Điều nghiêm túc tuyệt vời về liệu pháp hài hước
Tiếng cười và sự chữa lành đi đôi với nhau. Một tiếng cười có thể nâng cao tinh thần của bất kỳ ai và giữ cho bạn trên bờ vực của sức khỏe tốt. Phần tốt nhất về nó là nó miễn phí. Một tiếng cười tươi hàng ngày có thể giúp bạn vượt qua những ngày khó khăn nhất.
Hài hước là dễ lây lan, bắt bạn nhanh hơn bất kỳ ho, cảm lạnh hoặc ngáp nào có thể. Tiếng cười làm giảm bớt gánh nặng của bạn và giúp bạn quên đi những rắc rối trong cuộc sống, ngay cả khi trong giây lát. Một tiếng cười nhỏ có thể đi một chặng đường dài trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Đây là cách bạn có thể đánh bại căng thẳng với một tiếng cười sảng khoái.
Nhiều lợi ích của trị liệu cười
1. Thư giãn tinh thần của bạn
Tiếng cười là buster căng thẳng nổi tiếng nhất. Một tiếng cười sảng khoái có thể giúp bạn thoát khỏi căng thẳng trong ngày. Nó giúp bạn tập trung và tràn đầy năng lượng hơn và mang lại trạng thái tinh thần thoải mái dẫn đến hạnh phúc gia tăng. Bạn chắc chắn có thể có lợi bằng cách tìm cách cười trong trường hợp đó.
2. Giảm đau
Có thể là nỗi đau về thể xác hoặc cảm xúc, sự hài hước là một liều thuốc giảm đau tự nhiên. Bằng cách giải phóng endorphin - một loại hormone hóa học được não tiết ra để giảm đau, tiếng cười có thể giúp bạn thoát khỏi nỗi đau thể xác, đưa bạn vào trạng thái thoải mái tạm thời. Khi vượt qua nỗi đau tình cảm, cách tốt nhất là chữa bệnh thông qua sự hài hước giúp giảm bớt đau đớn và đau khổ.
3. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Tiếng cười củng cố và tăng cường sức khỏe tổng thể của hệ thống miễn dịch. Bằng cách giảm hormone gây căng thẳng và tăng kháng thể chống nhiễm trùng, tiếng cười có thể giúp hệ thống miễn dịch trở nên chống lại sự tấn công của bệnh truyền nhiễm.
4. Giúp lan tỏa hạnh phúc
Chúng ta đều biết sự hài hước có thể lây lan như thế nào, lan rộng như ngọn lửa. Chỉ cần một người bắt đầu cười khúc khích hoặc một tiếng ồn ào Ha Ha và bạn sẽ tìm thấy phần còn lại của băng đảng theo sau. Hài hước là vô giá trong cách nó lan truyền hạnh phúc và tiếng cười xung quanh. Không có gì lạ khi nhiều người tham gia các bài tập trị liệu bằng tiếng cười để vượt qua những căng thẳng mỗi ngày.
5. Tăng cường mối quan hệ
Sự hài hước củng cố các mối quan hệ bằng cách kích hoạt cảm xúc tích cực và nuôi dưỡng các kết nối cảm xúc. Nó hoạt động kỳ diệu trong một cuộc hôn nhân và lành mạnh cho bất kỳ loại mối quan hệ. Một cuộc cãi vã hoặc hiểu lầm kết thúc trong tiếng cười chia sẻ là một giải pháp kỳ diệu cho ngay cả những vấn đề tồi tệ nhất.
6. Thoát khỏi cảm xúc tiêu cực
Bạn không thể cảm thấy buồn hay tức giận khi bạn vừa mới thoát khỏi cơn cười. Nó có thể khiến bạn cảm thấy ít phán xét người khác hơn, đồng thời loại bỏ những nghi ngờ của chính bạn. Hài hước giúp bạn lạc quan và tràn ngập cảm giác tốt đó bằng cách loại bỏ tất cả năng lượng tiêu cực và cảm xúc đau khổ.
7. Bảo vệ trái tim
Bạn đã bao giờ nghe thấy tiếng cười và chữa lành cho trái tim chưa? Tiếng cười giúp tăng lưu lượng máu và cải thiện chức năng tổng thể của các mạch máu, thực sự có thể giúp bảo vệ chống lại các cơn đau tim và các bệnh khác.
Làm thế nào hài hước chữa lành là điều bạn sẽ không bao giờ biết cho đến khi bạn trải nghiệm nó. Một chút tiếng cười có thể thay đổi quan điểm của bạn. Nó giữ cho bạn căn cứ và có thể giúp bạn vượt qua những tình huống cố gắng nhất và tồi tệ nhất của sự thất vọng. Đừng quên mang theo tiếng cười bên bạn mọi lúc mọi nơi!