Tư thế ngủ cho bé - Thế nào là an toàn?
Trong bài viết này
- Những thói quen ngủ nào làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ nhỏ (SUDI)?
- Tư thế ngủ an toàn và không an toàn cho trẻ sơ sinh
- Lời khuyên cho giấc ngủ an toàn cho bé
- Câu hỏi thường gặp
Tư thế ngủ sai ở Trẻ sơ sinh hoặc trẻ sơ sinh đôi khi có thể dẫn đến SIDS (hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh). SIDS ở trẻ em được gây ra do nghẹt thở hoặc bóp nghẹt. Nếu bạn có một đứa trẻ sơ sinh ở nhà, điều cần thiết là bạn phải biết tất cả về các tư thế ngủ lý tưởng cho trẻ sơ sinh và làm thế nào một số tư thế ngủ có thể gây ra cái chết đột ngột ở trẻ sơ sinh.
Những thói quen ngủ nào làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ nhỏ (SUDI)?
Bạn có thể đã quan sát trẻ sơ sinh ngủ ở các tư thế khác nhau. Một số trong những tư thế ngủ này làm tăng nguy cơ tử vong đột ngột ở trẻ nhỏ (SUDI). SUDI là một thuật ngữ bao gồm tất cả các trường hợp tử vong đột ngột ở trẻ sơ sinh, kể cả SIDS thường gây ra do ngạt thở ở trẻ sơ sinh.
Tư thế ngủ an toàn và không an toàn cho trẻ sơ sinh
Dưới đây là một số tư thế ngủ an toàn và không an toàn cho trẻ sơ sinh mà tất cả các bậc cha mẹ và người chăm sóc trẻ phải biết.
1. Ngủ trên tư thế nằm sấp
Rủi ro liên quan
Tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh rất không an toàn vì những lý do sau:
- Vị trí này có thể gây áp lực lên hàm của bé và chặn đường thở khiến bé khó thở.
- Ngủ nằm sấp khiến em bé nằm với khuôn mặt rất gần tấm trải giường, khiến bé hít thở cùng không khí. Điều này có thể dẫn đến việc hít thở không khí tái chế thiếu oxy
- Ngủ nằm sấp trên nệm rất mềm có thể gây ngạt thở ở trẻ sơ sinh. Nguy cơ tái thở không khí thở ra cao hơn khi nằm trên nệm mềm vì mặt em bé chùng sâu hơn vào lớp vải mềm của nệm. Điều này có thể chặn đường thở của em bé từ mọi phía.
- Ngoài ra, do mũi đặt rất gần nệm ở vị trí này, em bé cuối cùng thở bằng các vi khuẩn có trong tấm trải nệm, và điều này có thể dẫn đến dị ứng
Tuy nhiên, đôi khi, trong trường hợp có một số điều kiện y tế, các bác sĩ có thể khuyên cha mẹ nên cho bé ngủ ở vị trí dạ dày. Thông thường, trẻ bị trào ngược dạ dày thực quản hoặc dị tật đường hô hấp trên như Hội chứng Pierre Robin được khuyên nên ngủ ở tư thế này, nhưng các nghiên cứu gần đây không ủng hộ lý do này. Do đó, nên tham khảo ý kiến bác sĩ đúng cách trước khi cho bé ngủ nằm sấp.
2. Ngủ trên tư thế nằm ngửa
Ngủ ở tư thế nằm ngửa là tư thế ngủ an toàn và tốt nhất cho bé. Đây là tư thế ngủ được gợi ý nhất cho trẻ sơ sinh vì nó giữ cho đường thở mở. US NICHD (Viện sức khỏe trẻ em và sự phát triển con người) khuyến nghị tư thế ngủ trên lưng cho những giấc ngủ ngắn cũng như giấc ngủ ngon suốt đêm ở trẻ sơ sinh.
Rủi ro liên quan
Trẻ em nằm trên cùng một tư thế trong một thời gian dài có thể bị 'đạo văn vị trí', một trường hợp đầu bị xẹp, hoặc em bé cũng có thể bị 'brachycephaly', một trường hợp bị xẹp lại. Nhưng đây là những điều kiện tạm thời và hình dạng của cả hộp sọ và lưng trở nên bình thường ngay khi em bé biến thành một và hầu như không cần điều trị. Một số kỹ thuật có thể giúp tránh các điều kiện này hoàn toàn.
- Thời gian bụng nhiều hơn khi em bé thức
- Xoay em bé sang hai bên trong khi bé chưa ngủ
- Giảm thời gian dành cho người vận chuyển hoặc người ngồi trên xe
3. Ngủ bên tư thế
Ngủ nghiêng không phải là tư thế ngủ cho trẻ sơ sinh được khuyến nghị, vì trẻ sơ sinh có xu hướng lăn vào bụng khi ngủ và điều này làm tăng nguy cơ SIDS.
Lời khuyên cho giấc ngủ an toàn cho bé
Dưới đây là một số mẹo để đảm bảo em bé của bạn có giấc ngủ ngon và ngon giấc.
1. Sử dụng nệm chắc chắn cho giường của bé
Nhiều bậc cha mẹ mắc sai lầm khi chọn nệm mềm cho bé. Điều này phải tránh Em bé phải được ngủ trên giường chắc chắn. Ngoài ra, nên tránh sử dụng miếng đệm, gối hoặc đồ chơi mềm bên trong cũi của em bé vì nó có thể vô tình che đầu em bé.
2. Tránh mền và chăn
Việc sử dụng các vật liệu như mền và chăn bông trên nệm để làm cho giường mềm mại phải tránh. Nó có thể làm cho em bé chìm dưới giường có thể gây rủi ro trong trường hợp trẻ sơ sinh. Chỉ cần đặt một tấm nệm vừa vặn, sạch sẽ bên trong cũi và bọc nó bằng một tấm ga trải giường sạch sẽ, và thế là đủ để bé có một giấc ngủ thoải mái.
3. Kéo chăn đúng cách
Chăn chỉ nên đắp cho trẻ sơ sinh lên đến ngực. Các cánh tay phải được giữ bên ngoài chăn để đảm bảo chăn không bị cuốn lên đầu, làm bé ngạt thở. Túi ngủ có cổ và nách được trang bị có sẵn trên thị trường và rất được khuyến khích. Chúng an toàn và giữ ấm cho em bé quá.
4. Quần áo ban đêm nên là quần áo nhẹ
Điều quan trọng là cho bé mặc quần áo nhẹ để có giấc ngủ ngon.
5. Giữ cho phòng mát vào ban đêm
Cũng có ý kiến cho rằng trẻ em nên được ngủ trong một môi trường mát mẻ, tốt nhất là 20 độ C.
6. Sử dụng núm vú giả nếu cần thiết
Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) gợi ý rằng trẻ sơ sinh có thể được đặt núm vú giả ngay trước khi ngủ. Tuy nhiên, việc ép buộc những người mới sinh sử dụng núm vú giả là không nên. Đợi đến khi chúng được khoảng 4 tuần tuổi trước khi bạn thử nó.
7. Tránh ngủ chung với em bé
Trẻ sơ sinh chia sẻ giường với cha mẹ, anh chị em hoặc thậm chí với anh em sinh đôi của mình là không nên. Ngủ chung với em bé có thể làm tăng cơ hội SIDS. Khi ngủ, cánh tay hoặc vú hoặc quần áo của bạn có thể vô tình che mặt em bé và khiến em bé nghẹt thở. Ở Ấn Độ, ngủ chung với em bé là một quy tắc phổ biến vì nó dễ dàng cho em bé ăn vào ban đêm. Nhưng bây giờ bạn biết tại sao nó phải tránh!
8. Chia sẻ cùng một phòng
Điều quan trọng là giường cũi của em bé được lắp đặt trong cùng phòng với bố mẹ. Nó giúp cho việc cho con bú thuận tiện và cha mẹ dễ dàng theo dõi sát sao các tư thế ngủ của bé. AAP chia sẻ phòng và không chia sẻ giường được khuyến nghị bởi AAP như một hướng dẫn an toàn cho giấc ngủ của bé.
Câu hỏi thường gặp
1. Trẻ sơ sinh có thể ngủ trên dạ dày của mình?
Như đã thảo luận trước đó, không nên cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ sơ sinh ngủ trên bụng. Nhưng khi em bé được 4 đến 5 tháng tuổi, chúng học cách lăn từ lưng xuống bụng, đó là điều hoàn toàn bình thường. Vào thời điểm này, nguy cơ SIDS giảm ở trẻ em, và do đó không sao cho phép em bé tìm được tư thế thoải mái của riêng mình. Một em bé 5 tháng tuổi sẽ có thể quay đầu sang một bên và giữ cho miệng và mũi không thở. Tuy nhiên, nên giữ một chiếc đồng hồ trong khi em bé đang ngủ và đặt em bé nằm ngửa trong khi đặt em bé ngủ.
Xin lưu ý rằng trẻ sơ sinh ngủ trên bụng có nguy cơ SIDS cao chỉ cho đến khi chúng được khoảng 4 tháng tuổi nhưng nó vẫn là một mối đe dọa đáng kể cho đến khi chúng được khoảng 12 tháng tuổi.
2. Trẻ sơ sinh có thể ngủ nghiêng?
Tư thế ngủ bên cho bé không đặc biệt đáng báo động. Nhưng nghiên cứu gần đây cho thấy những em bé ngủ nghiêng cuối cùng cũng bật bụng và điều này làm tăng nguy cơ SIDS. Trẻ có xu hướng học cách lăn tròn ở tuổi sáu tháng, và có thể lăn từ phía sau sang vị trí bên cạnh. Nếu đây là trường hợp, bạn có thể để em bé tiếp tục ngủ về phía mình vì việc lăn qua cho thấy các cơ quan nội tạng mạnh mẽ và nguy cơ nghẹn thấp. Tuy nhiên, nếu em bé lăn qua một bên trước sáu tháng tuổi, đảm bảo bạn đặt chúng trở lại vị trí phía sau.
3. Tại sao bé ngủ trong phản xạ đấu kiếm ở tư thế ngủ lại?
Phản xạ đấu kiếm còn được gọi là phản xạ Tonic Cổ. Đây là một trong nhiều chuyển động không tự nguyện được thể hiện bởi trẻ sơ sinh trong khi ngủ. Trong trường hợp này, khi em bé được ngủ trên lưng, đầu của em bé quay sang một bên với cánh tay và chân mở rộng về cùng một phía. Điều này ngăn em bé lăn từ vị trí lưng của chúng đến dạ dày. Cần lưu ý rằng phong trào tự phòng ngừa này sẽ biến mất bất cứ lúc nào từ 3 đến 6 tháng tuổi.
4. Điều gì sẽ xảy ra nếu con tôi thấy khó ngủ khi nằm ngửa?
Trong nhiều trường hợp, trẻ sơ sinh có thể không thoải mái khi ngủ trên lưng và có thể thiếu ngủ ngon. Nhưng điều quan trọng là cha mẹ phải cho trẻ quen ngủ trên lưng để tránh SIDS. Dần dần, họ sẽ điều chỉnh và ngủ thiếp đi.
Ngoài ra, trẻ sơ sinh bị nghẹt mũi có thể không cảm thấy thoải mái khi ngủ trên lưng. Trong những trường hợp này, đặt máy tạo độ ẩm trong phòng của em bé. Điều này sẽ làm ẩm không khí và nới lỏng tắc nghẽn.
5. Điều gì sẽ xảy ra nếu con tôi bị nghẹn khi ngủ trên lưng?
Em bé khỏe mạnh thường không bị nghẹn khi ngủ trên lưng. Nó đã được chứng minh rằng ngay cả những em bé bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản không bị nghẹn khi ngủ ở lưng. Người ta chỉ phải lưu ý không cho trẻ ngủ với một bình bú trong miệng. Điều này có thể gây nghẹn cũng như nhiễm trùng tai.
6. Những tư thế ngủ tốt nhất cho trẻ sinh non?
Trẻ sinh non có nguy cơ SIDS rất cao. Đó là khuyến khích rằng trẻ sơ sinh quá hạn nên được đưa vào giấc ngủ trên lưng. Nhưng trong những trường hợp rất hiếm, nếu trẻ sơ sinh mắc bệnh hô hấp cấp tính, thì bé có thể được đưa vào giấc ngủ dưới dạ dày dưới sự quan sát rất nghiêm ngặt. Trên thực tế, điều này chỉ được khuyến khích trong môi trường điều trị nội trú được theo dõi cao.
7. Bộ định vị giấc ngủ có thể giúp con tôi ngủ lại và giảm nguy cơ SIDS không?
FDA (Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm), một cơ quan liên bang của Bộ Y tế và Dịch vụ Nhân sinh Hoa Kỳ, không chấp thuận việc định vị giấc ngủ để đưa trẻ sơ sinh vào giấc ngủ. Sử dụng dụng cụ định vị giấc ngủ cho bé để giúp bé ngủ trên lưng rất nguy hiểm và phải tránh.
Trẻ mới sinh có thể dễ bị SIDS và SUDI vì tư thế ngủ không đúng. Do đó, điều cần thiết là phải biết về các tư thế ngủ khác nhau và những rủi ro mà chúng gây ra cho trẻ sơ sinh. Dành thời gian để tìm hiểu thông tin cần thiết này sẽ đi một chặng đường dài trong việc giữ cho đứa trẻ mới sinh của bạn an toàn và khỏe mạnh.