10 Nhắc nhở mỗi bà mẹ mới cần khi cô cảm thấy không an toàn
Tôi muốn nghĩ rằng tôi sẽ luôn xử lý mọi việc, đặc biệt là làm mẹ. Tôi muốn nghĩ rằng tôi có thể kiểm soát mọi tình huống và trả lời mọi câu hỏi và đưa cho con trai tôi hoàn toàn mọi thứ nó cần. Tôi có thể nói gì? Tôi thực tế như thế. Tuy nhiên, tôi biết rằng đơn giản là không phải vậy và, khi nhận ra rằng tôi có thể và có thể sẽ thất bại trở nên quá nhiều, sự bất an xé toạc cái đầu xấu xí của nó. Rất may, tôi đã học được cách dựa vào lời nhắc mà mọi bà mẹ mới cần khi cô ấy cảm thấy không an toàn; những lời nhắc nhở có thể đẩy mọi thứ trở lại vào viễn cảnh, củng cố quyết tâm của tôi và tăng cường lòng tự trọng và sự tự tin của tôi.
Tôi biết tầm quan trọng của mình (và rất nhiều) trách nhiệm của tôi với tư cách là một người mẹ, đừng hiểu sai về tôi. Tôi biết rằng chăm sóc cho một người khác đòi hỏi rất nhiều thời gian và công sức và sự chú ý. Tuy nhiên, tôi đã không nhận ra những trách nhiệm đó sẽ ảnh hưởng đến tôi về thể chất, tinh thần hay cảm xúc như thế nào, cho đến khi con trai tôi nằm trong vòng tay tôi. Đột nhiên, tôi bị choáng ngợp với một mục đích mãnh liệt, và tôi sợ rằng tôi sẽ không thể sống theo nó. Tất cả lỗi lầm và sai lầm và bất an trong quá khứ của tôi đã nổi lên bề mặt, và thật khó để thuyết phục bản thân rằng tôi thực sự và thực sự có khả năng trở thành người mẹ mà đứa trẻ hoàn hảo, quý giá này cần và xứng đáng.
Tôi vẫn có những cảm xúc đó (một cách thường xuyên, thực tế) bây giờ rằng con trai tôi là một đứa trẻ hai tuổi và trở nên phiêu lưu hơn, tinh thần hơn và độc lập hơn trên cơ sở hàng ngày, nếu không nói là hàng giờ. Thỉnh thoảng, tôi vẫn bắt đầu cảm thấy bất an và nghi ngờ khả năng làm cha mẹ của mình. Khi những khoảnh khắc đó trôi qua tôi và tôi bắt đầu cảm thấy mình thiếu thốn, tôi tự nhắc nhở mình về những điều sau đây. Xét cho cùng, tất cả chúng ta đều mạnh mẽ hơn chúng ta nghĩ.
"Làm mẹ không phải là bẩm sinh"
Trái ngược với định kiến giới tính phân biệt giới tính, phụ nữ không chỉ vô tình biết cách làm mẹ. Chắc chắn, bản năng tự nhiên thỉnh thoảng lại xuất hiện và có những lúc bạn trải nghiệm cảm giác "tôi chỉ biết". Tuy nhiên, bạn phải học cách làm cha mẹ và cách nuôi dạy con cái theo cách khiến bạn cảm thấy thoải mái, làm việc tốt nhất cho gia đình và có lợi cho đứa con độc nhất của bạn.
Vì vậy, khi bạn cảm thấy không an toàn, hãy nhớ rằng không có gì sai trái với bạn. Bạn không thiếu một số "gen mẹ" và thậm chí bạn không cần phải biết chính xác phải làm gì mọi lúc chỉ vì bạn là một người mẹ. Có một đường cong học tập cho toàn bộ điều mẹ này, và bạn cần phải tử tế với chính mình và cấp cho mình căn phòng (và sự cho phép) để học khi bạn đi.
"Bạn đang học, ngay cả khi bạn mắc lỗi"
Tôi đã dành phần lớn trong vài tuần và tháng đầu tiên của tôi và, địa ngục, thậm chí cả năm làm mẹ, sợ hãi khi phạm sai lầm. Tôi không muốn để con trai tôi thất vọng bằng mọi cách, mọi lúc và mọi lý do. Tôi không muốn "làm phiền" và tôi không muốn là lý do khiến anh ấy cảm thấy thất vọng hay tổn thương hay sợ hãi hay bất cứ điều gì khác ngoài hạnh phúc một cách lố bịch mỗi giây mỗi ngày. Vâng, rõ ràng tôi đã có những kỳ vọng khá lành mạnh và hợp lý.
Tuy nhiên, tôi đã học được rằng phạm sai lầm là lý do tại sao tôi trở thành một người mẹ tốt hơn tôi một năm trước. Tôi đã học được nhiều hơn từ những rủi ro của mình hơn là từ những khoảnh khắc khi mọi thứ diễn ra suôn sẻ. Mặc dù sai lầm của tôi thường là một cú đánh vào bản ngã của tôi và khiến tôi cảm thấy không an toàn, nhưng chúng cũng nhắc nhở tôi rằng tôi có thể vượt qua bất cứ điều gì, tôi có thể học ngay cả khi nó đau, và tôi luôn có thể tốt hơn vào ngày mai.
"Mọi phụ huynh đều sợ ..."
Không, thực sự. Tất cả chúng ta đang sống trong tình trạng sợ hãi từ nhẹ đến nặng. Chúng tôi đều lo lắng rằng chúng tôi không phải là cha mẹ tốt nhất có thể. Chúng tôi đều lo sợ cho con cái của chúng tôi. Tất cả chúng ta đều hy vọng chúng ta không gây ra thiệt hại không thể khắc phục. Chúng tôi đã sợ khoảnh khắc họ bước vào thế giới (nếu không phải trước đó) và chúng tôi sẽ tiếp tục sợ hãi, bởi vì đó là những gì xảy ra khi trái tim bạn đang đi dạo bên ngoài cơ thể.
"... Và bạn không đơn độc"
Tôi sẽ tranh luận rằng không có cha mẹ nào trên thế giới mà không hoặc không cảm thấy không an toàn như bạn đang có. Bạn không đơn độc trong nỗi sợ hãi hay nghi ngờ của bạn. Bạn không đơn độc trong sự lo lắng hay sự không chắc chắn của bạn.
Vì vậy, với kiến thức về sự đoàn kết sẽ có cơ hội tìm thấy một cộng đồng. Tìm những người hỗ trợ bạn và những người bạn cảm thấy thoải mái, sau đó chia sẻ cảm xúc thật của bạn với họ. Đôi khi, chỉ cần biết rằng chúng ta không đơn độc, và bất cứ điều gì chúng ta cảm thấy - trong khi độc nhất đối với chúng ta và của chúng ta - cũng đang được người khác cảm nhận.
"Bạn có những người hỗ trợ bạn, vì vậy hãy sử dụng chúng"
Cho dù bạn đã kết hôn hay bạn có cha mẹ đồng nuôi dưỡng con cái hoặc bạn là một bà mẹ đơn thân, có những người và tài nguyên có thể và sẽ hỗ trợ bạn. Tận dụng mạng lưới hỗ trợ của bạn, bất kể lớn hay nhỏ.
Nếu bạn cảm thấy không an toàn đến mức bạn choáng ngợp, hãy tìm một chút thời gian để tập trung vào bản thân và chỉ bản thân bạn. Làm điều gì đó có lợi cho bạn; thực hành một số tự chăm sóc; giao trách nhiệm nuôi dạy con cái của bạn cho người khác trong vài giờ và có được thời gian và không gian bạn cần để có được một số quan điểm cần thiết.
"Nó luôn cảm thấy tồi tệ hơn nó thực sự là"
Mặc dù điều này không cần thiết hữu ích (ít nhất là nó không dành cho tôi, đặc biệt là trong thời điểm này), nó luôn là một lời nhắc tốt. Bất cứ cảm xúc nào tôi trải qua sẽ, cuối cùng, sẽ vượt qua. Khi tôi cảm thấy quá tải, tôi biết rằng nếu tôi thực hiện các bước cần thiết, tôi sẽ sớm cảm thấy nhẹ nhõm. Tôi biết rằng khi tôi nghĩ rằng thế giới đang sụp đổ xung quanh tôi và một cái gì đó sẽ trở nên sai lầm khủng khiếp, thế giới sẽ vẫn ở đó và mọi thứ sẽ không thảm khốc như tôi tưởng tượng.
Thật dễ dàng để bị lạc trong sự nặng nề của việc làm mẹ và cảm thấy không được trang bị đầy đủ, nhưng bạn được trang bị rất nhiều . Nó không bao giờ xấu như nó có vẻ như hoặc nó cảm thấy, vì vậy hãy lùi lại vài bước, hít thở sâu và chờ cơn bão đi qua. Tôi hứa với bạn, nó sẽ.
"Bạn có khả năng và mạnh mẽ. Nhiều hơn bạn biết."
Bạn rất mạnh. Bạn có khả năng. Bạn mạnh mẽ. Bạn là một thế lực. Bạn xứng đáng để chiếm không gian. Bạn được quyền cảm xúc của bạn. Bạn thật thông minh. Bạn tháo vát.
Nói cách khác, bạn đã nhận được điều này.
"Bạn đã hoàn thành rất nhiều"
Bất cứ khi nào tôi bắt đầu cảm thấy bất an và trên đầu, tôi nhìn lại những gì tôi đã hoàn thành. Tôi nghĩ về việc mang thai của mình, và làm thế nào tôi vượt qua một điều gì đó quá khó khăn và đáng sợ và đôi khi đau lòng. Tôi nghĩ về lao động và giao hàng, và làm thế nào tôi có thể đưa một người khác vào thế giới. Tôi nghĩ về những cuộc cho ăn đêm muộn và những cuộc đấu tranh cho con bú và những ngày tôi tiếp tục hoạt động trong giấc ngủ ít.
Bạn đã hoàn thành rất nhiều như một người mẹ mới (và một con người). Bạn đã thực hiện rất nhiều điều và đạt được rất nhiều mục tiêu. Bạn là một con người có khả năng và thử thách tiếp theo là không có gì bạn không thể xử lý.
"Nếu bạn lo lắng, điều đó có nghĩa là bạn đang làm một công việc tuyệt vời"
Nếu bạn dành thời gian quý báu của mình để lo lắng về việc trở thành một người mẹ tốt, thì bạn là một người mẹ tốt. Nếu bạn đang suy nghĩ nhiều về việc làm thế nào bạn có thể trở thành cha mẹ tốt nhất có thể cho con bạn, thì bạn là một người cha mẹ tuyệt vời. Đừng quên điều đó.
"Em bé yêu bạn"
Họ thực sự làm. Ngay cả khi bạn thất bại, họ vẫn yêu bạn . Ngay cả khi bạn không yêu chính mình (và bạn thực sự nên, vì bạn tuyệt vời), họ vẫn yêu bạn . Ngay cả khi bạn không chắc chắn, không an toàn và lo lắng và sợ hãi, họ vẫn yêu bạn .
Nói cách khác, bạn đang làm rất tốt, mẹ.