Mang thai 14 tuần: Mong đợi điều gì
Trong bài viết này
- Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 14
- Kích thước của em bé là gì?
- Thay đổi cơ thể thường gặp
- Triệu chứng mang thai ở tuần 14
- Bụng lúc 14 tuần mang thai
- Siêu âm 14 tuần
- Ăn gì?
- Mẹo & Chăm sóc
- Những gì bạn cần để mua sắm cho
Tuần thứ 14 là khởi đầu của giai đoạn mới trong thai kỳ của bạn. Sau khi hoàn thành một học kỳ đầu tiên thành công, giờ bạn đã bước sang phần thứ hai! Xem xét tất cả mọi thứ đang đi đúng hướng, bạn hẳn đã bắt đầu thể thao với một vết sưng nhỏ dễ thương mà hầu hết mọi người có thể nhìn thấy.
Tuy nhiên, ngay cả khi bạn không thể hiện rằng bạn đang mang thai, không cần phải băn khoăn, phụ nữ. Những tuần sắp tới sẽ thú vị không kém trong khi bé bắt đầu một hành trình phát triển nhanh chóng. Quan trọng hơn, cơ thể bạn sẽ trải qua khá nhiều thay đổi, một vết sưng lớn cho bé là một trong số đó!
Sự tăng trưởng của em bé khi mang thai - Tuần 14
Vào tuần thứ 14, em bé của bạn sẽ chuyển thành công vào giai đoạn mà bé có thể kéo mặt, ngay trong bụng bạn. Anh ta sẽ to như nắm tay siết chặt của bạn và sẽ di chuyển mọi lúc.
Mặc dù bạn có thể không nhìn thấy hoặc cảm thấy nhiều, em bé của bạn có thể nhăn mặt, nheo mắt và thậm chí nhăn mặt. Thận của bé đã bắt đầu sản xuất nước tiểu, do nước ối mà thai nhi chắc chắn sẽ nhấm nháp. Cổ của anh ấy sẽ dài ra và anh ấy thực sự sẽ đứng mà không có bất kỳ động tác nào. Ngoài những thay đổi này, nhịp tim của em bé sẽ rõ ràng hơn, mặc dù điều này chỉ có thể được nghe hoặc cảm nhận bởi một chuyên gia y tế.
Kích thước của em bé là gì?
Đến bây giờ, bạn có thể so sánh kích thước của bé với kiwi, đào hoặc chanh. Quả đào nhỏ của bạn nặng khoảng 50 đến 60 gram trong bụng. Ngoài ra, em bé của bạn là bất cứ nơi nào dài từ 3-4 inch. Mặc dù khi mang thai 14 tuần, kích thước của em bé có vẻ không thoải mái, thậm chí cấu trúc kích thước kiwi là quá đủ để làm cho sự hiện diện của nó được biết bằng cách tạo ra những thay đổi trong cơ thể bạn và góp phần gây ra các triệu chứng mang thai.
Thay đổi cơ thể thường gặp
Như đã gợi ý ở trên, một khi bạn mang thai, bạn nhất định phải trải qua nhiều thay đổi. Và thật công bằng khi em bé phát triển nhanh chóng của bạn sẽ góp phần vào sự thay đổi cơ thể của bạn trong thai kỳ.
Tam cá nguyệt thứ hai của bạn chắc chắn sẽ mượt mà hơn tam cá nguyệt thứ nhất. Hầu hết phụ nữ cảm thấy bớt mệt mỏi, bớt cơn ốm nghén và nói chung cảm thấy tốt hơn và tràn đầy năng lượng hơn. Bạn nên coi chừng tăng hoặc giảm cân. Chúng tôi khuyên bạn nên tăng một hoặc hai kilo. Tuy nhiên, đảm bảo rằng bạn không giảm cân vì điều đó có thể đáng lo ngại.
Tất nhiên, phần thú vị nhất của tuần thứ 14 của thai kỳ là bạn chắc chắn sẽ thể hiện một chút. Ngoài ra, cơ hội sảy thai đã giảm đi khá nhiều vì vậy bạn sẽ ổn để thông báo những tin tức lớn.
Triệu chứng mang thai ở tuần 14
Mỗi tuần mang thai mang theo một triệu chứng mới. Sẽ luôn có một số triệu chứng tái phát từ các tuần trước sẽ tiếp tục vào tuần thứ 14 của bạn và các tuần tiếp theo. Một số triệu chứng được liệt kê dưới đây.
- Đau dây chằng
- Tóc dày và sáng bóng
- Tăng năng lượng
- Sự thèm ăn
- Tâm trạng lâng lâng
- Giảm đau vú
- Buồn nôn
- Tăng cân đáng kể
- Đau dạ dày
- Giãn tĩnh mạch hoặc giãn tĩnh mạch ở chân và bàn chân
- Mũi tắc nghẽn
Bụng lúc 14 tuần mang thai
Bạn sẽ có thể cảm thấy tử cung của bạn nhô ra khỏi xương chậu và hiển thị trong bụng của bạn. Như đã đề cập, hầu hết các bạn sẽ chơi thể thao cho bé. Bạn chắc chắn sẽ cảm thấy đau bụng và khá đau do thực tế là cơ thể bạn đang cố gắng hết sức để thích ứng với cái bụng đang phát triển nhanh chóng của bạn.
Vì bạn nên tăng cân, hãy chắc chắn rằng bạn cũng tập thể dục một chút để giữ dáng và đối phó với những cơn đau nhức đáng lẽ đã bắt đầu biểu hiện.
Siêu âm 14 tuần
Thật hiếm khi lên lịch siêu âm vào tuần thứ 14 của thai kỳ. Tuy nhiên, nếu bạn thực sự có được một, có một số bất ngờ dễ thương sắp xuất hiện. Con nhỏ của bạn sẽ khiến bạn yêu một lần nữa bằng cách thể hiện kỹ năng mới của mình trong việc mút ngón tay cái dễ thương của mình!
Nhìn kỹ hơn cũng sẽ tiết lộ rằng em bé của bạn bây giờ có thể ngọ nguậy ngón chân của mình. Lá lách và gan sẽ hoạt động tốt, và tất nhiên, thận nhỏ của bạn đang sản xuất nước tiểu. Phép màu nhỏ bằng quả đào của bạn cũng sẽ cho thấy sự hình thành của fuzz đào hoặc lanugo, một lớp bảo vệ làm bằng tóc sẽ giúp anh ta giữ ấm.
Ăn gì?
Các lựa chọn thực phẩm trong tuần thứ 14 của thai kỳ nên đa dạng và đầy đủ chất dinh dưỡng mà cả bạn và em bé đều cần. Trên thực tế, trong toàn bộ quá trình mang thai của bạn, việc ăn cầu vồng thực phẩm là rất quan trọng, nghĩa là một biến thể thực phẩm có mọi màu sắc của cầu vồng. Chúng bao gồm củ cải đường, rau lá xanh, protein, thực phẩm giàu canxi, vv
Một quan niệm sai lầm phổ biến khi mang thai là bạn cần ăn quá nhiều vì em bé đang nhận được dinh dưỡng từ bạn. Hãy chắc chắn rằng bạn bỏ qua ý tưởng này bởi vì những gì bạn thực sự cần làm là ăn cho hai người! Nghe có vẻ khó hiểu nhưng bác sĩ của bạn chắc chắn sẽ vạch ra một chế độ ăn uống cho bạn có thể bổ sung cho cả bạn và em bé mà bạn không phải ăn quá nhiều.
Trong khi đó, nếu bạn thường xuyên thèm ăn vặt, hãy giữ một số loại trái cây tiện dụng. Hãy chắc chắn rằng bạn dự trữ các loại hạt và sữa chua bởi vì thật khôn ngoan khi đưa ra lựa chọn lành mạnh cho bữa ăn nhẹ. Ăn thực phẩm giàu axit folic để ngăn ngừa dị tật bẩm sinh và đừng quên các loại cá có dầu chứa lượng axit béo Omega 3 cần thiết. Sữa và các sản phẩm sữa nên là một phần trong chế độ ăn kiêng của bạn vì sức mạnh của xương rất quan trọng.
Mẹo & Chăm sóc
Tóm lại, toàn bộ quá trình mang thai là giữ cho bản thân và em bé của bạn an toàn và khỏe mạnh. Vì bạn đã hoàn thành thành công tam cá nguyệt thứ nhất và đến nay, hãy đảm bảo bạn cũng thực hành các thói quen lành mạnh cho việc này.
Xem qua danh sách các liều và không nên sử dụng của chúng tôi chắc chắn sẽ có ích không chỉ trong tuần thứ 14 của thai kỳ mà còn trong những tuần tới.
Dos
- Nghỉ ngơi nhiều và ngủ đều đặn.
- Có được một chiếc gối cơ thể sẽ cung cấp cho bạn một số thoải mái.
- Suy nghĩ tích cực và vui vẻ.
- Đọc một số sách nuôi dạy con tốt đẹp.
- Quan hệ tình dục với đối tác của bạn.
- Chăm sóc vệ sinh răng miệng.
- Chăm sóc vệ sinh cá nhân.
- Đảm bảo rằng bạn ăn thực phẩm tốt được nấu chín đúng cách.
- Tập thể dục và tập yoga.
Không
- Hút thuốc hoặc uống rượu.
- Ở trong điều kiện làm bạn căng thẳng.
- Lo lắng quá nhiều.
- Làm quá sức các bài tập của bạn.
- Tiếp xúc với bức xạ.
- Tiếp xúc với những nơi có điều kiện vệ sinh đáng ngờ.
- Bỏ đói bản thân hoặc em bé của bạn.
- Quên uống thuốc theo lời khuyên của bác sĩ.
Những gì bạn cần để mua sắm cho
Ở giai đoạn này của thai kỳ, bạn cần giữ cho mình thoải mái nhất có thể. Mua quần áo cotton bị lỏng và để bạn thở. Đầu tư vào trang phục bà bầu sành điệu sẽ là một cuộc gọi tốt xem xét bạn sẽ cần nó sau này. Quan trọng hơn, đã đến lúc bạn chuyển sang căn hộ thoải mái, tốt nhất là có đệm, và bỏ giày cao gót và giày lạ mắt của bạn. Dự trữ các loại kem vì da của bạn có xu hướng cảm thấy khô. Mua áo ngực co giãn tốt vì ngực của bạn sẽ sớm phát triển lớn hơn. Bạn cũng có thể muốn đầu tư vào áo ngực cho con bú vì bạn sẽ cần chúng sớm.
Kết luận: Đọc tất cả những gì bạn có thể và chuẩn bị tốt để chào đón trẻ sơ sinh và bạn sẽ có thể giảm rất nhiều căng thẳng trong thời gian này.
Tuần trước: Mang thai 13 tuần
Tuần tới: Mang thai 15 tuần