Bơ đậu phộng khi mang thai - Tốt hay xấu
Trong bài viết này
- Ăn bơ đậu phộng có an toàn khi mang thai không?
- Lợi ích của bơ đậu phộng trong thai kỳ
- Ai nên tránh bơ đậu phộng
Bơ đậu phộng là một sự thèm muốn cho nhiều người. Tuy nhiên, khi mang thai, nhiều người lớn tuổi và các chuyên gia sức khỏe sẽ yêu cầu bạn tránh đậu phộng. Trước đó người ta tin rằng đậu phộng tiêu thụ thường xuyên bởi phụ nữ mang thai SILL dẫn đến trẻ em sinh ra bị dị ứng đậu phộng. Rất nhiều trong số này đã được chứng minh là sai bởi thông tin mới.
Ăn bơ đậu phộng có an toàn khi mang thai không?
Vâng. Nếu bạn không nhạy cảm với đậu phộng hoặc bơ, bạn có thể tiêu thụ nó. Chúng rất bổ dưỡng và cũng tốt cho việc sinh ra những đứa trẻ. Tuy nhiên, nếu bạn thậm chí còn nhạy cảm từ xa hoặc dị ứng với những thứ này, hãy tránh xa chúng. Nó được coi là gây chết người vì ảnh hưởng của nó đối với người mẹ dị ứng với nó.
Dị ứng được định nghĩa là một biến dạng của hệ thống miễn dịch. Khả năng trẻ bị dị ứng khi cha mẹ bị dị ứng là rất cao. Họ dễ bị hơn những đứa trẻ không có di truyền dị ứng. Trẻ sẽ không bị dị ứng giống nhau. Cơ thể sẽ kế thừa thông tin nhạy cảm với các yếu tố nhất định nhưng sẽ không đọc chính xác các yếu tố phù hợp. Ví dụ, bạn hoặc vợ / chồng của bạn có thể bị dị ứng đậu phộng, nhưng con bạn có thể chỉ đơn giản là bị dị ứng phấn hoa và có thể vui vẻ ăn bơ đậu phộng cả ngày. Điều quan trọng cần nhớ là cha mẹ có dị ứng có thể là do di truyền và không chỉ các bà mẹ. Vì vậy, các bà mẹ, nếu bạn không có phản ứng dị ứng với bơ đậu phộng, nó thực sự tốt cho bạn. Vì vậy, nếu bạn tiêu thụ chúng, sẽ không có tác dụng phụ của bơ đậu phộng khi mang thai.
Lợi ích của bơ đậu phộng trong thai kỳ
Bơ đậu phộng không có gì ngoài bơ đậu phộng. Đây là dinh dưỡng cao và là một nguồn thực phẩm tốt cho bất cứ ai. Nó cũng đặc biệt hỗ trợ trong thai kỳ.
- Hỗ trợ sự phát triển của thai nhi : Folate và axit folic rất quan trọng trong sự phát triển của thai nhi. Đậu phộng rất giàu folate và axit folic nên tiêu thụ chúng. 100 gms bơ đậu phộng sẽ chăm sóc 60% lượng folate trong thai kỳ. Hai muỗng canh bơ có 76 mcg axit folic. Điều này giúp kiểm soát dị tật bẩm sinh, phát triển não bộ và sự phát triển toàn diện của em bé.
- Protein tự nhiên : Protein rất cần thiết cho mẹ khi mang thai và 100 gram đậu phộng chứa protein khá cao để đáp ứng nhu cầu hàng ngày. Đặc biệt đối với những người ăn chay có nguồn protein tự nhiên bị hạn chế, bơ đậu phộng hữu cơ hoặc làm tại nhà trở thành một nguồn cung cấp protein hàng ngày tốt.
- Xây dựng xương : Phụ nữ mang thai mất rất nhiều canxi trong chín tháng và thậm chí sau đó. Bơ đậu phộng rất giàu canxi và được biết là xây dựng xương tốt cho trẻ sơ sinh và bà mẹ.
- Cải thiện hệ thống miễn dịch : Bơ đậu phộng rất giàu chất sắt, vitamin và khoáng chất. Nó có vitamin E và chất chống oxy hóa chống cúm giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một yếu tố rất quan trọng đối với phụ nữ mang thai dễ bị ốm hoặc yếu.
Ai nên tránh bơ đậu phộng
Khi mang bầu, bơ đậu phộng không phải lúc nào cũng là thực phẩm tốt đặc biệt là nếu bạn bị dị ứng với nó. Chà, nó không dễ như bạn nghĩ đâu. Dị ứng bơ đậu phộng có thể thay đổi từ không dung nạp đậu phộng sang dị ứng đậu phộng. Không có vấn đề nghiêm trọng (ít hoặc nhiều) phản ứng của bạn.
- Nhạy cảm với đậu phộng: Nếu bạn quan sát thấy rằng ăn đậu phộng đã gây ra các vấn đề về khí hoặc khó tiêu phút, tốt nhất nên tránh đậu phộng khi mang thai đơn giản để ngăn chặn sự bất tiện hơn cho bản thân.
- Phản ứng dị ứng trong quá khứ: Nếu bạn đã từng có phản ứng dị ứng với các thành phần bơ đậu phộng hoặc bơ đậu phộng, tốt nhất nên tránh hoàn toàn cho cuộc sống và đặc biệt là trong khi mang thai.
- Dễ bị tăng cân khi mang thai: Nếu bác sĩ hoặc chuyên gia sức khỏe của bạn đã cảnh báo bạn về việc tăng cân nhanh chóng, tốt nhất nên tránh các loại hạt và bơ dưới mọi hình thức. Đây là những giá trị năng lượng cao. Chỉ cần một muỗng bơ đậu phộng sẽ gần 100 calo.
Bơ đậu phộng thực chất là thực phẩm tốt. Chỉ cần cố gắng làm cho nó trở thành một mua hữu cơ hoặc tự làm, nếu bạn muốn tiêu thụ thực phẩm một cách thường xuyên. Một lần nữa, hãy nhớ rằng những thực phẩm này luôn có thể được bổ sung với một số thực phẩm khác nếu bạn không thoải mái. Nhưng nếu ăn bơ đậu phộng mang lại niềm vui to lớn, hãy đi và làm cho bản thân và em bé của bạn hạnh phúc!