Chỉ cần một ly nước ngọt mỗi ngày có thể làm giảm khả năng sinh sản của một cặp vợ chồng
Có rất nhiều điều cần suy nghĩ khi bạn đang cố gắng tăng cơ hội thụ thai.
Rõ ràng, có lẽ bạn sẽ thử và mang thai vào khoảng thời gian bạn rụng trứng. Bạn cũng có khả năng muốn bỏ hút thuốc hoặc cắt giảm việc sử dụng rượu.
Nhưng bạn đã nghĩ về việc tiêu thụ nước ngọt có thể ảnh hưởng đến cơ hội sinh con như thế nào chưa?
Nghiên cứu mới cho thấy chúng ta nên.
Nghiên cứu, được công bố trên tạp chí Dịch tễ học đã chỉ ra rằng, khi một trong hai đối tác uống một hoặc nhiều nước ngọt mỗi ngày, điều đó sẽ làm giảm cơ hội thụ thai của cặp vợ chồng.
Các nhà nghiên cứu đã đi đến những kết luận này sau khi khảo sát hơn 3.800 phụ nữ và hơn 1.000 đối tác nam của họ.
Họ phát hiện ra rằng những phụ nữ tiêu thụ ít nhất một ly nước ngọt mỗi ngày có khả năng sinh sản thấp hơn 25% (xác suất thụ thai trung bình hàng tháng), trong khi những người đàn ông uống cùng một lượng có khả năng sinh sản thấp hơn 33%.
Điều thú vị là nghiên cứu tìm thấy rất ít sự liên quan giữa việc uống nước ép trái cây hoặc soda ăn kiêng và khả năng sinh sản.
Mặt khác, nó phát hiện ra rằng uống nước tăng lực thậm chí còn làm giảm khả năng sinh sản của một cặp vợ chồng.
"Chúng tôi đã tìm thấy mối liên hệ tích cực giữa việc uống đồ uống có đường và khả năng sinh sản thấp hơn, phù hợp sau khi kiểm soát nhiều yếu tố khác, bao gồm béo phì, lượng caffeine, rượu, hút thuốc và chất lượng chế độ ăn uống tổng thể", Elizabeth Hatch, giáo sư chính của dịch tễ học.
"Các cặp vợ chồng lên kế hoạch mang thai có thể xem xét việc hạn chế tiêu thụ những đồ uống này, đặc biệt là vì chúng cũng liên quan đến các tác động bất lợi khác đối với sức khỏe."
Vì vậy, các cặp vợ chồng hy vọng có thai thực sự cần phải nghe lời khuyên này về nước ngọt, hoặc nó là quá mức cần thiết?
Bác sĩ Joseph Sgroi là bác sĩ sản khoa, bác sĩ phụ khoa, IVF và chuyên gia vô sinh có trụ sở tại Melbourne.
Trong khi ông nói rằng nghiên cứu này có một số nhược điểm, ông tin rằng đáng để bỏ nước ngọt hàng ngày nếu bạn đang cố gắng mang thai.
Ông giải thích rằng nước ngọt làm tăng nồng độ insulin, có khả năng khiến bạn rơi vào tình trạng tiền đái tháo đường và do đó ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn.
Mặc dù anh ấy tin rằng uống nước ngọt mọi lúc mọi nơi đều ổn (lưu ý rằng hầu hết mọi thứ điều độ là "ổn"), anh ấy nói rằng thứ hợp lý nhất để uống một cách thường xuyên là nước.
Ngoài việc tránh xa nước ngọt hàng ngày, bác sĩ Sgroi nói còn có những điều khác bạn có thể làm để tối ưu hóa cơ hội mang thai.
Chúng bao gồm tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng khỏe mạnh, ngừng hút thuốc, giảm lượng rượu và tránh tất cả các loại thuốc có chất. Ông nói rằng nghiên cứu cũng đã tìm thấy "mức tăng nhẹ" về tỷ lệ sinh khi sử dụng chế độ ăn Địa Trung Hải.
Cũng có một số yếu tố chính cần thiết cho một cặp vợ chồng mang thai.
Đối với đàn ông, đó là về số lượng tinh trùng tốt.
Các yếu tố có thể giúp đạt được điều đó bao gồm khỏe mạnh và trong phạm vi cân nặng khỏe mạnh, đồng thời tránh độc tố, steroid và các yếu tố khác có thể làm giảm số lượng tinh trùng.
Đối với phụ nữ, đó là về việc có tử cung "dễ tiếp thu", rụng trứng và có ống mở. Nếu bạn lo lắng về bất kỳ vấn đề nào trong số này, hãy đi khám bác sĩ.
Để tăng cơ hội thụ thai, anh cho biết vợ chồng cũng cần quan hệ tình dục thường xuyên vào khoảng thời gian rụng trứng.
Cuối cùng, ông nói, các cặp vợ chồng có thể cần phải kiên nhẫn.
"Đối với đại đa số các cặp vợ chồng đang cố gắng mang thai, tổng cơ hội mang thai là 20% mỗi tháng, vì vậy điều đó có nghĩa là khoảng 80% các cặp vợ chồng sẽ thụ thai trong năm đầu tiên."
Điểm mấu chốt là, có những điều bạn có thể làm để tối ưu hóa cơ hội mang thai.
Thông điệp mang đi từ nghiên cứu này, Tiến sĩ Sgroi nói, "Có lẽ, theo một cách nào đó, chỉ cần chứng minh rằng chúng ta nên ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và duy trì một lối sống lành mạnh".