Quan hệ tình dục sau sảy thai
Trong bài viết này
- Khi nào an toàn để quan hệ tình dục sau sảy thai?
- Học cách đối phó với cảm xúc của bạn sau sảy thai
- Khi nào bạn có thể mang thai lần nữa?
- Mẹo để có thai sau sảy thai
Sảy thai là một sự kiện đau thương về thể xác và tinh thần đối với một người phụ nữ. Chữa bệnh cả về thể chất và tinh thần có thể mất một thời gian. Trở lại cuộc sống thường ngày và cố gắng quan hệ tình dục một lần nữa với bạn tình sau khi trải qua một vụ sảy thai có thể là một nhiệm vụ đầy thách thức. Bài viết này nói về thời gian chờ đợi để quan hệ lần đầu tiên sau khi sảy thai, liệu có an toàn khi quan hệ tình dục sau khi sẩy thai, học cách đối phó với chấn thương cảm xúc và lời khuyên để có thai sau sảy thai.
Khi nào an toàn để quan hệ tình dục sau sảy thai?
Thời gian chờ đợi để tiếp tục quan hệ tình dục sau khi sẩy thai khác nhau đối với mỗi cặp vợ chồng vì có những yếu tố cần xem xét, chẳng hạn như thời gian cần thiết để chữa lành thể chất và cảm xúc. Các cặp vợ chồng có thể tiếp tục quan hệ tình dục một khi họ cảm thấy sẵn sàng về mặt cảm xúc và sau khi cơ thể người phụ nữ đã hoàn toàn hồi phục.
Thông thường, nếu sẩy thai xảy ra trong ba tháng đầu và không có biến chứng như đau, mùi âm đạo, chảy máu hoặc các triệu chứng tiếp tục của thai kỳ, bạn có thể tiếp tục quan hệ tình dục sau 2 đến 3 tuần sau sảy thai. Tuy nhiên, nếu sảy thai xảy ra trong tam cá nguyệt thứ hai hoặc thứ ba, tốt hơn là đợi ít nhất 6 tuần để tiếp tục hoạt động tình dục.
Học cách đối phó với cảm xúc của bạn sau sảy thai
Ngoài việc đối phó với những thay đổi về thể chất sau khi sảy thai, một người phụ nữ còn phải đối phó với cảm xúc của mình. Bạn cảm thấy thế nào sau một sự kiện đau thương như vậy có thể khác nhau đối với mỗi người. Nó là khá bình thường để cảm thấy buồn, lo lắng, tức giận, tội lỗi hoặc cáu kỉnh sau khi sẩy thai. Những cảm xúc mâu thuẫn này có thể khiến bạn khó có thể thân mật một lần nữa với bạn đời.
Có thể mất một thời gian trước khi bạn ở trong tâm trí để thân mật với đối tác của bạn một lần nữa, và đó là điều hoàn toàn bình thường. Giải thích cho đối tác của bạn như thế nào bạn cảm thấy và yêu cầu hỗ trợ.
Nếu bạn đã trải qua một vụ sảy thai, hãy cho phép bản thân có nhiều thời gian để hồi phục sau nỗi đau cảm xúc do sự kiện tàn khốc này gây ra. Nó cũng là khôn ngoan để cởi mở về tình cảm của bạn với đối tác của bạn. Tìm kiếm tư vấn đau buồn hoặc tư vấn cho các cặp vợ chồng, nếu cần thiết. Thảo luận với đối tác của bạn và quyết định xem bạn đã sẵn sàng cho sự thân mật và cố gắng mang thai khác.
Khi nào bạn có thể mang thai lần nữa?
Hầu hết các bác sĩ khuyên các cặp vợ chồng muốn mang thai một lần nữa nên đợi cho đến sau kỳ kinh nguyệt đầu tiên sau sảy thai. Điều này thường mất đến bốn tuần. Cơ thể người phụ nữ yêu cầu thời gian này để đảm bảo rằng mức độ hormone trở lại bình thường sau khi sẩy thai. Ngoài ra, một khi chu kỳ kinh nguyệt đều đặn của bạn tiếp tục, bạn có thể tính toán thời kỳ dễ thụ thai của mình một cách chính xác. Vì vậy, lý tưởng nhất, bạn nên đợi ít nhất một tháng sau sảy thai để bắt đầu cố gắng thụ thai một lần nữa.
Nó cũng có thể phụ thuộc vào thời gian cần thiết để chữa bệnh thể chất. Một số phụ nữ có thể bị chảy máu âm đạo trong một vài tuần sau khi sẩy thai. Điều này có thể hoặc không thể đau đớn. Tốt hơn là nên kiêng quan hệ tình dục cho đến khi hết chảy máu để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Một số phụ nữ có thể phải trải qua phẫu thuật cắt bỏ mô thai, đòi hỏi thời gian lành thương lâu hơn. Ngoài ra, cổ tử cung và tử cung vẫn bị giãn một phần sau sảy thai. Điều này làm cho họ dễ bị nhiễm trùng. Do đó, các bác sĩ khuyên không nên quan hệ tình dục và sử dụng tampon cho đến khi chúng lành hoàn toàn. Quá trình chữa bệnh này có thể mất đến hai tuần.
Mẹo để có thai sau sảy thai
- Uống Vitamin trước khi sinh: Bắt đầu dùng vitamin trước khi sinh do bác sĩ kê toa, đặc biệt là axit folic ít nhất một tháng trước khi bạn bắt đầu thụ thai một lần nữa.
- Chờ cho đến khi bạn hoàn toàn bình phục: Hãy chắc chắn rằng bạn đã hồi phục hoàn toàn về thể chất và sẵn sàng về mặt cảm xúc để mang thai một lần nữa. Nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn và đừng ngần ngại tìm kiếm tư vấn chấn thương hoặc hỗ trợ mất người thân cùng với đối tác của bạn nếu bạn cần giúp đỡ để vượt qua nỗi đau cảm xúc khi sảy thai.
- Chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên: Ăn nhiều trái cây và rau quả với bữa ăn của bạn. Một chế độ ăn uống lành mạnh đã cho thấy giảm gần 50% nguy cơ sảy thai. Tập thể dục thường xuyên và vẫn phù hợp. Điều này cũng sẽ giúp giảm nguy cơ sảy thai thêm đáng kể.
- Tránh các chất có hại: Tránh hoàn toàn rượu, nicotine và thuốc. Hạn chế hoặc tốt nhất là tránh uống caffeine. Tất cả các chất này làm tăng nguy cơ sảy thai và có thể gây ra các biến chứng khác trong thai kỳ.
- Thư giãn và giảm căng thẳng: Theo nghiên cứu nghiên cứu; căng thẳng làm tăng nguy cơ sảy thai đáng kể. Cố gắng thư giãn và duy trì trạng thái căng thẳng bằng các kỹ thuật thư giãn như yoga, tập thở, đọc sách, đi dạo hoặc bất kỳ hoạt động yêu thích nào khác khiến bạn cảm thấy bình tĩnh và hạnh phúc.
- Chờ để tiếp tục quan hệ tình dục theo hướng dẫn của bác sĩ : Làm theo lời khuyên của bác sĩ và đợi trong bao lâu bác sĩ gợi ý trước khi tiếp tục hoạt động tình dục. Nếu bạn đang bị chảy máu âm đạo sau khi sẩy thai, hãy đợi cho đến khi nó hoàn toàn chấm dứt. Chăm sóc trong lần quan hệ đầu tiên sau khi chảy máu sảy thai. Trong trường hợp chảy máu trở lại, ngừng quan hệ tình dục và tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn.
- Đời sống tình dục lành mạnh: Quan hệ tình dục ít nhất ba lần một tuần đã cho thấy tăng cơ hội mang thai đáng kể. Bạn có thể sử dụng que rụng trứng để xác định thời kỳ dễ thụ thai của bạn. Quan hệ tình dục vào ngày, bạn đang rụng trứng và ít nhất 3 đến 4 ngày trước khi điều này có thể cải thiện khả năng mang thai của bạn.
Trải qua một vụ sảy thai là một kinh nghiệm đau đớn cho bất kỳ người phụ nữ và đối tác của mình. Chữa lành thể chất là không đủ để tiếp tục sự thân mật và bắt đầu cố gắng mang thai lần nữa. Bạn phải cho phép bản thân có thời gian để vượt qua nỗi đau cảm xúc theo tốc độ của riêng bạn. Thảo luận thẳng thắn về những lo lắng, sợ hãi và những cảm xúc khác với đối tác của bạn. Một khi bạn cảm thấy sẵn sàng về mặt cảm xúc để tiếp tục thử thách làm mẹ, hãy tham khảo ý kiến nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn. Uống vitamin trước khi sinh và tiếp tục cố gắng thụ thai một khi bác sĩ cho bạn đi trước.
Các loại sẩy thai
Mang thai sau sảy thai