Đau khớp khi mang thai

NộI Dung:

Trong bài viết này

Đau khớp là gì?
Nguyên nhân gây đau khớp khi mang thai
Chẩn đoán
Điều trị
Biện pháp khắc phục tại nhà
Khi nào cần tư vấn bác sĩ?

Mang thai là một tàu lượn siêu tốc của cảm xúc và có thể gây ra các triệu chứng có thể vừa khó chịu vừa đau đớn. Thay đổi nội tiết tố, chất lỏng dư thừa, trọng lượng của bụng đang phát triển, áp lực từ tử cung và khó duy trì một tư thế đúng có thể gây ra căng thẳng quá mức cho khớp và dẫn đến sự khó chịu dữ dội.

Bạn cần hiểu rằng trong khi có thể không thể tránh hoàn toàn cơn đau khớp chân khi mang thai, có một vài biện pháp mà bạn có thể cố gắng giảm đau.

Đau khớp là gì?

Đau khớp là một cảm giác đau hoặc cứng mà bạn có thể gặp ở những nơi mà cơ thể bạn được cấu trúc để uốn cong. Những nơi như vậy bao gồm hông, khuỷu tay, đầu gối, ngón tay và mắt cá chân.

Nguyên nhân gây đau khớp khi mang thai

Lý do đau khớp ở mỗi phụ nữ có thể là một phản ánh sức khỏe của cô ấy. Nhưng có một vài lý do phổ biến dẫn đến đau khớp ở nhiều phụ nữ.

Hông, đầu gối và mắt cá chân thường chịu áp lực và đau do tăng cân khi mang thai. Khi trọng lượng ngày càng tăng đòi hỏi hỗ trợ thêm và phân phối trọng lượng tốt hơn, bạn có thể cảm thấy khó chịu xung quanh các khớp này.
Hội chứng ống cổ tay xảy ra do tăng quá nhiều chất lỏng cũng có thể gây áp lực lên cổ tay của bạn, dẫn đến đau ở cả hai cổ tay và bàn tay của bạn.
Suy giáp là tình trạng khi tuyến giáp của bạn không sản xuất đủ hormone tuyến giáp. Tình trạng dẫn đến tăng cân và cũng có thể gây đau quá mức ở khớp khi mang thai.
Khi bạn mang thai, buồng trứng của bạn tiết ra một loại hormone gọi là relaxin đã chuẩn bị các cơ và gân chậu bằng cách kéo dài và thư giãn chúng. Tuy nhiên, nó cũng có thể nới lỏng dây chằng quanh khớp gây thêm căng thẳng cho chúng, gây đau.
Phụ nữ mang thai được khuyến cáo rằng họ ngủ bên trái. Ngủ một bên trong cả đêm có thể khiến cơ thể cứng và gây đau khớp, đặc biệt là ở hông.
Tiền sử bệnh viêm khớp hoặc vấn đề về đĩa đệm có thể dẫn đến đau liên tục ở khớp khi mang thai. Các triệu chứng của tình trạng thậm chí có thể trở nên tồi tệ hơn khi bạn mang thai.
Cân nặng của em bé và tử cung có thể gây ra một thứ gọi là Đau khớp Sacroiliac, dẫn đến đau ở vùng thắt lưng và thậm chí có thể hạn chế vận động ở một mức độ nào đó.
Nếu bạn đang ngồi và làm việc trong nhiều giờ trong thai kỳ, bạn cũng có thể dễ bị đau khớp.

Chẩn đoán

Các bác sĩ thường tiến hành phân tích máu sinh hóa để kiểm tra thiếu vi chất và canxi. Thiếu canxi cũng có thể là một lý do cho đau khớp.

Mặc dù, nếu bạn có tiền sử mắc các bệnh tự miễn dịch như viêm khớp, viêm cột sống, viêm xương khớp, v.v., tiền sử bệnh và thuốc của bạn sẽ được kiểm tra trong lần khám thai để loại trừ bất kỳ biến chứng nào.

Điều trị

Acetaminophen, với liều lượng rất nhỏ, có thể được dùng cho phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, điều tuyệt đối cần thiết là bạn kiểm tra với bác sĩ về sự phù hợp của nó trước khi dùng thuốc này, vì nó có liên quan đến tổn thương gan khi sử dụng quá mức.

Biện pháp khắc phục tại nhà

Một trong những cách tốt nhất để điều trị đau khớp khi mang thai là làm theo các biện pháp đơn giản tại nhà. Một số biện pháp khắc phục bạn có thể thực hiện bao gồm.

Trị liệu nóng và lạnh: Bạn có thể tắm nước nóng hoặc đặt miếng đệm sưởi điện lên khớp. Bạn cũng có thể sử dụng một túi nước đá được bọc trong một chiếc khăn và đặt nó lên các khớp của bạn.
Nẹp: Bạn có thể sử dụng nẹp trên tay và đầu gối để giảm đau.
Massage: Xoa bóp khu vực có vấn đề có thể làm giảm độ cứng và tạo điều kiện cho việc di chuyển. Bạn cũng có thể đăng ký trị liệu xoa bóp trước khi sinh với một nhà trị liệu được cấp phép.
Bổ sung thảo dược: Một số chất bổ sung thảo dược như chiết xuất gừng có thể được sử dụng để giảm đau khớp. Tuy nhiên, bạn sẽ cần đảm bảo rằng những thứ này không phản ứng với thuốc bằng cách tham khảo ý kiến bác sĩ và tìm kiếm lời khuyên y tế.
Omega 3: Thực phẩm giàu axit béo omega 3, như trứng, có thể là một phương thuốc tuyệt vời cho đau khớp.
Giày dép: Điều quan trọng là bạn mang giày dép cung cấp hỗ trợ phù hợp và tránh xa gót chân để giảm đau khớp.
Đừng kéo dài quá mức: Tập thể dục thường xuyên có thể giúp thúc đẩy chuyển động cơ bắp và sự linh hoạt trong các khớp. Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn không mở rộng bản thân quá nhiều để tránh làm căng khớp. Bơi lội và thể dục nhịp điệu dưới nước rất nhẹ nhàng và có thể giúp giảm đau khớp.
Ngủ: Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi tốt. Một cơ thể được nghỉ ngơi tốt có thể giúp giảm đau khớp.
Nâng cao bàn chân của bạn: Đặt chân lên càng nhiều càng tốt để giảm đau khớp và cải thiện lưu lượng thổi.

Khi nào cần tư vấn bác sĩ?

Nếu các biện pháp khắc phục tại nhà không giúp giảm đau, bạn có thể liên hệ với bác sĩ để kê đơn thuốc cho bạn. Giao tiếp với bác sĩ của bạn về bất kỳ bệnh viêm khớp hoặc các loại thuốc khác mà bạn có thể đang dùng. Bạn có thể cần phải nhận một đơn thuốc khác cho nó vì nhiều loại thuốc được coi là không an toàn trong thai kỳ.

Giữ cho cơ thể của bạn khỏe mạnh và siết chặt trong tập thể dục và một chế độ ăn uống cân bằng với thói quen của bạn có thể giúp giảm cường độ của những cơn đau này. Bạn có thể giảm bớt một phần lớn cơn đau khớp bằng những biện pháp đơn giản này.