9 lầm tưởng về trầm cảm sau sinh để bỏ qua

NộI Dung:

Bạn có thể cảm thấy bị cô lập; bạn có thể cảm thấy xa lạ; bạn có thể bị tê liệt vì lo lắng, tê liệt và tự ghê tởm. Tôi đang nói về trầm cảm sau sinh, còn được gọi là PPD. Điều quan trọng đối với mọi người là nói về căn bệnh này, vì có quá nhiều huyền thoại về trầm cảm sau sinh ngoài kia, và những huyền thoại này khiến những bà mẹ mới đang đau khổ cảm thấy cô đơn hơn bao giờ hết.

Khi bạn sinh em bé, bạn cũng đang mở những cánh cổng tràn ngập cảm giác phấn khích và vui sướng. Nhưng sinh con cũng có thể gây ra cảm giác chán nản, Mayo Clinic lưu ý. Và nếu bạn hoặc ai đó bạn biết đang đau khổ, điều quan trọng là phải nhắc lại rằng họ không đơn độc. Theo Trung tâm kiểm soát dịch bệnh, các triệu chứng PPD biểu hiện ở 11 đến 20 phần trăm phụ nữ sinh con mỗi năm.

Cũng cần lưu ý rằng không có định nghĩa đúng về PPD. Trong một cuộc phỏng vấn với, Kinda Stone, người sáng lập và giám đốc của Postpartum Progress, đã lưu ý rằng có rất nhiều cách mà PPD có thể biểu hiện và rằng "PPD trông như thế nào đối với một bà mẹ không nhất thiết phải giống với người khác". Tuy nhiên, cần lưu ý rằngPPD nghiêm trọng hơn so với em bé sau sinh, một tình trạng biến mất khoảng một tuần sau khi em bé chào đời. Bạn còn cần biết gì về PPD nữa không? Sau đây là những huyền thoại để bỏ qua, để bạn có thể tách thực tế khỏi tiểu thuyết.

Chuyện hoang đường số 1: PPD không phải là bệnh thật

Tiến sĩ Samantha Meltzer-Brody, giám đốc Chương trình Tâm thần Chu sinh tại Trung tâm Rối loạn Tâm thần Phụ nữ UNC nói với Trung tâm Tâm lý rằng những thay đổi nội tiết tố xảy ra khi sinh con là nguyên nhân gây ra bệnh biểu hiện trong các triệu chứng PPD. Meltzer-Brody lưu ý, tăng estrogen và progesterone khi sinh con, chịu trách nhiệm cho nhiều biến động tâm trạng.

Chuyện hoang đường số 2: Triệu chứng phát triển ngay sau khi sinh

Theo Mayo Clinic, các triệu chứng PPD thường trong vòng vài tuần đầu sau sinh. Tuy nhiên, những triệu chứng này có thể bắt đầu muộn hơn, xuất hiện đến sáu tháng sau khi sinh. Có những phụ nữ vật lộn với PPD khi con họ mới chập chững biết đi, vì vậy, hãy nhớ lời khuyên của Stone rằng các triệu chứng xuất hiện khác nhau ở mỗi phụ nữ. Và chắc chắn rằng bạn tìm cách điều trị và nhận ra bạn không cô đơn.

Chuyện hoang đường số 3: Nếu bạn nghĩ rằng một người thân yêu đang đau khổ vì PPD, hãy chờ xem sự cải thiện

Theo tổ chức Tiến bộ sau sinh, chỉ có 15 phần trăm phụ nữ bị PPD được điều trị chuyên nghiệp và khoảng 850.000 phụ nữ bị PPD trong im lặng. Một lời giải thích cho hiện tượng này là nhiều OB-GYN không sàng lọc PPD. Vì vậy, nếu bạn nghi ngờ rằng người thân của bạn bị ảnh hưởng bởi PPD, hãy nói điều gì đó ngay lập tức. Lời nói của bạn chỉ có thể giúp cô ấy có được sự giúp đỡ mà cô ấy cần.

Chuyện hoang đường số 4: Chỉ những phụ nữ bị trầm cảm trước đây mới có nguy cơ mắc bệnh PPD

Mặc dù khuynh hướng di truyền đối với sự mất cân bằng nội tiết tố là yếu tố quyết định đối với PPD, nhưng đó không phải là điều duy nhất. Trong bài viết trên Trung tâm Tâm lý đã nói ở trên, Meltzer-Brody nói rằng tiền sử lạm dụng và chấn thương cũng có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh PPD. Nói cách khác, bạn không phải bị trầm cảm sớm trong đời để bị ảnh hưởng bởi PPD, nhưng như Mayo Clinic lưu ý, một số bệnh tâm thần có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh PPD.

Chuyện hoang đường số 5: Nếu bạn có PPD, bạn biết điều đó

Ngay cả những người hành nghề y tế và các nhà giáo dục PPD cũng có thể không biết họ đang bị PPD. Tại sao? Bởi vì PPD là một căn bệnh phức tạp như vậy, và, tốt, phụ nữ nói chung có xu hướng thực sự khó khăn với bản thân họ. Bạn có thể không gặp tất cả các triệu chứng của PPD trong buổi hòa nhạc, điều này có thể làm cho chẩn đoán của bạn khó khăn hơn.

Chuyện hoang đường số 6: Ngủ chữa PPD

Theo Tiến trình sau sinh, thiếu ngủ làm xấu đi PPD. Và mặc dù nghỉ ngơi có thể làm giảm bớt một số triệu chứng, giấc ngủ không phải là cách chữa bệnh PPD. Đó là một cách chữa bệnh mệt mỏi. Tạp chí Sản khoa, Phụ khoa & Điều dưỡng Sơ sinh đã công bố một nghiên cứu xác nhận rằng thiếu ngủ và PPD có mối tương quan với nhau, nhưng có nhiều bệnh hơn là không được nghỉ ngơi đầy đủ.

Chuyện hoang đường số 7: Tất cả các bà mẹ bị PPD nghĩ về việc làm hại con cái của họ

Huyền thoại này chiếm ưu thế bởi vì bất cứ khi nào báo chí đưa tin về một người mẹ làm tổn thương hoặc giết chết đứa con của mình, đều có đề cập đến PPD. Tuy nhiên, theo Psych Central, phụ nữ mắc PPD có nhiều khả năng tự làm hại bản thân hơn là làm hại con cái họ. Trên thực tế, ý tưởng tự tử là một trong những biểu hiện tàn khốc hơn của căn bệnh này.

Chuyện hoang đường số 8: Những bà mẹ bị PPD luôn khóc

Mặc dù khóc là một dấu hiệu thường liên quan đến trầm cảm, Sức khỏe Phụ nữ báo cáo rằng các bà mẹ bị PPD có vẻ bề ngoài có vẻ ổn. Các triệu chứng có thể biểu hiện dưới các hình thức khác, như mất cảm giác ngon miệng, lo lắng, khó tập trung và suy nghĩ ám ảnh và rối loạn bên trong, cũng như cảm giác không thỏa đáng.

Chuyện hoang đường số 9: Chỉ có cha mẹ mới sinh bị PPD

Tạp chí của Hiệp hội Y khoa Hoa Kỳ đã công bố một nghiên cứu chỉ ra rằng một số người cha bị một dạng PPD. Trên thực tế, có một mối tương quan cao của PPD ở những ông bố và bà mẹ mắc bệnh. Một nghiên cứu khác được công bố trên Advances in Nuring Science chỉ ra rằng cha mẹ nuôi dễ bị PPD. Nhìn vào tỷ lệ PPD trong hai quần thể này cho thấy rằng cần phải nghiên cứu thêm để chẩn đoán và điều trị PPD hiệu quả.