Giảm căng thẳng cho con bú vào ban đêm là có thể - Đây là cách để làm điều đó
Hình dung điều này. Em bé của bạn đang ngủ say, có thể là đêm đầu tiên. Bạn đang nằm trên giường, tuyệt vọng cho một số mắt im lặng. Nhưng thay vào đó, ngực của bạn bị căng cứng và sưng, đau và đau. Sữa bắt đầu rò rỉ từ núm vú của bạn. Phải làm sao Không có gì tệ hơn là bị thức vào ban đêm với sự tham gia, nhưng may mắn thay, bạn không phải chịu đựng. Giảm đau đớn vào giữa đêm không khó như bạn nghĩ.
Nuôi con bằng sữa mẹ rất khó khăn và có rất nhiều bạn không biết về nó cho đến khi bạn thực sự làm điều đó. Tôi hoàn toàn không hiểu rằng cơ thể tôi sẽ sẵn sàng cho con tôi ăn mọi lúc - ngay cả khi con tôi đang ngủ say. Có nhiều đêm tôi thức dậy trong vũng sữa sau khi con tôi ngủ một giấc dài hơn bình thường. Miếng đệm ngực là người bạn tốt nhất của tôi trong những tháng đầu, vì chúng khiến tôi không phải thay quần áo (và khăn trải giường) nhiều lần trong một đêm.
Và vì giấc ngủ là một thứ quý giá khi bạn có trẻ sơ sinh trong nhà, nên tối đa hóa mỗi phút bạn có thể nhận được là rất quan trọng. Được giữ tỉnh táo bằng cách đập mạnh hoặc rò rỉ sữa là điều cuối cùng bạn muốn khi bạn có thể ngủ . Dưới đây là một vài thủ thuật để giảm bớt cơn mê vào ban đêm để bạn có thể kéo dài một vài giờ ngủ ngon và những giấc mơ ngọt ngào.
1 Đừng sợ nuôi dưỡng em bé của bạn
Vì sữa mẹ tiêu hóa trong vòng chưa đầy 2 giờ, em bé của bạn sẽ thức dậy để bú suốt đêm. Điều này là hoàn toàn bình thường, và không có gì sai khi nuôi con theo yêu cầu miễn là họ cần. Đặc biệt vì điều dưỡng là cách nhanh nhất để giảm căng thẳng vào ban đêm. Chỉ cần nhẹ nhàng mát xa vú của bạn là y tá em bé của bạn để giúp sữa chảy và giảm bớt một số căng tức.
Là một lợi ích bổ sung, điều dưỡng ban đêm cũng thúc đẩy sự gắn kết giữa cha mẹ và con cái. Tôi biết tận mắt điều này hữu ích như thế nào. Chúng tôi đã ngủ với đứa con bé bỏng của tôi trong vài tháng đầu để giúp việc điều dưỡng ban đêm dễ dàng hơn cho cả hai chúng tôi. Tôi trở nên yêu thời gian của chúng tôi với nhau vào ban đêm khi những người còn lại trong nhà ngủ. Điều đó thật đặc biệt với cả hai chúng tôi, khoảng thời gian chúng tôi có thể ở bên nhau mà không bị gián đoạn hay lo lắng.
2 Nếu điều dưỡng không phải là một lựa chọn, hãy lấy máy bơm
Nhưng điều gì xảy ra nếu bạn thức dậy và bé đang ngủ say? Chà, bạn không dám đánh thức một đứa bé đang ngủ. Thay vào đó, hãy rút máy hút sữa ra. Máy bơm vào giữa đêm là tuyệt vời để xây dựng một tủ lạnh cho những lần bạn cần để lại em bé với người khác. Bằng cách này, bạn giảm bớt căng thẳng, tiếp tục cung cấp và lưu trữ sữa cho sau này.
3 Khi đến giờ ngủ qua đêm, hãy dùng tay
Có một điểm trong cuộc sống của mỗi em bé khi chúng bắt đầu ngủ lâu hơn và bạn không cần phải sản xuất nhiều sữa vào ban đêm. Tất nhiên, tôi sẽ mất một ít thời gian để cơ thể bạn biết rằng nó có thể giảm thiểu việc cung cấp vào ban đêm. Nếu bạn thức dậy cảm thấy bị mê hoặc, hãy sử dụng phương pháp vắt tay để có được một chút nhẹ nhõm mà không lãng phí sữa bạn đã làm.