4 đến 6 tháng tuổi bé ngủ
Trong bài viết này
- Kiểu ngủ của con tôi là gì?
- Con tôi cần ngủ bao nhiêu? (4 - 6 tháng)
- Cách thiết lập thói quen ngủ tốt cho bé
- Có vấn đề gì về giấc ngủ ở tuổi này không?
- Giấc ngủ và sự phát triển của bé:
- Mẹo ngủ cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi:
- Dấu hiệu em bé đang ngủ
Ngủ đủ giấc là rất quan trọng đối với em bé vì tất cả các cơ quan quan trọng và các chức năng cơ thể của chúng đòi hỏi một lượng nghỉ ngơi tốt để phát triển. Là cha mẹ, điều quan trọng là bạn đảm bảo con bạn ngủ đủ giấc bằng cách quan sát các kiểu ngủ của chúng và đảm bảo chúng không đi lạc khỏi một thói quen thông thường.
Có nhiều cách mà cha mẹ có thể thiết lập thói quen ngủ tốt cho bé và nó sẽ đòi hỏi một số nỗ lực từ phía bạn để xác định những mô hình này ở con bạn.
Kiểu ngủ của con tôi là gì?
Mỗi em bé là khác nhau và bạn cần phải nhạy cảm với nhu cầu và mô hình của em bé để cả hai bạn có được phần còn lại mà bạn xứng đáng. Điều tốt là, bạn có thể thử và dạy bé cách đạt được một giấc ngủ phù hợp, nó sẽ chăm sóc các yêu cầu ngủ hoàn chỉnh của bé trong ngày và cũng cho bạn nghỉ ngơi rất cần thiết.
4 tháng tuổi Mô hình giấc ngủ của em bé có thể khác với một đứa trẻ lớn hơn một chút, giả sử, một đứa trẻ 10-11 tháng tuổi, vì vậy hãy coi chừng điều này.
Đến khoảng 4 - 6 tháng, em bé của bạn sẽ bắt đầu quen với một kiểu ngủ thông thường. Có những trường hợp một số trẻ sơ sinh có thể yêu cầu cho con bú vào ban đêm, nhưng tần suất xảy ra điều này có xu hướng giảm.
Con tôi cần ngủ bao nhiêu? (4 - 6 tháng)
Em bé ở giai đoạn và độ tuổi này, thường ngủ khoảng mười hai đến mười sáu giờ một ngày. Điều này bao gồm giấc ngủ đêm dài hơn, với hai giấc ngủ ngắn vào ban ngày.
Trong ngày :
Trung bình, giấc ngủ ban ngày là khoảng ba đến bốn giờ, trải đều trong ngày. Nhu cầu ngủ trưa trong ngày có thể giảm khi bé lớn hơn và giấc ngủ của bé đều đặn.
Trong đêm:
Vào ban đêm, trẻ sơ sinh thường đăng nhập khoảng 10 giờ ngủ. Khi trẻ được 6 tháng tuổi, hầu hết chúng ngủ suốt đêm trong 9 giờ, hoặc thậm chí lâu hơn.
Cách thiết lập thói quen ngủ tốt cho bé
Bạn có thể bắt đầu bất kỳ thói quen đi ngủ nào có tác dụng để cho bé ngủ. Một vài hoạt động và hành động nhẹ nhàng dẫn đến buồn ngủ luôn hoạt động. Bạn cũng có thể cho bé tắm nước ấm, sau đó một vài câu hát hoặc câu chuyện có thể báo hiệu sự kết thúc của ngày. Những hoạt động này có thể được sử dụng như một nghi thức trước khi đi ngủ trong nhiều năm, ngay cả khi con bạn lớn lên.
Trong thời gian, bạn muốn bé ngủ một mình. Điều đó sẽ yêu cầu bạn hoàn thành bất kỳ thói quen ban đêm nào bạn có trước khi đặt em bé vào cũi khi chúng buồn ngủ. Nếu chúng khóc, tốt hơn là nên di chuyển trong vài phút và cho phép chúng tự ổn định và ngủ thiếp đi. Chống lại sự thôi thúc âu yếm họ, đặc biệt nếu bạn muốn họ tự ngủ. Nếu tiếng khóc vẫn tiếp tục, bạn có thể cân nhắc bế em bé lâu hơn một chút ..
Có vấn đề gì về giấc ngủ ở tuổi này không?
Có một vài vấn đề về giấc ngủ của bé 4 đến 6 tháng tuổi cần được giải quyết nếu chúng tái phát, nhưng với thực hành và thời gian, bé sẽ bắt đầu quen với việc ngủ một mình.
Có một vài vấn đề về giấc ngủ của bé 4 đến 6 tháng tuổi cần được giải quyết nếu chúng tái phát, nhưng với thực hành và thời gian, bé sẽ bắt đầu quen với việc ngủ một mình. Em bé cũng có thể bị lo lắng khi chia tay, vì vậy hãy chắc chắn rằng bạn coi chừng các dấu hiệu.
Giấc ngủ và sự phát triển của bé:
Ngủ đủ giấc là cần thiết để tránh cho bé không bị quấy khóc mọi lúc và cũng giữ cho chúng khỏe mạnh và không bị bệnh tật. Vì cơ thể của chúng vẫn đang phát triển, việc ngủ đủ giấc khiến trẻ nằm trong tư thế nghỉ ngơi đầy đủ, đảm bảo tất cả các chức năng của cơ thể được thực hiện ở mức tối ưu. Sự phát triển của hệ thống miễn dịch là một cột mốc phát triển đặc biệt tiêu tốn năng lượng, cùng với sự phát triển của não bộ. Cả hai đều đòi hỏi em bé phải được ăn no và nghỉ ngơi tốt.
Mẹo ngủ cho bé từ 4 đến 6 tháng tuổi:
Quả thực ngủ là một khía cạnh quan trọng của sự phát triển của bé. Nó cũng là một thứ tương đối dễ quản lý, so với việc phải đối phó với một vấn đề về bệnh tật hoặc dinh dưỡng, v.v.
Sau đây là một vài mẹo đơn giản có thể làm theo để đảm bảo bé ngủ ngon. :
- Nếu bạn ngủ trưa 4 tháng trên lưng, hãy thay đổi thói quen này. Đảm bảo rằng họ ngủ ở hai bên hoặc dạ dày của họ.
- Cung cấp cho họ một bề mặt chắc chắn và phủ nệm bằng một tấm vải vừa khít.
- Không đặt những thứ khác - như gối, đồ chơi mềm, v.v. - bên trong nôi hoặc cũi. Nếu được yêu cầu, đặt một màn hình bé. Nó có thể được sử dụng như một giải pháp giấc ngủ hiệu quả cho trẻ sơ sinh vì bạn có thể thử và lắng nghe tín hiệu của em bé thức dậy vào giữa đêm khi bạn không ở cùng phòng.
- Tránh quá nóng phòng và của em bé của bạn quá. Đảm bảo bé luôn cảm thấy mát mẻ (nhưng không lạnh) và đang ngủ trong môi trường xung quanh. Cố gắng tránh bó quá.
- Hãy thử cho chúng một núm vú giả để mút trong khi ngủ. Tuy nhiên, nếu em bé dường như không muốn chấp nhận nó, thì đừng cố ép chúng.
Cảnh giác với bất kỳ mối nguy hiểm nào như dây, dây hoặc dây buộc có thể ảnh hưởng đến em bé. Đảm bảo rằng môi trường ngủ của họ là an toàn và âm thanh.
Nếu bé thức dậy vào ban đêm thì sao? Đừng lo. Điều này có thể là do họ bị phân tâm hoặc cần một số nhịp tim trước khi ngủ. Đảm bảo rằng chúng hoàn toàn ngủ khi bạn đặt chúng trở lại cũi.
Dấu hiệu em bé đang ngủ
Một vài tháng sau khi em bé đến, bạn sẽ thấy các kiểu ngủ và dấu hiệu nổi lên. Một đứa trẻ 5 tháng tuổi ngủ nhiều là một dấu hiệu tốt vì chúng cần nghỉ ngơi nhiều. Là cha mẹ, bạn chỉ cần đảm bảo rằng họ không ngủ nhiều hơn số giờ bình thường họ làm.
Thông thường các bà mẹ mới sinh có thể gặp khó khăn trong việc xác định dấu hiệu buồn ngủ. Dưới đây là một vài dấu hiệu của một em bé đang ngủ:
- Biểu cảm khuôn mặt của họ có thể đi từ thoải mái đến nhăn nhó.
- Họ có thể bắt đầu rời mắt khỏi bạn và nhìn chằm chằm vào không gian.
- Họ dụi mắt và tai.
- Ngáp nặng.
- Nắm chặt tay
Một số em bé có những đặc điểm riêng khi ngủ, vì vậy bạn có thể nhận dạng chúng càng nhanh thì càng tốt.
Luôn đảm bảo em bé của bạn có được giấc ngủ ngon và có một tuổi thơ bình yên. Điều này là do lượng dinh dưỡng và nghỉ ngơi họ có được trong vài năm đầu tiên đóng vai trò chính trong sự phát triển của họ sau này.