn với bạn đời để cả hai bạn có thời gian với em bé.
11. Ngủ
Giấc ngủ rất quan trọng đối với người mẹ, ngay cả khi cô ấy không đi làm. Bạn sẽ sớm phát hiện ra rằng việc tung hứng giữa công việc và con bạn khó hơn bạn nghĩ, vì vậy hãy tích trữ giấc ngủ của bạn càng nhiều càng tốt - bạn sẽ cần nó.
12. Đừng quyết định lớn
Vài ngày đầu tiên trở lại làm việc là quá sức - bạn sẽ cảm thấy mất kiểm soát với tình huống và cảm thấy mọi thứ đang diễn ra quá nhanh đối với bạn. Tại thời điểm này, bạn có thể nghĩ rằng toàn bộ sự việc là một sai lầm, và tệ hơn nữa, bạn thậm chí có thể đưa ra quyết định bỏ việc rất lớn. Vì vậy, trước khi đưa ra bất kỳ quyết định nào bạn có thể hối tiếc, hãy thử điều hướng môi trường mới trong một vài ngày.
13. Nỗ lực
Bạn có thể nghĩ rằng quần áo mới hoặc trang điểm không phải là vấn đề lớn, nhưng chúng ảnh hưởng đến bạn nhiều hơn bạn biết - điều đó đã được chứng minh rằng phụ nữ có được sự tự tin lớn nhờ những nhiệm vụ đơn giản như vậy.
Trở lại làm việc sau khi mang thai có thể cảm thấy quá sức, và bạn có thể cảm thấy rằng chăm sóc em bé là điều nên làm trong giai đoạn đầu như vậy. Cảm giác tội lỗi là phổ biến ở những bà mẹ đang làm việc, nhưng không có gì phải tội lỗi - con bạn là một phước lành, và không bao giờ nên là thứ gì đó đè nặng bạn! Công việc sẽ tốt hơn cho bạn về lâu dài và bạn hoàn toàn không phải cảm thấy tội lỗi nếu bạn đã sắp xếp tốt nhất cho con bạn.