Bảy bí mật để sống sót trong năm đầu tiên của bé
Đối phó với mức cao và thấp trong năm đầu tiên của bé
Em bé đang đòi hỏi những sinh vật nhỏ. Họ kiểm tra chúng tôi về thể chất, tinh thần và cảm xúc. Họ kích động niềm vui đáng kinh ngạc, tình yêu sâu sắc và sự hài lòng đáng kinh ngạc, nhưng họ cũng gây ra sự bực tức, thất vọng, tức giận và lo lắng.
Bạn có thể không chuẩn bị cho một chuyến đi cảm xúc như vậy. Dưới đây là bảy cách để đối phó với mức cao và mức thấp
1. Lời khuyên về bộ lọc
Cha mẹ mới là mục tiêu chính cho lời khuyên. Các chuyên gia chăm sóc sức khỏe, các phương tiện truyền thông, nhà quảng cáo, gia đình, bạn bè và hàng xóm bên cạnh của bạn đều có ý kiến về cách bạn nên chăm sóc em bé và thường thì chúng trái ngược nhau. 'Đừng để em bé khóc.' 'Hãy để em bé của bạn khóc.' "Hãy để cô ấy cho ăn miễn là cô ấy thích". "Ngừng cho ăn sau 10 phút". Khi lời khuyên giúp bạn giải quyết vấn đề, thì đó là vấn đề mang tính xây dựng, nhưng khi nó mâu thuẫn với quan điểm của chính bạn, bạn có thể tự đặt câu hỏi và mất tự tin.
Đối phó với mức cao và thấp trong năm đầu tiên của béCó nhiều cách khác nhau để nuôi dạy con cái, cũng như có những người làm việc đó. Bạn cần khám phá theo cách của bạn. Đôi khi điều này liên quan đến việc ủng hộ bản thân hơn là chạy đến các chuyên gia, mẹ hoặc bạn thân của bạn. Không phải tất cả các ý kiến là không đáng tin cậy, nhưng bạn cũng có ý kiến, và ý kiến của bạn được tính.
2. Ngủ khi bạn có thể
Những mối nguy hiểm của việc thiếu ngủ - cảm thấy tồi tệ, cáu kỉnh, nước mắt, vụng về, hay quên và tất cả cùng là nửa người - là nỗi bất bình lớn nhất của cha mẹ mới. Các bé không thuận tiện bước vào thế giới sẵn sàng ngủ 8 tiếng mỗi đêm để phù hợp với kiểu ngủ của chúng tôi, vì vậy cha mẹ mới không ngừng nói về kỹ thuật quấn, nghi thức đi ngủ và sắp xếp giấc ngủ với hy vọng tìm được giải pháp kỳ diệu để mua cho mọi người nghỉ ngơi nhiều hơn .
Hầu hết các nỗ lực để tạo khuôn mẫu cho giấc ngủ của em bé là không hiệu quả hoặc tạm thời, vì vậy giải pháp tốt nhất của bạn là giúp đỡ chính mình. Thay vì thức dậy để kiểm tra xem bé có còn thở không, hay ngủ nhẹ để bạn không bỏ lỡ tiếng khóc của bé, hay quăng quật và lo lắng khi nào bạn cần tỉnh lại, bạn cần ngủ. Thay vì đặt một đống đồ giặt khác, hoặc nấu bữa tối, hoặc lau bụi phòng khách khi bé ngủ trưa, bạn cần nghỉ ngơi. Giải pháp duy nhất cho tình trạng thiếu ngủ của bạn là ngủ khi bạn có thể, và hy vọng rằng, hiện tại, bạn sẽ không hoạt động hiệu quả như một người ngủ đủ 8 tiếng mỗi đêm.
3. Mong đợi sự thay đổi
Năm đầu tiên của em bé liên quan đến sự thay đổi phi thường. Anh ta biến đổi từ một đứa trẻ sơ sinh ăn, ngủ và khóc, đến một đứa trẻ một tuổi cười, cười và bò (hoặc đi bộ). Trong mười hai tháng, anh học cách vỗ tay, nhặt các khối và đập chúng lại với nhau, kéo mình đứng dậy, ngồi xổm giữa các ngón tay, ăn bí ngô nghiền bằng thìa, bập bẹ và dỗ dành, và nói mẹ và a-a. Chiều cao và cân nặng của anh tăng gấp ba lần. Anh ngủ ít hơn và chơi nhiều hơn.
Chỉ khi bạn cảm thấy hiểu được thói quen của bé, bé sẽ bước sang giai đoạn phát triển khác và mọi thứ sẽ thay đổi. Những gì bạn đã dựa vào - kỹ thuật lắng, ngũ cốc cho bữa sáng hoặc giấc ngủ buổi chiều 2 giờ - có thể không còn hiệu quả. Hôm nay khó có thể giống như hôm qua hoặc ngày mai. Em bé của bạn thay đổi nên bạn cũng phải thay đổi. Trả lời cách em bé của bạn cư xử bây giờ, thay vì cách bạn mong đợi, hoặc muốn bé cư xử.
4. Đừng so sánh
Chúng ta thường so sánh em bé của mình với những em bé khác. Tại sao cô ấy không lăn / ngồi / bò như em bé của bạn thân của tôi? Tại sao cô ấy không ngủ suốt đêm như tất cả những đứa trẻ khác trong nhóm của mẹ tôi? Anh họ của cô ấy yêu rau củ xay nhuyễn của anh ấy. Tại sao cô ấy không?
Dễ thôi, em bé của bạn là một cá nhân. Cô ấy có sở thích của mình và cô ấy phát triển trong thời gian riêng của mình, bất kể mong đợi của bạn hoặc hành vi của những đứa trẻ khác. Đó là lý do tại sao trẻ sơ sinh rất hấp dẫn. Tất cả họ đều đi trên một con đường tương tự, nhưng họ làm theo cách riêng của họ. Vì vậy, thay vì lo lắng, hãy ngạc nhiên trước tính cách và kỹ năng tuyệt vời mà cô ấy đang phát triển, sống và học hỏi với bé.
5. Ôm lấy bản thân mới của bạn
Có con là một điều chỉnh lớn trong cuộc sống. Khi bạn trở thành một người mẹ, bạn trở thành một người khác. Bạn trải nghiệm những cảm xúc mới - niềm tự hào to lớn khi nhìn đứa con đầu lòng của mình xáo trộn trên sàn nhà, nỗi sợ hãi phi lý của ai đó hoặc điều gì đó làm hại con bạn, và mâu thuẫn đáng sợ khi muốn tìm kiếm sự tự thỏa mãn từ các hoạt động loại trừ con bạn. Những kinh nghiệm thay đổi bạn.
Làm mẹ xảy ra qua đêm, nhưng đừng mong điều chỉnh qua đêm. Bạn cần thời gian để nắm lấy cuộc sống mới và con người mới của bạn, và bạn cần thời gian để từ bỏ cuộc sống trước đây và con người cũ của bạn.
6. Chấp nhận sự giúp đỡ
Một lần, em bé được cả một làng nuôi dưỡng. Bây giờ, chúng tôi mong đợi một người mẹ và một người cha để đảm nhận vai trò này. Điều này không chỉ không thực tế, nó không hợp lý. Em bé phát triển mạnh giữa cha mẹ yêu thương, nhưng chúng cũng phát triển giữa những ông bà, chú bác, cô dì, anh em họ hàng, bạn bè, hàng xóm, chuyên gia y tế, nhân viên chăm sóc trẻ em và thậm chí cả trợ lý cửa hàng.
Chăm sóc em bé có thể là một kinh nghiệm cô đơn, cô lập. Gặp gỡ những người khác có em bé, tìm thời gian cho bản thân và chia sẻ khối lượng công việc, giúp bạn trở thành cha mẹ tốt hơn. Đừng ngại chấp nhận sự giúp đỡ hoặc yêu cầu giúp đỡ. Giống như em bé của bạn, bạn cũng cần hỗ trợ.
7. Xem bức tranh lớn
Đáp ứng nhu cầu của bé là một hoạt động hàng giờ và hàng ngày, nhưng sống quá mãnh liệt hàng ngày đôi khi có thể che khuất bức tranh hoàn chỉnh. Bạn có thể bị sa lầy vào chi tiết. Một ngày không có những thay đổi vô tận, hàng giờ lắc lư, vỗ về, thư giãn và một đêm với giấc ngủ không bị gián đoạn có thể là không thể tưởng tượng được.
Năm đầu tiên của bé là một thời gian đầy thử thách và căng thẳng, nhưng nó không kéo dài mãi mãi. Em bé của bạn phát triển với tốc độ nhanh chóng. Chẳng mấy chốc, em bé của bạn sẽ là một đứa trẻ mới biết đi, trộn bánh bùn ở sân sau và ném cơn giận dữ trong siêu thị. Chẳng mấy chốc bạn sẽ đóng gói bữa trưa ở trường của anh ấy và đưa anh ấy đi vòng quanh để tập luyện bóng đá sau giờ học. Chào mừng mỗi ngày với em bé của bạn vì nó không kéo dài mãi mãi.
Jodie Benveniste là tác giả của Full Belly: Sự thoải mái và cảm hứng cho việc mang thai và sinh nở và Little Bundle: Sự thoải mái và cảm hứng cho cha mẹ mới. Công việc kinh doanh của cô ấy, Parent Wellbeing, giúp bạn chăm sóc bản thân để bạn có thể chăm sóc con tốt hơn.
Thảo luận về mức cao và mức thấp của bạn với các phụ huynh khác trong diễn đàn EB.