Sandwich nướng Paneer

NộI Dung:

Trong bài viết này

• Thành phần
• phương pháp
• Thông tin dinh dưỡng

Với sự tốt lành của paneer và rau và chất xơ từ bánh mì nguyên chất, nó không chỉ ngon mà còn tốt cho sức khỏe và làm đầy. Kết hợp bánh sandwich này với một ly sữa lắc trái cây hoặc sinh tố bạn chọn và bạn sẽ được phục vụ một bữa ăn đầy đủ cho trẻ em của bạn.

Phục vụ	Thời gian chuẩn bị	Giờ nấu ăn
3 người	10 - 15 phút	10 - 15 phút

Thành phần

• 12 lát bánh mì nâu

Đối với điền

• 1/2 cuper, nạo
• 3 muỗng canh ớt, xắt nhỏ
• 3 muỗng canh bắp cải, xay
• 3 muỗng canh cà rốt, xay
• 1 muỗng cà phê gừng, nạo
• Ớt xanh nhỏ, băm nhỏ
• 2 muỗng canh rau mùi, xắt nhỏ
• Muối và hạt tiêu cho vừa ăn

Để lắp ráp

• tương ớt xanh
• Sốt cà chua
• Cà chua thái lát
• Dưa chuột
• Chaat masala
• Bơ để mỡ

phương pháp

Bước 1

Trộn tất cả các thành phần được liệt kê để làm đầy. Hương vị cho gia vị. Để qua một bên.

Bước 2

Bơ một mặt của mỗi lát bánh mì. Trên mặt không lộn xộn của 6 lát áp dụng tương ớt xanh và trên phần còn lại 6 lát áp dụng sốt cà chua.

Bước 3

Lấy các lát có mặt tương ớt màu xanh lá cây lên trên và trải đều miếng trám đã chuẩn bị. Trên đó sắp xếp cà chua và dưa chuột lát. Rắc chaat masala. Che với các lát bánh mì bôi với sốt cà chua với mặt bơ lên ​​trên. Lặp lại tương tự với phần còn lại của lát bánh mì.

Bước 4

Nướng chúng trên một nhà sản xuất bánh sandwich cho đến khi các đường vàng xuất hiện ở cả hai bên. Cắt chúng thành hai nửa.

Bước 5

Ăn nóng với sốt cà chua và tương ớt xanh. Thưởng thức!

Thông tin dinh dưỡng

524 Kcal15, 8 g15, 2 g88, 1 g35 mg1041 mg884 mg

Calo

Protein

Tổng số chất béo

Tổng lượng carbohydrate

Cholesterol

Natri

Kali

Mẹo -Bạn cũng có thể thêm phô mai bào lên trên lớp cà chua và dưa chuột.