Phải làm gì nếu bạn có nguồn sữa thấp
Nếu bạn được xác định là người mẹ cho con bú tốt nhất từ trước đến nay, thật đau lòng khi thấy rằng bạn không sản xuất nhiều sữa như em bé cần. Đôi khi các vấn đề về nguồn cung rất dễ giải quyết, nhưng chúng cũng có thể được gây ra bởi các điều kiện y tế không được chẩn đoán. Đây là thời gian để nói chuyện với bác sĩ của bạn và nghiên cứu những gì cần làm nếu bạn có nguồn sữa thấp.
Như nhà tư vấn cho con bú Diana Cassar-Uhl nói với Kelly Mom, không phải tất cả các bà mẹ nghĩ rằng họ không sản xuất đủ sữa thực sự có nguồn cung thấp. Nhận thấy sản lượng sữa thấp, còn được gọi là sữa không đủ nhận thức, là khi một bà mẹ sản xuất đủ sữa cho con, tin rằng bà có nguồn cung thấp vì bà hiểu sai các hành vi bình thường của trẻ sơ sinh là đói hoặc không hài lòng ở vú.
Ông bà hoặc vợ hoặc chồng không hiểu nhu cầu chăm sóc em bé thường xuyên cũng có thể làm suy yếu nỗ lực của người mẹ mới trong việc thiết lập nguồn cung cấp sữa đặc. Khăng khăng rằng mẹ bổ sung sữa công thức vì bé vẫn trông đói, hoặc mong muốn bé bú sữa mẹ lâu như vậy giữa các lần bú vì bé bú sữa công thức cũng có thể khiến mẹ mới đặt câu hỏi về nguồn cung của bé.
Một cách tốt để xác định xem em bé có nhận đủ sữa hay không là nhìn vào tã của em bé. Một em bé được nuôi dưỡng tốt nên có bốn đến sáu tã ướt mỗi ngày vào ngày thứ tư sau khi sinh, theo Tiến sĩ Sears.
Nếu bạn vẫn có cảm giác dai dẳng rằng bạn nên sản xuất nhiều sữa hơn bạn, đây là một số cách để tăng nguồn cung.
Bổ sung 1 giới hạn
Kelly Bonyata, một nhà tư vấn cho con bú được chứng nhận, đã viết trên Kelly Mom rằng điều dưỡng dựa trên cung và cầu. Sữa mẹ được sản xuất như một y tá trẻ em của bạn, và bao nhiêu y tá em bé của bạn xác định lượng sữa mà cơ thể bạn sẽ sản xuất. Mỗi khi bạn bú bình, cơ thể bạn sẽ nhận được tín hiệu sản xuất ít sữa hơn.
2 cho bé ăn theo yêu cầu
Bonyata cảnh báo rằng việc cho ăn theo lịch trình can thiệp vào chu kỳ cung và cầu của sản xuất sữa. Điều này có thể dẫn đến nguồn cung giảm, đôi khi sau vài tháng. Điều quan trọng là phải chăm sóc em bé của bạn bất cứ khi nào cô ấy đói để thiết lập một nguồn sữa lành mạnh.
3 Cải thiện Latch Baby
Theo Fit thai kỳ, em bé không có chốt tốt có thể không thể kích thích và dẫn lưu vú hiệu quả. Điều này có thể dẫn đến sản xuất sữa mẹ thấp.
4 Đừng ngừng điều dưỡng qua đêm
Tất cả các bà mẹ mới đều mong muốn có được một giấc ngủ trọn vẹn, nhưng nếu đối tác của bạn đang làm ca đêm bằng cách cho con bú bình, hoặc bạn đang tập luyện cho giấc ngủ, điều này có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn. Phụ huynh ngày nay giải thích rằng lượng sữa mẹ có thể lưu trữ trong vú giữa các lần cho ăn khác nhau. Khi bạn không cho ăn qua đêm, nguồn sữa của bạn bắt đầu giảm.
5 Sử dụng biện pháp tránh thai không nội tiết tố
Phụ huynh ngày nay cũng giải thích rằng việc cung cấp sữa có thể thấp đối với những phụ nữ cho con bú và kiểm soát sinh sản. Nói chuyện với bác sĩ về các phương pháp ngừa thai không nội tiết tố có thể giúp khắc phục vấn đề này.
6 Ngủ đi
WebMD đề nghị thực hiện một "kỳ nghỉ điều dưỡng" nơi bạn hạn chế các cam kết bên ngoài và dành một vài ngày cho việc điều dưỡng, ăn uống và nghỉ ngơi. Các bà mẹ có xu hướng sử dụng thời gian ngủ trưa của con mình để hoàn thành công việc, nhưng không nghỉ ngơi có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa của bạn.
7 Đừng uống rượu
Có một câu chuyện về những người vợ cũ nói rằng uống bia sẽ làm tăng nguồn sữa của bạn. Nhưng, theo WebMD, uống rượu làm giảm sản xuất sữa.
8 Uống thêm nước
Theo WebMd, các bà mẹ mất nước sản xuất ít sữa mẹ. Để chống lại điều này, bạn nên uống nhiều nước hơn và cũng nên ăn nhiều trái cây và rau quả có hàm lượng nước cao.
9 Xem xét bổ sung thảo dược
Nói chuyện với bác sĩ của bạn về việc bạn có nên bổ sung thảo dược được cho là làm tăng sản xuất sữa mẹ. Cỏ cà ri và cây kế được sử dụng phổ biến, mặc dù theo WebMD, nghiên cứu vẫn chưa có kết luận về việc liệu chúng có thực sự hoạt động hay không.
10 y tá dài hơn
Theo bác sĩ Sears, sữa của bạn sẽ tăng lên nếu bạn không giới hạn số phút bạn chăm sóc mỗi bên. Hãy để bé hoàn thành một bên trước, cũng sẽ cho phép bé lấy sữa trước và sữa sau trước khi chuyển sang vú tiếp theo.
11 Nhận trợ giúp chuyên nghiệp
Nếu bạn nghĩ rằng bạn có nguồn cung thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú. Một số vấn đề y tế như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS), mô tuyến không đủ, phẫu thuật vú trước đó, các vấn đề về nội tiết tố hoặc nội tiết có thể là nguyên nhân cung cấp thấp của bạn và có thể cần chẩn đoán và điều trị cụ thể theo Phụ huynh ngày nay.