Cách tạo môi trường tốt nhất cho thai nhi khi mang thai
Nếu bạn đang đọc bài viết này, tôi cho rằng bạn đã mang thai một em bé tuyệt vời trong bụng.
Làm mẹ là một đặc ân tuyệt vời.
Mang thai là một trong những khoảnh khắc khó quên nhất trong cuộc đời của người phụ nữ.
Tôi chắc chắn bạn bỏ lỡ một nhịp tim khi bạn nhận ra mình có thai. Gói niềm vui nhỏ bé của bạn là
phát triển trong bạn (những thay đổi ít thấy hơn trong ba tháng đầu tiên của bạn.). Người phụ nữ mang thai không đơn độc; Cô ấy đang thở cho hai trái tim, do đó, điều quan trọng là tạo ra và cung cấp một môi trường an toàn và nuôi dưỡng cho thai nhi của bạn.
Hãy để tôi ghi lại những khía cạnh quan trọng nhất để cung cấp một môi trường an toàn và lành mạnh cho em bé của bạn.
1. Khí quyển xung quanh
Mẹ và bố rất quan trọng đối với thai nhi của bạn, không khí của ngôi nhà và môi trường xung quanh cũng ảnh hưởng đến em bé. Vì vậy, bắt buộc phải giữ môi trường phù hợp cho em bé của bạn.
Không khí của các hộ gia đình nên tích cực và không có
tiêu cực. Bạn có thể thắp sáng dhoop hoặc hương thơm hàng ngày.
Ngay cả các thành viên trong gia đình cũng cần đảm bảo không có đánh nhau và cãi nhau trước mặt một phụ nữ mang thai và cũng nên đảm bảo không có ngôn ngữ xấu hoặc những lời cay đắng được sử dụng trong nhà.
Ngôi nhà nên có không khí trong lành và ánh sáng mặt trời thích hợp.
Môi trường nên hạnh phúc, nhiệt tình và yêu thương hết mức có thể.
2. Giao tiếp với thai nhi
Giọng nói đầu tiên em bé nghe được là giọng nói của mẹ. Điều cần thiết là mẹ nên
luôn luôn vui vẻ và sử dụng ngôn ngữ phù hợp. Nói, đọc, hát cho bạn
thai nhi. Đọc những cuốn sách như tiểu sử của những huyền thoại như Shiv C haritra, Chava (tiểu sử của Shivaji Maharaj), v.v., những cuốn sách thần thoại như Bhagvat
Gita, Panipath, Ramayan, v.v., và các cuốn sách bao gồm đạo đức và đạo đức. Điều này sẽ giúp
cải thiện tâm trí và tính cách của bé.
3. Âm nhạc
Định nghĩa cơ bản của âm nhạc là âm thanh hoặc nhạc cụ kết hợp trong một hình thức như vậy để tạo ra vẻ đẹp của hình thức, sự hài hòa và biểu lộ cảm xúc.
Âm nhạc là cách tốt nhất để điêu khắc tâm trí của bé. Khả năng nghe của bé phát triển vào ngày 9
tuần mang thai; thai nhi có thể nhận ra giọng nói trong tuần thứ 18 của thai kỳ và của bạn
thai nhi sẽ phản ứng với giọng nói trong tuần thứ 25-26 của thai kỳ. Âm nhạc là cách tốt nhất để kết nối với thai nhi của bạn, đảm bảo bạn nghe nhạc tích cực, nhạc không lời, nhạc nhẹ sẽ làm dịu thai nhi của bạn.
4 . Thiền
Thông thường khi chúng ta muốn an tâm, chúng ta cố gắng thiền; thiền mang lại hòa bình và bình tĩnh cho tâm trí của chúng ta.
Một phụ nữ mang thai nên luôn luôn thiền để giảm căng thẳng và áp lực. Với tất cả những thay đổi xảy ra trong cơ thể và tâm trí của bạn (vâng,
Tôi đang nói về Hormone !!!) điều cần thiết là người ta phải bình tĩnh và thích nghi với
thay đổi về tính tích cực. Hãy cố gắng thiền vào sáng sớm nhất có thể.
Chỉ cần ngồi trong tư thế thoải mái, đặt tay lên bụng và chỉ hít vào và thở ra, bạn có thể tưởng tượng em bé của bạn trông như thế nào (mắt, mũi, mặt, môi, tóc, v.v.).
Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và phát triển tâm trí của bé.
5. Chế độ ăn
Chế độ ăn uống là một khía cạnh thiết yếu khi mang thai. Những gì bạn ăn giúp em bé phát triển trong bạn
bụng . Mọi người sẽ khuyên bạn nên ăn uống lành mạnh.
Cố gắng tránh đồ ăn vặt / thức ăn nhanh. Tăng lượng ghee, sữa, trái cây khô trong chế độ ăn uống của bạn.
Uống một hai ly sữa mỗi ngày và ăn ít nhất một loại trái cây khô hàng ngày. Tránh ăn thực phẩm nặng hoặc tạo nhiệt trong dạ dày của bạn.
Hãy thử và ăn uống lành mạnh nhất có thể và đừng quên thỏa mãn cơn thèm thuốc của em bé.
Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các quan điểm, ý kiến và vị trí (bao gồm cả nội dung dưới bất kỳ hình thức nào) được thể hiện trong bài đăng này là của riêng tác giả. Tính chính xác, đầy đủ và hợp lệ của bất kỳ tuyên bố nào được đưa ra trong bài viết này không được đảm bảo. Chúng tôi không chịu trách nhiệm cho bất kỳ lỗi, thiếu sót hoặc đại diện. Trách nhiệm đối với quyền sở hữu trí tuệ của nội dung này thuộc về tác giả và mọi trách nhiệm liên quan đến việc xâm phạm quyền sở hữu trí tuệ vẫn thuộc về anh ấy / cô ấy.