12 điều mà mọi phụ nữ trưởng thành thường làm khi mang bầu
Có một danh sách dài những việc cần làm khi chuẩn bị cho em bé đến. Phần thú vị là mang thai, phần khó khăn về cơ bản là mọi thứ xuất hiện sau đó. Từ thiết kế vườn ươm mơ ước của bạn, chọn tên em bé hoàn hảo, quyết định giữa các lựa chọn chăm sóc trẻ em khác nhau, dành thời gian để thư giãn và tập trung vào chăm sóc bản thân, có những điều mà mọi phụ nữ trưởng thành đều làm khi mang bầu, điều đó sẽ chỉ làm chuyển dạ, sinh nở và cuộc sống sau sinh dễ dàng hơn cho cô.
Khi tôi mang thai đứa con đầu lòng, tôi (giống như nhiều bà mẹ mới sinh) không có chút manh mối nào về những gì tôi đang làm. Tôi đọc tất cả các cuốn sách trẻ em và nghiên cứu trực tuyến cho đến khi ngón tay của tôi bị chuột rút do lạm dụng internet và đó là nhiều công cụ tìm kiếm. Tôi đã có rất nhiều nỗi sợ hãi trước khi sinh mà không có nghiên cứu hay đọc sách nào có khả năng giảm bớt. Vì mẹ tôi đã qua đời, tôi thực sự không có ai đã "ở đó và làm điều đó", để tâm sự. Rất nhiều người hiểu rằng sự vắng mặt của mẹ tôi khiến việc mang thai trở nên khó khăn hơn một chút, và tự mình làm điều đó cung cấp cho tôi lời khuyên của họ. Mặc dù tôi rất biết ơn về điều đó (nghiêm túc, một số phụ nữ đã cứu tôi ), tôi sẽ nói dối nếu tôi nói rằng tôi cảm thấy sự ngây thơ của mình không bị lợi dụng, hoặc lời khuyên không được yêu cầu đã không ' t, theo thời gian, trở nên áp đảo.
Đôi khi dường như những quyết định của tôi liên quan đến việc mang thai của tôi không thực sự là của riêng tôi. Tôi không thể ăn hoặc uống một thứ mà không có vấn đề gì về sức khỏe của con tôi; em bé tắm của tôi phải phục vụ cho sự thoải mái của người khác; chuyển dạ và sinh nở của tôi đã bị phá hủy vì tôi cho phép mọi người đến và đi khi họ hài lòng trong khi tôi ở trong và ngoài ý thức, do nỗi đau dằn vặt của các cơn co thắt Pitocin. Mọi người liên tục nói tôi phải làm gì và không nên làm gì với cơ thể của chính mình, khiến tôi cảm thấy như mọi người nghĩ rằng tôi không có khả năng tự mình đưa ra quyết định đúng đắn. Thành thật mà nói, và trớ trêu thay, nó lại khiến tôi cảm thấy như một đứa trẻ trở lại, mặc dù tôi sắp có một đứa trẻ.
Nói cách khác, thật an toàn khi nói rằng tôi đã thực hiện một số thử nghiệm, sai sót và lớn lên một chút để tôi nhận ra rằng 12 điều sau đây là quyết định mà mọi phụ nữ trưởng thành cần phải tự mình thực hiện. Rất may, vì những bài học tôi học được và những quyết định tôi nhận ra mỗi phụ nữ trưởng thành nên làm khi cô ấy mang thai, lần mang thai thứ hai của tôi là một câu chuyện khác. Ngay từ đầu tôi đã quyết định rằng tôi sẽ là người ngồi ở ghế lái xe đang mang thai và nếu ai đó có điều gì muốn nói về quyết định của tôi, tôi sẽ lịch sự nói với họ khi tôi đặt chân bị sưng xuống, "Cảm ơn, nhưng không, cảm ơn. Tôi đã có cái này. "
Quyết định làm thế nào và khi nào thông báo mang thai
Thông báo mang thai có thể là một thời gian thú vị đối với một người phụ nữ, nhưng đó cũng là một điều gì đó rất cá nhân và, thành thật mà nói, đáng sợ. Hầu hết phụ nữ thích đợi cho đến khi họ ở trong tam cá nguyệt thứ hai, chỉ trong trường hợp có biến chứng, nhưng những người khác thích hét lên tin tức ngay khi họ có kết quả thử thai dương tính. Cả hai cách đều tốt, nhưng nó tùy thuộc vào người thực sự mang thai khi nào và thông báo đó được đưa ra như thế nào.
Với người đầu tiên của tôi, chỉ có một vài người biết rằng tôi có thai trước khi một người nào đó trong gia đình tôi quyết định tự mình thông báo qua Facebook, vì vậy mọi kế hoạch sáng tạo mà tôi đã bị gạt sang một bên sau đó. Với lần thứ hai của tôi, tôi đã không đưa ra thông báo nào cho đến khi tôi gần 20 tuần, có lẽ là bất chấp.
Làm cho kế hoạch nghỉ thai sản (nếu cô ấy có thể)
Tôi thực sự nhớ mọi người nói với tôi trong khi tôi đang cố gắng lên kế hoạch cho thời gian nghỉ thai sản tại nơi làm việc, "Ồ, đừng lo lắng về điều đó. Mọi chuyện sẽ ổn thôi!" Hãy để tôi nói ngay rằng đó là lời khuyên khủng khiếp. Tất nhiên bạn cần lên kế hoạch! Rất may, đây là lời khuyên mà tôi vui lòng bỏ qua, nếu không chúng tôi có thể không thanh toán được hóa đơn trong khi tôi nghỉ làm.
Tôi không muốn làm vỡ bong bóng của bất kỳ ai, nhưng không có bà tiên tiền nào xuất hiện và thu nhập trên hóa đơn của bạn khi bạn nghỉ thai sản. Ý tôi là, thậm chí còn không được đảm bảo nghỉ thai sản ở Mỹ vì vậy trừ khi bạn có một cây tiền ở sân sau hoặc thu nhập của bạn không cần thiết, bạn sẽ cần lập kế hoạch, và liệu có hay không bạn muốn trở lại làm việc cuối cùng phải tùy thuộc vào bạn (tất nhiên nếu nó có ý nghĩa về mặt tài chính).
Ăn Tacos không có tội
Dường như mọi người đều có điều gì đó để nói về những gì bạn nên và không nên ăn trong khi mang thai. Có, một chế độ ăn uống lành mạnh rõ ràng được khuyến nghị nhưng một taco không thường xuyên sẽ không khiến em bé của bạn có điểm SAT kém. Chế độ ăn uống khi mang thai của bạn là điều mà bạn nên thảo luận với bác sĩ, chứ không phải người quen ngẫu nhiên thích xuất hiện trong các bữa tiệc và thốt ra những sự thật ngẫu nhiên để khiến bản thân có vẻ thông minh hơn.
Bài tập Quyền của cô ấy để mặc xà cạp như quần
Nếu bạn vẫn có thể mặc quần jean thông thường cho đến ngày bạn giao hàng, điều đó thật tuyệt, nhưng xin đừng tự đánh mình nếu bạn không thể. Thực hiện quyền mặc quần legging như quần mỗi ngày nếu đó là điều bạn muốn làm. Đừng so sánh cơ thể mang thai của bạn với người tuyên bố cô ấy mặc size 2 trong toàn bộ thai kỳ. Có thể một số người có thể làm điều đó, nhưng tôi có thể đảm bảo với bạn rằng không nhiều người có thể và nhảy vào một chiếc quần legging sau 11 tuần mang thai của bạn là điều không có gì phải xấu hổ.
Ngoài ra, quần jean thai sản là tuyệt vời những ngày này. Tôi đã không mang thai trong 16 tháng và tôi có thể mặc vừa hầu hết quần jean bình thường của mình, nhưng thỉnh thoảng tôi vẫn mặc quần jean dành cho bà bầu. Họ thật ấm cúng!
Chăm sóc bản thân thêm tuyệt vời
Mang thai là điều tuyệt vời, tất nhiên, nhưng nó cũng khá căng thẳng và mệt mỏi và quá sức. Nếu bạn từng cảm thấy ngập trong những thử thách và đau khổ của việc sinh sản, bạn có thể lùi lại một bước và tự chăm sóc bản thân. Sẽ không bao giờ có thời gian thích hợp để ích kỷ hơn khi bạn mang thai, vì vậy nếu bạn muốn thưởng thức một ngày đi spa hoặc mát-xa trước khi sinh, hãy đi! Chăm sóc da mặt hoặc làm móng tay hoặc chăm sóc bản thân trong nhiều ngày thư giãn, không căng thẳng bởi vì, trước khi quá lâu, sẽ khó khăn hơn một chút để đi mát xa.
Làm cho kế hoạch sinh
Cách mà bạn quyết định sinh em bé là, bạn đoán nó, tùy thuộc vào bạn. Nếu bạn muốn sinh con trong bệnh viện và sử dụng thuốc gây tê ngoài màng cứng, hãy làm điều đó. Nếu bạn muốn thử sinh tại nhà và sử dụng các dịch vụ của nữ hộ sinh hoặc doula, hãy làm điều đó. Nếu bạn muốn được bao quanh bởi cả gia đình và tất cả các chị em gái của mình, điều đó tốt, nhưng nếu bạn muốn việc giao hàng của bạn là một trải nghiệm thân mật giữa bạn và đối tác của mình, bạn sẽ cần đặt ra một số quy tắc cơ bản như ai và không được phép vào cơ sở sinh nở. Tuy nhiên bạn muốn sinh con là tùy thuộc vào bạn.
Từ chối xin lỗi vì cảm xúc kích thích tố của cô ấy
Cảm xúc thất thường là ngang bằng với quá trình mang thai. Hormone là những con chó cái không ngừng và bạn không kiểm soát được cảm giác của chúng, do đó, bạn không bao giờ nên xin lỗi vì đã khóc trong quảng cáo Subaru. Kết thúc câu chuyện.
Thưởng thức trong mục bé
Tắm vòi sen rất tuyệt vời vì chúng thường cung cấp cho các bà mẹ mới một số nhu yếu phẩm cơ bản cần thiết cho bé. Nhưng điều đó không có nghĩa là mẹ cũng không thể đắm chìm trong phần bé tự chọn, cũng vậy. Mua đồ cho em bé của bạn có thể rất thú vị và hình dung chúng trong bộ trang phục đáng yêu mà bạn đã mua sẽ khiến những cơn đau nhức khi mang thai biến mất. Nếu bạn muốn tự mình đi mua sắm cá nhân cho bé, xin hãy làm! Đừng để người khác nói với bạn rằng bạn không nên tiêu tiền vào chính đứa con của mình. Bạn sẽ nhận được rất nhiều khi tắm em bé, vâng, nhưng bây giờ bạn là một bà mẹ và các bà mẹ có nhu cầu vốn có để mua đồ cho con họ.
Chấp nhận trợ giúp
Bạn sẽ muốn làm rất nhiều trong khi mang thai và trong một thời gian đó sẽ không là một vấn đề, nhưng sẽ có một thời gian khi đi bộ của bạn sẽ biến thành một lạch bạch và đi bộ 12 feet sẽ cảm thấy giống như đi bộ 12 dặm . Khi thời điểm đó đến, đừng ngại yêu cầu giúp đỡ. Không ai muốn giúp đỡ, nhưng đôi khi cần sự giúp đỡ là không thể tránh khỏi. Tận dụng lòng tốt của người khác và nhận mọi sự giúp đỡ mà bạn có thể nhận được trong khi nó vẫn sẵn sàng.
Cho phép mình ngủ trưa
Ngủ trưa là giấc ngủ ngắn tốt nhất.
Tổ chức cuộc sống toàn bộ của cô ấy (Tất nhiên là tốt nhất có thể)
Làm tổ là một hiện tượng rất thực tế. Kết hợp cuộc sống của bạn hoàn toàn với nhau và không lộn xộn trước khi em bé đến sẽ giúp cuộc sống sau sinh của bạn trôi chảy hơn rất nhiều. Biết chính xác mọi thứ ở đâu khi bạn cần, nó sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều tóc bạc, bởi vì trẻ sơ sinh rất thiếu kiên nhẫn và nếu chúng không có được thứ chúng muốn khi chúng muốn, có lẽ chúng cũng sẽ khiến bạn muốn khóc .
Trong giai đoạn làm tổ của riêng mình, tôi đã tự mình sắp xếp lại mọi phòng trong nhà (bằng cơ bắp của chồng tôi), sơn tường, dọn dẹp tầng hầm, tổ chức tất cả các tài liệu quan trọng và sắp xếp lại nhà bếp của chúng tôi. Tôi là một kẻ điên, nhưng nó đã có ích cho chúng tôi khi con trai của chúng tôi được sinh ra.
Thưởng thức rất nhiều "thời gian của tôi"
Tận dụng tất cả "thời gian tôi" bạn có thể có được trước khi bé đến đây. Trở thành mẹ là một điều tuyệt vời, nhưng nó cũng đánh dấu sự kết thúc của một kỷ nguyên được thành lập chỉ dựa trên nhu cầu của bạn. Một khi em bé của bạn đến, nhu cầu của bạn sẽ đến thứ cấp thường xuyên hơn không, nhưng điều quan trọng là bạn cũng phải nhớ cách yêu bản thân mình. Chăm sóc bản thân rất quan trọng một khi bạn trở thành mẹ. Khi bạn dành phần lớn thời gian để nuôi dưỡng một con người toàn năng, cuối cùng bạn sẽ đạt đến điểm kiệt sức. Tại thời điểm đó, điều quan trọng cần nhớ là bạn cũng cần được chăm sóc. Thực hành hành động chăm sóc bản thân trước khi có em bé, hy vọng sẽ giúp bạn nhớ chăm sóc bản thân sau khi bạn có con.