Làm thế nào để cai sữa cho bé ngủ trưa
Mọi người đều biết sức mạnh của một giấc ngủ ngắn tốt (cho cả cha mẹ và trẻ mới biết đi). Một đứa trẻ mệt mỏi là một đứa trẻ không hạnh phúc. Nhưng để có được một chút của bạn để có một giấc ngủ ngắn thành công là không dễ dàng. Một số ông bố bà mẹ dành nhiều tháng chiến đấu với con để nghỉ ngơi. Cuối cùng, thời gian ngủ trưa trở nên cần thiết cho mọi người trong gia đình. Tuy nhiên, bất kể con bạn ngủ ngon hay xấu như thế nào, sẽ đến lúc không còn thời gian ngủ trưa nữa. Đối với hầu hết trẻ em, ngủ trưa nên kết thúc ở độ tuổi từ 2 đến 5. Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích để cai sữa thành công cho bé ngủ trưa.
Một chút thời gian
Gà tây lạnh hiếm khi thành công, bất kể ai đó đang cố gắng cắt bỏ. Điều tương tự cũng xảy ra với một chút của bạn và ngủ trưa. Chỉ cần loại bỏ nó khỏi lịch trình của gia đình bạn sẽ gây hại nhiều hơn là tốt. Bạn có thể có được cả một ngôi nhà của những người gắt gỏng và mệt mỏi. Thay vào đó, hãy thử giảm bớt các giấc ngủ ngắn một chút. Ví dụ, nếu con bạn ngủ trưa hai tiếng mỗi ngày, hãy thử cạo râu khoảng 20 phút mỗi tuần. Nó sẽ là một sự chuyển tiếp cho trẻ mới biết đi của bạn, và nó sẽ cho cơ thể bé thời gian thích nghi. Một cái gì đó cũng đi đôi với việc loại bỏ thời gian ngủ trưa là kết hợp với thời gian đi ngủ sớm hơn. Bằng cách đó, anh ấy hoặc cô ấy sẽ không bỏ lỡ hoàn toàn trên Zzz. Nếu bạn gặp khó khăn trong việc đưa bé đi ngủ trước giờ thường lệ, hãy thử bắt đầu sớm hơn vào buổi sáng. Điều này có thể dẫn đến thời gian đi ngủ sớm hơn vào cuối mỗi ngày. Nó sẽ cho con bạn ngủ đủ giờ mà bé cần mà không cần ngủ trưa.
Tránh ngủ trưa
Buồn ngủ giữa ngày có thể gây tử vong cho mọi người ở mọi lứa tuổi. Thông thường, nó ngay sau bữa ăn trưa hoặc một hoạt động dài. Cảm thấy mệt mỏi và muốn nằm xuống nghỉ ngơi là điều bình thường. Tuy nhiên, điều quan trọng là giữ cho con nhỏ của bạn đi trong thời gian này. Nếu không, con bạn sẽ nằm xuống hoặc xuống ngay lập tức. Cố gắng tránh các hoạt động mà việc gật đầu là không thể tránh khỏi như đi xe dài, chương trình truyền hình và phim ảnh hoặc những bữa ăn lớn, không lành mạnh. Thay vào đó, lựa chọn thời gian chơi hấp dẫn như trò chơi hoặc đi đến công viên. Bằng cách này, trẻ mới biết đi của bạn sẽ hoạt động và chạy xung quanh trong khi vui chơi. Anh ấy hoặc cô ấy thậm chí có thể thổi qua thời gian ngủ trưa mà không nhận ra điều đó.
Lưu ý: Cho trẻ ăn một thứ gì đó lành mạnh và bổ dưỡng có thể giúp cung cấp năng lượng cho trẻ trong phần còn lại của ngày. Thực phẩm nhiều dầu mỡ, chiên sẽ làm chậm trẻ mới biết đi của bạn. Thực hành thói quen ăn uống tốt với trái cây và rau quả tươi.
Đừng đẩy nó
Không có hai em bé giống nhau, vì vậy bạn không nên mong muốn được ngủ trưa. Trong giai đoạn chuyển tiếp này, đôi khi buồn ngủ, u uất và cáu kỉnh là không thể tránh khỏi. Nhưng cố gắng không đưa gia đình của bạn vào một dòng thời gian nghiêm ngặt. Một số em bé từ bỏ giấc ngủ ngắn qua đêm, và một số khác mất vài tháng. Cung cấp cho bạn và con của bạn nhiều thời gian cần thiết. Xuống đường, bạn sẽ quên mất khi ngủ trưa thậm chí là một vấn đề.
Gợi ý: Hãy chắc chắn nói chuyện với các phụ huynh khác. Họ có thể có các kỹ thuật có thể có ích và cũng làm việc cho con nhỏ của bạn! Bạn không bao giờ biết loại mẹo và thủ thuật nào nếu bạn không hỏi.