10 loại trái cây bạn không nên ăn khi mang thai

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Danh sách các loại trái cây nên tránh khi mang thai
• Bà bầu có thể uống nước ép trái cây?

Nếu bạn đang mang thai, bạn phải chăm sóc đúng cách để đảm bảo rằng bạn có quyền truy cập vào các loại trái cây, rau và các chất dinh dưỡng vĩ mô phù hợp trong suốt quá trình mang thai của bạn.

Khi bạn mang thai, cơ thể bạn trải qua một biển thay đổi từ việc sản xuất quá nhiều hormone sang căng thẳng. Khi cơ thể bạn thay đổi để thích nghi với thai nhi, điều cần thiết là bạn phải chăm sóc bản thân đầy đủ bằng cách tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt bao gồm trái cây, rau củ và vi chất dinh dưỡng. Điều cần thiết là bạn chọn một chế độ ăn uống lành mạnh vì nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của em bé cũng như thai kỳ của bạn. Đồng thời, có một số loại thực phẩm và trái cây không được khuyến khích cho phụ nữ mang thai. Đọc để biết thêm chi tiết.

Danh sách các loại trái cây nên tránh khi mang thai

Mặc dù hầu hết các loại trái cây đều chứa các vitamin và chất dinh dưỡng cần thiết mà cơ thể bạn sẽ thèm khi mang thai, đặc biệt là khi thai nhi của bạn trải qua giai đoạn tăng trưởng, điều quan trọng không kém là tránh một số loại trái cây khác vì chúng có thể gây khó chịu. Một số thậm chí đã được biết là ảnh hưởng đến thai nhi trong khi những người khác, gây sảy thai. Dưới đây là danh sách các loại trái cây không nên ăn khi mang thai:

1. Dứa

Dứa xếp hạng cao trong danh sách các loại trái cây nên tránh trong thai kỳ ba tháng đầu. Điều này là do nó có thể khiến bạn gặp phải những cơn co tử cung sắc nhọn và từ đó có thể gây sảy thai. Điều này xảy ra vì dứa chứa bromelain, một loại enzyme có thể làm mềm thành cổ tử cung và dẫn đến co bóp tử cung sắc nét và thậm chí chảy máu. Đây là lý do tại sao bạn phải cẩn thận để tránh tiêu thụ dứa trong quá trình mang thai. Hãy đến bác sĩ để biết danh sách đầy đủ các loại thực phẩm cần tránh trong quá trình mang thai của bạn và yêu cầu anh ấy cung cấp cho bạn một danh sách các loại trái cây được chấp thuận trước mà bạn có thể tiêu thụ một cách an toàn.

2. Nho

Nho tốt nhất nên tránh khi bạn mang thai, và điều đó có nghĩa là không có nho xanh hoặc đen và chắc chắn cũng không có rượu vang. Chúng là những sản phẩm hàng đầu trong danh sách các loại trái cây chưa được bỏ qua khi mang bầu. Mặc dù các bác sĩ vẫn chưa đưa ra quan điểm nhất quán về thai kỳ và nho, nhưng hiện nay người ta tin rằng resveratrol một hợp chất mà chúng chứa, có thể gây độc cho các bà mẹ mang thai. Hơn nữa, khi bạn mang thai, bạn có thể khó tiêu hóa vỏ nho đen vì hệ thống tiêu hóa của bạn bị suy yếu. Đây là lý do tại sao nho được đưa vào danh sách các loại trái cây không nên tiêu thụ trong thai kỳ. Ngoài ra, do tính axit cao của nho, nó buộc phải bắt đầu cơn ốm nghén và thậm chí có thể dẫn đến tiêu chảy.

3. Quả me

Quả me rất giàu vitamin C, và đó là một trong những lý do chính khiến nó có mặt trong danh sách các loại trái cây nên tránh khi mang bầu. Quả me chứa một lượng lớn vitamin C vượt quá mức có thể ức chế sản xuất progesterone trong cơ thể bạn. Mức progesterone tăng cao, có thể dẫn đến sẩy thai, sinh non và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương tế bào ở thai nhi. Vì vậy, hãy chắc chắn rằng bạn không tiêu thụ quá nhiều me, đặc biệt là trong ba tháng đầu.

4. Đu đủ

Trong khi đu đủ rất giàu chất dinh dưỡng đa lượng và vitamin cần thiết cho cơ thể của bạn, tuy nhiên, nó là một trong những loại trái cây không nên dùng cho phụ nữ mang thai. Đu đủ có thể khiến nhiệt độ cơ thể của bạn tăng vọt, và điều đó không tốt khi bạn mang thai. Ngoài ra, trái cây rất giàu mủ có thể dẫn đến co bóp tử cung, chảy máu và thậm chí sảy thai. Nó cũng có thể làm suy yếu sự phát triển của thai nhi, vì vậy bạn có thể muốn tránh ăn chín cũng như đu đủ chưa chín trong suốt thời gian mang thai của bạn.

5. Chuối

Bạn có thể ngạc nhiên khi thấy loại trái cây khiêm tốn này (thường là một loại thực phẩm thoải mái cho nhiều người) được bao gồm ở đây. Trong khi như một quy tắc ngón tay cái, nó được coi là an toàn để tiêu thụ chuối trong khi mang thai, có một vài chống chỉ định; phụ nữ bị dị ứng, và phụ nữ mắc bệnh tiểu đường hoặc tiểu đường thai kỳ được khuyên không nên ăn chuối. Chuối chứa chitinase, một chất giống như latex là một chất gây dị ứng được biết đến. Nó cũng làm tăng thân nhiệt. Vì vậy, phụ nữ bị dị ứng với chitinase nên tránh xa chuối. Ngoài ra, chuối có lượng đường tốt, và vì vậy những người mắc bệnh tiểu đường được khuyên không nên tiêu thụ chúng.

6. Dưa hấu

Dưa hấu nói chung là tốt cho cơ thể con người vì chúng cho phép cơ thể tuôn ra tất cả các chất độc trong khi điều chỉnh hydrat hóa. Nhưng cũng có một mặt trái của vấn đề này, vì nếu bạn tiêu thụ dưa hấu trong suốt quá trình mang thai, bạn có thể tiếp xúc với thai nhi với các độc tố khác nhau mà dưa hấu tuôn ra. Bên cạnh đó, nó là một thực phẩm gây cảm lạnh, đó là lý do tại sao nó được đề nghị không ăn nó trong khi bạn đang mang thai.

7 hạt vừng

Điều quan trọng là bạn tránh tiêu thụ hạt vừng dưới mọi hình thức trong ba tháng đầu của thai kỳ. Hạt vừng được cho là gây co bóp tử cung vì vậy tiêu thụ tương tự sẽ dẫn đến bạn cảm thấy khó chịu, đau đớn và thậm chí có thể dẫn đến tử cung của bạn ném thai nhi ra ngoài. Vì vậy, tránh tiêu thụ hạt vừng trong tất cả các biến thể của nó.

8. Ngày

Chà là rất giàu vitamin và các chất dinh dưỡng thiết yếu, nhưng phụ nữ mang thai thường được khuyên nên tránh tiêu thụ ngày. Một trong những lý do chính để hẹn hò vào danh sách các loại trái cây bị cấm trong thai kỳ là vì chúng khiến cơ thể bạn nóng lên và thậm chí có thể dẫn đến co bóp tử cung do kích thích cơ tử cung của bạn. Vì vậy, trong khi ăn một hoặc hai ngày mỗi ngày sẽ ổn, bất cứ điều gì nhiều hơn có thể dẫn đến các biến chứng.

9. Quả đông lạnh

Đó là một ý tưởng tốt cho các bà mẹ mới sinh để tránh các loại quả mọng đông lạnh hoặc bất cứ thứ gì đã được đông khô hoặc đông lạnh trong thời gian dài. Luôn luôn là một ý tưởng tốt để tiêu thụ trái cây tươi hơn là chọn ăn quả đông lạnh. Vì những quả mọng này đã được đông lạnh trong một thời gian dài, tất cả các hương vị và chất dinh dưỡng ban đầu đã mất từ ​​lâu và việc ăn giống nhau có thể gây độc cho cả bạn và em bé. Đây là lý do tại sao bạn có thể muốn chọn loại quả tươi hơn là loại đông lạnh hoặc đóng hộp.

10. Cà chua đóng hộp

Khi bạn đang mong đợi, luôn luôn nên tránh bất kỳ và tất cả các loại thực phẩm đóng hộp vì chúng có chứa một lượng chất bảo quản cao. Và những chất bảo quản này độc hại cho cả bạn và em bé, và tiêu thụ chúng có thể dẫn đến các biến chứng.

Bà bầu có thể uống nước ép trái cây?

Nếu bạn đang mong đợi, thì đó có thể là một ý tưởng tốt để bỏ lỡ nước ép tươi. Phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên tránh nước ép tươi vì lý do đơn giản là nước trái cây không tiệt trùng có thể dẫn đến các bệnh liên quan đến tiêu hóa. Vì vậy, khi bạn đang tiêu thụ nước ép trái cây, hãy chắc chắn rằng nó đã được tiệt trùng.

Khi bạn đang thèm một ly nước ép, hãy lấy nước ép mận vì nó có thể giúp giảm bớt táo bón. OYou thậm chí có thể thử uống một ít nước ép rau bina có axit folic và có thể cho phép thai nhi của bạn phát triển bình thường trong khi ngăn ngừa các điều kiện như tật nứt đốt sống . Nhưng nhìn chung, đó là một ý tưởng tốt cho tất cả các bà mẹ mong đợi để tránh nước ép trái cây trong thai kỳ.

Phần kết luận

Bây giờ bạn đã có một ý tưởng tốt về những gì nên ăn, và tốt hơn nữa, những gì không nên ăn khi mang bầu, hãy chắc chắn rằng bạn xem lại danh sách các loại trái cây nên tránh khi mang thai cẩn thận. Mặc dù ban đầu có thể khó từ bỏ một số loại rau và trái cây yêu thích của bạn, hãy nhớ rằng bạn đang làm điều đó để bạn có thể mang thai đến kỳ hạn và đảm bảo sức khỏe tốt cho cả em bé và chính bạn.