Sáu lời khuyên để biết nếu bạn có màu mỡ
Thay đổi chất nhầy cổ tử cung, tăng nhiệt độ cơ thể, thay đổi tâm trạng và chuột rút bụng là một số dấu hiệu có thể chứng nhận rằng bạn có khả năng sinh sản. Có nhiều phụ nữ có thể không nhận thức được sự thật về khả năng sinh sản. Dưới đây là hướng dẫn về cách nói:
Từ kiến thức về thời kỳ của bạn, cho đến những ngày rụng trứng và các bệnh có thể gây vô sinh, người phụ nữ phải nhận thức được tất cả các yếu tố có thể góp phần vào khả năng sinh sản. Đây có thể là một chỉ số chính cho việc thụ thai thành công và nên là một phần trong kiến thức cơ bản của mọi phụ nữ.
1. Thời kỳ thường xuyên
Bạn đang rụng trứng bình thường nếu chu kỳ kinh nguyệt của bạn kéo dài trong 28 đến 35 ngày. Có một chu kỳ đều đặn là một dấu hiệu tốt về khả năng sinh sản vì nó an toàn khi cho rằng hormone của bạn hoạt động tốt, và tử cung của bạn có một lớp lót máu bình thường.
2. Theo dõi chu kỳ rụng trứng
Ngoài việc biết về chiều dài chu kỳ và khả năng dự đoán của bạn, thật tốt để có thể dự đoán ngày rụng trứng của bạn. Điều này về cơ bản là hữu ích cho những người đang cố gắng mang thai. Lưu ý rằng bạn có thể rụng trứng trong 14 ngày trước kỳ kinh tiếp theo trong trường hợp bạn có chu kỳ 28 ngày. Mặt khác, những người có chu kỳ 32 ngày có khả năng rụng trứng vào ngày thứ 18. Nếu bạn không thể tự theo dõi nó, bạn có thể sử dụng bộ dự đoán rụng trứng (OPK) để xác định thời điểm bạn thực sự rụng trứng.
3. Biểu đồ BBT (Nhiệt độ cơ thể cơ bản)
Lấy nhiệt độ cơ thể cơ bản của bạn đầu tiên vào buổi sáng, ngay cả trước khi bạn ra khỏi giường, là một cách tốt để theo dõi ngày rụng trứng của bạn. BBT của bạn thường giảm một nửa độ khoảng 24 giờ trước khi bạn rụng trứng, và nó lại tăng vọt một nửa hoặc một độ sau khi bạn rụng trứng.
4. Quan sát sự thay đổi của niêm mạc cổ tử cung
Khi cơ thể của bạn chuyển sang hướng rụng trứng, estrogen và các kích thích tố khác ảnh hưởng đến chất nhầy cổ tử cung do âm đạo sản xuất. Các chất nhầy trở nên phong phú, nhiều nước, rõ ràng và trơn trong kết cấu. Nó có thể diễn ra bắt đầu từ bất cứ đâu trong khoảng từ một tuần đến hai ngày trước khi rụng trứng. Nếu bạn trở thành một chuyên gia trong việc quan sát những thay đổi này trong chất nhầy cổ tử cung, bạn có thể đoán khá chính xác khi nào bạn sẽ rụng trứng.
5. Có cân nặng bình thường
Nếu bạn thừa cân hoặc thiếu cân, bạn có thể có nguy cơ gặp vấn đề về khả năng sinh sản, mặc dù cơ hội mang thai vẫn chiếm ưu thế. Nếu bạn thừa cân, lượng mỡ dư thừa trong cơ thể sẽ phá vỡ sự cân bằng của các hormone cần thiết cho sự rụng trứng và phát triển phôi. Mặt khác, nếu bạn thiếu cân, cơ thể bạn đang ở chế độ tiết kiệm năng lượng để giữ cho phần còn lại của cơ thể hoạt động, tiếp tục giữ quá trình rụng trứng. Phụ nữ có kế hoạch cho em bé có cân nặng lý tưởng để thụ thai thành công được khuyến nghị.
6. Không có u xơ, lạc nội mạc tử cung hoặc STDs
Ngày nay, u xơ tử cung và lạc nội mạc tử cung là những vấn đề thường thấy ở phụ nữ. Đau vùng chậu hoặc cực kỳ đau, nặng hoặc thời gian dài là triệu chứng của u xơ hoặc lạc nội mạc tử cung. Mặc dù u xơ hoặc lạc nội mạc tử cung làm tăng nguy cơ vô sinh, các bác sĩ có thể tư vấn cho bạn về các phương pháp điều trị có sẵn để giúp bạn thụ thai.
Bệnh viêm vùng chậu (PID) gây ra bởi bất kỳ bệnh lây truyền qua đường tình dục (STD) nào có thể khiến bạn có nguy cơ vô sinh. Được kiểm tra STD sớm hơn sau này. Nếu bạn không bị ảnh hưởng bởi bất kỳ điều kiện nào được đề cập ở trên, bạn có thể cho rằng bạn có khả năng sinh sản một cách an toàn.
Những lời khuyên ở đây sẽ giúp bạn và đối tác của bạn trong việc lên kế hoạch sinh con. Tập trung vào giải pháp bằng cách giải quyết vấn đề bạn có thể gặp phải với khả năng sinh sản của mình. Không cho phép căng thẳng hàng ngày tạo ra căng thẳng cho bạn và đối tác, vì căng thẳng có thể đóng vai trò chính trong việc giảm cơ hội thụ thai cho phụ nữ. Thực hiện theo các lời khuyên ở đây, ăn uống tốt, giữ hạnh phúc và thăm một chuyên gia trong trường hợp có vấn đề về khả năng sinh sản và bạn có thể sớm có một em bé mỉm cười khỏe mạnh trong vòng tay của bạn.