12 cách hiệu quả nhất để cải thiện sự tập trung của con bạn

NộI Dung:

Khi trưởng thành, chúng ta dễ dàng áp dụng các kỹ thuật khác nhau để cải thiện mức độ tập trung, nhưng trẻ khó tập trung vào một nhiệm vụ trong hơn một vài phút. Điều này xảy ra chủ yếu vì sự phấn khích tự nhiên của họ và mức độ tò mò cao. Nhưng khi chúng lớn lên, chúng sẽ cần tập trung vào việc học và các nhiệm vụ quan trọng khác.

Làm thế nào để cải thiện sự tập trung của trẻ?

Nếu bạn muốn biết làm thế nào để trẻ tập trung vào học tập và tập trung tốt hơn, hãy xem 12 phương pháp đã được chứng minh sau đây:

1. Phân chia nhiệm vụ lớn thành những người nhỏ hơn : Vì một nhiệm vụ lớn cần sự tập trung và kỷ luật tốt hơn, hãy thử chia nó thành các nhiệm vụ nhỏ hơn, có thể quản lý được. Điều này có thể hữu ích trong khi làm bài tập về nhà, học các kỹ năng mới và làm việc nhà. Các dự án nhỏ cần ít thời gian hơn để hoàn thành và cung cấp sự hài lòng của việc đạt được tiến độ. Điều này làm cho tập trung dễ dàng hơn. So với điều này, một nhiệm vụ lớn hơn có thể khiến trẻ nản chí vì phải mất nhiều thời gian hơn và bạn có thể mong đợi một chút miễn cưỡng từ con bạn để thực hiện nó.
2. Kết hợp niềm vui với công việc : Trẻ nhỏ có thể bị choáng ngợp nếu chúng tham gia vào một số nhiệm vụ cùng một lúc. Quá nhiều nhiệm vụ có thể làm mệt bộ não nhỏ của họ vì vậy hãy cho họ đủ thời gian để tận hưởng và vui chơi. Bằng cách này, họ không bị áp lực và mở cửa cho công việc hoặc học tập mà không có bất kỳ phiền phức nào. Bất kỳ hoạt động nào có khả năng làm chúng mệt mỏi nhanh chóng hoặc có vẻ không thú vị đối với độ tuổi của chúng nên được tránh.
3. Giảm phiền nhiễu : Là cha mẹ, điều quan trọng là tạo ra một môi trường nơi trẻ em có thể học hoặc thực hiện các nhiệm vụ của mình với những phiền nhiễu tối thiểu. Trừ khi những đứa trẻ đang tham gia vào các hoạt động mà chúng thực sự thích, thật khó để chúng có thể tránh xa những phiền nhiễu nhỏ bé. Ti vi, âm nhạc lớn, tiếng ồn và điện thoại di động là những phiền nhiễu lớn đối với một đứa trẻ. Giữ họ khỏi đọc tin nhắn hoặc duyệt internet trong khi học. Những biện pháp phòng ngừa này có thể hữu ích trong việc cải thiện sự tập trung ở trẻ khi các gián đoạn tập trung bị giảm.
4. Đặt giới hạn thời gian để hoàn thành mục tiêu: Đảm bảo bạn đặt giới hạn thời gian để hoàn thành một mục tiêu cụ thể vì điều này sẽ nhẹ nhàng buộc con bạn hoàn thành nhiệm vụ trong thời gian nhất định. Tuy nhiên, đảm bảo rằng giới hạn thời gian bạn đã đặt không quá ngắn hoặc quá dài vì điều này có thể khiến họ lo lắng. Đặt giới hạn thời gian cứng nhắc cũng có thể ảnh hưởng đến khả năng tập trung của họ. Giới hạn thời gian 15 phút hoặc 20 phút sẽ khiến họ tập trung vào nhiệm vụ và sự chú ý của họ sẽ không dao động quá nhiều. Một giới hạn thời gian dài hơn có thể thúc đẩy sự vô tâm và mất tập trung và mục đích có thể bị đánh bại.
5. Cung cấp đủ hoạt động thể chất: Trẻ em tràn đầy năng lượng và tràn đầy sức sống. Để giúp họ trút hết năng lượng, bạn nên lập kế hoạch cho giờ chơi bao gồm chạy hoặc chơi một số môn thể thao. Nó giúp tập trung tốt hơn, giảm sự buồn chán và bồn chồn ở trẻ.
6. Lặp lại cùng một hoạt động cùng một lúc: Yêu cầu con bạn xuống học và làm bài tập về nhà mỗi ngày cùng một lúc. Điều này sẽ giúp anh ta xây dựng thói quen vì hoạt động được lặp lại và anh ta sẽ không cần nỗ lực để tập trung. Tâm trí của chúng tôi được chuẩn bị cho bài tập về nhà hoặc học khi thời điểm đó trong ngày đến và sẵn sàng học tập hơn.
7. Cung cấp một khoảng cách thời gian giữa các hoạt động : Trong khi con bạn đang tham gia thực hiện một nhiệm vụ, hãy thông báo cho bé rằng có một nhiệm vụ khác sắp diễn ra. Tuy nhiên, hãy cho anh ta một chút thời gian giữa các nhiệm vụ trước khi anh ta bắt đầu hoạt động tiếp theo. Thông thường, nếu một đứa trẻ đang làm điều gì đó mà nó yêu thích, nó có thể sẽ miễn cưỡng chuyển sang một cái mới.
8. Nhận các trò chơi cần tập trung: Có rất nhiều trò chơi có sẵn trên thị trường cần suy nghĩ. Những trò chơi tập trung cho trẻ em này rất tốt để giúp bạn xây dựng và củng cố khả năng tập trung của con bạn trong thời gian dài hơn. Kiểm tra trực tuyến hoặc trong cửa hàng đồ chơi gần đó của bạn cho các trò chơi như vậy. Bằng cách cung cấp cho họ các trò chơi cần lập kế hoạch chi tiết và sử dụng bộ nhớ, bạn có thể giúp họ vui chơi cùng với một sự tập trung và tập trung tốt.
9. Khuyến khích nghỉ ngơi: Đảm bảo rằng con bạn không thức quá khuya vào các ngày trong tuần và ngủ đủ giấc vào ban đêm. Nghỉ ngơi cho cơ thể và bộ não hoạt động là rất quan trọng nếu bạn muốn cải thiện sự tập trung của trẻ. Khuyến khích nghỉ ngơi trong ngày vì anh ấy hoặc cô ấy có thể bận rộn với một loạt các hoạt động.
10. Các bài tập thở : Nếu não nhận đủ lượng oxy, nó giúp não hoạt động ở mức tối ưu. Yêu cầu con bạn thực hiện một số bài tập thở cơ bản để giúp não của chúng và nếu bé có vẻ không hứng thú, bạn cũng có thể tham gia cùng bé. Thổi bong bóng xà phòng hoặc chơi nhạc cụ như hòa âm là những cách thú vị để khuyến khích hơi thở.
11. Đưa ra các nhiệm vụ hàng ngày hoặc trách nhiệm : Hãy cho con bạn một vài công việc hàng ngày để thực hiện để giúp cải thiện sự tập trung của con bạn. Cha mẹ thường lo lắng về cách tăng sự tập trung ở trẻ nhưng thường câu trả lời nằm ở nhiều hoạt động hàng ngày của chúng ta. Yêu cầu anh ấy hoặc cô ấy sắp xếp sách truyện của anh ấy hoặc bộ sưu tập sách của bạn theo thứ tự bảng chữ cái. Sắp xếp tủ của anh ấy, làm một cục đá hoặc giúp bạn chuẩn bị bánh sandwich là một vài ví dụ sẽ giúp ích.
12. Đọc truyện : Đây là một cách tuyệt vời để giúp con bạn tập trung vào một nhiệm vụ tại một thời điểm. Lấy một số sách truyện thú vị phù hợp với lứa tuổi của mình và đọc to những câu chuyện trong khi trẻ đang nghỉ ngơi. Tiếp tục giới thiệu những cuốn sách mới khi sự quan tâm của anh ấy tăng lên. Điều này sẽ tăng cường kỹ năng nghe của anh ấy và khuyến khích anh ấy tập trung. Đặt câu hỏi đơn giản vào cuối mỗi phiên để đảm bảo anh ấy lắng nghe cẩn thận nhưng giữ cho nó vui vẻ và tương tác. Hãy nhớ giữ âm lượng nhỏ vì nó giúp trẻ tập trung lắng nghe và cũng thúc đẩy sự tập trung.

Thiếu tập trung và sự chú ý dao động là nguyên nhân của nhiều vấn đề khi một đứa trẻ đi học. Bằng cách khuyến khích các hoạt động đơn giản, bạn có thể giúp con bạn tăng cường mức độ chú ý của mình. Giữ cho anh ấy có động lực thông qua sự đánh giá cao và điều này sẽ giúp anh ấy học tốt ở trường và trong cuộc sống trưởng thành.