Nghiện màn hình ở người trẻ tuổi là một vấn đề nghiêm trọng đối với cha mẹ và đây là cách khắc phục
Gần một phần tư thanh thiếu niên Mỹ báo cáo việc sử dụng các thiết bị công nghệ gần như liên tục, theo một nghiên cứu gần đây của Trung tâm nghiên cứu Pew, một động lực khiến nhiều phụ huynh lo lắng về mọi thứ, từ đe doạ trực tuyến đến lựa chọn phương tiện thích hợp. Nhưng, theo bác sĩ và nhà làm phim Delaney Ruston, một vấn đề cắt giảm gần như tất cả các hộ gia đình Mỹ: nghiện màn hình, đó là một vấn đề nuôi dạy con cái đã chiếm lĩnh thế hệ ngàn năm. Trong Screenager, một bộ phim tài liệu mới về sức khỏe tâm thần ở thanh thiếu niên và thanh thiếu niên, Delaney đã giải quyết vấn đề mà cô gọi là một trong những vấn đề nuôi dạy con khó khăn nhất mà chúng ta từng đối mặt nghiện Internet.
Sự tiện lợi và truy cập liên tục được cung cấp bởi các thiết bị di động có nghĩa là thanh thiếu niên ngày nay dành nhiều thời gian kết nối với công nghệ hơn bao giờ hết, theo Pew, và kết quả là trẻ em có thể dành nhiều thời gian trước màn hình hơn trong lớp học. Theo nhóm nghiên cứu phi lợi nhuận Common Sense Media, thanh thiếu niên Mỹ sử dụng phương tiện truyền thông trung bình chín giờ một ngày - bao gồm tất cả mọi thứ từ xem tv đến đọc và nghe nhạc - và trung bình bảy giờ một ngày sử dụng phương tiện truyền thông sử dụng một loại màn hình nào đó Thiết bị công nghệ cao.
Khi Ruston chứng kiến sự khởi đầu của chứng nghiện công nghệ chiếm lĩnh cuộc sống của chính con mình, với hai thanh thiếu niên dành gần như mỗi phút để nhắn tin, chơi game và đăng bài, cô quyết định tìm hiểu cách cha mẹ thương lượng thời gian trên màn hình, theo Los Angeles Times . Hoàn thành các dự án làm phim trước đây về tâm thần phân liệt và sức khỏe tâm thần ở người trưởng thành, Delaney đã thực hiện một cách tiếp cận hơi khác về vấn đề này, đi sâu vào các ví dụ trong gia đình cô và những người khác như một thói quen thay vì thói quen. Có một nguy cơ nghiện thực sự đối với các thiết bị này, dẫn đến hậu quả tiêu cực nghiêm trọng ở mọi lứa tuổi, ED Delaney nói với tờ Times . Cô nói thêm rằng vấn đề không chỉ gặp ở trẻ em. Từ 8 đến 14 phần trăm dân số trưởng thành mắc chứng nghiện Internet lâm sàng, Cảnh sát Delaney nói thêm.
Và cũng như các chứng nghiện khác, các nhà nghiên cứu tin rằng dopamine hóa học đứng sau chứng nghiện màn hình tuổi teen, theo trang web của bộ phim. Nhờ vào hoóc môn cảm thấy tốt đó, mọi tiếng vang từ văn bản đến, ping từ Facebook, như, hay mức độ chúng tôi phá hủy trong Candy Crush đều gửi một thông điệp tốt đến não của chúng tôi - và trẻ em nhạy cảm hơn với các hiệu ứng của dopamine, theo trailer phim.
Với rất nhiều yếu tố xếp chồng lên nhau, cha mẹ có thể làm gì để giúp thanh thiếu niên kiềm chế cơn nghiện màn hình? Trong cuộc phỏng vấn trên tờ Times, Ruston đã đưa ra ba lời khuyên cho các bậc cha mẹ:
1. Tìm hiểu nếu thực sự có một vấn đề cần giải quyết
Không phải tất cả trẻ em sử dụng công nghệ theo cùng một cách, hoặc vì những lý do tương tự. Rất nhiều trẻ em sử dụng điện thoại để kết nối với bạn bè qua tin nhắn hoặc IM. Nhưng những người khác có thể đang sử dụng điện thoại của họ như một cách để che giấu hoặc trông có vẻ bận rộn, khi mọi thứ trở nên khó xử trong cuộc sống thực.
2. Định lượng vấn đề bằng cách sử dụng công nghệ của riêng bạn
Trớ trêu thay, có những ứng dụng giúp phụ huynh theo dõi thời gian con cái họ dành trực tuyến. Trang web Screenager bao gồm danh sách các ứng dụng và trang web kiểm soát của phụ huynh mà Ruston và nhóm của cô đề xuất.
3. Làm cho việc tháo gỡ tích cực, thay vì trừng phạt
Theo Pew, phần lớn phụ huynh trừng phạt thanh thiếu niên bằng cách lấy đi các thiết bị kỹ thuật số. Ruston đề nghị trong cuộc phỏng vấn trên tờ Times của cô rằng việc khuyến khích trẻ em giới hạn thời gian trên màn hình - chẳng hạn như tiền thưởng trợ cấp hoặc đêm pizza - có thể hiệu quả hơn. Cô cũng ủng hộ việc thiết lập thời gian miễn phí trên công nghệ, nơi mọi người, bao gồm cả phụ huynh, đặt thiết bị của họ đi và tập trung vào tương tác.
Tất nhiên, không phải tất cả thời gian công nghệ đều được tạo ra như nhau - và thanh thiếu niên không muốn dành mọi khoảnh khắc thức giấc với cha mẹ và anh chị em của mình. Ngoài ra, cha mẹ phải dạy trẻ cách giao tiếp với người khác, cả trực tuyến và trong cuộc sống thực. Đó có thể là một công việc khó khăn. Nhưng bước tiến lớn từ bộ phim mới của Ruston dường như là để các bậc cha mẹ thực hiện từng bước một và đặt ra ranh giới rõ ràng dựa trên những gì con họ cần và những gì gia đình họ có thể quản lý.