Massage cho bé - Lợi ích và kỹ thuật
Trong bài viết này
- Massage cho bé là gì?
- Lợi ích của Massage cho bé
- Thời gian tốt nhất để mát xa cho bé
- Bạn nên làm gì trước khi mát xa cho bé?
- Xoa bóp em bé của bạn - Từng bước
- Massage cho bé bắt đầu
- Một số lời khuyên
Massage cho bé là một trong những cách tốt nhất để làm dịu và làm dịu bé. Massage có lợi ích sức khỏe rất lớn cho em bé của bạn. Nó rất hiệu quả trong việc cải thiện lưu thông máu, tăng cân, tiêu hóa và cũng giúp giảm bớt tình trạng mọc răng cho bé. Xoa bóp bé nhỏ của bạn là một cách tuyệt vời để thể hiện tình yêu và sự chăm sóc của bạn, và nó cũng giúp bạn gắn kết với em bé.
Massage cho bé là gì?
Massage cho bé bao gồm việc vuốt ve cơ thể bé bằng những cú vuốt nhẹ nhàng và nhịp nhàng bằng tay. Bạn có thể sử dụng dầu, kem hoặc kem dưỡng ẩm để mát xa vì nó rất hữu ích trong việc làm cho các nét mát xa mượt mà hơn. Bạn có thể xoa bóp ngực, bụng, lưng, cánh tay, chân và đầu của em bé. Hát hoặc ngân nga cho bé trong khi mát xa giúp bé cảm thấy thư giãn và bình tĩnh. Xoa bóp hỗ trợ em bé của bạn trong việc giải phóng hormone cảm thấy tốt, còn được gọi là oxytocin, trong em bé của bạn và bạn. Việc giải phóng oxytocin giúp tạo cảm giác yêu thương và ấm áp.
Lợi ích của Massage cho bé
Các bé rất thích sự đụng chạm của cha mẹ, và đó là một trong những cách giao tiếp với con nhỏ của bạn. Bạn thậm chí có thể nhận thấy rằng một đứa bé hay khóc lóc có thể được thoải mái bằng cách âu yếm, ôm hoặc vuốt ve lưng. Xoa bóp là một phần mở rộng của cảm ứng và do đó có nhiều lợi ích cho em bé của bạn, chẳng hạn như:
1. Nó tốt cho sức khỏe của bé
Xoa bóp giúp cải thiện lưu thông máu và chức năng đường tiêu hóa. Nó cũng có lợi ích sinh lý cho em bé của bạn bao gồm cải thiện hơi thở.
2. Nó làm dịu và thư giãn cho em bé của bạn
Bằng cách làm dịu hệ thần kinh, mát xa giúp bé đau bụng và ngủ. Xoa bóp cũng giúp thư giãn cơ bắp của bé và cung cấp dưỡng chất cho da.
3. Nó giúp bạn gắn kết với em bé của bạn
Xoa bóp là một trong những cách liên kết hiệu quả nhất với con nhỏ của bạn bằng cách dành thời gian thân mật với nhau. Nó cũng giúp bạn hiểu được nhu cầu của bé.
4. Nó giúp bạn trở nên tự tin hơn trong việc xử lý em bé
Xoa bóp là một cách tuyệt vời để làm quen với em bé sơ sinh của bạn, và bạn cũng tự tin khi xử lý em bé của mình. Dành thời gian với em bé giúp bạn hiểu được nhu cầu và yêu cầu của bé.
5. Nó cung cấp cứu trợ cho em bé của bạn
Xoa bóp bụng của bé giúp giảm bớt các vấn đề liên quan đến dạ dày, chẳng hạn như khí, táo bón và thậm chí đau bụng.
Thời gian tốt nhất để mát xa cho bé
Thời gian tốt nhất để mát xa cho bé là khi bé không đói, buồn ngủ hay mệt mỏi. Bạn có thể chọn bất cứ lúc nào trong ngày để mát xa, buổi sáng hoặc buổi tối. Massage cho bé là một cách hiệu quả để đưa bé vào thói quen tắm, cho ăn và ngủ.
Nên thực hiện theo thói quen massage bằng cách thực hiện những việc theo thứ tự tương tự mỗi ngày. Điều này là do bé yêu thích khả năng dự đoán và việc phát triển thói quen giúp bé biết, điều gì sẽ xảy ra tiếp theo. Khả năng dự đoán cũng mang lại cho bé cảm giác an toàn và hạnh phúc.
Đó cũng là một ý tưởng tốt để mát xa cho bé, ngay trước khi đi ngủ. Xoa bóp trước giờ đi ngủ giúp bé ngủ ngon hơn và lâu hơn vào ban đêm. Mặc dù ban đầu bạn có thể gặp khó khăn khi thiết lập một mô hình hoặc thói quen cho em bé sơ sinh của mình, nhưng khi em bé lớn lên, bạn sẽ có thể tạo thói quen định sẵn cho em bé.
Nhiều bà mẹ mới sinh thường thắc mắc khi nào nên bắt đầu mát xa cho bé? Chà, nên đợi từ 10 đến 14 ngày trước khi bạn bắt đầu sử dụng bất kỳ loại dầu massage hay kem dưỡng da nào cho bé sơ sinh. Mặc dù đối với trẻ sinh non hoặc sinh non, bạn nên tìm kiếm sự chấp thuận của bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ massage nào.
Bạn nên làm gì trước khi mát xa cho bé?
Điều đầu tiên mà bạn cần làm trước khi mát xa cho bé là tìm nơi mát xa tốt nhất. Khu vực này phải thoải mái cho cả bạn và bé. Bạn có thể đặt em bé của bạn trên khăn hoặc chăn. Hãy chắc chắn rằng căn phòng ấm cúng và ấm áp cho bé (không quá nóng cũng không lạnh).
Nên tránh xa mọi phiền nhiễu như thú cưng hoặc điện thoại di động. Bạn có thể chơi một số nhạc hoặc hát cho bé nghe trong khi mát xa. Bạn có thể dùng bất kỳ loại dầu hay kem dưỡng da tốt nào để mát xa, vì nó giúp tay bạn lướt nhẹ trên da bé. Nếu em bé của bạn có một số tình trạng da như bệnh chàm, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi bắt đầu bất kỳ massage.
Tuy nhiên, có một số loại dầu và kem dưỡng da như dầu mù tạt, kem nước, dầu đậu phộng chưa tinh chế và những loại khác không nên dùng cho mát xa cho bé, vì những loại dầu này có thể gây hại cho làn da mềm mại và mỏng manh của bé.
Xoa bóp em bé của bạn - Từng bước
Sau khi chuẩn bị cho bé đi massage, bạn có thể sử dụng các kỹ thuật massage cho bé sơ sinh sau đây cho đầu, mặt, lưng, ngực, bụng, chân và bàn chân của bé.
Massage cho bé bắt đầu
1. Đầu
Bạn có thể lấy một ít dầu và vỗ nhẹ lên đầu em bé. Bạn có thể áp dụng những nét nhẹ nhàng để phết dầu lên đầu em bé. Chăm sóc fontanel (điểm mềm trên đầu em bé) và không gây áp lực cho nó.
2. Mặt
Thoa một ít dầu lên mặt em bé và chạm bằng ngón tay. Làm việc ngón tay của bạn từ trán về phía cằm. Bằng cách tạo áp lực nhẹ nhàng lên lông mày, hãy vuốt ngón tay của bạn theo hướng ra ngoài. Áp dụng các nét nhẹ nhàng trên má, cằm và mũi của bé.
3. Đau bụng
Sau khi thực hiện xoa bóp bụng, gập đầu gối của bé lên bụng và áp lực nhẹ nhàng. Giữ vị trí này trong khoảng 30 giây và bạn có thể lặp lại vài lần. Massage bụng của bé, từ bên dưới khu vực hải quân, theo chuyển động hướng xuống. Điều này giúp giải phóng bất kỳ khí.
4. Quay lại
Làm cho bé nằm sấp. Massage bằng cả hai tay của bạn, từ gốc cổ đến mông của bạn, bằng các động tác qua lại của bàn tay. Áp dụng áp lực nhẹ nhàng theo chuyển động tròn bằng ngón tay, trên cột sống của bé.
5. Ngực
Bạn có thể đặt cả hai tay lên giữa ngực của bé và vuốt ra phía vai. Bạn có thể lặp lại chuyển động này một vài lần. Bạn có thể đặt tay theo chiều ngang và cũng thực hiện các động tác đi xuống.
6. Bụng
Bắt đầu từ đáy lồng ngực của bé, hãy dùng ngón tay xoa bóp bụng bé theo chuyển động tròn. Lấy ngón tay của bạn xung quanh khu vực hải quân và mát xa theo chiều kim đồng hồ. Bạn có thể đặt bàn tay của bạn theo chiều ngang trên bụng của em bé và di chuyển bàn tay của bạn sang bên. Bạn nên tránh xoa bóp bụng cho trẻ sơ sinh nếu dây chưa khô hoàn toàn và được chữa lành đúng cách.
7. Chân và bàn chân
Đưa chân của bé và vuốt nhẹ từ đùi xuống mắt cá chân. Giữ đùi của bé và trượt xuống cả hai tay bằng cách xoay theo hai hướng ngược lại (cách bạn vắt quần áo sau khi giặt).
Lấy chân bé và áp lực nhẹ nhàng bằng ngón tay cái của bạn theo chuyển động hướng lên, từ gót chân đến ngón chân. Sử dụng bàn tay của bạn để vuốt ve toàn bộ bàn chân của em bé. Bạn có thể nhẹ nhàng kéo từng ngón chân trong khi xoa bóp và bằng cách sử dụng các chuyển động tròn nhỏ xoa bóp quanh mắt cá chân của bé.
Bạn có thể làm theo các bước mát xa cho bé như đã đề cập ở trên, tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn không áp dụng nhiều áp lực hơn lên bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể bé.
Một số lời khuyên
Dưới đây là một số lời khuyên mà bạn có thể làm theo để mát xa cho bé:
1. Áp dụng áp lực nhẹ nhàng
Em bé của bạn rất tinh tế và mềm mại, do đó hãy kiềm chế áp lực quá mức hoặc vuốt mạnh hơn trong khi mát xa. Cũng không nên xoa bóp bộ phận sinh dục và xung quanh vùng háng của bé.
2. Hãy chắc chắn rằng em bé đang có tâm trạng tốt
Không bao giờ xoa bóp một em bé cáu kỉnh hoặc cáu kỉnh. Nếu bạn thấy rằng em bé của bạn không thoải mái trong khi xoa bóp một bộ phận cơ thể cụ thể, bạn nên bỏ qua phần đó và chuyển sang phần khác. Tuy nhiên, nếu em bé có vẻ không vui hoặc không thoải mái, hãy dừng buổi mát xa.
3. Nói chuyện với em bé của bạn
Bạn có thể mỉm cười, cười khúc khích hoặc nói chuyện với bé trong các buổi mát xa. Bạn thậm chí có thể hát hoặc ngân nga cho em bé của bạn. Thu hút bé vào những cuộc nói chuyện giúp bé thích thú và vui vẻ.
4. Cố gắng thực hiện một thói quen
Đó là khuyến khích để tuân thủ thời gian massage và không mang lại nhiều thay đổi. Bám sát lịch trình giúp bé tập thói quen và do đó thoải mái hơn và sẵn sàng cho các buổi mát xa.
5. Lau sạch dầu thừa
Sau khi massage xong, bạn nên lau sạch lòng bàn tay và ngón tay của bé, vì các bé thường đưa ngón tay vào miệng. Bạn cũng nên chọn loại dầu an toàn cho bé.
Massage cho bé là một trong những cách tốt nhất để gắn kết với bé. Bạn có thể tiếp tục mát xa miễn là bạn muốn. Tuy nhiên, nếu bạn có thắc mắc hoặc thắc mắc liên quan đến massage cho em bé, nên nói chuyện với bác sĩ của bạn.