Bé có thực sự cần thức ăn đêm?
"Hormone tạo điều kiện cho việc sản xuất sữa mẹ, cũng như liên kết và gắn kết, đạt mức cao nhất trong thời gian cho con bú vào ban đêm" ... Pinky McKay.
Trời tối rồi. Thế giới đang ngủ - ít nhất, thế giới của những người không có em bé đang ngủ. Em bé của bạn tỉnh táo, rúc vào vú bạn, nhét những thứ tốt.
Hầu hết, cho con bú vào ban đêm cảm thấy quý giá và đẹp. Trong thâm tâm bạn biết rằng những cái ôm ánh trăng ngọt ngào này sẽ sớm kết thúc, nhưng có những nghi ngờ dai dẳng về việc cho con bú vào ban đêm, đặc biệt là nếu con bạn ở độ tuổi 'nhất định'.
Có rất nhiều lời khuyên mâu thuẫn về việc khi nào nên ngừng cho con bú đêm. Một cuốn sách nói rằng khi em bé của bạn nặng mười pound, anh ấy sẽ không còn cần cho ăn đêm nữa (trong trường hợp đó, ba đứa trẻ của tôi sẽ không được cho ăn đêm từ khi sinh ra). Một người khác nói rằng bé của bạn nên ngủ 12 tiếng mà không cần bú lúc 12 tuần. Hãy thử nói với em bé chưa đọc cuốn sách này!).
Chắc chắn, lời khuyên này khá cực đoan, nhưng thông thường các chuyên gia y tế nói với các bà mẹ rằng con họ không cần cho ăn đêm sau bốn đến sáu tháng. Nhưng trong thực tế, nhiều em bé cần thức ăn đêm đến và hơn sáu tháng.
Tất nhiên, cơn đói của bé là lý do đầu tiên để cho con bú vào ban đêm, nhưng nó không chỉ là thức ăn. Đó cũng là dinh dưỡng cho não của em bé, và điều này có nghĩa là khi em bé của bạn bước vào giai đoạn phát triển mới, rất có thể bé sẽ tiếp tục ăn uống để cung cấp năng lượng cho bộ não đang phát triển của mình. Khi anh ta tiếp xúc với một con bọ, anh ta sẽ cần phải 'tăng cường' các yếu tố miễn dịch tuyệt vời trong sữa của bạn. Và khi bé đau đớn hoặc không thoải mái, có lẽ từ khi mọc răng, các hóa chất thư giãn trong sữa mẹ sẽ làm dịu bé.
Ngoài ra, khi em bé của bạn trải qua các giai đoạn lo âu phân tách bình thường, bé sẽ muốn kết nối với 'nguồn' thông qua sự an toàn của cánh tay bạn và sự thoải mái khi cho con bú. Và prolactin - hormone tạo điều kiện cho sản xuất sữa mẹ, cũng như liên kết và gắn kết - đạt mức cao nhất trong thời gian cho con bú vào ban đêm. Điều này có nghĩa là em bé của bạn có thể sẽ nhận được 'sữa tốt nhất' vào ban đêm.
Khi chúng ta coi đói là một lý do cho việc ăn đêm, chúng ta có xu hướng nghĩ về những đứa trẻ nhỏ với những cái bụng nhỏ cần được nạp lại thường xuyên. Tuy nhiên, trẻ lớn hơn cũng có thể đói. Khoảng năm tháng, hầu hết trẻ sơ sinh trở nên dễ bị phân tâm khỏi thức ăn vào ban ngày, khi có quá nhiều thứ để nhìn vào thế giới thú vị lớn, đến nỗi chúng rơi vào mô hình cho ăn 'đạp xe ngược', cho bé ăn ngắn trong ngày và 'bơi' lên 'trong đêm.
Các em bé đang phát triển các kỹ năng mới cũng có những thôi thúc mạnh mẽ để luyện tập lăn, bò và kéo mình lên suốt cả ngày, do đó thức ăn trong ngày của chúng trở nên ngắn. Như thể họ không thể ngừng cho ăn vì có quá nhiều "công việc" phải làm. Và hãy suy nghĩ có bao nhiêu calo một em bé di động đốt cháy khi anh ấy thực hiện những động tác 'đẩy' vô tận hoặc đau đớn khắp sàn nhà!
Không có bằng chứng nào cho thấy việc cho bé ăn đầy chất rắn cũng sẽ là một câu trả lời; ngay cả khi bé ăn thức ăn gia đình, sữa vẫn là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé dưới một tuổi. Ngoài ra, nếu bụng nhỏ bị căng thẳng do quá nhiều thức ăn, hoặc khó chịu vì thức ăn mới, em bé của bạn có thể còn tỉnh táo hơn và muốn mút cho thoải mái.
Bên cạnh tất cả những điều này, 'lý do xác ướp' quan trọng nhất là duy trì nguồn sữa của bạn. Trong những ngày đầu, ngực của bạn cần được kích thích thường xuyên để 'thiết lập' khả năng sản xuất sữa của bạn, vì nguồn sữa của bạn bị ảnh hưởng bởi các hormone sau sinh. Ngoài ra, trong ba tháng đầu sau khi sinh, có nhiều sự phát triển vú xảy ra - bạn đang phát triển nhiều thụ thể prolactin hơn, điều này sẽ khuyến khích việc cung cấp sữa liên tục của bạn.
Mặc dù hầu hết phụ nữ (những người không có điều kiện y tế có thể ức chế sản xuất sữa) tạo ra một lượng sữa tương tự, phụ nữ có khả năng lưu trữ sữa mẹ khác nhau. Điều này đơn giản có nghĩa là một số phụ nữ sẽ cần cho ăn thường xuyên hơn những người khác - và khả năng không nhất thiết liên quan đến kích thước của bộ ngực của bạn. Nếu bạn có dung lượng lưu trữ nhỏ hơn, bạn sẽ cần làm trống ngực thường xuyên hơn để cơ thể được báo hiệu sẽ tạo ra nhiều sữa hơn. Như chuyên gia tư vấn cho con bú của Mỹ, bà Nancy Morhbacher giải thích, một bà mẹ có khả năng lưu trữ lớn có phòng trong các tuyến làm sữa để thoải mái lưu trữ nhiều sữa hơn vào ban đêm trước khi nó tạo ra áp lực bên trong cần thiết để làm chậm quá trình sản xuất sữa. Mặt khác, nếu em bé của bà mẹ có năng lực nhỏ ngủ quá lâu vào ban đêm, ngực của cô sẽ trở nên đầy đặn khiến việc sản xuất sữa của cô chậm lại.
Nếu bạn là một bà mẹ có khả năng lưu trữ sữa nhỏ hơn, hoặc nếu bạn có một tình trạng y tế như PCOS, bệnh tiểu đường, không đủ mô tuyến hoặc tình trạng tuyến giáp, thức ăn đêm có thể cần phải tiếp tục trong nhiều tháng để giúp bạn duy trì nguồn sữa.
Điều quan trọng không phải là em bé của bạn nhận được bao nhiêu sữa trong mỗi lần bú, mà là em bé được bao nhiêu sau 24 giờ. Nếu bạn có khả năng lưu trữ sữa nhỏ hơn, nguồn sữa dễ bị tổn thương, em bé bị mất tập trung hoặc bận rộn vào ban ngày hoặc em bé có bất kỳ vấn đề gì về việc cho ăn, chẳng hạn như trương lực cơ thấp ảnh hưởng đến hiệu quả của em bé, anh ấy có thể uống ít sữa hơn trong mỗi lần cho ăn, vì vậy anh ta sẽ cần nhiều thức ăn hơn trong một ngày (và đêm) để có được 'hạn ngạch' của mình.
Bạn có thể thử cung cấp nhiều thức ăn hơn vào ban ngày, hoặc một số thức ăn gần nhau hơn trước khi đi ngủ, để giúp con nhỏ của bạn (và bạn!) Làm cho nó dài hơn suốt đêm. Trong khi đó, hãy tận hưởng những cái ôm ngọt ngào đó, học cách cho con bú nằm xuống để bạn được nghỉ ngơi nhiều hơn, thu thập sự hỗ trợ để bạn có thể nghỉ ngơi vào ban ngày nếu thức ăn ban đêm làm bạn mệt mỏi và nhớ câu thần chú xác ướp khi gặp khó khăn: 'điều này cũng sẽ qua. ' Nó sẽ, tôi hứa
con nhỏ của bạn có thể thích rúc vào một bầu vú ấm áp vào ban đêm khi anh ấy mười tám tuổi, nhưng nó sẽ không phải là của bạn!
Một chuyên gia tư vấn cho con bú được chứng nhận quốc tế, hướng dẫn mát xa cho trẻ sơ sinh và tác giả chăm sóc trẻ bán chạy nhất, Pinky xem xét các bằng chứng mới nhất, nói về những giấc mơ về giấc ngủ của em bé và đưa ra những lựa chọn nhẹ nhàng để khuyến khích trẻ ngủ và ổn định.
Nếu bạn đang tuyệt vọng tìm kiếm giấc ngủ, hãy xem các hội thảo về giấc ngủ và chiến thuật cho trẻ sơ sinh của Pinky McKay tại Sydney, Melbourne và Hobart.