Tôi đã thử 3 lần cho con bú để tăng lượng sữa của tôi và đây là những gì đã xảy ra
Trước khi tôi có thai, tôi biết rằng tôi muốn cho con bú. Và khi ngực của tôi bắt đầu rò rỉ sữa mẹ khi mang thai sáu tháng, tôi biết rằng nguồn cung có lẽ sẽ không phải là vấn đề đối với tôi. Ngay bây giờ, tôi đang ở trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ 11 tháng và tôi không hối tiếc một phút nào. Không phải là núm vú đau nhức, sự thất vọng đau đớn, bộ ngực căng tròn hay vết sữa trên mọi thứ .
Nhưng bây giờ con gái tôi đang ăn nhiều chất rắn hơn, thức dậy chỉ bằng một thức ăn đêm và cho con bú trong thời gian ngắn hơn và ngắn hơn so với các kỳ điều dưỡng marathon của cô ấy, tôi đã nhận thấy sự sụt giảm trong sản xuất sữa của tôi. Và thành thật mà nói, nó làm tôi buồn khi cảm thấy những thay đổi này trong cơ thể. Vì vậy, tôi muốn biết liệu có cách nào để tăng nguồn sữa của mình hay không bằng cách thử một vài phương pháp phổ biến. Sử dụng một vài biện pháp khắc phục tại nhà cũng như một số lựa chọn mua tại cửa hàng, tôi rất háo hức xem liệu có phương pháp nào tôi chưa thử để đảm bảo tôi có đủ sữa cho con gái mình không.
Cuộc thí nghiệm
Có một vài quy tắc chung để tăng nguồn sữa và chúng bao gồm: hydrat hóa (hydrat hóa! Hydrat hóa!), Cho ăn thường xuyên và quan trọng nhất là không căng thẳng về ngực của bạn (nói dễ hơn làm). Nhưng nếu bạn cần tăng thêm, cookie cho con bú, trà cho con bú và các chất bổ sung thảo dược đều rất được khuyến khích bởi tập thể rộng lớn được gọi là internet. Tôi đã thử ba cách cung cấp sữa mẹ này để xem chúng có ảnh hưởng gì đến ngực của tôi.
Bánh quy: Tự làm
Bấm vào đây cho các công thức
Vì tôi là một chút của Wannabe Martha Stewart, tôi chắc chắn phải tự làm bánh quy cho con bú. Nhưng tôi đã lo lắng vì tôi đã làm bánh quy cho con bú một lần trước đây và tôi thấy rằng chúng có vị hơi giống bia cũ. Điều này một phần là do men bia, một thành phần hoạt động, cùng với toàn bộ yến mạch và hạt lanh xay. Có thể là tôi đã thêm quá nhiều men vào công thức. Hoặc có thể là công thức không tốt lắm. Ai nói?
Trong thí nghiệm này, tôi đã thử công thức này từ How Sweet Eats, bởi vì chúng được gợi ý cho tôi bởi hai người bạn mẹ và chúng được gọi là bánh quy cho con bú tốt nhất. Tôi có thể đi sai ở đâu? Chà, trước hết, khi bạn thực hiện một cuộc gọi trên trang Facebook của bạn về các đề xuất cookie cho con bú, hãy đảm bảo bạn giải thích cookie cho con bú là gì bởi vì nhiều người bạn nghĩ rằng chúng là bánh quy làm từ sữa mẹ và tôi nghĩ rằng nó đã thu được chúng một chút - điều này hoàn toàn vô nghĩa với tôi bởi vì sữa mẹ rất ngon, theo nghĩa đen, nếu bạn cho nó vào cà phê, bạn sẽ không bao giờ phải thêm đường, đó chỉ là một lượng ngọt vừa phải. Nhưng tôi lạc đề.
Điều tiếp theo bạn nên chắc chắn làm khi tự làm bánh quy sô cô la bột yến mạch là mua đúng loại sô cô la. Đừng mua sô cô la đen không đường vì nó không ngon. Trong thực tế, bất cứ ai làm sô cô la đó có thể có thể thêm một vài bức ảnh sữa mẹ để làm ngọt nó. Tôi nhận ra rằng tôi đã phạm sai lầm này khoảng một nửa trong công thức khi tôi (rõ ràng) nếm sô cô la và nó rất đắng . Khi tôi nuốt xuống thứ gớm ghiếc sô cô la đó, tôi nhìn những giấc mơ Martha Stewart của tôi bùng cháy.
Tôi không có hy vọng cao cho bánh quy cho con bú của mình, nhưng khi tôi cắn miếng đầu tiên, tôi đã rất ngạc nhiên. Những bánh quy này rất ngon. Chúng đủ ngọt để nó cân bằng sai lầm sô cô la đen của tôi. Và họ không có vị như bia cũ!
Những chiếc bánh này ngon đến nỗi ngay cả đối tác của tôi - một người không sản xuất sữa mẹ - đã ăn và yêu thích chúng. Những chiếc bánh này ngon đến mức tôi có thể đã vô tình ăn hết bánh quy trong hai ngày. Tôi muốn nói với bạn rằng tôi đã sử dụng tất cả lượng calo cookie đó dưới dạng sữa mẹ, nhưng điều đó đã không thực sự xảy ra. Tôi đã ăn tất cả những cái bánh quy đó và thứ duy nhất cảm thấy no ở cuối của nó là bụng của tôi. Thật không may, sản xuất sữa mẹ của tôi dường như vẫn giữ nguyên.
The Cookies: Cửa hàng đã mua
Cùng với việc tự làm, tôi đã có thể tìm thấy những chiếc bánh quy được làm sẵn tại một cửa hàng quần áo cho con bú và thai sản trong thành phố của tôi. Những bánh quy này, (Booby Boons), có hai hương vị: Ca cao Quinoa và Bột yến mạch. Và sau khi ăn Cookies cho con bú tốt nhất, tôi thấy những cái này thiếu. Chúng khá dễ vỡ, một cái gì đó được mong đợi từ hầu hết các cookie được làm sẵn. Tôi không quan tâm nếu nó chỉ mới 11 tháng tuổi trong công ty của bạn, vẫn còn lúng túng khi chọn những mảnh vụn ra khỏi áo ngực của bạn. Đối tác của tôi cũng đã thử chúng (nhân danh khoa học) và tôi và anh ấy đều đồng ý rằng chúng tôi thích nho khô bột yến mạch hơn quinoa ca cao, nhưng cả hai túi bánh quy đều không bị nuốt chửng trong hai ngày. Trong thực tế, vẫn còn một số ngồi trên quầy bếp của tôi.
Bánh quy Booby Boons, $ 59 (Một tháng), Cò & Bồ câu
Về hiệu quả, những chiếc bánh quy này sản xuất cùng một lượng sữa mẹ như những chiếc bánh tự làm của tôi. Có lẽ đó là Mill ngàn trong tôi, nhưng tôi hy vọng sẽ thấy sự gia tăng ngay lập tức từ các cookie và khi tôi không làm tôi hơi thất vọng. Nhưng khi tôi kết hợp bánh quy với trà, và sau đó là các chất bổ sung thảo dược, điều đó thực sự đã thay đổi mọi thứ.
Trà
Tôi yêu trà. Tôi có thể uống trà cả ngày, mỗi ngày. Tôi chưa bao giờ thưởng thức hương vị của cà phê - nó có vị như cháy - vì vậy khi tôi cần một đồ uống nóng hoặc đón tôi hoặc một cái gì đó để nhấm nháp trên chiếc ghế dài hoặc đồ uống ăn sáng, tôi chuyển sang uống trà. Nhưng tôi có thể nói, một cách dứt khoát, rằng tôi không thích trà cho con bú. Vấn đề với trà cho con bú là thành phần chính / hoạt chất của nó là cây thì là. Mà vị như cam thảo đen. Mà vị như lưỡi tôi chết.
Sữa mẹ (Gói 6), $ 21, Amazon
Tôi đã thử hai loại trà cho con bú khác nhau: Sữa mẹ truyền thống của mẹ và Trái đất hữu cơ của mẹ Angel Angel Baby bởi vì tôi nghĩ có thể một loại nào đó sẽ ngon hơn loại kia. Họ đã không làm thế. Nhưng, khi tôi bị nghẹn ba tách trà mỗi ngày cộng với một vài bánh quy, tôi đã bắt đầu thấy một sự thay đổi trong sữa của mình. Ngực của tôi cảm thấy đầy hơn, có vẻ kỳ lạ với người chưa bao giờ có sữa trong ngực, nhưng cách tốt nhất để mô tả sự khác biệt là so sánh một quả bóng rỗng với một quả bóng bay phồng lên. Và vâng, tôi đã chỉ so sánh bộ ngực của tôi với bóng bay trống rỗng.
Trà sữa hữu cơ Earth Mama (Gói 6), $ 28, Amazon
Viên thuốc
Mọi thứ thực sự bắt đầu khi tôi giới thiệu các chất bổ sung thảo dược vào chế độ sữa mẹ. Internet, bạn bè trên phương tiện truyền thông xã hội và cộng tác viên bán hàng tại cửa hàng thực phẩm sức khỏe tự nhiên đều đề xuất cây cỏ ba lá và cây kế. Nếu bạn muốn cải thiện nguồn sữa mẹ của mình, các chất bổ sung thảo dược là nơi nó có. Có hoặc không có trà, những chất bổ sung này đã làm cho ngực của tôi bị vỡ ra. Quên một quả bóng bay phồng lên. Ngực của tôi giống như túi cát; đó là cách họ đầy đủ. Họ cảm thấy như chính bản thân cũ của họ. Họ là Henry Fords lắp ráp sữa mẹ. Họ thậm chí có một chút rò rỉ.
Một điều lưu ý là bạn phải uống rất nhiều viên thuốc - Tôi đã uống hai viên nang fenugux ba lần một ngày, và hai viên nang cây thông may mắn hai lần một ngày - và viên nang cây thông có phước khá lớn. Tôi sẽ đề nghị bóp nghẹt những viên thuốc với trà cho con bú, để giết hai con chim bằng một viên đá, và sau đó có một máy đuổi bánh quy cho con bú.
Viên nang Fenugux của thiên nhiên, $ 9, Amazon
Kết quả
Trong ba loại sữa mẹ này, các chất bổ sung thảo dược có hiệu quả nhất, mặc dù cũng đắt nhất khi tôi tính đến số lượng viên nang tôi phải tiêu thụ hàng ngày. Trà hoạt động tốt nhưng đối với cá nhân tôi, nó không đáng để làm nghẹn nó ba lần một ngày. Điều đó đang được nói, tôi có thể sẽ tiếp tục uống nó - mặc dù với khối lượng nhỏ hơn - cho đến khi con gái tôi cai sữa. Bánh quy tự làm có vị ngon nhất nhưng dường như không ảnh hưởng nhiều đến sản xuất sữa của tôi. Tuy nhiên, họ đã giúp tôi nhận ra tôi có nhiều điểm chung với Cookie Monster hơn là tôi quan tâm thừa nhận. Nhưng tôi vẫn muốn giới thiệu chúng cho bất cứ ai màbbfeedfeeder hay nói cách khác - bởi vì chúng rất ngon.
Cuối cùng, tôi biết tất cả những thay đổi xảy ra trong lịch trình cho con bú của con gái tôi là điều tự nhiên và một ngày nào đó cô ấy sẽ không cần phải dựa vào cơ thể của tôi để duy trì hay thoải mái. Tôi cũng biết rằng chỉ vì ngực của tôi không bị căng hoặc tôi không còn rò rỉ sữa mẹ lên quần áo không có nghĩa là cơ thể tôi không sản xuất đủ sữa cho con gái tôi. Cách duy nhất để biết điều đó là nếu có sự sụt giảm rõ rệt về cân nặng và hydrat hóa của cô. Nhưng cho đến khi tôi sẵn sàng cai sữa cho cô ấy hoặc cô ấy sẵn sàng cai sữa, ít nhất tôi sẽ có những cách hack này khi bộ ngực của tôi cần được tăng cường.