5 điều bạn không cần lo lắng khi cho con bú
Có rất nhiều quy tắc về việc trở thành một người mẹ tốt - đủ để bạn làm việc đó.
Nếu bạn đang cho con bú, thậm chí còn có nhiều 'quy tắc' hơn. Và những quy tắc này là về việc cho bé ăn và thực sự khiến bé lớn lên và sống sót - đó có phải là điều kỳ diệu khi bạn đi vào lãnh thổ kỳ dị không?
Hãy bình tĩnh: nguyên tắc đầu tiên của việc làm mẹ là "đừng để bất kỳ ai 'nên' đối với bạn." Đây là em bé và cơ thể của bạn, và giống như bạn đang tìm ra công việc làm mẹ hoàn toàn mới này, bạn và em bé sẽ cùng nhau cho con bú. Bạn có thể cần một chút giúp đỡ, và xin vui lòng đừng đợi cho đến khi bạn thực sự lo lắng trước khi bạn tiếp cận. Có sự giúp đỡ và lời khuyên thiết thực từ các chuyên gia tư vấn cho con bú và các chuyên gia tư vấn cho con bú được đào tạo, những người sẽ khuyến khích và hỗ trợ bạn nếu việc này trở nên khó khăn.
Quan trọng nhất, bạn không cần phải sống như một nữ tu để có thể vui vẻ nuôi dưỡng em bé của mình và bạn cũng không phải mua một đống thiết bị để có thể cho con bú. Bạn và bộ ngực của bạn là đủ.
Đây là những gì bạn không cần phải lo lắng về ...
Lịch trình cho ăn
Bạn có thể cho bé ăn thời gian để yên tâm, vì vậy bạn biết bé thường xuyên bú như thế nào hoặc cho bé ăn bao lâu. Hoặc nếu bạn có những đứa trẻ khác và bạn cần phải đưa đón đi học, chẳng hạn, hoàn toàn hợp lý khi nhẹ nhàng cho bé ăn trước khi bạn ra khỏi cửa, ngay cả khi bé chưa báo hiệu rằng bé đói.
Tuy nhiên, thực thi một lịch trình cho ăn nghiêm ngặt không phải là một ý tưởng tốt. Đầu tiên, từ góc nhìn của bé, làm thế nào là tôn trọng khi có ai đó đánh thức bạn dậy sau một giấc ngủ ngắn đáng yêu và quất mạnh vào miệng vì HỌ quyết định bạn nên ăn gì? Hoặc nếu em bé của bạn khát nước và rất cần một thức uống nhỏ, nhưng anh ấy phải đợi cho đến khi đồng hồ nói rằng đã đến lúc - điều đó không có nghĩa gì sao? Có nguy cơ nói rõ việc chảy máu, em bé của bạn không thể tự giúp mình, trừ khi bạn cho bé tiếp cận với bộ ngực của bạn.
Từ quan điểm của bạn, làm thế nào đơn giản để cung cấp một boob? Bằng cách quan sát các dấu hiệu của bé, bé sẽ báo hiệu khi cần ăn hoặc uống. Điều này có thể xảy ra thường xuyên hơn bình thường nếu anh ấy đang tăng trưởng hoặc nếu anh ấy cần tăng cường các yếu tố miễn dịch vì anh ấy đã tiếp xúc với một con bọ (việc truyền nước bọt của em bé vào ngực của bạn báo hiệu cơ thể bạn tạo ra kháng thể cho vi trùng của em bé đã được tiếp xúc với).
Bằng cách cung cấp boob, bạn sẽ kích thích ngực của mình để tạo ra nhiều sữa hơn, bởi vì việc sản xuất sữa mẹ hoạt động dựa trên cơ sở 'cung và cầu' - bạn càng loại bỏ nhiều sữa, cơ thể bạn càng được báo hiệu.
Thật hữu ích khi hiểu rằng phụ nữ có khả năng lưu trữ sữa khác nhau: mặc dù phụ nữ khỏe mạnh không có vấn đề y tế tiềm ẩn thường tạo ra một lượng sữa tương tự trong khoảng thời gian 24 giờ, một số phụ nữ sẽ cần cho con ăn thường xuyên hơn do dung lượng lưu trữ nhỏ hơn . Bạn cũng không cần phải lo lắng về điều này. Hãy nghĩ về nó như uống hết ly bắn hoặc ly bia; nếu bạn có một ly bắn, bạn sẽ cần nhiều 'lần nạp' hơn để uống cùng một lượng khi so sánh với việc uống hết ly bia.
Vì vậy, thay vì lo lắng về nguồn cung của bạn, hãy tin tưởng em bé và cơ thể của bạn để làm việc đồng bộ. Miễn là em bé của bạn có tã ướt nặng và làm bánh (số lượng sẽ thay đổi theo tuổi của em bé) và tăng cân, tất cả đều tốt.
Bơm
Trừ khi bạn sẽ bị tách khỏi em bé vì anh ấy sinh non hoặc ốm, hoặc bạn sẽ đi làm trở lại và cần duy trì nguồn sữa của mình trong khi xa em bé, bạn không thực sự cần phải lo lắng về việc mua máy bơm . Bạn cũng không cần phải bơm một cốc sữa mẹ cho tủ đông của bạn.
Nếu bạn cần vắt một ít sữa để thoải mái hoặc thỉnh thoảng tách ra, thật tốt khi biết cách vắt tay - điều này thực sự đơn giản khi bạn sử dụng nó, và thậm chí có thể hiệu quả hơn so với sử dụng máy bơm.
Nếu bạn đang bơm và không quản lý để có được nhiều sữa, bạn không cần phải lo lắng rằng điều này phản ánh nguồn cung cấp sữa của bạn. Một em bé khỏe mạnh, bú tốt, bú rất hiệu quả sẽ hầu như luôn nhận được nhiều sữa hơn cả máy hút sữa tốt nhất. Một số phụ nữ không phản ứng tốt với máy bơm, trong khi những người khác có thể cần thử một kỹ thuật khác: nó có thể giúp làm ấm ngực của bạn trước, xoa bóp và vắt tay cho đến khi sữa bắt đầu chảy trước khi bơm. Sau đó, khi bạn đang bơm, hãy thử sử dụng máy ép vú khi dòng chảy chậm lại - và xem sữa bắt đầu phun ra lần nữa!
những hình ảnh đẹpChế độ ăn kiêng
Có rất nhiều câu chuyện của những bà vợ già về những thực phẩm nên tránh khi bạn cho con bú, nhưng bạn không cần phải lo lắng về việc hạn chế chế độ ăn uống của mình trừ khi bạn có con bị dị ứng. Một số bé nhạy cảm với một số loại thực phẩm đi qua sữa mẹ, nhưng bé sẽ không bao giờ bị dị ứng với sữa của bạn.
Không có một loại thực phẩm nào bạn cần tránh trong khi cho con bú - một loại thực phẩm dường như làm phiền một em bé có thể không có tác dụng đối với một đứa trẻ khác. Điều này có nghĩa là trừ khi em bé của bạn có vẻ khó chịu khi bạn ăn một số loại thực phẩm nhất định, bạn có thể thưởng thức bất cứ thứ gì bạn thích.
Một vài chất dinh dưỡng, chẳng hạn như axit béo omega-3 và một số vitamin, sẽ được tăng cường trong sữa của bạn nếu những thứ này dồi dào trong chế độ ăn uống của bạn. Nhưng nhìn chung, sữa của bạn vẫn sẽ có 'chất lượng' tốt và sẽ giàu kháng thể để bảo vệ em bé của bạn, ngay cả khi chế độ ăn uống của bạn không tối ưu.
Bao phủ
Trừ khi bạn cảm thấy không thoải mái khi cho ăn ở nơi công cộng, bạn không cần sử dụng vỏ bọc điều dưỡng. Bạn chắc chắn không cần phải lo lắng về việc đi chơi của người khác - bạn đang làm một công việc tuyệt vời, mẹ ơi, đây là những gì bộ ngực dành cho! Bằng cách đơn giản là kéo đầu của bạn lên và cho bé ăn (dù sao thì điều này cũng khá kín đáo - bé đang che núm vú của bạn, điều này dường như là điều làm đảo lộn những cái bướu khó chịu), bạn sẽ ít chú ý đến mình hơn nếu bé phải chờ đợi và bắt đầu la hét trong khi bạn dò dẫm xung quanh, cố gắng gắn một cái y tá hoặc đắp một tấm chăn lên đầu anh ta.
Vì vậy, thay vì giấu con dưới tấm chăn khi bé bú, hãy nhìn vào mắt bé và để endorphin (và sữa mẹ) chảy ra. Nếu bất cứ ai trở nên thô lỗ, hãy bảo họ đắp chăn lên đầu.
Để em bé của bạn 'sử dụng bạn như một hình nộm'
Bạn sẽ nghe thấy tất cả các quy tắc về điều này, từ "anh ấy chỉ mút cho thoải mái" đến "đừng để anh ấy ngủ quên trên boob." Hãy cố gắng đừng lo lắng về những người không tán thành nếu bạn thấy cho con bú là một cách đáng yêu để giúp bạn và em bé cảm thấy bình tĩnh cho dù bé đói, khát, buồn bã, mệt mỏi hay cảm thấy quá sức.
Nuôi con bằng sữa mẹ không chỉ là "sữa" - mà còn là sự thoải mái, kết nối và miễn dịch. Có những chất hóa học tuyệt vời trong sữa mẹ ảnh hưởng đến não bộ, sức khỏe và sự phát triển của bé khi chúng ru bé ngủ. Bao gồm các:
- oxytocin, "hoóc môn tình yêu" do bạn và em bé tiết ra khi bạn rúc vào và cho con bú. Oxytocin khuyến khích dòng sữa của bạn và tăng cường liên kết và đính kèm
- cholecystokinin, giúp nói lên não của bé khi bé đã thỏa mãn cơn đói
- tryptophan, tiền chất của serotonin, giúp phát triển các thụ thể serotonin trong ruột của bé (hiện chúng ta biết rằng hơn 80% thụ thể serotonin của chúng ta có trong ruột và điều này ảnh hưởng đến hóa học não)
- endocannabinoids, có tác dụng làm dịu não của bé.
Sữa đêm cũng rất giàu tryptophan và melatonin, cùng với một số protein khác chỉ có trong sữa đêm.
Những hóa chất kỳ diệu này giúp bé thư giãn, vì vậy sẽ rất hợp lý khi cho phép bé ngủ gật khi bé bú trong vòng tay ấm áp của bạn, uống sữa ấm, ngọt ngào của bạn. Bạn có thể thư giãn và ngừng lo lắng về 'cho bé ăn thoải mái': thay vào đó, hãy thử xem cho con bú như một công cụ làm mẹ đơn giản, và một cách đẹp để bình tĩnh và kết nối với bé.
Và xin đừng lo lắng rằng em bé của bạn sẽ trở nên phụ thuộc (trẻ sơ sinh phụ thuộc!) Hoặc bé sẽ cần ngủ để ngủ khi 18 tuổi - bé vẫn có thể thích rúc vào một tiếng la ó ấm áp, nhưng nó đã thắng ' là của bạn