9 chất bổ sung sinh sản giúp bạn thụ thai

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Bổ sung sinh sản là gì?
• Có an toàn để bổ sung để tăng khả năng sinh sản?
• Những thành phần nào được tìm thấy trong thực phẩm bổ sung sinh sản?
• Bổ sung sinh sản tốt nhất để có thai
• Khi nào nên thận trọng hơn với các chất bổ sung sinh sản

Mang thai không dễ dàng như người ta tưởng. Và trong thời đại ngày nay, các lựa chọn lối sống khác nhau, thay đổi các yếu tố môi trường và các vấn đề mới hơn đã khiến nhiều người khó có thể thụ thai dễ dàng và tự nhiên. Trong khi các thủ tục y tế khác để sinh con luôn có mặt, hầu hết các cặp vợ chồng thích thụ thai theo cách truyền thống. Lựa chọn bổ sung khả năng sinh sản nữ có thể tăng cường sức khỏe của người phụ nữ và tăng sức mạnh của hệ thống sinh sản của cô ấy, là một lựa chọn có thể lơ lửng trong tâm trí của bạn lâu dài. Tốt nhất là biết thêm về nó trước khi đưa ra quyết định cuối cùng.

Bổ sung sinh sản là gì?

Tóm lại, các chất bổ sung khả năng sinh sản có thể được gọi là các sản phẩm dược phẩm cụ thể hoặc các chất mà khi tiêu thụ, dẫn đến sự gia tăng khả năng sinh sản của nam giới cũng như phụ nữ. Những sản phẩm này thường chứa khoáng chất, thảo dược, vitamin hoặc các axit amin khác ảnh hưởng đến hệ thống sinh sản. Chúng tách biệt với thuốc vì tất cả các thành phần của các chất bổ sung này là tự nhiên và không nhất thiết phải có toa của bác sĩ. Một số thường được sử dụng như chất bổ sung dinh dưỡng trong khi những người khác có công thức được thiết kế đặc biệt để nhắm mục tiêu khả năng sinh sản của một người cụ thể. Những điều này không giới hạn ở phụ nữ vì nhiều chất bổ sung cho nam giới cũng có mặt, tập trung vào việc cải thiện sức khỏe, khả năng vận động của tinh trùng và tăng cơ hội chúng đến trứng để thụ tinh.

Có an toàn để bổ sung để tăng khả năng sinh sản?

Với nhiều chất bổ sung thảo dược cho khả năng sinh sản cho nữ và nam, người ta có thể bắt đầu cho rằng vì chúng được sản xuất bằng các sản phẩm tự nhiên và không cần toa, nên chúng có thể tự động được tiêu thụ. Thật không may, đó không phải là trường hợp.

Giống như bất kỳ loại chất bên ngoài nào tương tác với các quá trình sinh học của cơ thể, các chất này cũng có tác dụng phụ riêng có thể xảy ra. Không chỉ họ có thể kích hoạt các phản ứng dị ứng đôi khi khá nghiêm trọng, mà các chất có trong chúng có thể tương tác khác nhau với bất kỳ loại thuốc nào đang diễn ra mà bạn có thể có. Những phản ứng này có thể làm giảm tác dụng của thuốc hoặc dẫn đến sản phẩm phụ có hại. Đã có trường hợp tài liệu của một số biện pháp thảo dược có nghĩa là ổn định tâm trạng, phản ứng với thuốc tránh thai và làm cho chúng vô dụng.

Mặc dù những sản phẩm này có thể có dinh dưỡng mà bạn mong muốn và cần thiết cho sức khỏe của cơ thể, nhưng dinh dưỡng quá mức cũng là một hiện tượng hợp pháp. Nâng cao mức độ của một số vitamin hoặc khoáng chất vượt quá bình thường cũng có thể gây hại cho cơ thể. Đôi khi, dùng nhiều hơn một chất bổ sung cũng có thể tạo ra liên kết giữa chúng, dẫn đến sự hình thành các hóa chất có thể gây hại cho cơ thể.

Những thành phần nào được tìm thấy trong thực phẩm bổ sung sinh sản?

Mỗi bổ sung khả năng sinh sản được tạo ra bởi sự kết hợp của các yếu tố khác nhau phục vụ một mục đích duy nhất. Có một loạt các thành phần thường được tìm thấy trong các chất bổ sung khả năng sinh sản, đã được mô tả dưới đây.

N-Acetyl Cystein

Cũng được gọi là NAC hoặc N-acetyl-L-cysteine, nguyên tố này thực sự là một biến thể của axit amin thông thường từ chủng L-cysteine. Một trong những lý do chính tại sao thành phần này tạo thành một phần của các chất bổ sung sinh sản khác nhau là tài sản vốn có của nó như một chất chống oxy hóa. Điều này đóng vai trò cần thiết để giữ cho hệ thống cơ thể bên trong hoạt động ở mức tối ưu, ngăn chặn các tế bào chết sớm, cũng như tạo ra sự nhạy cảm với insulin. Ở những phụ nữ khác nhau, và đặc biệt ở những người mắc PCOS, việc sử dụng NAC đã mang lại sự cải thiện đáng kể trong chu kỳ rụng trứng của họ.

Myoinositol

Myo-inositol là một trong những chất có thể tìm thấy tự nhiên trong cơ thể người. Điều này cũng đã được phát hiện trong các mặt hàng thực phẩm khác nhau như trái cây, đậu, ngô, v.v. và các nghiên cứu đã gọi đây là một loại vitamin quan trọng khác trong nhóm B, mặc dù chưa có quyết định cuối cùng về mặt trận này. Lý do inositol được sản xuất trong cơ thể chủ yếu là để điều chỉnh nồng độ insulin và giữ cho cơ thể khỏe mạnh. Vì tình trạng kháng insulin và phụ nữ bị PCOS có mối liên hệ mật thiết, nên việc sử dụng inositol có thể giúp những phụ nữ này tăng khả năng sinh sản. Nó ảnh hưởng khá nhiều đến chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ, khiến nó được sắp xếp hợp lý và đều đặn, do đó cũng tạo ra mô hình rụng trứng trong một tinh thần bình thường.

Dehydroepiandrosterone

Vâng, đó là một câu nói khá hay nhưng may mắn thay, nó đã được rút ngắn thành DHEA. Đây là một loại hormone cũng được sản xuất bởi cơ thể con người, được tiết ra bởi tuyến thượng thận. Có một sự phân chia về việc DHEA có thể thực sự mang lại lợi ích như thế nào cho phụ nữ vì nó gây hại nhiều hơn lợi khi phụ nữ có dự trữ buồng trứng đáng kể. Bổ sung DHEA bổ sung, trong trường hợp này, có thể dẫn đến các tác dụng phụ như tăng trưởng tóc trên khuôn mặt, rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, v.v. Tuy nhiên, đối với những phụ nữ có dự trữ buồng trứng thấp, việc bổ sung DHEA khá có lợi, đặc biệt là khi đi IVF.

Coenzyme Q10

Cũng được gọi là CoQ10, đây là một loại enzyme thú vị được cho là có lợi ích cho khả năng sinh sản, nhưng dường như không tồn tại bất kỳ nghiên cứu hay nghiên cứu cụ thể nào về tác dụng của nó đối với con người. Tuy nhiên, các thử nghiệm đã được tiến hành trên động vật và việc bổ sung CoQ10 đã cho thấy trứng của những động vật này có chất lượng tốt hơn. Tương tự, CoQ10 khi đăng ký vào nam giới, đã kết thúc số lượng tinh trùng được nâng lên so với trước đây, với tinh trùng có hình dạng tốt hơn và có khả năng vận động cao hơn.

Vitus Agnus Castus

Khá là một loại thảo dược bổ sung phổ biến này, nó thường được gọi là một loại quả mọng cây trong điều khoản của giáo dân. Được rút ngắn thành vitex, đây được biết đến như một chất bổ sung khả năng sinh sản nhằm mục đích hỗ trợ sức khỏe sinh sản ở phụ nữ. Mặc dù các nghiên cứu và nghiên cứu chưa được tiến hành đầy đủ, nhưng có những báo cáo và trường hợp của quả mọng cung cấp một lượng cứu trợ tốt từ những khó chịu điển hình của sự khởi đầu của kinh nguyệt. Không chỉ làm giảm đau vú mà còn thực hiện hợp lý hóa chu kỳ kinh nguyệt, cải thiện sự rụng trứng và do đó, cơ hội mang thai.

Axit amin

Một trong những thành phần thiết yếu quan trọng được cơ thể con người yêu cầu để hoạt động và giữ sức khỏe là sự hiện diện của axit amin. Hầu hết các axit này được tạo ra trong chính cơ thể, trong khi một số khác được yêu cầu từ các nguồn bên ngoài. Hai trong số những thứ cần thiết trong vấn đề đó là L-Carnitine và L-arginine. Cả hai axit này đều cần thiết để hỗ trợ hệ thống sinh sản khỏe mạnh ở phụ nữ, cũng như đàn ông. Sự hiện diện của L-Carnitine trong cơ thể nam giới đã cho thấy hình dạng và khả năng vận động tốt hơn trong tinh trùng của anh ta. L-arginine ảnh hưởng đến cơ thể phụ nữ rất nhiều, không chỉ thúc đẩy lưu lượng máu đến vùng buồng trứng và tử cung mà ngược lại, quá nhiều L-arginine gây cản trở cho việc lấy phôi hoặc trứng thành công trong IVF.

Chất chống oxy hóa

Chỉ có các chất bổ sung sinh sản hiếm nhất sẽ được sản xuất mà không có bất kỳ chất chống oxy hóa nào trong đó. Nếu các axit amin có thể được gọi là khối xây dựng của cuộc sống của chúng ta, thì chất chống oxy hóa có thể được gọi là nhân viên bảo trì. Hầu hết các chất bổ sung bao gồm vitamin C như một chất chống oxy hóa cốt lõi, trong khi một số khác thường có melatonin, trà xanh hoặc thậm chí ubiquinol trong đó. Ubiquinol có thể được gọi là giai đoạn nguyên thủy của CoQ10, được biết là ảnh hưởng đến hình dạng của tinh trùng ở nam và trứng trong cơ thể phụ nữ. Cả hai đều hướng tới việc tăng cường khả năng sinh sản cùng nhau.

Vitamin

Điều này có vẻ như trở lại cơ bản, nhưng có một lý do tại sao tất cả các chất bổ sung có chứa vitamin mà không thất bại. Vô số vitamin từ nhóm phức hợp B, vitamin C, vitamin E và các khoáng chất như folate, kẽm, magiê, v.v ... không chỉ cần thiết cho khả năng sinh sản mà còn cho sự phát triển của thai nhi. Một yếu tố đơn giản như thiếu hụt folate có thể dẫn đến sự hình thành của thai nhi không trải qua quá trình phát triển thần kinh thích hợp và hóa ra là có các rối loạn liên quan đến não. Ngay cả trước khi hình thành thai nhi, folate làm giảm khả năng sảy thai và trước đó, folate cũng có thể tăng cường sức mạnh của tinh trùng ở nam giới.

Bổ sung sinh sản tốt nhất để có thai

Nếu bạn đang lựa chọn bổ sung khả năng sinh sản tự nhiên trong khi cố gắng thụ thai, có một số lựa chọn hàng đầu được biết là làm tăng cơ hội thụ thai và khôi phục trật tự cho hệ thống sinh sản của cả hai giới.

1. L-Carnitine

Một trong những axit amin quan trọng hỗ trợ sự phát triển của hệ thống sinh sản. L-Carnitine là một bổ sung cần thiết cho các đối tác nam. Lượng L-Carnitine và tăng mức độ của nó trong các tế bào tinh trùng, đã cho thấy sự cải thiện đáng kể về số lượng tinh trùng cũng như tốc độ di chuyển của chúng.

2. L-Arginine

Một loại axit amin khác thường được kết hợp với L-Carnitine, loại này có mặt trong các loại thực phẩm khác nhau, nhưng hầu hết, nó được tìm thấy với tỷ lệ lớn trong đầu của một tinh trùng. Điều này làm cho nó trở thành một bổ sung quan trọng để tăng cường sức mạnh của tinh trùng cũng như tăng số lượng của chúng. Tuy nhiên, việc sử dụng L-arginine thường bị cấm đối với những người mắc STD như herpes hoặc lở loét lạnh. Những bệnh như vậy có thể trở nên trầm trọng hơn bằng cách kích hoạt lại virus bằng sự hiện diện của axit amin này.

3. Beta-Carotene

Gần như tất cả mọi người đều biết về chất này vì được tìm thấy rộng rãi trong các loại rau khác nhau, sau đó phát triển thành vitamin A. Sử dụng beta-carotene rất được khuyến khích trong thai kỳ, nhưng nó cũng hữu ích như một chất bổ sung khả năng sinh sản. Đặc tính chống oxy hóa của beta-carotene giúp duy trì sức khỏe của tinh trùng cũng như trứng bằng cách chăm sóc bất kỳ gốc tự do nào trong cơ thể và ngăn ngừa thiệt hại cho DNA non nớt sắp hình thành. Thông thường, bổ sung vitamin tổng hợp có chứa beta-carotene với số lượng tốt.

4. Vitamin C

Ngoài việc là một chất chống oxy hóa tự nhiên, sự hiện diện của vitamin C có liên quan trực tiếp đến sự cải thiện DNA được giữ bên trong tinh trùng, bảo vệ nó trong suốt và cải thiện chất lượng và hình dạng của nó. Giữ thông tin DNA được bảo vệ trong tinh trùng là rất quan trọng để ngăn ngừa bất kỳ sẩy thai hoặc hình thành thai nhi có các rối loạn hoặc điều kiện khác nhau. Hơn nữa, vitamin C khuyến khích các tinh trùng lan ra ngoài thay vì kết hợp với nhau, làm tăng cơ hội chúng bơi nhanh về phía trứng. Nó cũng đóng vai trò hỗ trợ tiềm năng cho những phụ nữ đang dùng thuốc để tăng rụng trứng.

5. Vitamin E

Một chất chống oxy hóa khác, vitamin E đóng vai trò chính trong việc tăng khả năng sinh sản cho cả hai giới, cũng như khá quan trọng khi trải qua IVF. Cơ hội thụ tinh đã tăng gần 10% so với trước đây, do lượng vitamin E hấp thụ.

6. Axit omega-3

Đây là những yếu tố linh hoạt nhất ảnh hưởng đến các bộ phận khác nhau của cơ thể. Ngay từ khi giảm viêm có thể gây cản trở khi mang thai, xuống cung cấp các axit béo cần thiết cho tinh dịch, tăng nồng độ tuyến tiền liệt và cải thiện sức khỏe tinh trùng, axit omega-3 mang lại nhiều lợi ích cho khả năng sinh sản.

7. Selen

Ở nam giới, selen là cực kỳ quan trọng vì nồng độ selen thích hợp có liên quan trực tiếp đến số lượng tinh trùng tốt. Ở phụ nữ, selen đóng vai trò thiết yếu trong việc bảo vệ thai nhi mới sinh ra khỏi sảy thai hoặc bất kỳ khiếm khuyết nào, giữ nguyên cấu trúc nhiễm sắc thể, sử dụng các đặc tính chống oxy hóa của nó.

8. Axit Folic

Axit folic rất được khuyến khích trước khi mang thai cũng như trong suốt thai kỳ vì nó có tác dụng cải thiện sức khỏe của thai nhi. Nó không chỉ hỗ trợ sự hình thành DNA và RNA tốt hơn mà còn bảo vệ các mã di truyền trong em bé. Bổ sung điều này với vitamin B-phức tạp là hoàn toàn cần thiết.

9. Kẽm

Một trong những chất được nghiên cứu rộng rãi nhất trong lĩnh vực sinh sản, nó đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì các cặp nhiễm sắc thể tốt và kết hợp estrogen và progesterone có lợi cho thai kỳ. Trong một tinh trùng, đuôi và vỏ bọc bên ngoài được làm từ chính kẽm, điều này khiến cho việc đưa kẽm vào chế độ ăn uống của một người đàn ông là vô cùng cần thiết cho một tinh trùng mạnh mẽ.

Khi nào nên thận trọng hơn với các chất bổ sung sinh sản

Trong khi lựa chọn một chất bổ sung khả năng sinh sản, tốt nhất là tránh nó trong các trường hợp sau đây.

• Các cửa hàng trực tuyến hoặc trang web của công ty có vẻ sơ sài với cách viết sai và hình ảnh ngẫu nhiên.
• Hộp đề cập đến các nghiên cứu đã được chứng minh bởi nghiên cứu và không xác định nghiên cứu nào và khi nào.
• Mục đề cập đến đề nghị của các bác sĩ khuyên nhưng không mang bất kỳ logo tổ chức chính thức nào.
• Bổ sung tự hào cung cấp đảm bảo chữa khỏi vô sinh.

Lựa chọn bổ sung khả năng sinh sản tốt nhất để mang thai có thể không dễ dàng như nó có vẻ. Cũng giống như thuốc, cần phải cẩn thận để chọn đúng và cân bằng chúng với chế độ ăn uống hợp lý và lối sống tốt. Hãy tiếp tục cố gắng thụ thai thường xuyên và bạn sẽ gặt hái được thành quả từ những nỗ lực của mình khá sớm.