Làm cha mẹ có kế hoạch đã cứu cuộc đời tôi, và tôi sẽ luôn biết ơn
Tôi phát triển rối loạn hoảng loạn dường như ra khỏi hư không. Tôi không biết điều gì đã xảy ra với tôi. Tôi đã đi từ một người có thể đi du lịch nước ngoài mà không có vấn đề gì với một người sợ rời khỏi nhà trong vòng chưa đầy một tháng. Thật khó để biết làm thế nào để nhận được sự giúp đỡ khi bạn không có tên cho cơn sóng thần về các triệu chứng thực thể, nỗi sợ hãi, thay đổi hành vi và nỗi buồn, nhưng sự giúp đỡ đã đến với tôi tại Pl Parent Parenthood. Nếu bác sĩ y tá mà tôi thấy ở đó không thể giải mã được các triệu chứng của tôi và thực sự ngồi nói chuyện với tôi, tôi không chắc hôm nay tôi sẽ ở đâu hay tôi sẽ được điều trị như thế nào.
Có những người trên thế giới này ghét Kế hoạch làm cha mẹ. Nhưng tôi nợ họ cả đời.
Các cuộc tấn công hoảng loạn là khó khăn. Chúng hoàn toàn không giống như cách chúng được miêu tả trong phim - ít nhất, không phải với tôi. Không có tiếng sáo hay la hét hay chắc chắn rằng tôi đang bị đau tim. Của tôi ở bên trong nhiều hơn: một khối adrenaline ở đáy cột sống của tôi, một đường tiêu hóa co thắt, âm thanh bị bóp nghẹt, cảm giác chóng mặt, lâng lâng, khủng bố, và một sự thôi thúc quá mức để thoát khỏi tình huống tôi gặp phải. ra khỏi hư không. Trong một nỗ lực để kiểm soát các cuộc tấn công khủng khiếp này, tôi chỉ đơn giản là bắt đầu tránh những nơi mà nó sẽ gây bất tiện, lúng túng hoặc nguy hiểm khi bị mất khả năng hoàn toàn.
Tôi đã không liên kết những vấn đề này với sự lo lắng. Mặc dù, nhìn lại, nó có ý nghĩa rằng tôi đã bị căng thẳng. Tôi 23 tuổi. Tôi đã có công việc giảng dạy mầm non thực sự đầu tiên. Tôi đã lên kế hoạch cho một đám cưới. Tôi đã có khoản vay sinh viên. Tôi đã trưởng thành lần đầu tiên. Tôi đến từ một hàng dài những người bị thiếu hụt serotonin, và lo lắng và trầm cảm là những biểu hiện rõ ràng. May mắn cho những người trẻ tuổi ở khắp mọi nơi, những năm thay đổi và những quyết định lớn lao thường là những năm mà bệnh tâm thần thích đột nhiên xuất hiện.
Tôi đã được giáo dục khá nhiều về sức khỏe tâm thần. Tôi đã tham gia các khóa học tâm lý học; Tôi được chẩn đoán mắc bệnh trầm cảm và ADHD không tập trung ở trường trung học. Nhưng tôi chưa bao giờ có vấn đề với sự lo lắng. Hay tôi nghĩ vậy.
Lần đầu tiên nó xảy ra với tôi rằng nó có thể là sự lo lắng, tôi đang ngồi trong một phòng chờ đông đúc, lờ mờ tại Tổ chức Cha mẹ có kế hoạch địa phương. Giống như nhiều sinh viên tốt nghiệp đại học gần đây với công việc được trả lương thấp, tôi có mức tối thiểu cho bảo hiểm y tế. Tôi đã khấu trừ vô lý và không có bảo hiểm cho việc chăm sóc phòng ngừa. Về cơ bản, nếu tôi bị xe buýt đâm, tôi không hoàn toàn bị đụ, nhưng đó là về nó. Chuyến đi hàng năm của tôi đến Kế hoạch làm cha mẹ là sự chăm sóc y tế duy nhất tôi đang nhận được.
Tôi ngồi trong phòng chờ đợi, chờ đợi thêm một lần kiểm soát sinh đẻ, liệt kê kỳ kinh nguyệt cuối cùng của tôi và mô tả về tiền sử ung thư vú của gia đình tôi khi tôi nhìn thấy những hộp kiểm tra nhỏ nếu bạn cần. Nhìn chằm chằm vào họ, tôi có một khoảnh khắc bóng đèn: Tôi bị trầm cảm. Tôi cảm thấy mình là một người vô dụng, sợ đi ăn, ngại đi phương tiện giao thông công cộng kể từ lần tấn công toàn diện đầu tiên vào xe đẩy, liên tục thức dậy cảm thấy đau bụng đến mức, tin rằng tôi đang bị đau bụng cúm. Tôi liên tục bị trễ công việc mà tôi thực sự yêu thích và cảm thấy thực sự thấp về những gì một nhân viên tồi mà tôi đột nhiên làm. Tôi không biết tại sao chồng sắp cưới của tôi lại muốn cưới tôi. Tôi thậm chí không muốn ra khỏi nhà. Tôi đã bắt đầu có những thói quen khó chịu, như đi vệ sinh cứ sau 20 phút, hơn nữa nếu chúng tôi dự định đi bất cứ đâu. Tôi phải ngủ thiếp đi với các chương trình TV, bởi vì chúng là thứ duy nhất có thể khiến tôi phân tâm khỏi sự khốn khổ của mình đủ để tôi thư giãn. Tôi bắt đầu có thói quen ngày càng bắt buộc. Tôi phải là người gần gũi nhất với phòng tắm. Tôi không thể ngủ dưới vỏ bọc vì chúng có thể cản trở tôi vào phòng tắm. Tôi sẽ chỉ ăn thức ăn nhạt nhẽo và hạn chế ăn uống và chất lỏng trước khi phải đi bất cứ đâu. Tôi đã khốn khổ, và khốn khổ khi ở bên. Vì vậy, tôi đã kiểm tra hộp đó. Rồi tôi nhìn cái hộp bên cạnh lo lắng.
Tất cả những hành vi kỳ lạ của tôi đều dựa trên sự sợ hãi. Đó là lần đầu tiên tôi thực sự kết hợp nó. Tôi đã rất sợ hãi - sợ hãi vì bị mắc kẹt ở đâu đó, vì bản thân mình bị ngất, ngất xỉu, xấu hổ - mặc dù, như chồng chưa cưới của tôi đã chỉ ra, không có gì đau thương thực sự xảy ra với tôi. Vì vậy, tôi đã kiểm tra hộp bên cạnh lo lắng.
Tôi đã được gọi lại và chúng tôi đã trải qua những điều cơ bản - khám vú, thảo luận về kinh nguyệt, bao cao su và kiểm soát sinh sản. Tôi đã uống thuốc được khoảng bốn năm; Tôi đã quen với kịch bản này. Nhưng học viên y tá này đã kỹ lưỡng. Cô ấy yêu cầu tôi nói với cô ấy về sự lo lắng và trầm cảm của tôi.
Không có bất kỳ sự kích động nào, tôi liệt kê ra những triệu chứng kỳ lạ, dường như không liên quan của mình. Tôi bắt đầu nói với cô ấy về cuộc sống của tôi không thể kiểm soát được, tôi bị ám ảnh thế nào về phòng tắm và về việc không bị mắc kẹt, làm thế nào tôi sợ phải chờ đợi trong hàng thanh toán của cửa hàng tạp hóa, lúc nào tôi cũng cảm thấy ốm. Cô ấy không chẩn đoán cho tôi, nhưng cô ấy đã lắng nghe. Cô ấy đồng ý có vẻ như tôi sẽ được lợi khi nói chuyện với ai đó. Cô ấy hỏi về bảo hiểm của tôi và nếu tôi biết bắt đầu tìm kiếm sự giúp đỡ ở đâu. Tôi biết nó sẽ không được bảo hiểm.
Tôi nghe nói về một chương trình, cô ấy vừa nói vừa rút cuốn sổ ghi chép nhỏ của mình ra, sinh viên của trường đại học y khoa này gặp bệnh nhân với một khoản phí cố định. Họ được giám sát bởi các giáo viên của họ và điều đó mang lại cho họ kinh nghiệm lâm sàng. Cô đã viết tên của trường đại học. Cô không có bất kỳ thông tin nào khác. Đó không phải là một chương trình được quảng cáo rộng rãi. Tôi nghi ngờ đó là bởi vì họ có khe hạn chế. Nhưng tôi đã theo dõi số lượng. Tôi đã gọi. Tôi đã nói chuyện với một người được đào tạo thực tế.
Tôi khóc nức nở trên điện thoại. Bằng cách nào đó, trong Kế hoạch làm cha mẹ, tôi đã giữ nó bên nhau, nhưng người phụ nữ này, người dường như thực sự hiểu nỗi ám ảnh kỳ lạ và những hành vi kỳ quặc của tôi, thật tốt bụng. Cô ấy đã cho tôi gặp một người trong tuần đó. Cô ấy hẹn nó một thời gian khi chồng sắp cưới của tôi có thể đi cùng tôi. Cô ấy đã không cho tôi tào lao về việc không thể tự lái xe trong 10 phút để đến đó.
Nhà tâm lý học sinh viên mà tôi đã gặp chắc chắn đã cứu mạng tôi. Cô ấy đặt tên cho tôi cho những gì tôi đã trải qua: rối loạn hoảng sợ, chứng sợ nông, OCD. Chúng tôi thực hiện một kế hoạch để học cách đối phó với những cảm giác vật lý. Chúng tôi làm việc về liệu pháp tiếp xúc, phơi bày cho tôi những tác nhân và học cách loại bỏ những cảm giác khó chịu. Tôi bắt đầu nhận thấy rằng sự lo lắng hàng ngày của tôi đang dần giảm đi. Phải mất một thời gian (và cuối cùng nó đã uống thuốc), nhưng cuộc sống của tôi bắt đầu cân bằng.
Vào thời điểm đó, nó cảm thấy như sự trùng hợp vũ trụ tuyệt vời này. Bằng cách nào đó, tôi cần kiểm soát sinh sản trong cùng tháng tôi ở mức thấp mới. Bằng cách nào đó, người phụ nữ mà tôi thấy đã nghe thấy điều gì đó về thực hành không được báo trước này. Bằng cách nào đó, tôi đã kiểm tra hộp bên cạnh lo lắng. Bằng cách nào đó, có một điểm cho tôi trong thực tế. Bằng cách nào đó, tôi tìm thấy một nhà trị liệu từ bi nhưng không vô nghĩa, người đã dạy tôi làm việc thông qua những suy nghĩ và ám ảnh này.
Thực sự, tôi nghĩ rằng những gì tôi vừa tìm thấy là một người quan tâm . Những người ở Plazed Parenthood thực sự quan tâm đến việc chăm sóc sức khỏe cho những người thiếu quan tâm. Họ thực sự quan tâm đến tôi. Quốc hội đã cố gắng làm ô uế họ, tôi cứ nghĩ rằng không có cách nào mà bất cứ ai có thể muốn chấm dứt một thứ gì đó đã cứu tôi như vậy. Tôi nợ mọi thứ với người phụ nữ đó. Tôi có thể tự mình lắp ghép mọi thứ. Nhưng tôi có thể không thể tận hưởng ngày cưới của mình. Tôi có thể đã mất nhiều giờ quý hơn và nhiều ngày và nhiều năm trốn trong phòng, ghét bản thân mình. Nhưng tôi đã được giúp đỡ. Người phụ nữ đó trong Kế hoạch làm cha mẹ khiến tôi nhận ra rằng sự giúp đỡ ở ngoài kia, rằng có những người đứng về phía tôi.
Vì điều đó, tôi sẽ mãi mãi biết ơn.