Tôi tiếp tục đi tiểu sau khi có con. Tôi có thể làm gì?
Nhu cầu về một phòng tắm gần đó khi bạn mang thai gần như trở nên hài hước khi bạn đến tam cá nguyệt thứ ba. Ý tôi là, mọi người mang thai đều khá chắc chắn rằng họ chưa bao giờ đi lại quá nhiều trong suốt cuộc đời. Nhưng niềm vui không dừng lại khi bạn sinh con. Tôi sẽ giải thích nó theo cách này, nếu bạn chưa bao giờ nghĩ, "Tại sao tôi cứ đi tiểu sau khi sinh con?", Thì bạn thật may mắn.
Và OK, hãy làm rõ ở đây. Nó không giống như bạn đang phun nước tiểu vào giữa ngày mà không có cảnh báo. Tất cả chỉ cần một chút tiếng cười, một cái hắt hơi khổng lồ hoặc một cơn ho để nhắc nhở bạn rằng bạn cần phải làm cái thùng của mình. Nhiều người cho rằng sinh thường âm đạo là nguyên nhân gây ra rò rỉ sau sinh này, nhưng điều đó không hẳn đúng.
Theo What to Expect, các cơ nâng đỡ bàng quang trong suốt thai kỳ của bạn bị kéo dài và suy yếu sau khi mang thai, cùng với sàn chậu của bạn. Trong thời kỳ hậu sản, tử cung của bạn bắt đầu co lại trong khi nó nằm trên bàng quang của bạn, khiến cho bàng quang của bạn khó giữ nước tiểu hơn. Chưa kể, một điều bạn có thể đổ lỗi cho tất cả các vấn đề của mình sau khi sinh con - hormone. Những gì mong đợi cũng lưu ý rằng tất cả những thay đổi nội tiết tố có thể ảnh hưởng đến bàng quang và cơ thể của bạn.
OK, khoa học và giải thích sang một bên, nó vẫn thực sự xấu hổ và không thành công. Tôi hiểu rồi. Nhưng hãy tin tôi, bạn không đơn độc. Những người phụ nữ tại HelloFlo cũng hoàn toàn hiểu điều đó.
Và may mắn thay, chịu đựng một chút không tự chủ sau sinh không có nghĩa là bạn sẽ tự đi tiểu mãi mãi. Nếu bạn bị đau khi đi tiểu hoặc cảm giác nóng rát, bạn sẽ muốn nói chuyện với bác sĩ để loại trừ bất kỳ loại nhiễm trùng nào, ghi chú Trung tâm trẻ em. Nhưng nếu rò rỉ của bạn chỉ là một chút tè khi có điều gì đó mạnh mẽ xảy ra, như nhảy khi tập thể dục hoặc hắt hơi, đây là bốn điều bạn có thể làm về nó.
1 Mặc một lót Panty
OK, điều này sẽ không chữa được rò rỉ sau sinh của bạn, nhưng nó có thể giúp bạn thoát ra khi bạn muốn thực hiện một hoạt động có thể khiến bạn dễ đi tiểu.
2 Xem tiêu thụ Caffeine của bạn
Là một người mẹ, tôi biết bạn cần caffeine của bạn, nhưng nó có thể gây ra vấn đề với bàng quang của bạn và làm cho tình trạng không tự chủ của bạn trở nên tồi tệ hơn. Theo Mayo Clinic, đồ uống chứa caffein hoạt động như một chất lợi tiểu và kích thích bàng quang của bạn trong khi làm tăng lượng nước tiểu của bạn.
3 Làm Kegels của bạn
Bạn đã biết tầm quan trọng của bạn như thế nào và Phụ huynh ngày nay lưu ý rằng chúng hoàn hảo cho việc xây dựng cơ sàn chậu của bạn để chống lại chứng mất kiểm soát sau sinh. Phần tốt nhất? Bạn có thể làm chúng bất cứ khi nào và bất cứ nơi nào.
4 Nói chuyện với bác sĩ của bạn
Ngay cả khi nó không đau khi đi tiểu, nếu rò rỉ quá nhiều để xử lý hoặc dường như trở nên tồi tệ hơn bất chấp những nỗ lực tốt nhất của bạn, bạn có thể muốn tham khảo ý kiến bác sĩ. Họ có thể đề nghị một nhà trị liệu để xây dựng lại cơ sàn chậu cũng như phẫu thuật treo bàng quang để khắc phục các vấn đề về ghi chú Fit thai kỳ .