Shilpa Shetty vừa chia sẻ kinh nghiệm về cơ thể sau sinh của cô ấy Thật không thể tin được nhưng đó là sự thật!
Trong bài viết này
- Về việc lấy sức mạnh tinh thần của cô ấy - và cơ thể - trở lại
- Đồng nghiệp mẹ Kareena Kapoor Khan
Có một thế giới khác biệt trong cơ thể chúng ta trước và sau khi sinh em bé. Chúng ta tăng cân, da của chúng ta cảm thấy lỏng lẻo và bụng của chúng ta nhô ra. Nhưng chúng ta thấy những điều này là hậu quả bình thường của việc sinh nở. Không giống như các bà mẹ nổi tiếng dường như hồi phục trong vòng vài tuần, chúng ta cần chấp nhận cơ thể sau sinh của mình trong một thời gian dài. Chúng tôi không có loại tiền hoặc thời gian đó để giảm cân nhanh chóng và chuyên nghiệp! Tuy nhiên, có lẽ đã đến lúc phải suy nghĩ lại về quan điểm này. Gần đây, bà mẹ Bollywood Shilpa Shetty, người luôn là 'Bà mẹ trẻ nhất', đã chia sẻ kinh nghiệm về cơ thể sau sinh của mình. Chuyện xảy ra với cô vài tháng sau khi sinh, khi cô ra ngoài ăn trưa với chồng Raj Kundra.
Shilpa trở thành mẹ của một cậu bé Viaan trở lại vào năm 2012. Sau khi sinh, cô vẫn bị giam trong nhà trong vài tháng. Đây là một thực tế phổ biến ở Ấn Độ, khi nhiều bà mẹ vẫn bị nhốt trong nhà sau khi sinh, để phục hồi sức khỏe và dành sự quan tâm hoàn toàn cho em bé.
Sau bảy tháng, Shilpa cùng chồng đi ăn trưa một ngày. Đây là một trong những lần đầu tiên cô xuất hiện trước công chúng kể từ khi sinh em bé và cô đã cảm thấy lo lắng. Cơ thể của chúng ta thay đổi rất nhiều sau khi chúng ta trở thành những bà mẹ đến nỗi có thể nản chí khi phải đối mặt với nó. Nhưng đây không phải là một phần bình thường và một phần của tình mẹ? Nó không xảy ra với tất cả mọi người? Chà, Shilpa đã không chuẩn bị cho những gì đã xảy ra ở nhà hàng.
Tôi đã không ra khỏi nhà trong bảy tháng (sau khi sinh em bé). Sau khi giao hàng, tôi đi cùng chồng. Có một vài phụ nữ đang ngồi. Họ cười. Tôi nghe họ nói, 'Cô ấy vẫn chưa giảm cân'.
Họ đã cười và nói về cân nặng của tôi. Nó đã rất nản chí
Giáo dục
Shilpa, người luôn đồng nghĩa với thể dục, đã thực sự bị nhắm đến vì bị thừa cân và không giảm cân đủ nhanh sau khi sinh con. Khi chúng tôi nhìn cô ấy bây giờ, rất vừa vặn và phát sáng ở tuổi 41, thực sự có vẻ khó tin rằng cô ấy cũng như nhiều bà mẹ của chúng tôi phải chịu quá nhiều áp lực và xấu hổ về cơ thể vì điều gì đó thậm chí không nằm trong tầm kiểm soát của chúng tôi.
Về việc lấy sức mạnh tinh thần của cô ấy - và cơ thể - trở lại
Vụ việc tại nhà hàng chắc chắn đã làm Shilpa rung chuyển từ bên trong. Nhưng nó cũng mô tả thực tế đáng buồn của xã hội chúng ta: mọi người sẽ luôn phán xét. Họ sẽ đánh giá bạn không giảm cân cho bé; họ sẽ phán xét bạn vì đã cố gắng đánh mất nó quá nhanh. Là những người mẹ, chúng ta đều là mục tiêu của những lời chỉ trích và phán xét; vâng, bao gồm các bà mẹ nổi tiếng! Học hỏi từ kinh nghiệm đó, Shilpa quyết định rũ bỏ tất cả phán xét này và không trốn tránh. Tám tháng sau khi sinh, cô trở lại làm việc với chương trình khiêu vũ Nach Baliye. Cơ thể cô vẫn đang hồi phục và đó là một thách thức để xuất hiện trong mắt công chúng, đặc biệt là khi cô trông khác rất nhiều so với trước đây.
Sinh Nach Baliye là chuyến đi chơi đầu tiên của tôi sau khi mang thai, tám tháng sau khi tôi sinh nở. Tôi đã rất sợ hãi. Quần áo không vừa với tôi. Tôi có kích thước 16, gấp đôi kích thước tôi từng có trong đời.
Bây giờ cô ấy bắt đầu làm việc để lấy lại cơ thể trước khi sinh của cô ấy, không phải để đóng cửa những người phán xét, nhưng vì cô ấy muốn làm điều đó cho chính mình. Thể hình luôn là điều quan trọng đối với cô, và là một người mẹ, sự vừa vặn và trên ngón chân của cô giờ đây thậm chí còn quan trọng hơn trước. Cô đã không thực hiện các bài tập thể dục vất vả hoặc giảm cân vì đây là những cách không lành mạnh để giảm cân sau khi mang thai. Thay vào đó, chế độ tập thể dục của Shilpa Shetty bao gồm 20 phút tập luyện, bao gồm các hoạt động đơn giản như đi bộ, đi cầu thang và yoga. Tư thế yoga Vajrasana đặc biệt giúp cô có được vóc dáng cân đối bằng cách tăng cường trao đổi chất và tiêu hóa. Cô giới thiệu nó cho mọi bà mẹ mới.
Đồng nghiệp mẹ Kareena Kapoor Khan
Những gì Shilpa đã trải qua sau khi mang thai là một tình huống mà bây giờ phải đối mặt với Kareena Kapoor Khan. Cô gần đây đã trở thành mẹ của một cậu bé, và cô cũng như Shilpa, đồng nghĩa với thể dục. Bebo luôn có vẻ đẹp mê hồn và vừa vặn và trải qua những biến đổi cơ thể đáng kinh ngạc thông qua sức mạnh ý chí và sự chăm chỉ. Tuy nhiên, cô đã tăng 18 kg trong khi mang thai - kg sẽ (và nên) mất thời gian để đổ. Shilpa đã nói về cô ấy, nhận xét về cách áp lực này để có vẻ tốt bụng là một điều mà tất cả các bà mẹ phải đối mặt, ở khắp mọi nơi:
Là một nữ diễn viên, tôi có thể hiểu được cảm xúc và áp lực đối với cô ấy. Tôi có thể hiểu rằng cảm xúc khi được đánh giá, đặc biệt là một nữ diễn viên và một người đồng nghĩa với việc có một cơ thể tốt và tập thể dục. Tôi đã có áp lực tương tự khi trở thành mẹ.
Chà, chúng tôi rất vui vì Bebo cũng đang dùng nó dần dần và không bị ám ảnh về việc lấy lại cơ thể trước khi sinh của cô ấy. Cô đang dựa vào những câu thần chú thể dục sau khi mang thai này để phục hồi sức mạnh và tuyệt đối tránh xa bất cứ điều gì khắc nghiệt hoặc gây tổn hại cho cơ thể sau sinh.
Trở thành mẹ là một niềm vui không giống ai. Đó cũng là một trải nghiệm tự nhiên, biến đổi làm thay đổi cơ thể bạn theo nhiều cách. Thật sai lầm khi mong đợi - hoặc cho bất kỳ ai khác mong đợi - rằng cơ thể chúng ta sẽ trở lại hình dạng cũ sau khi sinh. Thay vào đó, đây là một nỗ lực dần dần và nhất quán mà chúng ta cần phải thực hiện để bắt đầu cảm thấy khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng trở lại. Chúng ta cần phải làm điều này để không cho các thành viên gia đình hoặc bạn bè của chúng tôi. Chúng ta cần phải làm điều này cho chính mình. Shilpa tóm tắt nó rất đẹp:
Người thích nói chuyện về người khác nhưng bạn hiểu thể dục có ý nghĩa gì với bạn. Không quan trọng người khác nghĩ gì về bạn. Đó là một phần của cuộc sống của chúng tôi, chúng tôi sẽ được đánh giá bằng mọi cách. Khi bạn đang làm việc, điều đó mang lại cho bạn đủ cảm hứng hoặc mục tiêu. Một số người làm điều đó cho người thân của họ, một số vì công việc, tôi nghĩ bạn đã làm điều đó cho chính mình.