Những điều bạn nên biết khi đi du lịch bằng tàu hỏa khi mang thai
Trong bài viết này
- Làm thế nào an toàn là đi tàu trong khi mang thai?
- Ưu điểm và nhược điểm của hành trình đi tàu dành cho bà bầu
- Mẹo để làm cho chuyến đi của bạn bằng tàu hỏa thoải mái
- Thận trọng khi đi du lịch bằng tàu hỏa
- Các biện pháp phòng ngừa liên quan đến thực phẩm và đồ uống khi đi du lịch bằng tàu hỏa trong thai kỳ
Mang thai đòi hỏi rất nhiều thay đổi trong cuộc sống của người phụ nữ và ngay cả hoạt động đơn giản nhất cũng cần được xem xét lại. Đi du lịch khi mang bầu là một chủ đề của nhiều cuộc thảo luận, và hầu hết phụ nữ thích tránh nó hoàn toàn. Tuy nhiên, nếu bạn phải, nó giúp cân nhắc các lựa chọn khác nhau để đánh giá cái nào phù hợp nhất. Đọc tiếp để xem xét những ưu và nhược điểm của việc đi tàu trong khi mang thai và để giúp quyết định xem đó có phải là phương thức vận chuyển ưa thích của bạn hay không.
Làm thế nào an toàn là đi tàu trong khi mang thai?
Du lịch bằng tàu hỏa có thể khá an toàn cho những người có thai kỳ bình thường và khỏe mạnh, không có bất kỳ biến chứng hay vấn đề nào. Trong trường hợp những người có thể bị bất kỳ vấn đề sức khỏe nào như huyết áp cao hoặc lượng đường cao hoặc bất kỳ biến chứng nào khác, tốt hơn là kiểm tra với bác sĩ về liều lượng và không nên đi tàu. Hơn nữa, họ có thể đánh giá tình trạng của bạn và sau đó cho phép hoặc ngăn bạn đi du lịch.
Ốm nghén là một vấn đề phổ biến ở hầu hết phụ nữ mang thai, đặc biệt là trong ba tháng đầu. Trong trường hợp như vậy, tốt hơn là chờ đợi và đi lại trong tam cá nguyệt thứ hai vì khi đó, chuyển động của tàu hoặc bất kỳ mùi nào trên tàu có thể không khiến bạn buồn nôn.
Ưu điểm và nhược điểm của hành trình đi tàu dành cho bà bầu
Tuy nhiên, du lịch bằng tàu hỏa khá an toàn khi mang thai đối với hầu hết phụ nữ, những người không có vấn đề sức khỏe nghiêm trọng nào. Dưới đây đề cập đến một số ưu và nhược điểm bạn nên biết trước khi thực hiện một chuyến tàu.
Ưu điểm:
- Du lịch bằng tàu hỏa có nghĩa là sự di chuyển ổn định của tàu, bánh xe bám sát đường ray và có cơ hội thưởng thức cảnh đẹp bên ngoài.
- Đi tàu có nghĩa là thoải mái hơn so với xe buýt, xe hơi hoặc máy bay. Có đủ không gian để cho phép di chuyển nhiều hơn. Bạn có thể ngồi thoải mái, hoặc thậm chí nằm xuống nếu bạn cảm thấy mệt mỏi.
- Bạn có thể tận hưởng thời gian của bạn trong khi bạn đang đi du lịch bằng tàu hỏa. Chỉ cần tận hưởng thiên nhiên tươi đẹp khi đi ngang qua, chợp mắt, đọc sách hoặc xem phim hoặc nghe nhạc trên điện thoại của bạn.
- Ngay cả khi đó là một chuyến tàu đơn giản, sẽ có phòng vệ sinh giúp chuyến đi của bạn thoải mái hơn. Và nếu đó là một chuyến tàu sang trọng, thì bạn có thể yên tâm chăm sóc tốt và có cơ hội tận hưởng một chuyến đi tuyệt vời với những tiện nghi tốt nhất và thức ăn tuyệt vời.
- Ngoài ra, không có giao thông có nghĩa là bạn đến đích nhanh hơn và ít ô nhiễm hơn khi đi bằng tàu hỏa so với du lịch đường bộ.
Nhược điểm:
- Có thể có khuyết điểm tùy thuộc vào loại tàu bạn đi.
- Nếu là tàu không có nhiều tiện nghi hoặc nếu đông khách thì việc đi tàu có thể khá bất tiện. Sau đó, nếu không có ngăn AC thì sẽ khó chịu hơn.
- Loại ghế bạn nhận được cũng có thể là một kẻ lừa đảo nếu chúng bị úp ngược, có thể làm nặng thêm hoặc gây ra ốm nghén.
- Tùy thuộc vào thời gian bạn mang thai, việc lên tàu có thể khó khăn.
Mẹo để làm cho chuyến đi của bạn bằng tàu hỏa thoải mái
- Đặt một chuyến tàu thoải mái và một chỗ ngồi thoải mái hơn. Nếu bạn có thể có một khoang máy lạnh, điều đó có thể đảm bảo việc đi lại thuận tiện.
- Mặc dù nhiều chuyến tàu cung cấp gối và chăn, nhưng sẽ tốt hơn nếu bạn tự mang theo vì gối của bạn có thể đảm bảo sự thoải mái tốt hơn. Ngoài ra, trong khi mang thai, tốt hơn là bạn sử dụng chăn của bạn hơn là đường sắt '.
- Tất nhiên, nếu đó là một chuyến đi qua đêm, thì bạn sẽ có một khoang ngủ, nhưng ngay cả khi đó là một chuyến đi cả ngày, hãy xem xét một huấn luyện viên ngủ để bạn có thể nằm xuống một chút hoặc nghỉ ngơi đều đặn.
- Một điểm nữa mà không cần phải nói là bạn sẽ cần phải đi xuống bến thấp hơn.
- Đừng ngồi gần phòng tắm hoặc cửa ra vào.
- Cố gắng ngồi thoải mái, giữ cho đôi chân của bạn được kéo dài.
- Đi bộ mỗi giờ để bạn không bị chuột rút hoặc không thoải mái. Đi bộ cũng giúp lưu thông máu tốt hơn. Điều này có thể ngăn ngừa nguy cơ đông máu.
- Khi bạn đang ngủ, đảm bảo rằng vị trí của bạn thoải mái và nếu có thể, hãy đặt chân của bạn ở vị trí nâng cao.
- Mặc quần áo thoải mái. Lựa chọn không cho giày thoải mái cũng như những điều này đảm bảo rằng lưu thông máu không bị tắc nghẽn.
- Đảm bảo rằng bạn ngồi ghế đối diện với hướng tàu để bạn không cảm thấy khó chịu.
- Mang theo đủ khăn giấy và khăn lau chống vi khuẩn, để bạn khi sử dụng nhà vệ sinh, bạn có thể lau ghế trước để tránh nhiễm trùng đường tiết niệu.
Thận trọng khi đi du lịch bằng tàu hỏa
- Cố gắng có công ty, tốt nhất là vợ / chồng của bạn hoặc bất kỳ thành viên gia đình hoặc một người bạn. Trong trường hợp, đi du lịch một mình là không thể tránh khỏi, hãy đảm bảo rằng bạn đã chuẩn bị cho chuyến đi một mình. Đừng mang quá nhiều túi. Vì bạn không nên nâng những chiếc túi nặng, hãy mang theo một chiếc vali có bánh xe để bạn có thể mang theo nếu không có người khuân vác.
- Đến sớm một chút để bạn có đủ thời gian sẵn sàng và lên tàu thoải mái. Tốt hơn là tìm thời gian khởi hành chính xác của tàu để bạn không đến quá nhiều trước và chờ đợi không thoải mái tại nhà ga.
- Trong trường hợp bạn phải đi bộ một khoảng cách đến nền tảng hoặc băng qua bất kỳ cây cầu nào, sẽ tốt hơn nếu có người khuân vác hoặc ai đó mang hành lý của bạn.
- Ngoài các loại thuốc mà bạn đang dùng, hãy mang theo thuốc trị cảm lạnh, đau đầu hoặc bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào, sau khi kiểm tra với bác sĩ.
- Giữ điện thoại của bạn sạc đầy luôn. Mang theo một ngân hàng điện với bạn.
- Giữ hồ sơ y tế của bạn với bạn. Bạn nên lưu số điện thoại của bác sĩ trong điện thoại của bạn theo 'Bác sĩ của tôi' hoặc 'Gynaec của tôi' để nếu có trường hợp khẩn cấp, người đi cùng bạn hoặc hành khách của bạn có thể gọi cho họ và hỏi ý kiến.
- Sẽ tốt hơn nếu bạn không chấp nhận thức ăn hoặc đồ uống từ người lạ. Chỉ cần nói một cách lịch sự 'không'.
Các biện pháp phòng ngừa liên quan đến thực phẩm và đồ uống khi đi du lịch bằng tàu hỏa trong thai kỳ
- Tốt nhất là mang theo thức ăn và nước uống của riêng bạn khi đi du lịch bằng tàu hỏa trong ba tháng đầu của thai kỳ. Với nước, bạn có thể phụ thuộc vào nước đóng chai nhưng một lần nữa, đảm bảo rằng con dấu được đặt đúng chỗ.
- Mang theo sô cô la, thanh protein hoặc bất kỳ đồ ăn nhẹ khác với bạn để bạn có thể nhai nó bất cứ khi nào bạn cảm thấy đói.
- Nếu đó là một chuyến tàu ngắn trong thai kỳ trong tam cá nguyệt thứ ba, thức ăn gia đình của bạn có thể kéo dài cho cả chuyến đi, nhưng nếu đó là một hành trình dài, thì bạn có thể phải dựa vào thức ăn của tàu. Trong trường hợp đó, hãy kiểm tra với họ và mua các bữa ăn nấu chín và nóng.
- Tránh salad, sữa đông hoặc bất kỳ thực phẩm nào khác có thể không được nấu chín, vì chúng có thể bị hỏng nhanh chóng và dễ dàng.
- Uống nhiều nước để giữ tươi và ngậm nước. Tránh cà phê và trà nếu có thể và nếu không, sau đó hạn chế uống. Đồ uống có ga là không có.
- Nếu bạn đang mua bất kỳ thực phẩm đóng gói, sau đó đảm bảo rằng bạn kiểm tra ngày hết hạn trước.
Đi tàu hỏa cho hầu hết phụ nữ mang thai có thể không gặp rắc rối và vui vẻ nếu bạn có sự hướng dẫn và hỗ trợ phù hợp. Chuẩn bị trước và gặp bác sĩ trước khi bạn bắt đầu một chuyến đi thú vị.