Rock-a-bye baby ... và ngủ 14 tiếng mỗi ngày
Tương tác ở trên: nhấn vào tuổi của con bạn để tìm hiểu số lượng giấc ngủ trung bình.
Trẻ từ bốn đến sáu tháng tuổi ngủ trung bình 14 giờ mỗi ngày, giảm xuống còn 10 giờ khi chín tuổi, một bức ảnh chụp mô hình giấc ngủ của trẻ đã được tiết lộ.
Một nghiên cứu của các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu trẻ em Murdoch đã xem xét mô hình giấc ngủ của 10.000 trẻ em Worldn, bao gồm số giờ chúng ngủ mỗi ngày, tần suất chúng thức dậy trong đêm và giờ đi ngủ của chúng.
Trưởng nhóm nghiên cứu Anna Price cho biết mục đích là cung cấp dữ liệu chính xác, cụ thể theo độ tuổi về giấc ngủ của trẻ em, mà các nhà nghiên cứu sẽ phân tích để xác định liệu có liên quan đến sức khỏe thể chất và tinh thần hay không.
"Cho dù trẻ ngủ đủ giấc hay trẻ cần ngủ bao nhiêu cũng là mối quan tâm lớn đối với nhiều bậc cha mẹ", tiến sĩ Price nói. "Trong nghiên cứu này, chúng tôi thấy rằng có một phạm vi rộng trong giấc ngủ của trẻ 'bình thường' từ bốn tháng đến chín tuổi."
Nghiên cứu, được công bố trên Archives of Treatment in Childhood, cho thấy thời gian ngủ trong khoảng thời gian 24 giờ đã giảm từ mức cao nhất trung bình 14 giờ đối với trẻ 4 đến 6 tháng tuổi xuống còn 10 giờ đối với trẻ chín tuổi. Điều này chủ yếu là do thời gian đi ngủ muộn hơn, chuyển từ 8 giờ tối cho trẻ sơ sinh sang 9 giờ tối cho trẻ lớn. Trẻ lớn hơn cũng ngủ ít hơn vào ban ngày và thức dậy ít hơn vào ban đêm.
Nhưng Tiến sĩ Price cho biết có sự khác biệt lớn về kiểu ngủ ngay cả trong từng nhóm tuổi. Trẻ từ bốn đến sáu tháng tuổi có giấc ngủ từ 10 đến 18 giờ trong khoảng thời gian 24 giờ, trong khi trẻ chín tuổi có giấc ngủ từ sáu đến 14 giờ.
"Đây là những gì đang xảy ra với giấc ngủ của trẻ em bây giờ và bước tiếp theo là tìm hiểu xem có một giấc ngủ tối ưu tốt nhất cho hành vi và sức khỏe của trẻ em hay không", cô nói.
Bác sĩ Price cho biết vấn đề về giấc ngủ là phổ biến nhất với trẻ nhỏ, và thường liên quan đến việc chúng gặp khó khăn khi ngủ và thức dậy thường xuyên trong đêm. Các vấn đề thường xảy ra bởi vì trẻ em đã quen với việc có cha mẹ bên cạnh khi chúng ngủ, và cần giúp đỡ để tự ngủ.
Cale Wilkinson cho biết ông và vợ Amilia đã phải vật lộn để tìm thông tin tốt về giấc ngủ của trẻ sơ sinh sau khi sinh con trai cả Curtis, hiện 7. 7. Curtis thức dậy ba hoặc bốn lần một đêm khi còn là một đứa trẻ sơ sinh và sẽ mất khoảng 45 phút để tái định cư để ngủ, thúc đẩy một cuộc tìm kiếm câu trả lời của cha mẹ mình.
Ông Wilkinson nói rằng họ tự hỏi liệu đó là "sữa của anh ta hay thức ăn của anh ta hay vết nứt ánh sáng chiếu qua cửa" trong sáu tháng trước khi tìm kiếm sự giúp đỡ tại một trường học ngủ.
"Giấc ngủ và thức ăn là hai điều quan trọng nhất đối với trẻ nhỏ và để có cảm giác rằng chúng ta không làm những điều đúng đắn để khiến bé ngủ thực sự gây lo lắng", ông nói. "Ngay cả trên ba đứa trẻ của chúng tôi cũng có sự khác biệt lớn về điều bình thường; chúng thực sự là những cá thể trong kiểu ngủ của chúng. Nhưng là cha mẹ lần đầu, bạn không biết điều đó."
Kiểm tra diễn đàn để trò chuyện với các phụ huynh khác về trẻ em và giấc ngủ.