Háng sét trong thai kỳ - Nguyên nhân, triệu chứng và biện pháp khắc phục
Trong bài viết này
- Lightning đáy quần là gì?
- Lightning Crotch có bình thường khi mang thai không?
- Khi nào nó xảy ra
- Nguyên nhân gây sét
- Triệu chứng của đáy quần sét
- Làm thế nào bạn có thể đối phó với sự khó chịu?
- Có phải Lightning Crotch là một dấu hiệu sớm của lao động?
- Khi nào cần tư vấn bác sĩ
Khi bạn phát hiện ra rằng bạn đang mang thai, bạn bắt đầu chuẩn bị cho mình hàng tấn thay đổi mà cơ thể bạn sẽ trải qua. Tuy nhiên, không phải tất cả những thay đổi này sẽ dễ chịu. Háng sét trong thời kỳ đầu mang thai hoặc ở bất kỳ giai đoạn nào khác là điều gì đó, sẽ khiến bạn thất vọng. Việc không có thông tin rõ ràng về nó có xu hướng làm cho vấn đề tồi tệ hơn, đó là lý do tại sao hiểu được nguồn gốc của vấn đề và các biện pháp để giải quyết nó có thể mang lại một chút bình tĩnh cho tâm trí lo lắng của bạn.
Lightning đáy quần là gì?
Cái tên nghe có vẻ hơi lạ đối với bạn, điều kiện này thì không. Đáy sét đã được công nhận về mặt y tế và được sử dụng để chỉ bất kỳ cơn đau đột ngột và đột ngột nào phát sinh ở các vùng xung quanh xương chậu và âm đạo. Cơn đau đột ngột và đột ngột dâng lên nhanh chóng từ các vùng nether, là thứ mang lại cho nó cái tên 'đáy sét'. Nó có thể xảy ra một lần trong một thời gian hoặc liên tiếp nhanh chóng.
Lightning Crotch có bình thường khi mang thai không?
Khi mang thai của bạn tiến triển, bạn sẽ chứng kiến ốm nghén, buồn nôn, mệt mỏi, đau lưng, vv, đó là những điều bình thường xảy ra trong thai kỳ. Nhưng bất kỳ cơn đau nào phát sinh từ vùng xương chậu có thể khiến bạn lo lắng. Tuy nhiên, không cần phải hoảng sợ, vì đáy quần là hoàn toàn bình thường. Nó thường xảy ra, khi một phụ nữ mang thai thay đổi vị trí của mình hoặc nếu em bé di chuyển nhanh chóng trong bụng mẹ. Tình trạng này là đáng lo ngại nếu nó đi kèm với chảy máu âm đạo, sốt hoặc bất kỳ dấu hiệu bất thường nào khác.
Khi nào nó xảy ra
Sự xuất hiện của đáy quần sét phụ thuộc vào giai đoạn mang thai. Bạn sẽ trải qua cơn đau thường xuyên trong giai đoạn sau của thai kỳ khi ngày đáo hạn đã gần kề. Trong các giai đoạn khác, các chuyển động đột ngột hoặc kéo dài của cơ thể có thể khiến cơn đau xuất hiện đột ngột.
Nguyên nhân gây sét
Vì không có sự hiểu biết rõ ràng về tình trạng này, phụ nữ thường coi háng sét là dấu hiệu của việc mang thai. Mặc dù cơn đau không mạnh như các cơn co thắt, nhưng sự xuất hiện của nó cho thấy sự hạ thấp của em bé trong tử cung hoặc thậm chí là nỗ lực của nó để kéo dài xung quanh bên trong. Kể từ khi cổ tử cung chịu một số áp lực, nhiều người tin rằng cơn đau liên quan đến đáy quần bị sét đánh là dấu hiệu chuyển dạ sắp xảy ra trong tuần tới.
Một số nguyên nhân chính gây ra sét đánh như sau:
1. Sự hiện diện của suy tĩnh mạch
Trong khi giãn tĩnh mạch thường được quan sát ở chân, mang thai cũng có thể khiến chúng xảy ra ở khu vực xung quanh âm đạo. Áp lực của tử cung làm cho máu ở lại trong khu vực đó, do đó dẫn đến đau ở đáy quần.
2. Thiếu magiê
Magiê là vô cùng cần thiết cho cơ thể của chúng ta và hầu hết chúng ta không có đủ nó. Phụ nữ mang thai phải chịu một lượng thậm chí thấp hơn vì thai nhi có xu hướng lấy rất nhiều magiê từ cơ thể người mẹ. Sự hiện diện của magiê rất quan trọng trong việc mang tín hiệu thần kinh một cách hiệu quả, điều này có thể dẫn đến chuột rút hoặc đau dây thần kinh tọa khi sự thiếu hụt của nó trở nên khá cực đoan.
3. Đau dây chằng tròn
Khi mang thai, hormone progesterone và relaxin được tiết ra với số lượng lớn, khiến dây chằng và cơ ở vùng xương chậu thư giãn và cho phép em bé mở rộng chiếm không gian. Một dây chằng rộng như vậy có thể gây ra một cơn đau nhói lên vào những khoảnh khắc ngẫu nhiên.
4. Chuyển động của bé
Tử cung đã trải qua rất nhiều áp lực do em bé. Do đó, bất kỳ chuyển động đột ngột nào của em bé, chẳng hạn như đâm hoặc đá xung quanh có thể đến các dây thần kinh gần với tử cung, khiến chúng phản ứng trong đau đớn.
Triệu chứng của đáy quần sét
Vì đáy quần liên quan đến những cơn đau nhói ở vùng xương chậu, có một số triệu chứng chính có thể có tác dụng trong việc nhận ra nó và chuẩn bị trước.
- Khi một em bé hạ xuống trong khung chậu, cơ hội trải qua sét đánh tăng lên.
- Nếu bạn có thể thở tốt hơn trước đây, đó là dấu hiệu mạnh mẽ của việc hạ xuống của em bé và khả năng bị đau vùng chậu.
- Giảm axit đột ngột và ợ nóng là dấu hiệu cho thấy đầu của em bé đã đến kênh sinh và cơn đau quanh cổ tử cung có thể bắt đầu xảy ra.
- Sự gia tăng tần suất đi tiểu là một dấu hiệu mạnh mẽ của bàng quang gặp áp lực tăng từ em bé, điều này cũng có thể ảnh hưởng đến vùng xương chậu.
- Táo bón xảy ra trong những trường hợp như vậy khi cơ ruột được thư giãn hoặc bị kích thích. Những điều này có thể gây ra cơn đau đáy mắt cũng xảy ra.
- Bất kỳ loại đau sắc nét nào trải qua trong khu vực xung quanh âm hộ, cổ tử cung hoặc thậm chí trực tràng là triệu chứng mạnh của đáy quần sét.
Làm thế nào bạn có thể đối phó với sự khó chịu?
Mặc dù đáy sét có thể xảy ra ngẫu nhiên và dẫn đến đau đớn, bạn không cần phải như vậy. Một loạt các mẹo nhanh có thể giúp bạn giảm cường độ.
1. Nghỉ ngơi
Đôi khi, nỗi đau mà bạn cảm thấy ở vùng nether của bạn cũng có thể là một dấu hiệu cho thấy bạn nỗ lực vượt ra ngoài những gì cơ thể bạn có thể chịu đựng. Tập thể dục cũng quan trọng như khi mang thai, nghỉ ngơi cũng quan trọng không kém. Nằm xuống trong tư thế thoải mái sẽ cho phép cổ tử cung của bạn cảm thấy thư giãn một chút.
2. Tập thể dục thường xuyên
Nó có vẻ mâu thuẫn sau khi yêu cầu bạn nghỉ ngơi, nhưng tập thể dục cũng quan trọng. Sự cân bằng giữa hai điều này là hoàn toàn cần thiết vì bạn cần đảm bảo thể lực của mình để mang thai không gặp rắc rối. Đi bộ nhanh đơn giản vào buổi sáng không chỉ giúp định hướng cho bé đúng cách mà còn có thể giúp kiểm soát cân nặng của bạn.
3. Điều chỉnh tư thế của bạn
Nhiều thay đổi vật lý xảy ra bên trong cơ thể bạn cũng sẽ khiến dáng đi và tư thế của bạn khác với trước đó. Trọng tâm dịch chuyển sẽ yêu cầu bạn duy trì đúng tư thế, để tránh làm quá tải một khu vực cụ thể trên cơ thể bạn với trọng lượng tăng thêm và khiến cơn đau xuất hiện trở lại.
4. Yoga
Một trong những điều quan trọng mà cơ thể bà bầu cần có là khả năng co giãn dễ dàng. Linh hoạt là vô cùng cần thiết và các khớp và cơ bắp của bạn cần phải được chuẩn bị cho nó. Nhiều bài tập yoga không chỉ có lợi cho mẹ bầu mà còn mang lại cảm giác bình tĩnh và bình yên.
5. Châm cứu
Không có nhiều người sẽ chọn châm cứu và có kim tiêm trong cơ thể để làm giảm đáy mắt. Đối với bất kỳ mối lo ngại nào về sự hoài nghi liên quan đến nó, châm cứu và bấm huyệt đã được biết là có hiệu quả làm giảm rất nhiều đau đớn trong cơ thể, bằng cách nhắm mục tiêu các khu vực viêm chính xác.
6. Lựa chọn bơi lội
Khi bạn tiến lên trong thai kỳ, việc tập thể dục có thể gây ra một chút khó khăn và rủi ro cho bạn và em bé. Đồng thời, các giai đoạn sau của thai kỳ có thể khiến cổ tử cung của bạn xử lý áp lực của đầu em bé. Bơi làm việc kỳ diệu bằng cách giảm áp lực đó bằng cách nổi cũng như cung cấp cho cơ thể bạn các bài tập cần thiết.
7. Ghé thăm Chiropractor
Chiropractors là các chuyên gia làm việc trong việc thiết lập sự liên kết của các khớp và xương khác nhau một cách thích hợp, làm giảm bất kỳ cơn đau nào xảy ra do sự chèn ép của các dây thần kinh giữa chúng. Một khuyến nghị của bác sĩ rất được đề nghị trước khi trải qua một phiên.
8. Khả năng di chuyển hạn chế
Những chuyển động đột ngột khiến cơ thể bạn mất cảnh giác cũng được biết là kích hoạt háng sét. Tốt nhất là cắt giảm một số động tác nâng hoặc vặn vẹo xung quanh và cho cơ thể thời gian để hồi phục.
9. Hỗ trợ cú đúp
Phụ nữ mang thai song sinh hoặc sinh ba thường có trọng lượng lớn hơn nhiều so với những người khác, khiến bụng giảm cân nặng và thêm tải trọng ở hông và cổ tử cung. Bằng cách sử dụng nẹp hỗ trợ, một phần trọng lượng lớn có thể được nhấc ra khỏi cơ thể.
10. Đi mát xa
Dù là ở spa hay chuyên gia massage tại nhà, massage toàn thân đặc biệt khi mang thai có thể giúp giảm rất nhiều cơ bắp căng thẳng trong cơ thể, cho phép thần kinh của bạn được tự do và giảm đau rất nhiều, bao gồm sét đánh.
Có phải Lightning Crotch là một dấu hiệu sớm của lao động?
Háng sét là một cơn đau có xu hướng xảy ra ở các giai đoạn ngẫu nhiên của thai kỳ, vì vậy nó không phải lúc nào cũng chỉ ra sự chuyển dạ. Sự xuất hiện của nó trong tháng cuối cùng của thai kỳ có thể chỉ ra rằng chuyển dạ có thể xảy ra trong những ngày tới. Tuy nhiên, nếu cơn đau đi kèm với buồn nôn và co thắt, đó có thể là dấu hiệu chuyển dạ.
Khi nào cần tư vấn bác sĩ
Nếu cơn đau do sét đánh có xu hướng ở lại trong một thời gian dài và gây sốt hoặc chảy máu qua âm đạo, bạn nên liên hệ với bác sĩ của bạn ngay lập tức.
Trải nghiệm sét đánh trong ba tháng thứ hai của thai kỳ là bình thường. Bằng cách tìm ra nguyên nhân đằng sau nỗi đau và chăm sóc cơ thể của bạn trong thai kỳ, bạn có thể giữ cường độ ở mức tối thiểu và tiếp tục cuộc hành trình của mình một cách hạnh phúc.